如何改掉胡思乱想的习惯？
如何改掉胡思乱想的习惯？
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江山易改，本性难移，一个人无论任何习惯都是改不掉的！对于胡思乱想的习惯想改也是改不掉的，一切只能是个人的自律和刻意为之！
个人自律！
1交朋友自律，不结交损友，就会有处理不完的烂事！
2说话自律，不说不得体的话，不说得罪人的话，不口无遮拦想说什么说什么，不说给别人不喜欢听的话，不说不尊重人的话！
3工作自律:凡事准备，打好提前量。做事情之前先把不好的事情想在前面，进行危机预警，减少犯错。不做超出个人能力范围的事情。不能有超强的欲望，实现不了，惶惶不可终日！不做没有契约只有口头承诺的事情！不与亲戚朋友合伙做生意！
4做人自律:不做触犯别人利益，伤害别人的事情。不带有色眼镜看人，对别人有偏见。不做背后评价人，瞧不起人的事情！不轻易亮出底牌，暴露个人隐私！不参与办公室政治！
5生活习惯自律:不看恐怖大片！不黑白颠倒，晚上不睡觉，白天睡不醒！不抽大烟喝大酒，身体倍棒，没有不良信号困扰！不围观社会八卦！
刻意为之
1可以不要让自己闲下来，一直工作，因为只要是闲下来就会胡思乱想！
2提升自己赚钱能力，在工作的同事能做些副业，家里的经济状况很好！
3培养自己的兴趣爱好，把自己的碎片化时间完全利用起来，完全沉浸其中！
4提升自己的自信心，不用总是羡慕他人，时刻告诉自己我能我行！
5屏蔽自卑，不要做什么事情总是在乎面子，总是在意别人的看法，活在他人评价里！
6做人谦卑，不狂妄自己，不得罪人，惹祸上身！
7努力学习，提升自己的社会认知，对于任何事情都无所畏惧！
8提升自己的沟通能力，说出的话，言简意赅，言之有物，说到别人心坎里，人缘越来越好！
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如何改掉胡思乱想的习惯？
如果你想改变自己的乱七八糟思想。
你首先要同父母多点沟通，多点商量。听你父母讲话与及你老婆和家人说的话。自家里人说的话最真实的。
别再胡思乱想，一步登天发财这些东西。整天吹牛是没用的！
人生是一步一步的走。饭是一口一口的吃。不管做什么事都有自信才行。
只要你记住不再想空幻觉没用的东西就行。
以上是我个人的观点。希望能帮得到你的未来思想。谢谢
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1.让自己充实起来，忙起来，动起来。
2.早睡早起，精神百倍。
3.睡前看一本书，睡的时候心里默念书里面你认为好的句子，入睡。
4.生活这么美好，我们应该让昨天过去，明天自然会到来，今天我们用积极向上的心态生活。
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一个人如果不胡思乱想，生活是多么的踏实，人也会过得特别轻松。
胡思乱想的原因
1、小时候缺少陪伴，父母的一直否定，会让自己形成多愁善感的心理，一个越敏感的，越喜欢胡思乱想。
2、自卑又自负的心理。一个自卑的人爱胡思乱想，自信又乐观的人很少会去胡思乱想。
3、太闲了，一个人没有工作，整天呆在家里，就容易产生胡思乱想的念头。一个人呆久了，百般无聊，就会胡思乱想。
4、胡思乱想是一种习惯，就像车子走过的路有痕迹一样，胡思乱想曾经想过的事情也有痕迹，会经常复盘地想。
5、对现实不满的人，胡思乱想可以天马行空，想象是不需要成本的，想象中自己有实力，很完美。很容易让人沉溺其中不能自拔，在想象中可以成为一个完美的自己，暂时逃避现实。
6、爱面子，虚荣心比较强，想得到别人的认可。在现实中，自己不能得到别人的认可，只有在想象中成为人上人。
胡思乱想的害处
1、身心疲惫，一个爱胡思乱想的人，不仅人身体很累，心也很累，有时候一天想多了，会出现头痛的症状。
2、浪费时间，一个人在胡思乱想，最直接的坏处就是浪费时间，因为做的都是些无用功的事情。
3、影响睡眠，一个人整天脑子里有乱七八糟的想法，到晚上睡觉的时候也不会停歇，严重影响了睡眠，睡眠不好，一个人的抵抗力就差，第二天也没有精神。
4、整天生活在虚无缥缈的世界里，没有脚踏实地的感觉，久而久之，会造成心里的一种恐慌，容易引起焦虑。
5、严重影响学习和工作，因为胡思乱想让你在学习和工作中一心二用，不能专心地做事情，得不偿失。
怎么样是改善胡思乱想呢？我想每一个人都不希望自己是被胡思乱想控制的人，因为真的很辛苦。
1、改变胡思乱想不是一朝一夕的事情，不可能一天两天一个月就能完全改掉。放轻松，不要着急，刚开始，我们要以改善为目标，接下来再以改掉为目标。前期以改善为主，每天进步一点点。
2、我觉得你可以拿一个小本子，回忆下你会胡思乱想的几个点，为什么会想，找出源头，然后一点一点去改掉。
3、在很多人的生活里，胡思乱想已经成了一个习惯。养成一个习惯是一瞬间的事情，改变一个习惯可能需要花在一年的时间。给自己足够的时间，去克服一个胡思乱想的难题，切记不要心急。
4、从源头开始要提醒自己，当一旦有这个想法的时候，你得马上暗示自己，暂停想象，马上停下来，不要陷入其中不能自拔。刚开始是要有一定的毅力，就像戒烟一样，要有很强的自制力。
5、培养自己的专注力，做每一件事，都要做到一心一样，你在做什么事情，就认真地做这件事，脑袋里不要出现其他的想法和念头。
6、让自己的生活忙起来，充实起来，一个人在现实生活中过得很充实，是没有时间和空闲去胡思乱想的。与胡思乱想做斗争最好的办法，就是做事情，不断地做事情。
7、培养自己的兴趣爱好，当你有真正喜欢的事情，你会全身心地投入。
8、发呆法，当你开始胡思乱想的时候，马上看一个定点，认真地看上几分钟，然后从胡思乱想的念头中逃离出来。
9、胡思乱想是一件没有意义的事，就像你今天想了一天，明天醒来又是新的一天，又得重新洗牌，所有的一切又都是白想，没有意义，没有用处，只会消耗自己。所以要努力让自己脱离胡思乱想的漩涡。
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关于这个问题，我分享一些自己的经验，供参考。
人之所以会胡思乱想，是因为精神生活变得贫瘠，大脑处于“闲置”状态，一些坏习惯或负面情绪就会“趁虚而入”。对此，我的建议如下:
第一，逐渐养成“微习惯”(微小的积极的习惯)，那些负面的习惯会被“边缘化”。
☆
阅读习惯
哪怕每天静下心来5分钟，都是有用的，久而久之，思考与专注能力都会提高。
☆
感恩日记
记录生活中那些微小却暖心的小事，会让自己越来越有力量。正念的积累会逐渐抵消那些无意义的“胡思乱想”。
☆
跑步
跑步是增强体质和降压的有效方法，在运动过程中，精神集中于此时此刻，无暇胡思乱想。
第二，和时间做朋友，用时间轴管理自己。
人管理自己，有两方面，一为精神状态，二为生活状态。之所以胡思乱想，是因为没能有效管理自己，产生精神“失衡”。
很多人都想去管理时间，以为把时间填得满满当当，过得就算充实有意义。其实不是，时间管理的本质，其实是自我管理（或者说“自律”）。
自我管理一个很有效的方法就是——记录时间轴手账。
把一天的时间进行细分，将具体所做的事情详细记录，用来检验自己这一天过得是否有效，还是无所事事。
通过坚持记录时间轴，你会慢慢发现，生活变得清晰明朗了，有计划，有安排，有实施，不再漫无目的地瞎忙，也不再绞尽脑汁地回顾。
你把时间充分利用起来，每一时刻都变得有价值，就不再去关注没有价值的事情了。
总之，精神空虚，就如同一块不被开发的荒地，杂草丛生。把“好种子”播撒进去，一定能浇灌出美丽的“花”，将杂草覆盖。
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胡思乱想，听起来感觉不是好词，但多少人的梦，是日有所思，夜有所梦。是从胡乱想想中来的，本来走的命，想那天发财买俩小车开。我本小卖买，确晚上睡不着，总想做大点，可现实让人头痛，最后还是现实点，顺起自然。胡思乱想，有时也是动力，但你要有坚定的努力，力量才能得来。
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幸亏您提了这个问题，找到同类人了。
咱们是有同样情况的人，只不过我一会儿就会过去，倒也不至于上头，但是会有思想上的波动。我想这应该是人类的正常情况吧，既然克服不了那我们就习惯好了。
我现在确实不能完全控制自己的思想，但是从现在开始，我们不做后悔的事，不做厌恶的事，不做尴尬的事。有错知错，做一个让自己满意的自己，时时感恩，并向每个人学习，让自己丰盛起来，这样坚持下去的未来，也许我们再想到的，就不会让自己崩溃了吧。
胡思乱想也是一笔财富呦。
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如何改掉胡思乱想的习惯？
几乎所有的心理疾病患者，都有胡思乱想的问题，胡思乱想，并不是喜欢，而是控制不住，喜欢、想的时候逾越兴奋，控制不住、想的时候烦躁害怕，是两回事。
这方面，有一些比较错误的解释，误导了很多患者和家人，比如有心理疾病的人，尤其是强迫思维的人聪明，他们思维活跃，实际根本不是聪明，是他们焦虑起来以后想那些没有任何意义，又非常害怕的事情，并且非常痛苦。
没有哪个强迫思维患者愿意想，是控制不住，原因是焦虑，只有解决焦虑问题，才能从源头解决问题，想有用的，不想没用的。消除焦虑，也是解决心理疾病的关键因素。
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很多人认为胡思乱想是精神问题，不知道其实这和身体体质也有很大的患者，往往胡思乱想的人都是体质比较差，感冒咳嗽或者疾病比较多的人才会有
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感谢邀请，看到标题突然想到了自己，因为我也是一个特别容易胡思乱想的人，这种毛病已经缠着我很多年了，特别无奈，我总结了发病的原因：太闲，解决这个问题，这毛病应该解决的也差不多了。给自己找事干，千万别闲着，人一闲就容易胡思乱想，你想想当你特别忙的时候还有时间乱想嘛？肯定没有啦。当然，一个人不可能一直很忙，总有闲的时候，这时候怎么办呢？一定要学会转移注意力，把时间、精力放到赚钱的事情上、有用的事情上，这样才能日积月累的增加自己的价值，改掉自己的陋习，相信我们一定可以做到，加油，屏幕前的你。
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怎样才能改掉胡思乱想的习惯呢？我我是一个总爱胡思乱想的人，有时候在走路，坐车，，还有躺在床上的时候总是爱胡思乱想，为了让自己不再胡思乱想，走路或坐车时注意力集中尽量不让自己去乱想，躺在床上可以看看电视或看看杂志，我是这样做的，有效果哦！
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