吃什么容易患肾结石？

2024-09-20 14:33:19 浏览：1

吃什么容易患肾结石？

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网友解答：

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肾结石，听起来就是您各位比较熟悉的一种疾病，它主要包括尿道结石和肾脏结石；一般尿路结石会阻碍尿流，这样就会导致身体内部的废物、毒素无法顺利排出从而就会损伤肾脏，导致出现疼痛、肾积水甚至尿毒症等严重问题；另外，这个问题主要在于阻塞尿路，而且还会对尿路粘膜造成损伤，影响自己的肾功能，另外这个疾病还会影响生殖系统。说到这，您会发现肾结石是一种比较麻烦的疾病，既然如此，生活中吃些什么容易增加肾结石的患病几率？在生活方面应该如何调整？

吃些什么、哪些原因容易导致肾结石？

含有嘌呤物质过多的食物：

嘌呤含量较高的食物在进入身体之后容易增加尿酸物质，而尿酸就会促使尿液当中的草酸盐沉淀最终形成尿结石。

所以，各位在生活中应该减少嘌呤物质含量过高的食品，各种海鲜类食品、动物内脏、肥肉、豆角、花生等食品应该限量食用。

脂肪含量较高的物质：

脂肪物质在进入身体后会减少肠道当中可以结合的钙质，如果出现相应的排泄功能故障，类似出汗较多、喝水较少的问题，那就容易诱发肾结石问题的发生。

所以，生活中应该减少动物油脂、肥肉、禽肉的皮以及各种高脂肪食品的摄入。

草酸含量较多的食物：

如果您的身体内草酸大量蓄积，这也是导致肾尿结石出现的一则原因。

糖类物质含量较高的食物：

糖类物质的摄入，特别是乳糖物质会促进身体钙的吸收，更可能导致草酸钙在体内的积存而形成尿结石。

拒绝蛋白质摄入过量：

经常过量摄入高蛋白质的食品，很容易导致您肾脏中和尿液当中的钙质、草酸以及尿酸物质含量增高，再加之您并不能让其很快的排出，这样就会导致肾结石的出现。

所以，富含蛋白质的鱼禽肉蛋奶等食物应该限制摄入量，不可过量摄入，避免给肾脏增添负担。

预防肾结石，应该怎么做？

勤喝水，多排尿：

每日应该增加饮水量，促进排尿，促进尿酸物质的排出。所以，每日饮水要达到1500-1700毫升，天气较热或者特殊工种人群可以喝到2000毫升。

饮食需注意：

饮食应该拒绝油腻，偏向清淡，多吃含水量较高的新鲜蔬菜和水果，控制高蛋白食物的摄入，拒绝食用肥肉、肥油。

减少食盐的摄入：

食盐的过量摄入无疑会增加肾脏的代谢负担，从实际出发，建议您各位每日摄入食盐的量可以少于6克，如果可以少于4克就更靠谱了。

除此之外，建议您在生活中要吃动平衡，每日都要有30分钟以上的运动；保证靠谱的睡眠，拒绝熬夜；多做自己喜欢的事情，保持良好心态；靠谱生活，愿您远离肾结石。

注：王思露原创内容，希望对您有所帮助；图片来源于网络，如有侵权请联系删除。

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网友解答：

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我不是医生，只是简单的知道一些这方面的知识，说的不是那么专业请谅解，但是我说的基本也是普通人需要知道的

肾结石其实非常容易被人忽视，因为他在没有发病的时候几乎感觉不出他的存在，如果饮食不当，长期吃草酸、碳酸、高钙食品就会造成结石的堆积

那么我们应该注意哪些呢？第一是减少草莓食物的摄入，例如草莓、咖啡、菠菜、巧克力、红茶、动物内脏、烧烤食物、碳酸饮料、

不要吃的过咸也是一个重要点，由于平时吃的太咸不喝水就会造成大量晶体凝聚，如果在喝碳酸饮料如同火上浇油

为了避免不得肾结石，建议多运动喝纯净水，少吃碳酸草酸食物，多吃菜，增加运动量，减少食盐的摄取，就可以保护自己的肾脏

原创不易，每一次点赞评论都是给我最大的鼓励，希望我的回答可以给你帮助，哪里说得不对多多指教，谢谢^-^

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网友解答：

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肾脏我们都知道是人体的重要器官，其实它的主要功能是通过生成尿液达到清除体内代谢废弃物的作用。而肾结石在肾脏中会成为尿液引流不顺畅的障碍物，导致肾脏积水、肾脏衰竭甚至演变为尿毒症等。还容易发生感染，导致积脓，进而发生败血症的可怕问题。

肾结石痛起来如刀切如刀割般的疼痛

但是实际上，很少有人对肾结石无感。一般30%-60%的结石病人都会有不同程度的痛感。结石大的，移动速度和力度小，感到明显酸胀感。结石小，从肾盂肾盏掉落到输尿管就会有如刀切如刀割般的疼痛。

肾结石是怎么患上的？

结石的形成可不止是饮食一个单一方面。年龄、性别（男性多发）、环境等。还有一些代谢异常的疾病，例如皮质醇增多症、高血糖、甲亢、维生素B6、镁缺乏等都有可能触发肾结石的产生。

其中草酸钙结石占所有结石种类的70%-80%。这和常吃草酸含量高的蔬菜有很大关系。

什么是患上肾结石的罪魁祸首

1、高蛋白饮食。往往结石患者的饮食习惯里常吃大量的动物蛋白。大鱼大肉、鸡鸭猪狗。殊不知，动物蛋白会加速在尿液中产生尿酸和钙，从而导致产生结石。因此，吃肉要适度。

2、饮水量太少。每天喝大量的水是预防肾结石最好的方法之一，每天至少六到八杯。增加尿液流动冲刷肾盂肾盏减少结石沉积的可能。

3、草酸含量高的食物。少吃这些食物：甜菜、巧克力、可乐、花生、咖啡、菠菜

4、维生素c摄取过量。每日大剂量（每天超过3000mg）的摄取维生素，给了身体用维生素c转变草酸盐的机会。记住，从蔬菜水果里摄取维生素就不会超标。维生素c：橙子、柚子、猕猴桃。

图片来源于网络，侵删。我是营养师俞瑜，感谢您的关注，欢迎发表您的意见，分享健康知识给身边的亲朋好友了解，共同享受美好生活。

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网友解答：

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有三大类食材容易引起肾结石：

第一类，富含草酸类食材，常见的是菠菜、甜菜、草莓等。由于该类食材草酸含量高，长时间过多量进食容易引起草酸钙肾结石。

第二类，富含嘌呤类食物，较为常见的是动物内脏以及海产品等。过多量该类食材进食，容易引起尿酸性肾结石。

第三类，过多量豆类、奶类、鱼类等。由于该类食材富含蛋氨酸，过多量进食容易引起胱氨酸性肾结石。

为了避免肾结石形成，需要养成饮水习惯，促使尿液的生成量增多，可有效预防钙盐在肾脏部位积聚而形成结石。

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网友解答：

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谢谢悟空邀请。现在上网的人一般都会自行科普，

肾结石以往一般认为以草酸钙结石最为常见，所以很多肾结石患者或注重养生的人士自己都知道要吃“低钙、低草酸”饮食。

但是临床上就有这样的案例：“中年男士王先生去年因肾结石而作手术取石。手术后，他在饮食方面十分谨慎，牛奶、小虾皮、海带、豆制品、菠菜、笋等含钙和草酸丰富的食物均被列为“忌口”之列。最近，他又出现肾绞痛症状，B超检查发现一侧肾盂内有两枚直径0.5～1厘米的结石”。这位患者感到很困惑，他一年来一直坚持吃“低钙低草酸饮食”，怎么还会生出新的结石？

肾结石的种类很多，其成分也大不一样。草酸钙结石最为常见，然而近年来随着痛风发病率的迅速增加，尿酸结石的发病率也越来越高

肾结石的病因相当复杂，从结石的成因来说，

既可由于尿液中结晶成分过多，在过饱和状态时发生沉淀；也与尿量的多少、尿液酸碱度、饮食因素以及是否存在反复的尿路感染等有关

。肾结石的复发率很高，如果是

痛风所致的尿酸结石，复发率远远高于草酸钙结石

。这位患者去年作过手术取石，很快又形成新的结石，对他而言，笼统的“低钙低草酸饮食”并不对路。因为，

不同的结石成分，患者的饮食是不同的

。

首先，无论是何种性质的肾结石，患者在饮食方面的共同点是要有足量饮水

我国南方人患肾结石的比例较高，其重要原因是当地气温高，人体出汗多，尿液浓缩所致。在生活中，不少人没有主动饮水的习惯，要到了口渴时才被动地找水喝，这对健康十分不利。肾结石患者一天的尿液不应少于2000毫升，气温高的日子，为避免夜间尿液过分浓缩，临睡前应主动饮水。足量饮水可减少尿液中的晶体沉淀，并能起到冲洗尿路和排出微小结石的作用。

其次，应该因结石的成分而采取不同饮食

（1）草酸钙结石：

如果是草酸钙结石，应避免大量吃草酸很高的菠菜、苋菜、茭白、甜菜、笋（这几种蔬菜在烹饪前可用沸水汆一下）、西红柿、土豆、巧克力，更不宜饮含草酸很丰富的橙汁、可可、红茶来解渴（口渴时已是脱水了）。这是因为草酸很高且尿液浓缩时，易于与钙结合而在肾脏中形成结晶；

对高钙尿者，应限制钙摄入

，包括牛奶、黄豆、芝麻、腌菜、木耳、紫菜等含钙较高的食物。

草酸钙结石患者可以吃鸡、鸭、鱼、肉、蛋，也可适量饮些啤酒，因为上述食物均属于“酸性食物”，尿液呈酸性有利于草酸钙结晶的溶解

；此外，适当补充维生素B6有利于草酸的脱除。

（2）尿酸结石：尿酸结石多是痛风的部分表现。如果是尿酸结石，应该吃低嘌呤饮食

，限制动物内脏、海味、肉类等，也不宜饮酒，因为嘌呤最终分解为尿酸，使血液中尿酸增高、并易在肾脏中形成尿酸结晶。

尿酸结晶患者可以饮牛奶、吃蛋

，因为牛奶和蛋不含嘌呤；

尿酸结石患者应适当多吃蔬菜、水果等碱性食物，因为尿液呈碱性有利于尿酸排出

。有的人以为味道酸的水果是“酸性食物”，则是误解。

开头那位肾结石复发的中年男士，医生作了进一步检查后发现结石在平片上显影很淡【说明含钙量不高】，血液中尿酸很高，尿液中尿酸排泄量超过正常，而尿钙排泄量正常，看来以尿酸结石可能为大，最终建议他调整饮食结构。

欢迎亲们点赞加关注并参与讨论哈！

参考文献

[1]袁秉煃.肾结石饮食有讲究[J].江苏卫生保健,2017(11):43.

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网友解答：

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想要了解什么样的食物容易引发结石，首先需要明白结石的成因以及种类，比较常见的结石主要有尿路结石、草酸钙结石、磷酸钙结石、磷酸镁铵结石。

其实生活中的食物，很多都可能引发结石，其实结石本身和饮食有一定的关系，主要是根据饮食的营养成分决定的。

高钙食物容易引发结石。比如牛奶或这是其他的一些乳制品、豆类制品、肉类食品等，含钙量都是比较高的，所以容易引发结石的发生。

草酸过高的食物容易引发结石。比如菠菜、香菇、萝卜、芹菜等等，含有比较多的草酸钙，如果是在长时间食用的情况下，比较容易诱发结石的出现。

同时蛋白质的摄入过多容易引发结石。一般蛋白质的摄入量过多，比较容易诱发尿路结石，所以在平时的时候需要适当的控制蛋白质的摄入量。

烟酒的长时间摄入容易导致结石。因为烟草中的尼古丁和酒精都是有可能会对肾脏造成损伤的，如果是肾脏出现一定的炎症感染或者是病变的情况下，发生肾脏结石的可能性就会明显的增加。

为了有效的预防肾结石的出现，平时的饮食上可以多吃一些粗粮，比如在麦麸食品中的麦麸面包、米糠就含有大量的膳食纤维，对于改善复发性的高钙尿结石效果是非常的理想的，同时还需要适当的补充维生素B1和维生素B6等等，都可以有效的预防结石出现。

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网友解答：

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肾结石的种类很多，但多数肾结石都是草酸钙、尿酸盐结石，所以食物中如果含有较多的草酸、嘌呤（嘌呤代谢产生尿酸），就可能导致肾结石的发生。但结石的发生跟环境、免疫、生活习惯等等因素有关。有的人吃了一辈子的高嘌呤食物也没有发生肾结石。

但总的来说，如果经常吃高嘌呤食物是会导致高尿酸血症的，从而更容易发生尿酸盐肾结石，哪些食物富含嘌呤呢？主要是一些肉汤、荤汤、某些海产品，比如龙虾、牡蛎、贝类、鱼卵、鱼皮等等，还有啤酒等各种酒精，如果摄入过多都可能导致高嘌呤血症，除了会导致痛风以外，还会导致肾结石，大家要记住。而如果经常吃菠菜、芹菜那就可能增加草酸盐结石的发生概率。

不管如何，多喝水、多运动都能有效避免肾结石的发生。每天最好是2000-3000水分摄入。

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网友解答：

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首先，感谢“悟空小秘书”邀请！

世间有一种痛，虽体型娇小、默默无闻，但却能痛翻一个大老爷们儿，它的名字就叫“肾绞痛”！

女性分娩之痛，被称为顶级之痛，大多数女性一生就经历一次，而肾绞痛可以纠缠到老！

肾绞痛，一般来源于肾结石、输尿管结石，想要避免肾绞痛，就需要避免肾结石。

肾结石，大部分是草酸钙结石，还有部分是磷酸钙结石、尿酸盐结石、光氨酸结石等等。

一般患过肾结石的患者，可以做结石成分鉴定，看看到底属于上面说的哪一种结石类型，然后有针对性的进行饮食预防。没有做结石成分鉴定的患者，可以按照草酸钙结石来预防，毕竟它是占大多数的嘛。

预防草酸钙结石，需要减少进食菠菜、豆类、葡萄、茶叶、橘子、竹笋、甜菜、芹菜、芹菜等；预防磷酸盐结石、尿酸结石，尤其是高尿酸血症患者和痛风患者，应该少吃高嘌呤食物如，动物内脏、海产品、含酒精饮料等！胱氨酸结石，应该低用量、优质蛋白饮食！

最后，还有一招预防肾结石的方法，适合绝大部分人，就是多饮水，勤排尿，每天饮水量足够，尤其是夏天，可以冲洗掉尚在萌芽状态的一些结石病灶。