备孕要90天吗?备孕要怎么做?
备孕要90天吗?备孕要怎么做?
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网友解答:
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备孕为什么要提前90天?
如果准爸爸有抽烟和喝酒的习惯,那么准爸爸的精子畸形率会更高。而这种影响要戒烟和酒3个月也就是90天之后才能完全消失。
对我们精子和卵子的影响高达90天之久,所以要怀孕就要提前90天备孕。
如果准爸爸没有抽烟喝酒的习惯,但是准妈妈有也要注意提前三个月做准备。提前三个月补充叶酸,提前三个月调节自己的作息习惯和饮食习惯。
如果说夫妻没有不良的生活习惯:比如说没有抽烟喝酒的习惯, 晚上一般都是11点前入睡,而且吃饭都是在家里或者是单位的饭堂吃,卫生干净,营养健康。
而且夫妻常常结婚没多久,身体检查没有任何问题,那么备孕可以女性提前一个月吃叶酸就可以尝试自然受孕了。
而自然受孕也不是那么容易的事情,女性的一个排卵期受孕机率只在三成左右,所以这个备孕没有成功可以坚持吃叶酸,早睡,营养均衡,下月再战。
备孕只需要常规补叶酸就可以了,不建议没有任何营养不良却要补各种保健品,如果女性有贫血可以补铁。
夫妻的饮食上注意:
1、多吃蔬菜
每天500克以上的蔬菜是很多人没有做到的。而蔬菜中的维生素和矿物质是水果没办法完全代替的。
2、男性多吃含锌高的食物
比如说牛肉,生蚝等含锌量比较高的食物,有助于精子的生成和活性。
3、女性如果以前是素食,要注意补铁
女性缺铁性贫血发生率比较高,建议要注意给女性进行铁的补充,对于怀上及胎儿的健康都是非常重要的。
4、建议开始学会吃粗食
现在很多家庭都吃精米精面,而事实上粗粮中的B维和膳食纤维对备孕期的夫妻是非常有利的。
煮饭时放点燕麦,糙米,高粱,小米等进入煮。或者偶尔吃点红薯,芋头,土豆等食物。
5、每周二到三次的鱼
最好有两次的海鱼,鱼中的DHA对于视力的大脑的发育至关重要,想生个聪明的孩子,就不要忘记补DHA。
关于备孕,你有什么经验可以分享的,欢迎分享。
我是菁妈,混迹育儿界的医师,药师,营养师,心理咨询师四栖生物,家有菁妞,各平台原创作者,希望给焦虑的妈妈们一点支持和帮助。
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网友解答:
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你好,备孕期需要三个月的原因是精子和卵子,每完成一个新的生长周期,需要的时间最短是三个月,因此备孕期一般都建议提前三个月备孕。这样可以保证夫妇双方的身体处于正常健康状态,排出的卵子和精子都可以保证最佳健康状态的情况,才能够使受精卵发生生长发育畸形的情况大大降低。
备孕期的90天内要做的事情
1、
叶酸提前三个月吃
怀孕之前要
提前三个月吃叶酸
,可以让体内叶酸得到比较好的储备,防止出现胎儿的神经管畸形。
2、生活上的调整
比如之前少运动的,可以提前三个月
进行体能训练
,身体强壮才能更顺利生娃。还有以前
经常熬夜的现在可以提前睡
,也需要一定的时间来适当和习惯。
3、备孕的环境需要注意
新婚夫妻一般也会买新房子也会装修,如果刚
装修不到三个月
,不建议这么快
进去住
,因为装修的材料会有很多
不利于身体健康的化学物。
特别是想生孩子的更加不建议住到刚装修好的新房里去。
不良的工作环境也要远离:比如在
医院的X光室
的,一般备孕可以提前申请离开这个岗位。
还有在
卖农药的,卖一些化学制剂
的,都建议远离这样的环境。
除了这些环境外,妈妈还要注意自己化妆品的安全,用护肤品没有问题,但是
不建议用染发剂,指甲油等有味道
的化妆品。
远离一手烟还是二手烟,三手烟:
妈妈爸爸都不要抽一手烟。爸爸抽烟的
提前三个月戒烟。
家里人不要在家里抽烟让备孕的妈妈抽二手烟
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网友解答:
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您好,【深圳罗湖医院生殖中心】很高兴为您解答。
科学备孕,至少要提前3个月做准备。那
为什么是3个月呢,我们有以下三个方面的考虑。
1、我们的精子宝宝,从精源细胞发育到成熟能够受精的精子,需要90天左右的时间。
2、我们的卵子宝宝,从原始的卵母细胞发育至成熟的卵子,需要85天左右的时间。
3、我们体内如果有一些毒素,或者其他的有害物质,需要3个月的有效时间进行代谢。
因此,备孕至少应该提前3个月准备,包括夫妻双方进行戒烟戒酒,调整作息,然后加强锻炼等等。
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网友解答:
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如今女性怀孕前,夫妻双方都会进入备孕阶段,一般来说需要3个月的时间,3个月仿佛是一个标准、一个里程、一个循环……但是,到底为什么要提前备孕?并且是提前3个月?备孕需要准备些什么?
提前三个月有科学依据吗
形成优质卵子要85天
正常情况下,女性1个月排出一个卵子,卵子排出后可存活48小时,在这48小时内等待着与精子相遇、结合。
但卵子在排出前要经过一个漫长的生长发育过程,大约需要85天。最开始一起走向成熟的卵子有3-11个,经过募集、层层选拔,最后只有1个或多个优势卵泡被排出来,其余的就会自己凋亡退化了。
形成优质小蝌蚪要90天
男性精子由精原细胞发育成精母细胞,然后发育成真正意义上的精子,整个过程需要72-90天的生长周期,也就是说,当精子进入女性体内的时候,实际上是90天之前就开始发育的精子。
叶酸补充需要90天
由于叶酸在体内需要三个月的蓄积,才能逐渐达到我们所需要的备孕的正常数值,因此一般会建议从孕前2~3个月开始补充叶酸,一直服用到妊娠3个月或整个孕期。
生活规律调整需90-180天
压力太大,易导致内分泌失调,影响受孕。而养成良好的生活习惯或者身体的修复,都需要一定时间。所以在备孕期间要保持心情舒畅,适当放松压力等。
备孕准备有哪些
良好的生活习惯
在怀孕前的3个月,要注意饮食的变化,要加强营养,要补充叶酸,夫妻双方要为精子和卵子的结合做好充足的准备,另外要尽可能的减少熬夜,保证良好的作息。
良好心态
在备孕期间最关键的一项准备工作那就是要保持愉快的心情,在保持愉快的心情的同时还可以增加免疫力,而且在备孕期间保持愉快的心情会还有效地提高女性的受孕率。
夫妻恩爱
夫妻间要在备孕期间加强感情交流,让爱情更加的深入,让妻子有幸福感、安全感,尽可能的稳定妻子的情绪,好的心情可以增加受孕的机会。
孕前检查
现如今很多年轻人忽视了孕前检查的问题,其实这个很重要,因为孕前3-6个月做一次身体检查,可以检查出双方的身体状态是否适合受孕,也能排除一些遗传病。前三个月备孕还是有科学依据的,不过这并不意味着必须要提前三个月,也不意味着没有提前备孕就怀上的胎儿不好,毕竟“计划赶不上变化”,如果没有提前准备而意外怀上,在孕期更要多注意呵护,认真做好产检。
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网友解答:
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你好,备孕3个月是有科学依据的,3个月刚好是体内细胞代谢周期,也是精子更新换代的周期及一个健康优质卵子的生长周期,那么备孕我们都有哪些要做的呢?
①孕前检查必不可少,建议孕前3-6个月去检查
②备孕前3个月女性开始每天服用0.4mg的叶酸,防止胎儿神经管畸形,男性要多吃富含锌的食物,可提高精子的质量。
③夫妻双方在备孕期间戒烟酒,规律作息,不要熬夜,饮食均衡,多吃水果蔬菜,少吃垃圾食品,平常多参加体育锻炼,增强体质,保持良好的身体状态
④夫妻双方多沟通交流,培养感情,保持心情舒畅,工作及生活中的压力也要及时沟通化解。
⑤重视提高性生活的质量,性生活频繁反而不易受孕,建议男性在女性排卵期前一周最好养精蓄锐,排卵期同房,可以提高受孕率。合理备孕能有效提高孩子的健康,是准爸爸妈妈对孩子负责任的体现。
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网友解答:
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我33岁,备孕二胎,去医院孕检,抽血化验,其他都没有啥事,就是我有风疹病毒抗体感染了,医生说这个不能怀孕,让我去呼吸内科看,看好了才可以怀孕,我去呼吸内科,跟医生说我在备孕,然后孕检有风疹病毒,生殖医学科医生让我来呼吸内科看,呼吸内科医生就问我平时有什么不舒服吗?我想着自己最近几个月老是喉咙痛打喷嚏流鼻涕有点小咳嗽,是不是跟这有关系?就跟医生说我有点咳嗽,医生就让我拍胸部ct,我拒绝了,拍了以后半年以后才可以怀孕,我觉得时间太长了,就去找生殖医学科医生,那医生就凶我,说你为什么要拒绝?你这病毒不降下去是不能怀孕的,就算怀上了也会让你打掉,她说呼吸内科医生让你干嘛你就干嘛,我又去呼吸内科,就按医生的拍了胸部ct,结果也没有事,呼吸内科医生说不归他们管!哎,我又去找生殖医学科医生,她说那你回去一个月以后再来复查看看有没有降下去,这种病毒没有特效药吃。我就回去了,一个月以后,我还没去复查,准备哪天休息就去复查的,结果发现自己怀孕了,去医院复查病毒还在,生殖医学科医生不建议要,让我自己决定,去妇科问医生,她说让我去南京某医院评估一下,毕竟我这么大年纪怀孕不容易,哎,她说只是去评估一下,不是治疗,怎么办?我纠结的很,结果还是选择人流了!虽然心里舍不得,觉得可惜,哎,也哭了好几回,有没有跟我情况一样的姐妹?这个病毒到底怎么降下去?
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网友解答:
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很高兴回答你这个问题,为什么备孕需要90天,这和男性睾丸产生精子的周期有关。
为什么备孕需要90天?
一般来说,睾丸的生精周期在3个月,90天。大致的睾丸生精的过程应该是:睾丸是产生精子的主要场所,它在生精小管内要经历精原细胞、初级精母细胞、次级精母细胞、精子细胞,然后演变成精子。从精原细胞到精子,它在睾丸的一个周期是64~72天,就是说睾丸产精需要这么长时间。产出精子后,它需要在附睾内近一步成熟,获得运动能力和受精能力,要18~24天。两者相加,天数是90天。所以,睾丸的生精的一个过程是90天,3个月。
备孕前要怎么做?
我建议有备孕打算的夫妇,男性要提前三个月开始戒烟戒酒,不熬夜,积极锻炼身体,提高免疫力,同时也要均衡膳食;做好备孕前的准备,这样才有利于产生最健康优质的精子,与卵子结合,对优生优育也有好处。
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网友解答:
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你好,很高兴回答你这个问题,备孕最好要提前三个月准备,这句话是有科学依据的,这和男性精子的产生有关系。
为什么备孕需要3个月?
男性的精子是在睾丸中产生,在附睾中发育成熟,这个过程通常需要3个月。也就是说与卵子结合的精子,实际上在90天前就已经开始发育了。而想要更好的保证精子的质量,准爸爸就要至少提前三个月来戒烟戒酒、改掉不良的生活习惯,注意饮食等等。
备孕需要怎么做?
1、补充叶酸需要3个月
在备孕期间,需要服用叶酸,是为了有效避免出现胎儿畸形问题。而叶酸的服用,需要3个月的时间,才能将瓶内循环重新更新一遍,这样才会将身体调理到一个更利于受孕的水平,进而保证胚胎能在一个叶酸营养丰富的状态下发育。而且备孕期间,不仅女人要吃叶酸,男人也要吃叶酸。
2、孕前检查不可少
除了补充叶酸,备孕的年轻父母也应该注意要及时到医院检查自己的身体,这个过程也叫做孕前检查。能够帮助妈妈更好的了解自己的身体,有什么疾病可以早点发现,并作出及时的调整,适当的补充缺乏的营养,会怀孕做准备。
3、戒烟戒酒
而且备孕的男性还需要注意,要戒烟戒酒,合理饮食,增强锻炼,保障睡眠,避免一些坏习惯的形成,这样才能让自己的精子质量更好。
胡小萍,南昌华山生殖医院副院长,40余年不孕临床经验。曾在同济医科大学妇幼专业、江西省妇幼保健院进修学习多年,曾担任主持相关科研课题并在核心杂志发表论文。擅长诊治各种原因引起的女性不孕疾病,如女性生殖内分泌、子宫内膜异位症、卵巢排卵障碍、黄体功能不足等疾病,对不孕不育的诊断与治疗有较深造诣和独到见解。
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网友解答:
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所有人都希望生一个健康漂亮的宝宝,当然备孕是非常重要的,90天只是保守的日期。
夫妻双方都健康,不抽烟不喝酒,不接触有毒物质,放射线的情况下可以积极备孕三个月,如果服用避孕药之类,就要停药六个月左右。有刨宫产史的至少两年在怀孕。
备孕最好进行血项检查,判断是否有贫血,血小板数量是否正常。肝功能检查,排除肝炎。,心电图,判断是否有心脏疾病。
进行一些必要的妇科检查,卵巢排卵是否正常,子宫大小,输卵管是否通畅,宫颈阴道是否有炎症。
最主要的一些遗传性疾病,二十一三体综合征<先天愚型》,苯丙酮尿症。有遗传性疾病的家族,要向医生寻求帮助,做好评估,针对具体问题进行生育指导。
有过习惯性流产或者流产史的,一定在孕前治疗彻底,否则会重蹈覆辙。
高危年龄如需备孕,必须定期做全面检查,评估怀孕风险。
现在很多生殖中心有优生咨询,对于有疑问的夫妇可以去咨询。
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网友解答:
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患者备孕保胎注意事项
1、孕前进行各种影响流产、胎停病因系统筛查,包括遗传因素、解剖因素、内分泌因素、感染因素、免疫功能异常、血栓前状态、孕妇的全身性疾病及环境因素等。
2、对有过自然流产或复发性流产孕妇,积极主动保胎可以明显提高妊娠成功率。
3、常规保胎治疗:一般在检测血β-hCG诊断妊娠即开始保胎,相关的异常指标恢复正常即可停药,停药后定期复查血相关指标,如有异常需考虑重新开始用药,必要时治疗可持续至整个孕期,
4、早孕期定期检测各项激素水平,包括雌激素(E2),孕激素(P),雄激素(T),以及绒毛膜促性腺激素(HCG)等,激素在妊娠发生、维持过程中起重要作用,也是判定胚胎生长发育重要的指标,
5、尽早超声检测,包括孕囊、卵黄囊、胚芽、胎心音等,
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网友解答:
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如今女性怀孕前,夫妻双方都会进入备孕阶段,一般来说都会需要3个月的时间,3个月仿佛是一个标准、一个里程、一个循环……
第一、女性的卵子和男性的精子的一个完整的成熟周期大约都是90天时间。所以,如果想要一个完全健康的宝宝,就要保证现有优质的精子和卵子。
第二、3个月时间代谢体内有害物质。3个月时间是细胞代谢体内有害物质的一个周期。任何对生殖细胞有影响的药物、有毒物质、不良因素等,应待其在体内完全排除、消失后,过近3个月的时间再造人。
例如大家都知道吸烟对宝宝的危害,提前3个月戒烟能提高受孕几率,让宝宝更加健康的发育。
第三、怀孕前夫妻双方一定要进行相关的孕前检查。从第一次检查开始,然后夫妻双方进行调理,再进行复检确认,这个时间也差不多要3个月时间。
备孕准备有哪些?
1、良好的生活习惯
在怀孕前的3个月,要注意饮食的变化,要加强营养,要补充叶酸,夫妻双方要为精子和卵子的结合做好充足的准备,另外要尽可能的减少熬夜,良好的作息。
2、良好心态
在备孕期间最关键的一项准备工作那就是要保持愉快的心情,在保持愉快的心情的同时还可以增加免疫力,并且还可以促进骨骼的造血功能旺盛起来。这样还会使人的皮肤变得红润有光泽。而且在备孕期间保持愉快的心情会还有效地提高女性的受孕率。
3、夫妻恩爱
夫妻间要在备孕期间加强感情交流,让爱情更加的深入,让妻子有幸福感,安全感,尽可能的稳定妻子的情绪,好的心情可以增加受孕的机会。
4、提高性生活质量
在排卵前,要适当的调整性生活的次数,保证精子的质量和数量,可以提高受孕的几率。
5、避免外界干扰
备孕期间一定要注意身体的变化,不要吃药,也不要饮酒,男性朋友建议戒烟。
6、孕前检查
现如今很多年轻人忽视了孕前检查的问题,其实这个很重要,因为孕前3-6个月做一次身体检查,可以检查出双方的身体状态是否适合受孕,也能排出一些遗传病。
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