哪些人应该多喝茶？
哪些人应该多喝茶？
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网友解答：
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不少人喜欢喝茶，但喝茶人目的又不尽相同。有的人是为了解渴，有的人是为了养生，有的人是为了工作，也有的人是为了干时髦，等等。到底喝茶是为了什么？当然首先是为了健康，这是喝茶的主要目的。具体说，有这么几类人特别需要喝茶：
一是经常熬夜的人。茶中富含的咖啡碱能兴奋人的中枢神经系统，增强大脑皮层的兴奋过程，令头脑清醒，思维敏捷。经常需要加班文秘人员和白领阶层，晚上熬夜需要有充沛的精力，这时一杯浓茶能帮你提神醒脑，从而提高工作效率。
二是经常喝酒的人。少量饮酒对人体健康有益，但长期大量饮酒会对肝胃、神经系统等造成很大的伤害。过量饮酒后喝一杯茶有利于解酒，但喝茶也要有讲究，最好选择普洱茶。因为普洱茶中的可溶性糖含量丰富，能使胃表层形成一种有效的保护粘膜，对胃进行保护。喝的茶浓度不宜太高，否则咖啡碱会使心率加快而加重心脏负担。
三是经常吸烟的人。长期抽烟会使人脑部出现疾病，如心血管病、白内障、癌症等疾病。喝茶能有效减轻烟毒对人体的损害。因为茶叶中含有胡萝卜素，胡萝卜素不仅能防治白内障、保护眼睛，还能防癌抗癌、抗尼古丁解烟毒。
四是肠胃不佳的人。尤其是茶性温和的熟普和红茶，非但不会对肠胃产生刺激作用，长期饮用还会起到暖胃的作用。另外，普洱茶还有促进肠胃蠕动功能，长期饮用有助于通便，提高肠道免疫力。
五是经常面对屏幕的人。茶叶中含有茶多酚、维生素和胡萝卜素等物质，能有效防止和降低辐射，保护视力。如电视节目主持人、电脑操作人员等经常处于电脑下工作的人员，经常喝杯茶，既解渴，又能降低辐射？
喝茶好处多多，大家都来喝茶吧！
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网友解答：
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解答这个问题之前，先要弄清楚茶的功效。
众所周知，茶是个好东西，倍受人们青睐，要不逢年过节送礼品时，人们也要把茶列入礼品当中的一员。但凡喝茶者，也能把茶的功效数出个一、二、三。如茶能提神醒脑、能降三高、能减肥瘦身、还能防癌抗癌等等。除此以外，茶还可以清心，茶可谓是喝茶者的至爱。
可是，茶虽是个好东西，可对人人却不尽然。有些人长期喝茶对身体有益，而有些人却不能喝茶，沾茶即起反作用。那么，这究竟是怎么回事呢？
首先，茶当中含有丰富的维生素、蛋白质、氨基酸、糖类、矿物质、以及微量元素等等营养物质。单凭茶的功效来看，是人们所需要的营养元素呀！可在实际生活当中，茶对于每个人不可能面面俱到，它的功效是有针对性的。
一般情况下，茶适应的人群，如脑力劳动者、高血压、高血脂、高血糖、身体肥胖者。不适应人群，如孕妇、先天性失眠者、以及肠胃功能紊乱者。
茶除了具有的功效以外，它里面还含有茶多酚和咖啡碱。人们可不能小看这茶多酚和咖啡碱，茶多酚可以提神醒脑、咖啡碱却能兴奋中枢神经。由此可以得出结论:茶适应人群:即脑力劳动者、三高者、以及肥胖症者。
打个比方，经常从事脑力劳动者，大脑过度使用，人体会感到困乏，此时喝上一杯热茶，身体顿觉神清气爽，这就是茶里面的茶多酚和咖啡碱在起作用。另外，三高者和肥胖者也是如此，因为茶多酚会软化三高者的血管；咖啡碱能排除肥胖症者体内的污浊和油腻。
谈完了茶的适应人群，接着谈一谈哪些人不能多喝茶。
一是孕妇。怀孕期间，孕妇本该好好休息，睡眠好，才能保障母体健康，胎儿发育良好。若怀孕期间，孕妇喝茶，茶中的茶多酚和咖啡碱不仅会刺激中枢神经，且还影响胎儿的正常发育。由此，孕妇不适合喝茶。
二是先天性失眠者。这个概念如何去界定呢？就是有事无事都睡不好觉的群体。茶本身含有的元素就有醒脑和兴奋的作用。若失眠者喝了茶，就好比“屋漏偏逢连夜雨”，那就更加的睡不好觉了。
三是肠胃功能紊乱者。肠胃功能紊乱，说明肠道和胃有病症，病未根除之前，又喝入了茶的茶多酚和咖啡碱，便导致肠胃难以吸收茶本身含有的元素、人体肠胃功能衰弱，会引发便秘。
总体而言，茶即便是个好东西，但它却因人而异，不可能适应每一个人群。特别是孕妇、先天性失眠者和肠胃功能紊乱者，即使对茶寄有厚望，也不能喝茶。
反之，经常从事脑力劳动者、三高者和肥胖症者更应该多喝茶。茶本身含有的元素能提神醒脑的同时，还可以软化血管和清除人体的油腻。
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网友解答：
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茶可以说是地球上最安全最健康的饮品之一，与咖啡和可可并列为世界三大饮品。
因此，我建议所有人都能养成饮茶的习惯，必将受益终生。
对于一些人群，我尤其建议可以每天2杯茶。
1. 饮酒者
常喝酒的人一般肝部需要额外呵护，因此建议常喝白茶，它可以解酒护肝。酒后泡一杯略浓的老白茶或是红茶，不刺激肠胃，促进酒的代谢，不被人体过多吸收。
2. 高血压、高血糖、高血糖等三高
一般老人都可能有三高的情况，那么坚持每天两杯茶，可优先考虑绿茶，如老人肠胃虚寒，那可以选择铁观音、普洱和红茶等，可调节血脂，保护血管。
3. 肥胖者
所有的茶类都可以加速新陈代谢和能量消耗，因此作为控制体重、加速代谢的辅助饮品，茶是一个理想的选择。但是想减肥，最好的方式是管住嘴、迈开腿，也就是减少能量摄入，增加能量消耗。普洱生茶、铁观音、金花茯茶、绿茶等推荐。
4. 电脑\u002F机器设备前久坐工作者
绿茶应对辐射是有效的，尤其还可以抗氧化。因此对上班族，或是特别环境工作者，要坚持喝杯绿茶，还可以保护眼睛。
5. 工作在阳光暴晒下，或是户外运动者
白茶的黄酮含量是所有茶类中最高的，因此在中和自由基、抗氧化、抗衰老方面优于其他茶类。长期在户外，皮肤很容易加速衰老，建议多喝白茶。
6. 加班或是脑力劳动多
浓茶可以提神，集中注意力，清心明目。研究表明，芽的咖啡因含量大于叶，因此需要醒脑的话，就喝杯浓一点的嫩芽茶吧。
7. 年轻男士
一般来说，年轻人肝火旺盛，容易上火，加上熬夜、作息不规律等，建议多喝茶。可选择绿茶、白茶等，这些茶性凉，可以去火驱热、消炎杀菌。
8. 过多进食或是吃的油腻时
逢年过节、聚餐赴宴，很容易吃多不消化，而且大鱼大肉过于油腻。饭后尤其适合喝杯茶，可以促进肠胃运动，还可以抑制脂肪吸收。可以选择黑茶、铁观音和绿茶等。
上面说了适合多喝茶的人群，同时也提醒大家以下情况应避免喝茶：
1.
空腹时
：这时喝茶会促进胃酸分泌，引起肠胃不适
2.
睡觉前
：所有茶都含有咖啡因，睡前喝茶容易引起失眠
3.
例假时
：一定避免绿茶等寒凉的茶，可以选择红茶等温和的茶类。
4.
怀孕和哺乳时
：如果平时有喝茶的习惯，那么怀孕\u002F哺乳的时候可以适度喝点淡茶，不要喝浓茶，不要过量喝茶。
5.
肠胃虚寒
：适合喝发酵茶，如红茶、普洱等。
6.
胃病
：所有的茶都或多或少对胃部有刺激，像红茶等也不具备养胃的功效，只是对胃部刺激很小而已。因此如果有胃病，建议不要喝茶，喝的话一定喝发酵茶和淡茶。
坚持科学、适量饮茶，让茶成为守护我们身体健康和精神愉悦的好伙伴！
Tea Up，我们喝茶吧！
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网友解答：
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喝茶是我国的一种传统，自古至今，饮茶早已成为很多人的一种习惯，喝茶对人体有很多好处，哪些人适合多喝茶呢？
适宜多喝茶的人群
1.糖尿病人群，患有糖尿病的人，血糖高，而且还有口发干、渴，乏力等症状。多喝点茶能够起到降血糖、止渴、加强体力的功效。糖尿病的人一般建议多喝一些绿茶；
2.人体经过一晚的新陈代谢，会消耗掉很多水分，造成血液浓度变大。所以早晨起床后喝些茶水，除了进行水分的补充，还可稀释血液，起到降血压作用。尤其是老人，早晨起床马上喝杯淡茶水，可以保护胃粘膜，有利健康；
3.拉肚子易造成脱水的产生，使指纹下凹，多喝浓茶水，利用茶里茶多酚对胃粘膜进行刺激，喝茶吸收水分的速度比喝水要快，可以快速补充水分，茶多酚还可起到杀菌止痢功效；
4.经常食用油腻、高脂肪食物的人，这些食物脂肪和蛋白质含量高，所以排空时间长，滞留的太久，就会出现饱闷感和口渴。这种情况多喝点浓茶，茶汁与脂肪类食物会生成乳浊液，可以促进食物排向肠道，让胃变得舒畅；
5.口味重的人，食用过咸食物易导血压升高，特别患有高血压的人，不可食用过咸。体内含盐分太高时，可多喝点茶水有利尿的作用，可以通过排尿带出盐分；
6.经常进行大量运动、体力劳动会较多排汗的人，尤其在高温作业的人，汗液排量大，可以多喝些茶水，可以快速补充水分，使血浓度降低，加快体内废物的排出，缓解肌肉酸痛，有效消除疲劳。
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网友解答：
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我是醉言，【醉品茶城】的品言！
有8种人应该多喝茶：
1、
经常便秘的人
（可以多喝绿茶，
胃寒的人不适合喝绿茶
）
2、
心情经常非常烦躁的人
（
茶含有咖啡碱，少量饮茶
，可以缓解舒缓心情）
3、
经常失眠的人
（
睡前2两小时喝喝普洱
，可以安神）
4、
口臭的人
（茶中含有茶多酚，
可以杀死口臭中一些细菌，保护坚固牙齿
）
5、
经常上火的人
（可以多喝绿茶，
绿茶性寒，可以降降火
）
6、
经常伤风感冒
（
凉感
）的人（可以多喝喝白茶）
7、
胃寒的人
（可以喝
喝红茶，暖胃
）
8、
经常吃油腻食物的人
（茶含咖啡碱和茶多酚
可以解油腻，不会过度肥胖
）
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网友解答：
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茶为国饮，人人都在喝茶，这些人群应当多喝茶，可增强体质，有益于工作和生活。
一、喜爱食肉类的人群
“宁可一日无食，不可一日无茶”是形容边疆少数民族地区人民的饮茶习惯的，分析这句话，我们就可以明白多吃牛羊肉等油腻肉类食物后，不易消化，需要泡茶来喝。茶水不仅能帮助肠胃蠕动，促消化，还能提供维生素等营养物质，一举两得。
二、处于青春发育期的青年、体力劳动者
活动量大的人群，气血旺盛；喝茶可及时补充身体水分，还能泻火、宁心、安神。茶叶中的茶氨酸还能帮助青年提高学习记忆能力。
三、脑力劳动者、需要上夜班的人群
茶水中含有的咖啡因可提神醒脑，脑力劳动者饮茶可活跃思维，提高工作效率；夜班饮茶可抵抗睡意。
四、三高人群
茶水中的茶多糖、茶多酚有降血脂、降血压、降血糖的作用，三高人群可多饮用绿茶。
五、退休人群
退休后在家的人群可以泡泡茶，学学茶艺、茶道，安神养心；也可约上三五好友爬山喝茶，配上一点小点心，聊聊天，悠闲快乐。
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网友解答：
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茶从神农发现以来，距今已有几千年的历史，经过如此漫长的传承，可以说到今天已是十分兴盛发达的程度了。
茶为国饮，深受那么多人的喜爱，他不仅益脑醒神，舒络血脉，强身健体；而且也赋予了一定的文化内涵和精神内涵
那么作为普通人群体，那些人应该多喝茶呢，下面我就此问题针对性的总结以下几种人群，在日常生活和工作中应该多喝茶。
第一种：嗜酒如命，嗜烟如命，常吃大鱼大肉的群体，这些人应该多喝茶，常喝茶，应多喝铁观音，以消除这些物质对身体的影响。
第二种：常对着电脑屏幕，手机屏幕，电视屏幕，游戏屏幕的人，这类人应该多喝茶，常喝茶，喝绿茶。
第三种：经常是上夜班，熬夜，抑郁，焦躁发脾气，这类人应该多喝中性茶，如普洱，黑茶等。
第四种：经常处于空调环境，高湿环境，或身体倦怠，耳鸣发闷，无精打采的这类群体，应该多喝茶，喝红茶。
第五种：体重过胖，肠胃功能不好的这类群体，应多喝乌龙茶，如武夷岩茶等，有助于身体调节和恢复。
强烈建议朋友们多喝茶，它不仅有益健康，也是对生活的态度和追求，来吧，让我们端起茶杯，理性喝茶，选择喝茶，终身受益吧。
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网友解答：
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百花吟，茶生活倡导品牌。关注百花吟茶学院，每天与您分享茶知识。好好喝茶，好好生活！
其实我个人觉得正常人都应该多喝喝茶的，男女老少都可以喝，品一壶好茶，就像品人生一样，苦中有香，香里带甜，茶刚入口先是苦的，苦去而甜来。
1、经常爱喝酒的人群
都说“无酒不成席，无酒不是宴”，喝酒交际成为每个成年人都会遇到的问题。
都知道少量饮酒对人体健康是很有好处，长期大量饮酒的话，将会造成肝胃受损、神经系统麻痹等身体健康问题。
普洱熟茶进入人体的肠胃后，会形成一层粘膜附于胃表层，对胃产生有益的保护层。
而且普洱熟茶内的可溶性糖含量比其他茶类多，这对解酒也有特殊功效。另外，茶的浓度不宜太高，否则茶中的咖啡碱可能会加快心率而加重心脏负担。
但是喝醉酒的时候不宜立即喝茶，茶叶有兴奋神经中枢的作用，醉酒后喝浓茶会加重心脏负担。
2、经常抽烟的人群
和喝酒相比较起来，抽烟是百害而无一益的，而且还是一种不健康的生活习惯。长期抽烟会导致脑部疾病、心血管疾病、白内障、癌症等多种疾病。减轻烟毒对人体的损害，喝茶也能发挥良好的作用。
茶叶中含有比一般蔬菜和水果都高得多的胡萝卜素。胡萝卜素不仅能防治白内障、保护眼睛，还能防癌抗癌、抗尼古丁、解烟毒；建议几行抽烟的人群可以多喝喝小青柑！
3、经常熬夜的人群
很多朋友喜欢熬夜，又爱抽烟喝酒。长期熬夜，对人体健康着实损害较大，再加上烟酒侵蚀，身体负担更重。
晚上熬夜，可以熬夜煮一壶老茶头，清凉下火。
4、常对屏幕的上班族人群
茶叶中含有多酚类物质、脂多酸、维生素C等，能有效降低辐射。长时间面对手机电脑屏幕会对人的眼睛产生损伤，茶叶中所含的维生素和胡萝卜素对视力有一定的保护作用。
所以，建议，常对电脑办公的人员，要养成喝茶的好习惯。
5、肠胃不佳的人群
不同的茶，茶性不同，喝茶的人需要根据自身的体质选择凉性或者温和的茶。
茶性温和熟普和红茶，不仅不会对肠胃产生刺激作用，甘滑、粘稠、醇厚的茶水进入人体肠胃之后，而且还会形成一层膜，附于胃的表层，对胃产生保护的作用。
长期饮用可以起到养胃、护胃的作用。再者，普洱茶具有促进肠胃蠕动的功能，长期饮用有助于通便，提高肠道免疫力。
6、体寒湿重的人群
体内湿气重的人经常会觉得困倦体乏、食欲不振、手脚冰冷。其
实这多数属于脾胃功能不好的原因，也有一些属于虚寒体质，建议选择熟普、红茶等温性滋胃的茶来养护。
这些茶能够有效行气排湿，茶具有的利尿功能，也能很好的帮助人排除体内的湿气。
人生淡如茶，如茶一般去除了可乐的浮躁，去除了咖啡的华丽，留下了纯而淡的茶水；同时，人生如茶，如茶一般多了些苦涩，多了些甘甜，留下了让我们意犹未尽的感觉。
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网友解答：
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人体质不同，适合喝的茶叶品种也不同。
要了解品饮者的体质、浓淡、口味等等。还要根据品饮者的人数多少，选择茶器、茶量等。看人泡茶，最难掌握。如果要是给自己泡茶就好办了，因为知道自己的体质、口味和最想喝什么茶。
睡眠不好，但爱喝绿茶的人，可以选择安吉白茶，安吉白茶咖啡碱含量很低，不影响睡眠质量。
有痛风的患者，担心摄入过多的咖啡碱，可以将第一杯茶倒掉，而且最好是泡到 90 秒左右倒掉，这样虽然损失一部分功能物质，但是大部分咖啡碱也被倒掉了。
糖尿病患者，可以冷泡粗老茶，泡上十几个小时，大部分茶多糖会溶出，苦涩味的酯型儿茶素溶出量很少，所以喝起来还比较甘爽。
肠胃寒凉的人，尽量选择岩茶，或发酵程度较重的茶，投茶量也要减少。爱上火的人，可以选择绿茶，但要泡得清淡些。
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网友解答：
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如今，身边喝茶的朋友越来越多，但也有一些对茶谈不上喜好的朋友，对茶的感觉是可有可无。究其原因，多数人对茶的好处不甚了解。
其实，作为中国最古老的饮料，坚持饮茶不光有益身心健康，还能修身养性，提升幸福感。
下面6种人，更是需要多饮茶！
1.肠胃不好的人
经常遇到不喝茶的人拒绝茶的理由是肠胃不好，不能喝茶。其实这是把茶说的太笼统，比如胃寒的人不适宜喝绿茶花茶，但是适度喝熟普洱茶或者红茶，能对肠胃起到保护和暖胃的作用。
冬季饮熟普，还能促进肠胃消化，长期饮用，能提升肠道免疫力。所以认为自己肠胃不好的人，不是不能喝茶，是没喝对茶。
2.经常抽烟的人
首先声明，抽烟百害无一益，最好的健康方式是把烟戒了。而戒不掉咋办，答曰喝茶。
茶叶中含有胡萝卜素，经常喝茶不光能保护眼睛，还能解烟毒、抗尼古丁。
茶叶中的维生素C含量比较丰富，而常吸烟的人体内维生素C含量减少，而喝茶特别是绿茶，能让吸烟者通过喝茶补充适量维生素。
3.常喝酒的人
少量喝酒，对人健康有好处，而经常酗酒醉酒，则会损伤肝脏、肠胃，甚至危害神经系统。而喜欢饮酒的人经常喝茶，特别是普洱茶这类经过发酵的茶，会对人的肠胃形成一种保护膜，对胃起到保护作用。
但要注意的是：一，不宜喝太浓的茶，浓茶会加快心率，加重心脏负担；二，醉酒后不要立即喝茶，很多人都听过的“浓茶解酒说”也没有根据。
4.经常熬夜的人
经常熬夜，不论是加班工作还是通宵娱乐、打游戏，对身体的伤害都是很大的。而熬夜的人喝上一杯茶，能使头脑清醒，增强大脑的兴奋度。同时喝茶也能加快新陈代谢，特别是劳累之后，喝一杯茶，也会让人感觉到放松。
友情提醒：能不熬夜尽量别熬夜，对于长期夜猫族来说，喝再多茶也无济于事。
5.长期对着电脑的人
现在电子产品越来越多，很多人对着电脑工作，一坐一整天，长此下去，皮肤黯淡无光，眼睛干涩酸痛。
而茶叶中含有的茶多酚和维生素、胡萝卜素等物质，对缓解眼睛疲劳、降低电脑辐射有一定的效果。
正确做法：电脑族、手机党可以选择绿茶、菊花枸杞茶等。不要喝过浓的茶。
6.口苦咽干、代谢不畅的人
中医认为，口干、口苦多是体内湿热、胃热等引起的，而其中原因就是体内缺水或补充水分不及时。经常喝茶，既能缓解常见的上火症状，还能补充水分。
友情提示：如果长期出现此症状，要及时就医，即便是饮茶，也要遵医嘱，适当适度选择适合自己的茶。
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