长时间走路对膝盖有影响吗？
长时间走路对膝盖有影响吗？
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网友解答：
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原则上讲，一天走路比较理想的是七八千步，多了会影响膝关节，但是锻炼的时候可以走路和其他锻炼方式结合，这样可能会更好点。
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网友解答：
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肯定会有影响。因为它也是有使用寿命的
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网友解答：
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长时间走路，肯定对膝盖有影响，膝关节是我们人体比较关键的运动部位，随着年龄的增大，人体的机能也有个走下坡路的阶段，长期的磨损肯定会对膝关节产生不利的影响。
大多数人们会在五六十岁时出现膝关节疼痛，肿胀等不适的感觉，有的上下楼梯疼，有的不能长时间走路，有的不能随意蹲起，有的会在下雨阴天的时候发病，所以我们要注意保护自己的膝关节，延长它的使用寿命。
我今年52岁了，膝关节已经有了稍微的疼痛感觉，经常在上下楼梯的时候，感觉自己的左膝盖内侧微微的胀痛，长时间走路也有这种疼痛的感觉了。
就在几年前，我参加过一个健步走的团队，队伍里有100多个成员，男女老少都有，每天在固定时间，大家集合在体育广场集中走步锻炼，每次大约走50分钟左右。由于人员众多，大家都很积极认真地对待走步这件事情，穿着统一的服装，迈着整齐划一的步伐，听着铿锵有力的音乐，还是感觉自己有着强劲的精神动力的。
因为平时缺乏真正的锻炼，每天走走路，开开心心地，感觉生活过得也很有乐趣，而且还有越走越带劲的感觉，每天一到走步时间，大家都不约而同的提前赶到操场集合，那个热火朝天的气氛非常让人迷恋。
可是好景不长，我在大约走了一年多的时间吧，某一天，突然感觉到自己左腿的膝盖有些疼痛了，去医院拍了片子，说是关节退化，有增生的问题了，医生建议以后不要做剧烈的活动，膝盖要省着点用，不能老做一些磨损到它的动作了。
不得已，我也就取消了健步走的计划，现在每天就是正常的散散步，也不敢快跑和做蹲起蹲下的活动了，偶尔还是有膝盖痛的问题，就贴上几贴膏药缓解一下，甚至有一次发生疼痛，还去门诊打过一次润滑液呢！
身体是自己的，就像汽车一样，也需要经常的维修和保养，所以，奉劝中老年朋友们，不要过量运动，那些每天走两三万步的活动，更是应该停止，不要让自己的膝盖过早的报废。老年以后有个不错的身体，就是自己最大的福份呀，大家说是这个道理吧！
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