哪些食物吃多了对脾胃有伤害？
哪些食物吃多了对脾胃有伤害？
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您好，感谢您的邀请！我是高级育婴师、母婴KOL福林妈咪，很高兴能回答您的问题。
孩子能否健康成长，是每个爸爸妈妈都格外关心的话题。
而想要孩子健康的成长，那就要保证孩子能有一个良好的消化系统，消化系统好，孩子就能对摄入体内的营养充分吸收，这样才能给孩子的成长提供源源不断的动力支持。
说到消化系统，就不得不提到孩子的脾胃。
众所周知，孩子的脾胃自出生就是很虚弱的，它需要宝妈们特殊的关照，而饮食情况的好坏，恰恰就对孩子的脾胃有很大的影响。
想要孩子脾胃健康，这些食物就尽量别让孩子食用。
一、肥腻油炸类食物
有些孩子很喜欢吃肉和甜食，而过多的肉类通常都是不易消化的食物，一旦孩子食用过多，就会给肠胃带来负担，脾胃的运化作用也会受很大的影响。
同时，肥腻的食物在被脾胃运化作用时，很容易产生湿气，这些湿气又会进一步影响脾胃的运化功能，形成恶性循环。
所以，太肥或是太甜腻的食物，都是不利于孩子食用太多的。
二、汤泡饭
说到汤泡饭，很多宝妈就会觉得，这样的饭很容易被消化，而且营养全在汤汁里，宝宝吃是最好的。
其实不然，菜汤中会有很多调味剂，这些调味剂会伤害到宝宝的脾胃，影响正常的消化功能。而且，名义上汤泡饭是易于被消化的，可时间一长，就会削弱孩子脾胃的消化运作功能，等孩子在食用一些其他的食物时，脾胃的消化运作功能根本就达不到。
三、寒凉性食物
人体的任何部位受凉，都不会是很好的状态，更何况孩子们的脾胃先天不足，再一受凉，肯定就会影响脾胃正常的运化作用，影响孩子吸收其他食物的营养，阻碍孩子正常的成长发育。
所以，宝妈们想要宝宝身体健康，就要让宝宝远离这些不健康的食物，呵护孩子脾胃健康，还得宝妈们认真对待才是。
如果我的回答对您有帮助，请关注@福林妈咪，每天为您推荐落地实用的育儿知识，陪伴孩子一起健康快乐的成长。
(注：图片来源于网络，如有侵权，请联系我们删除。)
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凉的，冰的，少吃生冷的
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感谢官方邀请，关注、点赞，不放过任何一道美食！哪些食物吃多了对脾胃有伤害？
什么食物吃多了都伤害脾胃。我们除了保持合理的膳食结构、用餐时间以外，还可以通过合理的食材搭配改善脾胃。
桂花肚片
准备：
桂花30朵，熟猪肚500克，胡萝卜50克，葱、姜、蒜末、料酒、醋、精盐、味精、湿团粉、鸡汤、猪油、各适量。
步骤：
1.将桂花用清水洗净;猪肚切成坡刀大片;胡萝蔔切成象眼片。
2.炒勺中加入猪油500克，当烧至八成热时，放入猪肚及胡萝蔔片，翻炒片刻捞出。
3.炒勺中留少许底油，加入葱、姜、蒜末、肚片、胡萝蔔片，烹入料酒、醋，加入鸡汤、精盐、味精，烧开后加入湿团粉勾芡，倒入桂花搅匀。
作用：
补益脾胃。适用于脾胃虚弱者食用。
芪蒸鹌鹑
准备：
鹌鹑2只，黄芪10克，姜2片，葱白1节，胡椒粉、盐各1克，清汤250克。
步骤：
1.鹌鹑煺毛洗净，从背部剖开，挖去内臟、斩去爪，冲洗乾净，入沸水锅焯1分鐘捞出;黄芪用湿纱布擦净，切薄片，纳入鹌鹑腹内。
2.将鹌鹑放入碗中，注入清汤，加葱、姜、胡椒粉，用湿绵纸封口，上笼蒸约30分鐘，取出，滗出汤汁，调入盐，鹌鹑扣入另一汤碗内，浇上汤汁。
作用：
益气补脾，利水消肿。适用于脾虚泄泻、营养不良、倦怠少气、自汗等症。
苡米烧鹌鹑
准备：
鹌鹑10只，苡米20克，黄芪、生姜、酱油各10克，胡椒粉3克，化猪油50克，肉汤1000毫。
步骤：
1.将苡米洗净;黄芪洗净切片;鹌鹑宰杀后去毛桩、内臟及脚爪，洗净，入沸水锅中焯去血水，对剖成两块;姜洗净切片;葱洗净切长段。
2.净锅置火上，加猪油烧至六成热，下姜片、葱煸出香味，放肉汤、鹌鹑、黄芪、苡米及诸调料，大火烧开，打去浮沫，改用文火煨至肉烂，用武火收汁，装盘即成。
作用：
益气健脾，行水祛湿。适用于脾胃气虚、筋骨软弱、小便不利及水肿、腹泻、暑湿等症。
甜辣藕丁
准备：
嫩藕250克，鲜蘑菇100克，甜麵酱50克，干辣椒1个，调料适量。
步骤：
1.藕洗净刮去皮，切丁，浸泠水中;蘑菇切丁，辣椒切末。
2.炒鍋置火上，加入菜油燒至五成熱，爆入幹辣椒，倒入甜麵醬，再加藕丁、蘑菇丁及少許水，調入薑片、精鹽、白糖、味精，煮沸，燜2分鐘即可。
作用：
健脾開胃，補益強身。適用於脾胃虛弱、食欲不振、體倦乏力、以及熱病心煩口渴等症。並具有抗癌、增強機體免疫力的作用。
香酥山藥
准备：
山藥500克，白糖125克，菜油、醋、澱粉各適量。
步骤：
1.山藥洗淨，上籠武火蒸爛後取出，去皮，切成3釐米的段，再一剖兩片，用刀拍扁，鍋中油燒至七成熱時，放山藥，炸至呈金黃色時撈出。
2.鍋內留餘油少許，再放炸好的山藥、白糖、水(約100毫升)，文火燒5分鐘後即轉武火，加醋、味精，用水澱粉勾芡，淋上熟油即可。
作用：
健脾養胃，補肺益腎。適用於脾虛食少、泄瀉、肺虛咳嗽、氣喘；腎虛遺精、尿頻等症。亦可用作病後體虛及小兒營養不良、慢性腸炎、糖尿病患者之膳食。
作者简介：
野蔬，湘西走出来的非著名自媒体人。喜欢探索果蔬发酵后的美味。
家乡是全国唯一一个苗族侗族自治县；那里有《舌尖上的中国》实地拍摄的禾花鱼、腊肉和酸萝卜；那里有《爸爸去哪儿》5个萌娃喜爱的杨梅；
那里有全国最大的茯苓市场；那里有非物质文化遗产：雕花蜜饯；还更多有苗族、侗族传统的手工油茶、水腌菜、水豆豉、大月饼等美味。
（来源：益生美食）
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1、芒果，芒果属于寒性，芒果粒含有一些对胃黏膜有比较严重的刺激作用，会分泌更多的胃酸，2、小米粥，小米粥在网上人人推荐的食物，但是对于一些胃酸过多的人，会加重症状。
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脾胃是人体的重要器官，脾是人体最大的免疫器官，具有滤血、储藏血液的作用。
而胃具有容纳食物和消化食物的作用。
由此可见，脾胃健康，人体才能健康长寿。要让脾胃健康，首先就要注意饮食因素和不良的生活方式。
哪些食物吃多了对脾胃有伤害？
这些食物吃多了对脾胃有伤害。
(1)辛辣刺激性的食物，如胡椒、葱姜蒜、辣椒、咖啡、浓茶、烟酒等食物，因为这些食物含有刺激性，过量摄入会刺激胃肠粘膜受损，伤脾胃。
(2)高盐的食物，如腌肉、腌蛋、腌菜及加工的食物(火腿肠、卤肉)等食物。这些食物过量吃，会引起水钠潴留，胃肠粘膜水肿，会伤脾胃。
(3)高糖的食物，如白糖、饮料、月饼、蛋糕等食物，过量吃这些含糖量高的食物会引起胃酸过多伤脾胃。
(4)高油的食物，如油糕、油条、油炸鸡翅等食物，这些食物吃的过量会引起消化不良，伤脾胃。
(5)高脂肪的食物，如肥肉等食物，过多吃这些食物会出现消化不良，伤害脾胃。
(6)过冷或者过热的食物，比如冰镇西瓜、冷馍、冷菜、过烫的饭菜等食物，如果过量吃这些食物会损伤胃肠粘膜，伤害脾胃。
(7)烧烤或者熏制的食物，如烤肉、烤鱼、熏肉等食物，长期吃这含有苯并芘的食物会损伤胃肠粘膜，从而出现脾胃受损。
(8)霉变腐烂的食物，如霉变腐烂的粮食、蔬菜、水果、坚果等食物，人们在日常生活中为了节俭，长期吃这些食物会出现胃肠存在黄曲霉素，伤害脾胃。
现在大家明白了，这些食物吃多了对脾胃有伤害。
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太寒凉的食物对脾胃有影响，如果一个人吃冰糕很多，西瓜这些很多，胃长期处于一种凉的状态，就会导致消化不良。
另外长期吃麻辣的食物，也会对胃粘膜造成很大的伤害，导致胃溃疡，胃糜烂，对胃造成严重的影响。
以上仅为个人观点。
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“伤胃食物”排行榜公布，火锅、辣条未上榜，前三名人人爱吃！
一个健康的消化器官对身体来说是至关重要的，胃部健康与我们日常的饮食密切相关，若是吃得好胃则相安无事，若是吃得不好则会导致胃部病变，很少人能在“吃”这方面克制住自己的喜好，包括一些不健康的饮食习惯。
胃在我们身体的消化系统中起到关键性作用，主要负责分解、运送营养物质到身体其他器官，另外还可以排泄身体生成的有害物质，起到排毒净化的作用。胃看似坚强，可以消化掉很多坚硬的食物，但实际上胃十分脆弱，会因为我们平时保护不到位而伤害到胃粘膜，导致出现胃痛、胃寒等不良症状。
“伤胃食物”排行榜公布，火锅、辣条未上榜，前三名人人爱吃！
1. 方便面。
很多人从小就被告知这是“垃圾食品”，但为什么它是垃圾食品？小时候不懂，长大才知道，方便面虽然吃起来很方便，但是实际上没什么营养。此外，大量的食品添加剂对健康也非常有害。柠檬酸、谷氨酸钠、高油和高盐都会影响我们的身体吸收营养物质。
2. 油条。
这是一种难以消化的食物。在油炸过程中，它们失去了所有的营养。此外，它还产生脂肪酸。当这些物质附着在胃壁时，很难代谢出体外，这会导致血脂升高，血管堵塞。另外，食物在体内长期残留会产生幽门螺杆菌，破坏胃粘膜，导致出现胃痛，严重时还会诱发胃癌。
3. 山楂。
山楂是一种开胃的食物，很多人爱吃它来开胃，但其实山楂对胃不太友好。山楂可以产生果酸，经过胃的消化胃酸混合可以产生胃结石，一旦出现这种情况就比较麻烦了，因为胃结石是比较难消除的，长期存在会引起胃出血。
定期做以下3件事来排毒，减轻压力，缓解胃痛
1. 按时吃早餐
一日三餐种，早餐对我们来说是非常重要的。自古以来，早餐要吃好，午饭要吃饱，晚饭要吃少，由此可以看出早餐得吃的营养丰盛些。这是因为我们肠胃排毒是在早上七点到九点的时间，及时就餐补充能量非常重要。
2. 喝养胃水
喝水是一种缓解胃痛的方式，但是要想养胃的话，仅仅喝水还不够，我们可以在水中放一些火 麻 油，这是一种养胃的植物油，相对比较温和，胃也更加容易吸收，另外亚油酸和亚麻酸可以修复胃粘膜，平衡胃酸PH值，抑制幽门螺杆菌活性，排出体内垃圾毒素。
3. 保持好心情
好心情对我们的健康有非常重要的作用。在现代生活中，人们为了一些物质生活不断自我加压，身体慢慢吃不消了，第一个遭殃的就是胃。胃不好会导致很多身体疾病，所以平时要多注意胃部健康的保护。
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谢谢邀请，从中医角度来看脾胃最怕虚寒，脾胃虚寒指的是脾胃阳气虚衰，阴寒内盛所表现的证候。包括脾阳虚和胃阳虚，多因饮食失调、过食生冷、劳倦过度、或久病或忧思伤脾等所致。所以，饮食是造成脾胃疾病的主因，因此如果预防脾胃损伤，那么就的控制寒凉食物的摄入。
寒凉食物主要是以瓜果、蔬菜为主，例如：苦瓜、番茄、茭白、荸荠、菱肉、百合、藕、竹笋、慈姑、魔芋、空心菜、蒲公英、败酱草、鱼腥草、马齿苋、蕨菜、苦菜、香椿、莼菜、黑鱼、河蟹、泥螺、文蛤、蛏子、海蜇、海带、紫菜、田螺、河蚌、蛤蜊、牛奶、豆豉、桑葚、甘蔗、梨、西瓜、柿子、香蕉等等，除此之外，例如冷饮，冰激凌，绿茶，部分海鲜等也多属于寒凉，如果有脾胃疾病，那么在吃这些东西的时候就要注意了。另外，有些食物变质发霉，多有一定毒性，也不易食用。
还有一些食物加工与否，其性会有变化，拿甘蔗举例，中医来看，甘蔗性属寒凉，解热生津、润燥滋养、利小便、通便、治因胃热引起的反胃呕吐。生甘蔗汁能解清热、助消化、解酒，但脾胃虚寒者不宜饮用，因其较甘寒。但甘蔗汁一经煮热，其性转温，具有滋养保健功效，反而有利于脾脏运作。要注意的是，甘蔗剖面发黄、味酸，有霉味和酒糟味时不宜食用，以免中毒。
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与其说某种食物对脾胃的伤害，不如说是不良生活方式和饮食行为来要实惠一些，事实上与某种食物相比，不良的生活方式与饮食行为对脾胃的伤害尤其大。比如:三餐不定时，起居不规律、吃得太饱、暴饮暴食、吃得太油腻、口味重(吃得太咸、太甜)、酗酒、身体活动少、久坐、不良情绪、吃饱就睡、边走路边吃、喜欢喝浓茶，浓咖啡等等。
一般来说，除了以上生活方式和饮食行为外，这种类型的食物吃多了会损害脾胃，尤其是对于本身脾胃虚弱、不好的人群:
(一)坚硬的，多肌腱的食物
比如坚果种子类，干馒头片、锅巴等
(二)粗纤维含量高的食物
比如粗粮类及富含膳食纤维的蔬菜，比如鱼腥草、金针菜等。
(三)油炸食物
(四)腌制、熏烤类食物
(五)辛辣刺激性食物
比如酒、葱、蒜、辣椒、胡椒等(要少吃)
(六)未发酵的面食主食类
(七)不干净的食物
比如死面馒头、死面饼等
总的来说，还在于饮食习惯是否良好，比如能否有控制食量的摄入等，也就是如何吃。
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生活道公益健康认为，食物都是要辩证用膳的，别人吃了好，你吃了未必好，主要是看证。
最起码分清楚寒热，脾胃有寒的，用些生姜，花椒、葱等就会好多了。用艾叶泡泡脚等，都有好处的啊。温阳作用的食物就好。温阳作用的食物也很多的，如韭菜、肉桂、茴香、羊肉等。
脾胃有热的人，就要用点清热的食物为好，如苦瓜、西瓜、草莓、黄瓜、芹菜、薏米等等。
原则上分清寒热用食物，而且什么都是有个量，有个度，什么吃多了对脾胃都有害的，脾胃虚弱时候，就说讲究的是八分饱也是这个道理的。不要暴饮暴食。
一般还要注意辛辣食物少吃，肥甘厚味也是偶尔食之，腌制、烧烤、油炸食物少吃。
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哪些食物吃多了对脾胃有害？
1、“剩”饭
许多人为避免浪费，把剩饭加热后再吃。但研究发现，剩饭重新加热后再吃则难以消化，时间长了还可能引起胃病。因为米饭的主要成分是淀粉，淀粉在加热到60摄氏度以上时会逐渐膨胀，最终变成糊状，这个过程称为“糊化”。
人体内的消化酶比较容易将这种糊化的淀粉分子水解。而糊化的淀粉冷却后，会产生“老化”现象，人体对这种老化淀粉的水解和消化能力都大大降低。
所以，长期食用这种重新加热的剩饭，容易发生消化不良甚至导致胃病。
2、快餐食品
快餐食品中的油炸作物比较脆、硬，如果较硬的油炸食物在没有嚼碎的时候就被吞到了胃内，胃蠕动而使得食物与胃黏膜接触时，较硬的食物就会直接对胃黏膜造成损害。
如果胃黏膜不能及时修复，便会导致炎症、溃疡等形成，而对于胃病患者，则会加重病情。
3、加工肉
瑞典科学家表示，食用过多加工的肉类食品，例如咸肉、香肠、熏肉，会增加患胃癌的风险。
他们通过对15项研究结果进行评估后发现，每天加工肉类制品的摄入量每增加30克，患胃癌的几率就提高15%-38%。
因为加工肉类制品通常经过腌制、烟熏、或者加入了硝酸盐，以此来延长它们的保质期，而这恰恰导致了胃癌发病率的增加。
4、油腻食物
含脂肪过高的食物，比如油炸食品，会增加发生泛酸和肠易激综合症的机会。因为高脂肪食物很难消化，人体就会自动分泌出更多的胃酸。
同样，进食过量也会刺激胃酸分泌过多。
5、冷饮
冷饮过量会让胃内温度过低，影响胃酸分泌和消化酶作用。因此，佐餐时最好喝些热饮料，比如茶和热柠檬水。而冷饮最好放在两餐之间喝。
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