糖尿病人偶尔想吃一些甜食，允不允许呢？
糖尿病人偶尔想吃一些甜食，允不允许呢？
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网友解答：
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人都有这么个心理，有时候越是得不到的东西，越渴望得到它，对糖尿病患者来说，也是这样，都知道得了糖尿病不能吃甜食，但对于很多习喜欢甜食的患者，有时候却想吃一点，到底能不能吃呢？我们往下看。
人体正常代谢需要糖分。
糖作为我们身体的三大营养物质之一，也是我们必不可少的，而我们平时吃的粮食如米饭、面条、馒头等，都是淀粉类食物，吃到体内经过代谢最终变成葡萄糖以提供能量。
而日常我们所说的，所谓“甜食”，是含有大量蔗糖、葡萄糖的食品，比如葡萄糖水、红糖水、蔗糖、蔗糖糕点等。
唯一的区别，食用甜食时含有的葡萄糖和蔗糖，可以快速被人体吸收，吃了这些食品，糖会很快被人体吸收，血糖陡然上升并会持续一段时间。而粮食中代谢成糖缓慢一些。
可能对于很多糖尿病朋友来说，如果去吃这类甜食，会对自己糖尿病影响大一些。
那么糖尿病患者什么时候可以吃甜食？
第一，糖尿病患者发生低血糖时，
尤其应用胰岛素治疗的患者，如果应用不当，会出现低血糖表现，这个时候需要及时补充糖分，而甜食是一个不错的选择。
第二，如果糖尿病患者血糖控制理想
，日常偶尔少量吃一次也是没有关系的，只要不是频繁吃也是被允许的，即使血糖有波动，也会很快平复，不会有很大的影响。
甜食尽量安排在两餐之间。如果正餐时吃过甜食之后，需要减少其他食物的摄入，避免糖分过量。
第三，如果糖尿病患者，血糖控制不理想
，那就不要去吃甜食，避免引起血糖急剧升高，对身体造成损害。
糖尿病患者日常确实迷恋甜食怎么办？
肯定不能过量或者经常食用日常甜食。好在为了让糖尿病患者也会愉快吃“甜”，人们发明了甜味剂。但是这些甜味济也仅仅用于糖尿病患者解馋之用，不能长期过量使用。
1、
糖精
是一种古老的甜味剂，甜度很高，但用量过多味道会变苦，过量食用而且有害健康。
2、
木糖醇
吃木糖醇后血糖上升的速度要远低于食用葡萄糖后的血糖上升速度，但木糖醇吃多了引起腹泻，也不应大量服用。
3、山梨糖，在很多水果中都存在，热量稍低于葡萄糖，服用后不会转为葡萄糖，是适合糖尿病并发肝炎、胆囊炎者服用的甜味剂。
4、麦芽糖醇，甜度和蔗糖接近，不产生热量，也不含合成脂肪和刺激胆固醇形成。它是糖尿病、冠心病、肥胖病患者较理想的甜味剂。
5、甜菊苷，俗称甜菊糖。甜菊苷的甜度为蔗糖的200--250倍，甜味特点接近于蔗糖。
其实目前市场上有很多糖尿病患者专用的“甜食”，多是由添加甜味济而成的食品。
日常糖尿病还有什么注意事项？
1、注意饮食。
不仅要注意甜食，还需要低盐低脂低油饮食，不要暴饮暴食，少吃油腻和煎炸食物，多吃新鲜蔬菜水果。
2、戒烟戒酒。
3.不要通宵熬夜
生活要有规律，不熬夜。
4、锻炼身体，增强体质，避免过度疲劳
规律锻炼身体，增强体质，运动可以消耗体内多余的热量，对糖尿病十分有效。避免过重体力劳动和高强度体育运动。
5、保持乐观心情，避免情绪波动
日常保持乐观心情，不过分愤怒、兴奋等。
6、患者要注意规范用药，不要自己随便减量。吃药时间要规律，要定时、定量，规律服药。
综上所述，得了糖尿病，就需要很多的注意事项，对甜食尽量避而远之，如果确实想吃，可以在血糖控制理想的前提下少量食用，也可用甜味济食品代替甜食，日常做好糖尿病管理。
我是
@全科医聊
码字不易，希望对您有帮助，感谢您的关注与点赞！
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网友解答：
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我妈妈得糖尿病十几年了，刚开始头一年对她的饮食盯的特别紧
但发现这样不好，特别违背人性！妈妈自己感觉特别辛苦，让吃的都是她自己不想吃的，最主要感觉到吃不饱！
于是我改变了策略，一定范围内的选择。如果吃了水果，必须快速走半个小时的路。如果吃了水果，下一餐的主食会减量
如果想吃水果，有选择的情况下，选糖分少的。
实际上，我没有办法，完全去控制妈妈的饮食，她自己也没有办法，完全严格控制自己的！
在一定原则下，让她做自我选择，还有可能坚持比较合理的饮食原则，当然，更重要的是要配合药物治疗和运动。
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网友解答：
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谢谢邀请！我是福爸，临床营养师，专注体重管理、疾病营养治疗和母婴营养，希望我的回答对您有益。
糖尿病人最担心的就是吃东西之后血糖升得厉害，所以让我们先看看吃什么样的东西，对餐后血糖的影响会比较大。这里我们要介绍两个指标，一是食物含碳水化合物的数量，二是血糖指数。碳水化合物的数量决定了餐后血糖升高的程度，血糖指数决定了餐后血糖升高的速度。而食物的甜度反而和血糖没有直接的关系。
举个例子，一碗白米饭，吃完之后，血糖升的是又快又高，可是白米饭并不甜。原因就是白米饭含有大量的碳水化合物，而且是精细的碳水化合物，血糖指数非常高。再举一个例子，苹果是甜的，吃一个苹果之后，血糖的升高的速度反而并不快，原因就在于苹果的碳水化合物含量并不高，而且血糖指数也不高，所以餐后血糖增高的速度和程度都很一般。
看到这里大家都明白了，糖尿病人能不能吃甜食，取决于这种甜食对餐后血糖的影响。经常有糖尿病人咨询，他们可不可以吃水果？其实糖尿病人是可以吃水果的，只是要选对水果。有很多种的低糖水果就非常适合糖尿病人，例如苹果，橘子，柚子等。这些水果的特点就是血糖指数都不高，餐后血糖升高的速度也不快，只要控制好总量，糖尿病人每天吃一个中等大小的水果是完全可以的。
还有一种甜食是加了糖做成的甜食，例如布丁，蛋糕，甜面包，奶茶等。这种甜食，它的碳水化合物总量很高，而且血糖指数也非常高，吃了之后升高血糖的速度，那是飞快啊！这类甜食就是糖尿病人的禁忌了。
还有一类食物，是由精细碳水化合物构成的，例如白米粥，白米饭，白面馒头，这些食物虽然不甜，但是他们餐后血糖升高的速度和程度也是非常厉害的。糖尿病人也要少吃。
我是福爸，临床营养师，如果觉得我的回答对您有用，不妨关注我，获得更多营养健康资讯。有任何问题也可以留言讨论，乐意分享我的专业知识。
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网友解答：
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感谢邀请。
糖友到底能不能吃甜食？这个问题很多人给出的答案一定是不能，不过其实并非如此，比如糖友在自己血糖极低，甚至已经处于低血糖的状态下，吃甜食让血糖回升反而是救命的做法，糖友比普通人更容易出现低血糖，很多时候包里都备一些糖果以备不时之需。所以糖友其实是可以吃甜食的，只不过前提是保证自己血糖的相对稳定，以维持血糖相对稳定为前提，其实糖友并没有一定不能吃的食物。
不过糖友千万不能为了吃甜食而做一些不应该做的事情，比如擅自增加胰岛素注射量、擅自增加降糖药用量，这样会引起血糖大幅波动和不适应，反倒让血糖更难以控制，如果药效过大，低血糖症状出现在晚上睡眠阶段，可能还会造成生命危险！正确的方式是尽量减少甜食的摄入量，如果实在想吃的情况下，应当选择含糖量较低的甜食，分多次食用，食用后如果血糖有不对的状况，多通过运动的方式来主动调节血糖。一些国家给糖尿病患者的菜谱里还可能加50g的小甜点，这些甜点是低含糖量食物，但这也证明了，糖友并不是不能吃甜食的人群。
糖友没有绝对“不能碰”的食物，但回过来，比起甜食来，糖友还应当注意几种食物的摄入量不要过多： ①高油高脂食物 高油高脂的食物好像和血糖并没有直接关系，不过它们还真有间接影响血糖的效果！如果长期摄入高油高脂的食物，如爱吃五花肉、肥肉、油炸食品的糖友，我们身体需求更多的酶来分解这些油脂，内分泌可能会变得更加紊乱，对胰岛素的分泌是有影响的；高油高脂让我们发胖，肥胖人群需求更多单位的胰岛素来平稳血糖，这会大幅增加胰岛素抵抗，长期下去，不仅会增加其他心脑血管疾病的风险，还会增加糖尿病并发症的几率，同时对日常血糖的控制也会有一定弊端。
②加工类食物 加工类食品就有很多了，比如膨化零食、速溶饮品、罐头食品等等，这些食物中可能会含有不少添加剂，甚至是蔗糖、油脂类的添加，同样对控制血糖不利。另外，这些食品中还可能含有反式脂肪酸，反式脂肪酸的摄入对心脑血管不利，它会增加低密度脂蛋白浓度，增加脂蛋白堆积在血管壁的几率，从而诱发心脑血管疾病，而增加糖尿病并发症几率。
③淀粉类食物 虽然淀粉并不是精制糖，不过淀粉最终也会转化为葡萄糖进入血液影响血糖，淀粉含量丰富的食物糖友也需要控制，例如主食类、薯类、大豆类等食物，一些写着“无糖食品”的食物也可能是含淀粉较高的食物，同样需要控量食用，比如无糖月饼、无糖饼干等。
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网友解答：
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甜食指的是额外加入添加糖的食品，包括饼干、奶油蛋糕、蛋糕、萨其马、酥皮点心、甜面包等。甜食的主要原料是精制面粉、添加糖和脂肪，还有少量奶粉、蛋类等。对于糖尿病人来说，精制面粉和添加糖都是导致快生糖的主要食物，对糖尿病人控血糖、控体重、保护胰岛功能非常不利。限制面粉等淀粉类食物和避免额外的添加糖，是糖尿病人控制血糖主要的饮食方法之一，所以只要没有低血糖情况的发生，就没有必要吃甜食。
日常生活中，如果糖尿病人过生日切蛋糕、或者有某种甜点特别想吃，可不可以吃呢？建议最好把生日蛋糕改成全麦面做的长寿面、鸡蛋面。如果糖尿病人非常想吃蛋糕等甜点时，可以在血糖控制良好的情况下，在加餐吃一小块甜点，最好同时吃点不加沙拉酱的蔬菜沙拉。
有不少糖尿病人觉得被诊断为糖尿病后，被剥夺了吃甜食等美食的权利，感觉很不爽。其实从营养价值的角度讲，甜食含过多碳水和脂肪，几乎没有膳食纤维、营养单一，不是必须吃的食物。而且不仅糖尿病人要避免吃，就连血糖正常的人也要少吃、甚至不吃甜食。
甜食虽然带给人快乐，但除了甜食外，人还能从很多途径获得快乐，例如唱歌跳舞、书法绘画、运动以及旅游等，这些爱好不仅锻炼身体，还能让人身心愉悦，糖尿病人就不必从甜食中获得短暂但有害的快乐了。
作者简介：注册营养技师 孙玉红
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网友解答：
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“哼，我不想跟你说话，饿死我算了。”
“我又不是不让你吃饭，都是为了你好啊。”
“你又不是不知道我喜欢吃甜食，一点都不吃，那不是要我的命吗？”
“哼，懒得管你了！”
糖友李阿姨和老伴在诊室“吵架”。因为李阿姨2个月前被确诊为2型糖尿病，老伴看到检查结果后查询了很多书籍，很是紧张李阿姨的病情，于是严格控制李阿姨的饮食。
李阿姨说自己1米7的大高个，半碗饭根本吃不饱，自己一直爱吃甜品，现在老伴也完全不让吃，自己又饿又委屈。
难道糖尿病人真的一点甜食都不能吃吗？
答案是：可以吃，但需要控制量、时间以及种类。
很多甜食都是由动物奶油、淀粉、蔗糖、炼乳等组成，含糖量高，升糖速度快。不过我们可以
选择无糖甜食，
一般是用含糖量低但甜味大的甜味剂做成的，适合糖友食用。
另外，建议糖友可以在
两餐之间食用少量甜食，一天不超过50g。
同时，水果也是甜味食物，而且营养丰富，可以补充维生素C，可以用水果代替甜食。
当然，也需要注意水果的食用量，并且尽可能选择柚子、苹果等低升糖的水果。
最后，祝身体健康！
有任何健康管理或是糖尿病方面的疑问，可以直接私信或在评论区交流~
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责任编辑|金笑笑
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网友解答：
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营养师小糖来为大家解答。糖尿病人偶尔想吃点甜食，当然是允许的。但是有个小前提，血糖控制得还可以。如果血糖很高，比如餐后血糖经常高到十几，那是不建议吃甜食的，还是忍到血糖控制较好了再吃吧。
其实，糖尿病人不必谈“糖”色变，想吃甜食，可选择代糖类食品来调味。所谓代糖，是指具有甜味但热量很低的一种甜味剂，常见的有木糖醇、甜叶菊、氨基酸蛋白糖、果糖、元贞糖等，适量食用代糖对血糖的影响比较小，但代糖也不可多吃，因为过量食用也会造成弊端。比如木糖醇，过量食用会导致腹泻，还可能引起甘油三酯水平升高。一般食用木糖醇每日不宜超过50克。
代糖食用方法：
糖友们把代糖类作为调味品食用即可，比如煲绿豆汤用点木糖醇，纯牛奶平淡无味也可以加少许木糖醇，在家自制糕点时也可以使用代糖。
顺带一说，吃无糖食品能控糖吗？
其实无糖食品不是真正的“无糖”，它只是没有添加蔗糖，而使用的阿斯巴甜、木糖醇、安赛蜜等来增加甜度，虽然没有额外添加糖，但是无糖糕点饼干中往往含有较多的淀粉，升糖速度还是比较快的，只是说相对普通糕点稍微慢点。所以即便是无糖食品，糖友们也不可放纵去吃。
希望小糖的回答能够帮到朋友们，更多糖尿病饮食知识我们在后期问答中分享！
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网友解答：
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血糖是金标准，只要血糖能稳定和正常，适当吃是没有问题的，毕竟人体也是需要摄入糖的。另外就是要注意总糖量的控制，在吃甜食的情况下，其他的主食应该减少。吃完之后查血糖，如果血糖升高明显甚至直接超标，就尽量不吃。
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网友解答：
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我觉得是可以的，我公公就是糖尿病，十多年了，一直吃药控制着，有时候我们买来甜食，都会让我公公吃一些，其实就是两三口的量，我觉得没有必要那么紧张，尝一尝，否则总是不吃甜食，他就会渴望吃甜食，这样趁人不注意，一下偷吃很多甜食的话，那对血糖可是影响很大的。
夏天的时候，我们买了西瓜，如果不太甜的，就让我公公正常吃一两块，如果特别甜的，就让他吃稍微靠边的，既不是太甜，也饱了口福。
我觉得除非是吃了就过敏或者医生坚决说不能吃的东西，其他东西都可以适当吃些，人体缺了啥也不行啊，适量就行。
我二姐的公公也是糖尿病，查出来以后一点也不注意，还总是吃甜的，后来没有几年就因为糖尿病并发症去世了。
什么东西都讲究一个适量，正常人使劲吃一种东西还不行呢，所以把握好度，没问题的。
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网友解答：
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我就是二型糖尿病患者，快四年了，一开始一点点甜的包括菜都不吃的，每天血糖还是一个高（吃药打针）
经过一段时间我什么都开始吃了，包括甜食和甜甜的菜，反而血糖正常了，我吃甜食都是二餐中间吃
经过锻炼身体加上锻炼身体增加免疫力抵抗力现在血糖基本上正常了
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网友解答：
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在我日常的健康管理中，有一部分客户是糖尿病患者。自从他们得了糖尿病以后，自然对饮食控制是比较严格的，但是人嘛，总是会有想吃自己喜欢吃的食物，比如说甜食。那么作为糖友们，偶尔想吃一下甜食，到底允不允许呢？我是这样给予建议的。
根据血糖的控制情况，科学合理的安排。
在血糖控制的比较稳定的前提下，如果糖友们想吃一些甜食，可以安排在加餐的时候少吃一口，完全可以。但是吃的量也是要控制的。不能大吃特吃，品尝一下就行了。吃完了以后，要严格的监控血糖的变化。
加餐吃了甜品，正餐的主食量要相对应的减少一定的量，一天整体食物的热量也要相对减少。毕竟甜品的含糖量和热量都不低。
吃完了甜品以后，不要窝在家里，出去运动运动，运动可以增加胰岛素的敏感性。
总结一下就是糖友们按照文中提出的方法，在血糖控制好的情况下，少吃，控制吃的次数，吃完了相应的减少主食量和整体一天其它食物的热量，一样可以偶尔的享受甜蜜滋味。
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