女人经常吃南瓜藤有什么好处？
女人经常吃南瓜藤有什么好处？
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网友解答：
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提起南瓜藤，相信农村人都不陌生，菜地里掐一把洗净，放上两瓣蒜清炒，味道十分清香可口。
南瓜藤有什么营养价值？
南瓜藤富含纤维素、叶绿素、多种人体必需氨基酸、矿物质等，经常食用南瓜藤，能够帮助调节三高水平，改善消化道溃疡。中医认为，南瓜藤能够清肺
通络
、平肝和胃、宽肠通便，比较适合肺热咳嗽、月经不调者吃，不适合体质虚寒者。
1.清肺化痰：南瓜藤上有很多小绒毛，这些绒毛可以清洁咽喉上的痰，适合咳嗽的人吃。
2.清热消暑：南瓜藤可以泡水喝，能够预防中暑，补充水分和矿物质。
3.润肠通便：南瓜藤富含的粗纤维能够促进消化，清洁肠道，促进排便。
4.改善血压：尤其是对肝阳上亢导致的高血压有一定的食疗作用。
5.调节月经：南瓜藤有活血化瘀的作用，能帮助缓解痛经的症状。
推荐南瓜藤食谱
1.清炒南瓜藤：将南瓜藤与大蒜清炒，调入盐和少许胡椒粉炒匀即可。
2.笋干炒南瓜藤：将
笋干事先用水泡一下，然后再与南瓜藤一起翻炒，加入少量的油和盐即可。
3.上汤南瓜苗：将南瓜藤撕去老筋摘小段，开水烫两分钟捞起，然后热油放入蒜片、生姜，加入清水或高汤煮，还可以加入皮蛋，煮3分钟左右即可起锅。
营养师提醒：女性朋友用南瓜藤捣汁外敷于脸部，可改善痤疮粉刺哦！
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网友解答：
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对于南瓜，大家并不陌生，是餐桌上的常客。但南瓜藤，人们吃的比较少。南瓜藤，也叫南瓜苗，是南瓜最嫩的部位，其味道清甜爽口，那么女人经常吃南瓜藤有什么好处呢？
南瓜藤，颜色嫩绿，也属于绿色蔬菜。只不过，现在的蔬菜种植技术发达了，任何时节都能吃到新鲜的蔬菜，再加上南瓜藤的产量不高，所以南瓜藤也算是罕见的蔬菜了。
同其他绿色蔬菜一样，南瓜藤的营养价值也不错，含有丰富的维生素C、B族维生素、钾、钙等矿物质、膳食纤维、胡萝卜素等植物活性成分，常吃对身体有一定的好处。
首先，南瓜藤的水分充足、热量小，属于低脂低热的蔬菜，对于很多想减肥瘦身的人群来说，是不错的选择。南瓜藤可炒食、蒸食、做汤等，口感清脆、味道回甘，只要不加很多的油，也不用担心热量超标。
其次，南瓜藤中的维生素、矿物质丰富，丰富的维生素C对于胶原蛋白的合成必不可少，皮肤的胶原蛋白充足，看上去也会白皙水嫩，这也是很多爱美女士所期望的，丰富的钾对于高血压的防治也很重要，也是适合高血压、高血糖、高血脂等三高人群食用的蔬菜。
最后，南瓜藤中的膳食纤维丰富，可促进肠胃蠕动，减少肠道内有害物质的停留时间，加快排便，有利于预防肠癌和便秘。膳食纤维还可吸水膨胀，饱腹感很强，也有利于减少食物的摄入量，对于想减肥的人群来说，既能吃饱肚子也不用挨饿，是不错的食材。
总之，南瓜藤属于一种深色蔬菜，通常来讲，它的营养价值要高于浅色蔬菜，日常食用对于减肥、预防心脑血管疾病都有一定的好处。中国居民膳食指南建议，成人每天至少要食用一斤左右的蔬菜，其中要包括一半以上的深色蔬菜，南瓜藤不仅对于女性有好处，对于其他人也同样有益。
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网友解答：
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如今的生活要想吃点纯绿色蔬菜，还真算是一种奢求；对于南瓜藤的提问，让我又重回了儿时的温存，不大的院落，长长的细须，南瓜尖，味道可比野菜好吃多了。
我来自农村，洞察过人情世故，才觉得城市繁华似锦，却只是表面光鲜，原来是一种孤独，我还是喜欢我的村落。
农村的长寿老人，基本全靠自己勤奋的双手耕种，即使七八十岁，还会春种秋收，依旧精神饱满，双眼也是炯炯有神。
回归农村深山，偶然间便会寻得一处胜似仙境的田园生活；
墙头的南瓜尖，院前的西红柿，土里的小香薯，盆里的青红椒，三两只鸡鸭啄食，这是多少人梦回故里的幻境。
解答：女人经常吃南瓜藤有什么好吃？
中国多套中医医书明确记载，吃南瓜藤对人有多么大的帮助。尤其是
《本草纲目》
；
虽说城里人看不上，但确实咱们农村家家户户的最爱。可以说每到南瓜尖的时令季节，那就是一盘盘的纯绿色蔬菜，也是最好的食疗蔬菜。
吃南瓜藤，不如说吃南瓜尖，那可是南瓜藤末梢最嫩的枝叶精华， 去除不算厚实的白色绒毛表皮，用于炝炒，凉拌；
吃起来倒是清甜回味，茎杆脆嫩，瓜叶软糯，有种舌尖上的磨砂口感，真的是美不胜收。
——①南瓜尖的好处——
蛋白质，粗纤维，维生素，胡萝卜素，矿物质微量元素等等，都远超于其他蔬菜；
①
美国科学研究发现，在南瓜叶中提出的新鲜绿色汁液，与鲜牛奶混合，有助于提高男性的精质量；
②
南瓜藤的汁水，与红酒搭配，对胃的微疼也有所缓解；
③
南瓜藤的汁液，一天多次涂抹于各种烫伤，会明显有所好转反应；
④
若是三伏天最热，总是食欲不佳，吃上南瓜尖，非常的清热开胃；
——②女人吃南瓜藤的好处——
①
南瓜尖算得上是开胃小菜，促进肠胃蠕动，抑制脂肪增长转化，加快新陈代谢，尤其是润肠通便，所以在消化方面很有帮助；
②
喝上南瓜汁，促进胆汁微量分泌，保护胃的黏膜，避免过度被辛辣刺激食物所伤害；
③
对女人的精神气色得到自然缓和，调节体内月经不调等分泌问题，想要减肥，体态苗条有所帮助；
④
滋润每一寸皮肤，保持嫩滑富有弹性，补充肌肤养分，白皙而又红润。如果脸上总有一些小斑点，也是可以慢慢淡化的；
⑤
保持咱们说话嗓音，清爽干脆；
大家好，我是
《美食美佳》
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网友解答：
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夏季用南瓜藤做菜，是我们广西农村常有的事！您未必了解南瓜藤对我们身体的好处。
老邪就很喜欢吃南瓜藤了，不仅是藤茎，就连花和叶都不放过，只要处理掉藤叶表面的硬毛，那味道吃起来特赞。农家菜式花样多，南瓜藤是其中一种，自家种的南瓜藤天然无污染，口感佳，而且还有药用价值，老邪给您介绍一下南瓜藤。
南瓜藤能吃，且吃法多样，根据我个人经验，
还是炒食味道较好
，花叶适合煮汤。炒食能保证藤茎有韧性，味道鲜美。
从前人们吃南瓜藤，是因为买不起菜，如今看中的是它没有太多农药，我们农家种的那些，单纯靠农家肥养起来，保证味道良好，对身体好。中药上有南瓜子杀虫，南瓜藤也不是等闲之品，古时称它为
盘肠草，番瓜藤等等。
在《本草再新》中，对南瓜藤的记载较为详细，实际上它的好处不分男女之别，作用的人群并没有局限性可言。
南瓜藤有药用价值，其功效主要包括
清肺，和胃以及通络。
这三点足以用于各方的病症，老邪就挑针对女性的毛病来说。
南瓜藤清肺，说完整点就是清肺热，若有肺痨低热，那食用它的话，还是有好处的。“和胃”这方面指的就是胃痛了，对一些肝胃气痛的女性朋友有利，《本草再新》中不仅涉及到治疗肝风，还有月经不调的问题。
南瓜藤真是不简单，只是，当菜食用起到的效果或许不够明显，需用的话还是建议在医生指导下配伍其它药材来治病。
南瓜藤如今抢手得很，以前只是因为穷而被迫吃，现在倒是不同了，了解它对身体的好处，你就知道为什么很多农民一把它拿到市场上摆，很快就被抢空了，和它的价值分不开。
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网友解答：
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南瓜对人都有好处，许多人特别喜欢吃，尤其是对糖尿病患者，它可以促进胰岛素的分泌，降低血糖，它的果就那么有好处。
我想它的叶也一样吧，它是一种绿色蔬菜 ，能够补充微生素，还可以起到美容的功效，女人经常吃南瓜藤有好处。
以上仅为个人观点。
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网友解答：
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谢谢邀请！女人经常南瓜藤有什么好处？其实，并不是女人经常吃南瓜藤有好处，而且是所有的人吃南瓜藤也都有好处，不过注意！身体比较虚弱的人尽量不要去吃它，吃了它有可能会使你的身体出现不适等症状。
南瓜藤吃的是鲜嫩的茎叶，剥掉上茎上面的皮，就可以当蔬菜食用了，炒菜凉拌都可以。常吃它可以补充人体必须的各种维生素，并且可以有清热消肿，止痛和胃，清肠利尿等等的功效，据说还有消炎健胃的功效。它含有大量的胡萝卜素和粗纤维，氨基酸也比较丰富，这些都是人体必须的营养物质，经常食用这些对人体健康有很多好处。
不过，说是这样说，但我们农村人，现在基本上没有一个人去吃这些东西了，就连南瓜吃的人比较少了，更别说去吃什么南瓜藤了。
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网友解答：
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中医医师为你解答
南瓜藤的功效是清肺、和胃、通络，在临床上可以治疗肺结核引起的发热以及胃炎引起的胃痛，
对于女性月经不调也有一定的治疗效果。南瓜藤可以用于治疗尿路结石，特别是肾结石，还可以
来治疗急性扁桃体炎、慢性支气管炎、阻塞性肺气肿以及便秘等，对于血压高也有一定的治疗效果。
南瓜藤在日常生活中还可以应用于戒烟，将南瓜藤洗净切碎，捣烂取汁，加适量红糖，用开水冲后当茶饮。该种方式能够安定神经，可以帮助戒除尼古丁，进而帮助戒烟。
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网友解答：
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南瓜藤大家可能吃得比较少，一般吃南瓜比较多或者地瓜叶多，很多人都把南瓜藤丢弃了。但是你知道吗？
南瓜藤的营养价值不输大白菜噢~
南瓜藤是一个
低热量
选手，所以，女性朋友们可以放心敞开肚皮吃也不用担心长胖噢~
南瓜藤最具有代表性的营养素就是
胡萝卜素
（425微克\u002F100克）和
钾
元素（303毫克\u002F100克）了。
我们知道，胡萝卜素是维生素的前体物质，多吃可以明目，同样优秀的选手还有西兰花、深绿色蔬菜、胡萝卜。
另外一个钾元素，对高血压患者非常友好，我们非常推荐的得舒饮食就是高钾低钠的饮食模式，除了南瓜藤以外，还有香蕉（256 毫克 \u002F 100 克）、土豆等，但是南瓜藤是热量最低的一种。除此之外，还有菠菜（311）、红苋菜（340）、莴苣叶（305）、红心萝卜（385）、芦笋（304）、毛豆（478）。平日里可以换着吃，这样食物种类就丰富起来了
那南瓜藤怎么吃？
其实很简单，把老叶老茎去掉，焯水后凉拌就可以。还可以放点彩椒、黑木耳、豆干，增加风味的同时，还增加营养。
我是@营养师深饴，欢迎关注我，每天一点营养学，健康生活一辈子。
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网友解答：
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南瓜藤，其实就是指南瓜苗，一般都是在家里种南瓜的会经常吃到，只是商场上很少有卖，因为南瓜藤就是在没有结果之前的南瓜嫩茎苗，具有很强的季节性（主要是旁边的支茎，把它掐下来，让主藤能很好的生长，以结南瓜果）其次，现在的蔬菜品种多了，人们就把掐下来的南瓜藤都丢弃了，老的藤就不能再吃了，南瓜藤可以用来调拌着吃，也可以清炒着吃，味道鲜美。
南瓜藤的营养价值：
南瓜藤为深绿色蔬菜，因为光照强，所以富含丰富的胡萝卜素以及膳食纤维、维生素C、以及钙、钾等矿物质这也是所有深色蔬菜所具有的营养特点。深色蔬菜一般营养价值高于浅色蔬菜。深色蔬菜一般是人们维生素A的主要食物（植物性食物）来源。所以经常吃南瓜藤可以补充相应的胡萝卜素、维生素A，常吃南瓜藤还有益于通便、利尿。
南瓜藤适应人群：
南瓜藤一般人均可，尤其适合于三高人群、肥胖人群。如果是脾胃虚寒，大便溏泄的女性，那么食用南瓜藤的量不能过大，另外，吃的时候可以采取热拌、烧汤或是熬菜粥，以及清炒，在清炒时，加一点生姜丝或片儿，这样不至于太凉。
总之，蔬菜的品种较多，各类蔬菜都有各自的营养特点，总的多食蔬菜，每天食用蔬菜的量在300-500克，其中深色蔬菜要占到一半，同样，吃蔬菜也要多样化，这样摄入的营养素会更全面，更有益于健康。
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网友解答：
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南瓜藤中有很高的纤维素，纤维素对于肠胃不好的人来说是非常好的，能够快速分解食物，油脂，还能促进肠的蠕动和消化对于胃不好的人来说也是非常好的食物。
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网友解答：
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适量吃就可，喜欢吃就可。当饭吃也没多大好处，不吃也沒事。
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