易上火，下肢冷，是怎么回事？
易上火，下肢冷，是怎么回事？
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容易上火，下肢冷是怎么回事？
很多人都会有这样的感受，平时手脚冰凉，双腿寒冷，以为自己是虚寒体质，
想通过一些温性食物来改善，发现不但没有改善，反而出现上火现象，口腔溃疡，脸上爆痘，脸上容易出油等等症状。
有一种情况是上热下寒引起
的，现在很多人都是这样的体质，对于上热下寒体质最重要的就是要引火下行。那么我们无论是通过饮食，还是运动，都是一个目的，让中焦不再堵塞，气血能下行。
那么因为上热下寒引起的易上火，下肢发冷该怎么调理呢？
【
平时练习金鸡独立】
金鸡独立，这个办法百试百灵，只要坚持下来的人，都能有收获，记住做的时候闭住双眼，感受气血下潜，双腿发热甚至足心的力量，每天坚持3分钟。
【乌梅丸】
头面部经常呈现火象，爱长痘痘，而下肢冰凉，小便清长，甚至便溏，这就是典型的上热下寒，火不归元。那么清上温下内服乌梅丸，可以引火归元，再配合平时练习金鸡独立，恢复起来效果好。
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这属于典型的上热下寒。上热常见一些“上火”症状，如口干、口苦，口腔溃疡，心烦，失眠，多梦，头面多汗，痤疮等；下寒，除了下肢冷外，还可以有小腹凉、易腹泻、夜尿多，女性还可以出现痛经等症状。
身体为什么会形成这种状况呢？常见有两种情况。
1.肾阳虚，心肾不交，心火亢
人体肾为水脏，心为火脏，正常状态下，肾水上济于心，心火就不会亢盛，心火下降于肾，肾水就不会太寒冷，这样人体阴阳就能够平衡，我们称之为“水火既济”。
当肾阳虚时，无法将肾水蒸腾上济于心，心火就得不到肾水的制约，就会出现心火亢盛，因为心在人体上焦（上部），所以就会出现种种前述“上火”症状。同时，肾在人体下焦（下部），肾阳虚则下焦寒，所以会表现为“下寒”的症状。
2.肾阴阳两虚，以阴虚为主，阴虚火旺
肾阴虚，阴虚则火旺，简单地说就是水太少了，火不能被制约，这个好理解。但为什么肾阴虚时还会“下肢冷”呢？其实这类人常常是肾阴阳两虚，而以阴虚为主。因为人体肾阴肾阳两者本身就是相互滋生的，肾阴虚时间长了，就会导致肾阳也不足。正是因为如此，这种人“上火”的症状会比较明显，而下寒的症状就不是那么明显了，有些人仅表现为双膝关节冷感。这种人还有一个典型的症状是舌红少苔甚至是无苔，就是舌头上光光的，没有白的那一层东西。
怎么治疗呢？其实，针对这两种常见的类型，中医都有比较好的治疗方法。
1.清上温下——上清心火，下温肾阳
代表方：乌梅丸。
组成：乌梅，细辛，桂枝，黄连，黄柏，当归，人参，川椒，干姜，附子。
2.滋阴降火——引火归元
代表方：引火汤
组成：熟地，麦冬，天冬，巴戟天，茯苓，五味子，肉桂。
如果已经出现了上述症状，说明身体失调已经比较明显了，这时单靠食疗常难以纠正，建议及时就医。
文中方药请在中医师指导下使用。
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对于患者怕冷还容易上火的症状，其实是中医中提到的上热下寒的表现。这类病症的患者一般是因为肾阳亢于上从而不能温煦其肾水，同时其肾阴亏于下从而不能滋养其肾阳。这类患者常表现上部为一种身热的症状伴随着下部是一种寒性的症状。
上焦内火旺，下焦内寒大，可以观察自己的舌象，一定是舌尖发红舌根发白的。上热下寒的出现，中医认为大致有两方面原因：1.肾阳不足无法温煦肾水，导致下焦寒盛，同时肾阳虚导致心肾不交，出现心火旺即上火的表现。2.中间气机阻滞上下不同出现上热下寒的表现。
中医的治疗可以从经络入手：1.每天空心握拳敲打代脉200-300次。2.搓八髎，每次搓5分钟或者敲打200-300次，有些人会感觉到膝盖发热，上下相通的最好感觉是脚心发热。3.每晚临睡前艾灸涌泉和太溪穴20分钟。
坚持一段时间上热下寒的症状会明显改善。
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一个人容易上火，在中医理解上的火，可能就和你想得大不一样了。因为中医的火有实火、虚火；阴火、阳火；内火、外火；君火、相火；雷龙之火...如果你想了解中医所说的火都是什么火，可以点击阅读我曾经回答过的一个问答《
长期处于上火状态，怎么调理？
》。
那么，如果人容易上火，而下肢还经常冷，又是怎么回事呢？
容易上火，下肢冷——中间（脾胃）虚寒所致
通常这些容易上火而下肢冷的人，都属虚平素禀赋不足或久病必虚导致的脾胃虚弱而发生。
容易上火，经常表现在上焦上火，此为“虚阳”之火，并非正常的阳气，属于就是虚火，并不是真的上火，而是火为标实，但本质是脾胃虚弱之本虚。
平素禀赋不足或久病必虚，通常会导致脾胃虚弱，从而运化失司，清阳不升浊阴不降，湿热困阻于中焦，上熏于心，导致心火不降反旺于上形成面目红赤，口舌生疮，咽喉疼痛...一派上火之象，是为阴火，相火。
也就是金元四大家之一、中医脾胃论创始人李东垣在《脾胃论》中所记载的：“即脾胃气衰，元气不足，而心火独盛，心火者，阴火也，起于下焦，其系系于心，心不主令，相火代之。相火，下焦包络之火，元气之贼也，火与元气不两立，一盛则一负，脾胃气虚，则下流于肾，阴火得以乘其位。”
李东垣上述一席话，详细指出了阴火的实质，乃因元气不足而阴火独炎于清窍，清窍失去了自己的清廓流通之性，壅塞不行，熏蒸于上，或面目红赤，或口舌生疮，或咽喉疼痛，或口干口苦口燥。
尽管上面一派火热之象，但表现在下焦，则是一派虚寒之象——形寒肢冷，大便不干或稀溏，食少纳差，背部发热或胃部怕冷，有的还见小便清溲。
这都是脾胃中焦气机阻滞导致的下焦虚寒，虽脾胃阻滞湿热，但肠中有寒。
上火下寒中间虚，中医怎么治疗？
对于上有上火下虚寒中间堵的症状，中医常用的有甘草泻心汤、附子理中汤或补脾胃泻阴火升阳汤来治疗。
这些组方药性，既照顾了上火的清热祛湿，还顾及了下焦之寒的益气养阴，特别是从补脾胃入手，采用甘温之剂补其中，升其阳，甘寒之剂以泻其或而愈。
万不可见上火急用苦寒清热之品，使下焦便溏肢冷加重；也不可能见便溏肢冷就一味地温补，反使上焦之火加重。
这样用药的原则，可参见清朝中医学家吴谦所著的《医宗金鉴》中的记载：“内伤气虚，热多湿少，阴火困脾，阳气不得上升，脾胃之症...\"
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你好，很高兴回答你的问题。就像你说的这种情况，好多人都会出现，特别是女性朋友更是容易出现，那么到底是什么原因导致的呢？今天就跟大家分享一下！
还是要从中医方面进行分析，这就是典型的上热下寒体质，寒热夹杂，阴阳失调，心肾不交。
主要原因跟遗传因素有很大的关系，特别是女性朋友，一般都会遗传妈妈的体质，如果妈妈属于寒湿体质，那么怀胎十月，带给孩子的必定是一个不健康的身体状态，要么寒湿严重，要么出现宫寒痛经，形成典型的上热下寒体质。
还有一部分人，跟后天因素有关，饮食习惯不好，喜欢吃寒凉东西，喜欢吃冷饮，吹空调电扇，这些不良的生活方式，都容易诱发身体偏寒湿。
由于身体长期处于亚健康状态，缺乏运动，海吃海喝，暴饮暴食，该出汗的时候不出汗，有空调伺候着，该走路的时候以车代步，该睡觉的时候熬着夜，该保暖的时候穿着露脐装，露腰装，露腿装，该养生保健的时候还在肆意挥霍着自己的健康，如果连我们自己都不知道珍惜自己的身体，又如何能保证我们的身体过度透支？
如果肾水不足，肾阳亏虚，心肾不交，必然会导致下焦虚寒，中焦淤堵不通，出现手脚冰凉，畏寒肢冷，失眠多梦，头晕眼花，耳鸣，腰膝酸软，性欲下降，月经不调，宫寒痛经等等。
上热下寒，其实只是肾气虚，肾阳不能约束肾火，导致虚火上炎。调理的话，只需要记住一点，疏通中焦，把肾阳补上来，把虚火引下来，引火归元，返璞归真，再也不怕上火了，手脚冰凉也没有了。
在这里说一下，调理上热下寒体质，选择艾灸调理配合针灸调理，一补一泄，一阴一阳，相辅相成！
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很多人都有这样的体质，总感觉脾胃虚寒，手脚凉，但上部，比如口腔或是面部等却表现出上火的症状，如：口干咽干，口腔溃疡，牙疼、以及长痤疮等，事实上这主要是由于饮食不合理，日常生活方式不良有关这种体质的人女性比较多，女属水，多体寒，当由于受环境、饮食等的影响会慢慢的改变，当然了，导致这样的体质原因是比较复杂的。比如：
（一）主要是各种不良生活习惯导致的免疫力下降
首先是起居不规律，作息紊乱，睡眠不足等，久而久之，导致免疫力下降，其次是各种压力，焦虑、精神紧张等负面情绪对免疫系统产生影响，再者是暴饮暴食、吃得太油腻、口重，荤多素少，不爱喝水等营养不均衡，影响到免疫功能。免疫功能下降，会让机体组织细胞出现异常。
（二）有时人们会误把口腔溃疡也强加于上火
除了以上所说的引起上火的原因外，还有些人的口腔溃疡会反复发作。也就是说看似口腔容易上火，还有可能是口腔问题，比如口腔卫生所导致。
另外，脸上长痘以及痤疮也是如此。总之，引起这些看似上火的症状，都与日常生活方式以及饮食习惯有很大的关系，正是因为这些不良习惯导致体内阴阳失衡，而引起的虚火旺盛。
想要得以改善，日常需需注意；
1、饮食要健康，多喝水，多食富含优质蛋白质的食物以及新鲜的蔬果，摄入充足的维生素和铁、锌等矿物质，食物多样化，减少煎炸油腻加工食品的摄入，包括烟酒。
2、生活起居要规律，睡眠一定要充足，劳逸结合，多做运动，增强免疫，避免郁郁寡欢、焦虑、暴怒等情绪。
3、注意口腔卫生，定期清洗。
4、爱长痘的要注意减少乳制品以及含糖高食物的摄入。
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人体是非常复杂的，中医采用了简单的概括，寒热。寒证易认，热证易认，但是人的疾病更多的是寒热错杂的中间地带。上热下寒，表寒里热，表热里寒等等，调和寒热就是调节人体的阴阳平衡。因此，会调节人体寒热的中医，才是中医的更高境界。
为什么人容易下边冷，上边热呢？其实，这是自然界的正常现象。火焰燃烧之时，热量上升；水由于重力的作用，而向下流，正所谓“人往高处走，水往低处流”。因此，“火曰炎上”，“水曰润下”，此乃自然之法。
同样，人体的热也有向上的趋势。但是，在正常情况下，人体的心火与肾水相互吸引，团结在一处。阳温煦人体，阴滋润脏腑器官，人体就不会出现寒热的自觉症状，而是“谦谦君子，温润如玉”。
在人体之中，脾胃一上一下，脾胃位于人体中部，是调节气机的枢纽。如果脾胃的气机出现了停滞，清气不上，浊气不下，团聚于胃脘部，就会出现“心下痞”。心下痞就是胃脘部胀满，在《伤寒论》中特立专篇记载“心下痞”。
治疗胃脘部胀满的方剂有很多，如果是热毒蓄积，则需要清热解毒，泻下胀满，最具有代表的方剂是三黄泻心汤；如果是水饮停留在胃脘部，则有五苓散温阳化气祛湿；如果是痰热粘滞的胃脘部，则有小陷胸汤，病情严重则有大陷胸汤。
当然，该篇章还重点介绍了治疗寒热错杂的“心下痞”。这个系列的方剂就是半夏泻心汤。半夏泻心汤最重要的作用就是调和脾胃的寒热。后世称这种治疗方法为“辛开苦降”。苦味的黄连、黄芩，可以清上焦的火，干姜、甘草、大枣、人参可以温补脾阳，是阳气上升。
就这么一升一降，使脾胃的功能恢复，最终使上焦的火与下焦的水“交流”，最终恢复寒热的平衡状态。
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手脚发凉还爱上火？这在中医是是属于上热下寒了！上热：爱上火，口腔溃疡，牙龈肿痛，嗓子疼， 舌尖疼痛，长痘痘，口臭，头晕，心悸，内心燥热，失眠多梦。下寒：肚脐以下发凉，经常拉肚子，腰膝酸冷，手脚冰凉，夜尿频，女性痛经，男性阴囊冰冷潮湿，特别怕冷。热寒同时出现在一个人身体上，长期以往，机体平衡被破坏，就容易诱发疾病。分享几个改善办法：泡脚：取艾叶（最好是艾绒）15克，桂枝10克，制吴茱萸10克，加入适量清水煮沸20分钟，切记不要加凉水，水温降到可以接受的程度直接泡，后面再续热水。边泡脚边用双手搓后腰，效果更加，泡完脚后再搓搓脚底涌泉穴，降虚火，填补肾精，聪耳明目。运动：跳绳，踢毽子，金鸡独立，慢跑，都可以引火下行。
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针对您所描述的这种情况，属于上热下寒，多是由于阳气不足、里寒盛，逼迫虚热上扰头面所致，治疗要温寒，不可清热，越清里越寒。
此外，上火的还可能与您平时的饮食、压力过大有关系。
意见建议：
忌食生冷食物，晚上热水泡脚搓脚心;
少吃点辛辣刺激饮食和热性的食物，如荔枝、桔子、桂圆等，以免引起上火。
尽量的多吃蔬菜，注意多饮水，吃苦瓜是有很不错的效果的，如果有熬夜的习惯最好改正哈。
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一、易上火的表现
有人经常上火，比如吃顿火锅，就会多长几个青春痘，比如吃个烧烤，就会多长几个口腔溃疡，还有人是吃几个大枣，喝点黄芪、党参水也会上火，觉得口干舌燥。
自己吃一点黄连上清片，或者弄些蒲公英熬水，或者用栀子熬水，好像症状能好一点。但是总是反复发作，而且还经常觉得下肢发凉，晚上睡觉手脚不暖和，这是怎么回事呢？
二、上火也得分：实火还是虚火
1 、实火
心火旺，容易长口腔溃疡，心烦，睡不好觉，脾气大，可以用竹叶心、莲子心泡水喝，可以降心火。这种情况往往不会怕冷，还会有小便黄，大便干结的情况。
2 、肝火旺
脾气大，容易急躁发怒，肝区容易疼痛，有时胃痛，眼睛红，干涩，有时会有小便黄，大便干。可以用栀子、菊花、玫瑰花、佛手泡水，舒肝泄火。打打太极拳，练练瑜伽，听听歌，跑跑步，放松心情，凡事不要太计较，正确地面对各种压力和人际关系。肝火自然不旺。
3 、胃火旺
额头容易长青春痘，容易便秘，口干、口臭，小便黄、大便便秘。熬夜，吃烧烤，喝酒，长期大鱼大肉，都会助长胃火。我们可以偶尔使用黄连上清丸去胃火，或蒲公英熬水喝，但都不能长期使用。
4 、虚火
肾阴虚一般都是虚火，因为肾阴亏虚，阴阳平衡失调，阳气相对偏亢，导致的虚火上冲。有些人会有心烦，口渴，手心脚心发热，头晕、耳鸣，这种情况可以用六味地黄丸调理。或者阴虚火旺比较明显，也可以用知柏地黄丸滋阴降火。
5 、特殊上火
有些人本来是脾阳虚或肾阳虚的体质，同时体内有痰湿较多，阻滞经络，所以一碰到性质温热的食物或药物，比如生姜、大枣、黄芪，党参，就会出现这种上火的情况。痰湿把经络堵得死死的，就好比地震受灾，公路毁坏，外来物资运不进去，整个堵在那里，不就着急上火了吗？
长期脾阳虚、肾阳虚，同时痰湿阻滞，气血运行不畅，所以就会出现又上火，又怕冷的矛盾现象。
首先要健脾除湿，而不能一味地用清热的药物。如果长期服用清热药物，会形成恶性循环，加重身体阳气的损耗。（以下单位均为克）必要时可以使用茯苓10-15、 陈皮5-10、枳壳5-10、升麻5、薄荷5，熬水服用，行气除湿。当然很多时候情况是复杂的，还得请专业医生望舌、把脉，针对性治疗。
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这个应该就是上热下寒了，既有上火的表现，也有怕凉等阳气虚的表现，听起来很矛盾，但是是有可能存在的。
首先这个下肢冷是事实，下肢冷的话是由于得不到阳气的滋养导致，这个有两个原因，第一是阳气确实虚，也就是阳虚；第二是不通，导致得不到滋养导致，也就是说有痰饮淤血水湿等病理因素导致阳气不畅导致。
易上火有三个可能，第一是确实体质偏热，容易上火；第二是郁而化热，也就是说有痰饮淤血水湿等病理因素导致气机运行不畅，郁而化热；第三种，就是有虚火，再吃易上火的物质，如辣椒，就会引起上火加重。
那么就有2种情况最有可能：
1.虚火，兼有下肢冷。
这个时候人是阴阳两虚，阴虚火旺导致，一般会有失眠多梦盗汗等症状，阴阳两虚，虚阳浮越于上，所以出现易上火的样子，而阳虚存在是事实所以也会出现怕冷，治疗方法就是阴阳并补，同时引药下行，引火归源。
2.郁而化热、气机不畅。
我见过一个这样的病例，女性，20+岁，脸总是红红的，脸上长痘，手脚怕凉，也吃过中药效果都不太好，后来我推荐她做了一份四逆散的中药茶自己喝，喝了三四天，脸色就不红了，而且痘也慢慢消了，手脚也慢慢的不觉得多冷了。
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