长寿的老人会有什么特征呢？
长寿的老人会有什么特征呢？
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我公公92岁去年去世。我婆婆今年84岁，我父母85、86岁，现在他们生活还都基本尚可自理。我总结一下他们有哪些长寿特征。
1、我公公心态超级好。从来不与任何人攀比工资、谁家过得好，每天笑嘻嘻的，遇事冷静，从来不着急不生气上火。心态平和即“平常心”是长寿老人最普遍的特征之一：气血运行通畅、利于血压血糖的控制，新陈代谢速度正常，脏器功能发挥良好，就会不生病或少生病，这是长寿老人的必备要素。
2、我父亲开明豁达。无论哪个子女平时看与不看他，或父亲节礼物忘记买了，他生病我们不知道也没去陪伴，从不计较；儿女给买啥吃啥从不挑剔，还会感动的说声谢谢。孩子们工作有什么压力、生活中有什么不开心的事向他述说，他都会很温和的开导你，让你想得开看得远。
3、我母亲牙口好、头发也很有光泽，精神和气色挺好，得益于半个世纪以来喝红茶不间断，泡上一壶红茶用小盅“品”一天，一天不喝茶就觉得过得没有味道。这种长期“专一”的生活状态是她长寿的特征之一。
还有，我母亲闲不下来，每天不间断的干家务活，“运动”也是长寿老人的必备条件之一。
4、我婆婆特别注重每年的体检。她非常自觉，每年单位组织体检一次不落。而且体检后还根据指标情况注重身体的调养调理。如果血糖高会在饮食方面注意控制，缺钙补钙，血脂高降血脂，尤其饮食方面注意得非常好，十几年来体检各项指标都还都挺正常，没啥大的变化。这次体检，连认识她的医生都连连佩服：老太太，身体保养得不错呀，这个年龄了身体也没啥大毛病。
长寿老人的特征非常之多，其实每个人有不同的长寿秘诀，不是雷同和一成不变的“公式化格式”。但最主要的还是集中在心态好、情绪乐观、保证睡眠、粗茶淡饭、适度运动、为人豁达、知足常乐、慈祥善良……
我总结：
1、他们的生活理念是艰苦朴素、知足常乐；
2、生活心态是不插手儿女们的琐事，认为儿孙自有儿孙福；
3、养生之道是粗茶淡饭，几十年来只喝“自来水”；
4、喜欢自己在家做饭，极少到外面吃饭，觉得家常便饭就是美味；
5、过日子不与任何人攀比，处事态度是“你好我好大家好”。
6、喜欢适度运动和晒太阳，每天下午3点左右到外面散步、晒半小时左右回家；从来不做剧烈运动。
7、始终认为“多子多福”，家和万事兴，而且每个儿女都是争着孝顺老人。
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我来回答一下这个问题，我认为有以下特性：
一、遗传因素
长寿老人遗传基因挺重要，没有严重的遗传疾病，父母长寿子女一般也长寿。
二、饮食习惯
长寿老人吃的简单，粗茶淡饭，一日三餐都是平常的五谷杂粮，萝卜白菜，肉食也吃，吃的次数少，不暴食暴饮，不酗酒贪杯，不大鱼大肉，七分饱，管住嘴。
三、作息规律
早睡早起，中午适当休息，保持良好生活习惯。不熬夜，不贪睡。
四、适当运动
早起锻炼，散步，慢跑，常活动多干活，迈开腿多健身，远离不良生活习惯。
五、知足常乐
这一点最重要，在日常生活中，没有过多欲望，平平淡淡 ，不急不躁，不生气，不吵架，心平气和，不争强好胜，不攀比，不显摆。顺其自然。
六、与人为善
与家人和睦相处，与邻居友好相处，在单位无怨无求。不欺负别人，不招是惹非，愉快生活，平平安安。
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我爷爷活到96岁，无疾而终，在农村算是比较长寿的。回想起来，总结一下，长寿者可能有以下这些生活习惯和特点。
1 自然运动。所谓自然，就是不刻意，不是去举重，或者跑马拉松之类的。做做家务，小区里边走走，走亲访友，都是运动。
2 有目标盼头。目标盼头不只是年轻的时候有，每一年都有目标，时时刻刻有自己的希望，明白生存的意义，才有生活的乐趣。
3 缓解压力。有底线思维，做最坏的打算，万一怎么样了，接下来怎么办。连这一步都考虑好了，那么其他的一些小事情，一旦遇上了就不会惊慌失措，而是淡定从容。
4 八分饱。不管早中晚，吃八分饱就可以了，不让肚子鼓起来。
5 多吃蔬菜水果豆类。
6 戒烟限酒。少量饮酒，对健康没有影响。
7 心中有信仰。用价值观信仰来支撑自己的行为。
8 以家人为先。关心爱护孩子，精心培养，终有收获，满满的成就感和自信心。
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长寿肯定是有特征的，老人最大特征就是长寿。
人要长寿，其特征要具备三大条件：一是要首先具备有先天条件特征，即具备有良好的遗传基因，祖上族上亲中有过长寿人，没有好遗传基因，都是巧妇难做无米炊。一是后天条件自身条件，要养成好思想，好心态，好性格，好习惯，好作为才可。一是自然、社会的环境要好。近朱者亦，近墨者黑，人肯定会受环境影响，寿命也会。
先天条件，个人难改变，只可了解而适应，后天条件，是有能动性，经自身努力是可以改变的。如人的思想，心态，思维，性格、习惯等都可培养或改善，自然、社会等环境也可改变或改善。
就个人长寿特征而言，一要体魄好，身体健康，一要有智慧，心态好，胸怀大度，不沾染不良脾气坏习惯，能好好把控自己的情绪，生活作息有规律，走中庸路线，无不及与太过。乐观不忧愁，少计较能行善，知足常乐，欲不大不贪婪，有好人缘，心健康不奸狡，不骄奢不懒惰，能勤俭，肯吃亏能看淡。
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心态好
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没有统一标准和固定答案。我的家在河南，大美寿乡夏邑县。夏邑何以多寿星，长寿老人多？寻因探秘，有其独特的自然、地理、社会、经济、文化原因和鲜明的时代特征。
一是有良好的自然条件和生态环境，丰富的物质资源，首先满足了人民的需要，是夏邑长寿老人多的物质基础。
二是安定的社会环境和良好的社会保障。盛世人高寿，老人生逢盛世，得以延年益寿，颐养天年。
三是家庭和谐，子女孝顺。婆媳、翁媳、岳婿、母子、祖孙之间相依为命，百岁老人与子孙四世同堂、五世同堂，共享天伦之乐的家庭比比皆是。
四是宽仁厚德，胸怀大度。据120多位长寿老人，他们普遍信奉\"积德行善，益寿延年\"、\"善必寿老，恶必早亡”、\"行好得好，白头到老”等扑素的仁德观念和处世哲学。90%以上的老人共同特征是心胸宽阔，豁达大度，谦和恭让，待人诚恳，安贫乐道，清心寡欲，神闲气定，随遇而安。
五是良好的生活习惯，是健康长寿的重要原因。据夏邑120多位百岁老人调查，90%以上的老人出身农村，一生务农，勤俭持家，热爱劳动，适当运动，活动筋骨，远离不良嗜好，讲究保健卫生。饮食习惯多数老人以素为主，肉蛋少许，五谷杂粮，瓜果蔬菜，粗茶淡饭，内容丰富，结构合理。不吸(或少吸)烟，少喝酒，不饱餐，不暴饮，不嫌饭，不挑食，很少患有高血压、高血脂、高胆固醇或肥胖之类的“富贵病\"。在生活起居上，一般注意常洗头，勤洗脚，常晒被褥，勤换衣服。每天打扫庭厨，开窗通气，早睡早起，劳逸适度。有病早治，无病早防，讲究卫生，
顺其自然，因而得以长寿。
六是遗传基因，是健康长寿的先天因素。
我的母亲101岁时，耳不聋，眼不花，谈吐流利，说话响亮，除患关节炎行走需用拐杖外，仍能生活自理，穿针引线，缝补衣服，几乎没生过大病。2014年因摔倒，医院不敢动手术，卧床保守治疗，三个月后去世。她长寿的特点：一是饮食以粗茶淡饭为主，家人吃啥他吃啥。二是讲究卫生爱干净，穿衣整洁，喜欢常晒被褥，勤换衣服。特别是夏天，几乎是天天自己洗衣服勤衣服，并经常用凉水擦洗身子。三是勤俭持家，一辈子会过日子。四是一生务农，热爱劳动，成天闲不住。按时起床，按时睡觉。五是不吸烟不喝酒，个性强爱吃肉。
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在我们熟悉的社会里。长寿老人农村要多于城市。百岁老人更是如此。关于特征有以下几种。
一，从精神上讲，心宽，与世无争。心情总是愉快的。平时不爱生气。
二，从物质上讲，追求不高，总本着，\"知足者常乐，能耐者自安“的态度对待生活。
三，从医学上讲，有病极早去看。
四，从家族遗传基因看，祖辈长寿的人很多。
五，从身体状况看，多数人偏瘦，偏矮。特别是百岁老人。（但不是绝对的）。
以上就是长寿老人的特征。和饮食习惯及运动没有任何关系。
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长寿老人特征是什么？
长寿老人的特征是规律作息、合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡以及定期体检等。
长寿与遗传和环境因素有关，是多种因素相互作用的结果，单一因素不能决定一个人的寿命。影响寿命的因素有很多，如遗传、生活方式、饮食习惯、环境、精神等。但长寿老人的特征是规律作息，很少熬夜，保证每天都有充足的睡眠；在饮食上也是饮食有节，用餐定时定量，细嚼慢咽，基本不暴饮暴食，不贪食、偏食，多吃新鲜水果蔬菜，控制盐、糖和食用油的量；长寿老人普遍还都喜欢适量运动，他们热衷的运动方式有瑜伽、太极、游泳、慢跑等有氧运动；长寿老人还普遍不吸烟、不喝酒；长寿老人的情绪与平和一般都比较平和；长寿老人还都有定期体检的习惯，这种习惯有利于早发现、早诊断、早治疗。
规律作息、合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡以及定期体检等是长寿老人普遍拥有的好习惯。
本内容由北京中医药大学东直门医院 内二科 副主任医师 郭楠审核
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老人长寿特征:
一是遗传基因好。我母亲兄弟姊妹五个都是高寿。母亲86岁走的，大姨88岁走的。大舅今年97岁，二舅95岁，三舅86岁仍健在。
二是心态好。生活平平淡淡，对家人，对生活，没有过高期盼。无论碰到什么事都能以平常心对待。
三是生活简朴。粗茶淡饭，不挑食，有什么吃什么。穿着简单，不讲究款式布料。
四是常年劳作。一天到晚不停手，一年到头有活干，从不叫苦，从不喊累。
五是人缘好。对家人从不发脾气，和邻居从不吵架，对贫穷弱者怜悯同情，适可帮助。
六是不管闲事。家事国事天下事，事事没有;风声雨声读书声，声声不闻。心静如水，心平气和，心宽体胖。
如今，人们面对多彩的世界，面对众多的诱惑，面对无法辨认真假的信息，思绪万千，心潮翻涌。身体像一个化工厂，时时变化，天天燃烧，不在愁中在病中。不足百年命，却担千年忧。
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这个问题我比较有发言权，我家族的人都很长寿。
外公今年100岁了，除了吃东西要软和点外，身体各项指标正常，每天还能溜溜弯。
外婆90岁，硬馒头照样吃，今年老妈在老家，外婆一个星期就会步行3公里去一次我家，让我妈帮她买菜和油啥的。还有外公最爱的红薯。
奶奶今年86岁，身体指标都很健康，就是走路有点慢了，为了怕她摔倒，妈妈和婶婶轮流一年照顾她。现在脸色红润，平时连感冒都很少有。
爷爷今年86岁，和奶奶同岁。在家串门，有时还和奶奶拌嘴呢，吵架吵了一辈子！
他们四个人都很长寿，长寿原因如下：
1、外公：闲不住；经常吃鱼；喜欢打牌；脾气急。
外公是个不闲着的人，虽然是个男的，但家里做饭、喂猪喂牛的活都是他干，性子还急，抽了一辈子的旱烟袋。家里靠近河边，以养鱼和捕鱼为生，所以外公长寿可能和他经常吃鱼有关。外公还喜欢打桥牌，思维比较敏捷。
2、外婆：慢性子；遇事从不着急；心大。
外婆长着1米8的大个，但是性格却非常安静，干活慢，被外公数落也不生气，总是慢悠悠的。遇事也不知道愁。我觉得外婆长寿的原因可能是心态好，尽管经常被数落，但还是乐呵呵的。能静下来，做事不紧不慢，一直按照自己的步调。让我妈给她做馒头，都要求要脆一点的，哈哈，一口好牙，吃嘛嘛香。
3、奶奶：脾气差；不记仇；喜欢喝白开水；儿女孝顺。
奶奶喜欢吵架是村里出了名的。不仅和爷爷吵了一辈子，还和村里不少妇女因为丁点鸡毛蒜皮的小事吵。但她不记仇，这边吵完，那边该吃吃该喝喝，丝毫不影响生活。她喜欢喝白开水，每天都要喝很多杯。非常喜欢孩子，过年回家把自己的饼干和零食拿给我家宝宝吃。喜欢热闹，喜欢一大家子在一起。
4、爷爷：脾气倔；不抽烟喝酒；闲不住。
爷爷是老党员，生产队长，一直闲不住，帮忙叔叔家，帮我家，小时候因为父母他们都出去打工，所以小孩子都是他们带大的，那时候地又多，可想而知，每天的生活有多累。但爷爷从不喜欢计较，对儿女尽自己最大努力帮衬，不求回报。
希望大家都能像我的爷爷奶奶外公外婆一样长寿！也希望我的父母和我自己也能健康到老。
我的回答对您有帮助的话，可以关注我，获取更多健康知识。
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从古至今，健康长寿一直都是人们所追求的目标之一。而随着现代医学的发展，人们的平均寿命有了一定的提高，能够长命百岁且身体还可以保持相对健康的老人也变得多了起来。那么这些长寿的老年人都是怎么做的呢？有哪些可以借鉴的地方呢？接下来，水总管小编就整理了一些想要长寿就需要注意的事项。
1.注重饮食健康
从吃的食物方面来看，很多百岁老人的饮食都是比较清淡的，新鲜的瓜果蔬菜和五谷杂粮都是他们经常会吃的。这样的一个饮食习惯可以让年龄比较大的中老年人在咀嚼和消化功能逐渐退化的情况下，也能获取足够的维生素、矿物质等营养，这样对预防心血管疾病的发生有一点好处。
从饮用水方面来看，长寿的老人基本上都是喝烧开的白开水，每天适量补充水分。由于老年人的身体机能衰退，对于饮用水中的有害物质是没办法及时排出的，因此，饮用水的安全一定要重视。在生活中可以通过清洗水管来减少管道污垢沉积，避免自来水受到污染，保障用水健康，降低某些疾病的患病可能性。现在能找到提供水管清洗服务的平台也挺多的，像是水总管在全国都服务商可以给客户做水管清洗。
2.不生气，保持乐观心态有研究显示，性格开朗，乐观向上的老年人患心力衰竭的概率会更低，因为心态乐观，他们对于很多事都能看得开，就不容易对身体器官造成负担，身体一直保持在相对平稳的状态。3.适当进行运动运动对于预防疾病和保持身体健康是很有益处的，比如可以提高肌肉力量、增加血液流向心脏、增强骨骼强度、预防老年痴呆等等。拥有一个健康的体魄也能增强老年人的自信心，用积极向上的心态面对生活。
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