怎么能让肠胃功能变好？
怎么能让肠胃功能变好？
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网友解答：
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现代人压力过大，而且经常三餐不规律，养成各种不好的生活习惯，于是肠胃受不住，终于开始反抗了，胃炎、胃溃疡，就算很轻的也会感觉消化和吸收出现了障碍，吃的不好且不多，自然营养物质的摄入也不足，没办法来修复我们受损的组织细胞，日积月累就更麻烦了。那要怎么办呢？
1. 肯定要戒烟戒酒。这个不用解释，也没有讨价还价的余地。
2. 少食多餐，不要暴饮暴食，不能太饿也不能吃太饱。
3. 刺激性的食物和调料都要避免，比如：浓茶、咖啡、辣椒、冷饮及含盐量高的食物。
4. 烹调食物尽量软烂，不要给胃肠带来太大负担，避免吃过硬的食物，如粗杂粮、牛肉、没有煮烂的豆子，没有炒熟的蔬菜等等。
5. 多吃富含维生素A的食物，比如鱼肉、胡萝卜、深绿色蔬菜、南瓜和烹调得非常软烂的动物内脏等。
最后，如果真的肠胃功能太别查，人不舒服，那么病情不能拖，今早的去医院就医吧。
胃口好身体才能好，祝大家都有一个好身体。
（注：图片来源网络，如有侵权，麻烦联系删除，谢谢！）
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网友解答：
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随着生活节奏的加快，许多小伙伴儿们为了赶早上班，基本上不怎么吃早饭，有些小伙伴儿们就会随便在大街上买点吃的，这样长时间下去就患上了肠胃病，怎么样才能把胃和肠道的功能变好，吃东西才会吸收的好？有时候一说胃肠功能不好，就会有人说多吃面食养胃之类的，我说的是胃肠，除了养胃还有肠子也要养，也就是胃和肠的功能都要变好，吃什么食物什么药？应该怎么做？我们就要改善我们的平时的生活习惯和生活上的饮食规律，不然吃任何食物，我们的肠胃都是无法很好的吸收的，所以要把肠道菌群的紊乱改善过来，多补充一些含益生菌的饮品或者食品，让我们的肠胃恢复到正常的状态，多补充益生元，让我们肠道的环境变好，这样我们的身体才会越来越健康。
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网友解答：
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您好！谢邀作答
肠胃功能关系到饮食营养的消化吸收，对人体的健康或病后的恢复起到直接作用。在这里推荐增强肠胃功能三个行之有效的煅练方法，只要规律的长期坚持锻炼，一定会收到意想不到的效果，运动是良方吧！
第一个锻炼方法：八段锦之一 调理脾胃须单举
练八段锦时呼吸太重要了
锻炼方法：两腿微屈，左手抬起来，往上撑，右手往下按。这叫左手顶天，右手按地。注意：左手往上举时，掌根往上撑；右手向下按时，也要掌根下按；动作保持三至五秒后，左手自然下落，右掌收起来，两手放在腹前。然后右掌向上抬起，上举，顶天，左手往下按，动作也保持三至五秒。如此重复每次做二三十遍，每天可做两至三次。对各种胃肠道疾病都有调理作用。
第二个锻炼方法：练太极
太极拳，是我国传统的一种轻灵、柔和、缓慢、刚柔相济、内外兼修的拳术，也成功申请为我国非物质文化遗产。太极拳长期坚持锻炼可以使经络舒畅，内脏功能得到增强，新陈代谢旺盛。对高血压、糖尿病、神经衰弱、 呼吸道疾病、溃疡胃炎等多种慢性病都有一定的预防和治疗作用。
最好在太极老师指导或下载视频跟着练习。
第三个锻炼方法：摩腹法 腹部有很多帮助消化、强壮身体的穴位，如：中脘、神阙（肚脐）、气海、关元等穴位。摩腹法也可是自己调治和保养身体的方法，简单操作方便。正确揉腹的方法是左手掌根按于肚脐上，右手掌叠于左手背，掌根用力，两手沿顺时针和逆时针方向各画36圈，转速要慢而均匀，手法要沉而稳，范围以肚脐为中心点向整个腹部按压。注意：摩腹不是在肚皮上简单肤浅摩擦转动，而是粘着皮肤不离皮肤有适度压力的转圈。摩腹可以让内脏日趋强盛，身体逐渐由弱变壮,坚持练习会受益无穷。祝你们喜乐平安 ，健康无恙！
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网友解答：
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我最近胃疼胀的厉害，在医院里做了胃镜肠镜各种检查，也没有发现什么问题。医生说我是胃肠功能失调，没有动力了，给我开了几盒益生菌，吃了效果不错，就是太贵了，一盒50块钱，只能吃两天。
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网友解答：
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你好，很高兴回答你的问题，根据你所说的情况应该是脾胃虚弱，中医认为脾胃为后天之本，脾胃虚弱的人大便不正常，脾主运化的功能下降，平时可能会有便秘症状，在饮食上稍不注意就会出现腹泻症状。脾胃虚弱的人还总是觉得吃饭不香，所以食欲不振；另外，脾胃虚弱的人会脸上发黄，嘴唇无血色、干燥，睡觉时流口水等。
因为现在人工作压力大，所以每天忙于上班而导致身体疲累过度，加上饮食不节，不是暴饮暴食，就是忍饥挨饿，这都容易损伤到脾胃，出现脾胃虚弱的问题。
调理脾胃可从以下几点着手
1.规律饮食
脾胃不好的人一定要注意规律饮食，三餐定时定量，少吃或不吃生冷、辛辣刺激的食物。平时煲粥可放点山药，大枣，益气健脾。
2.适度按摩
如果有脾胃虚弱的问题，可以经常按摩鼻头、足三里穴，肚脐等，对于缓解症状也有很好的作用。有条件可艾灸上述穴位。
3.饭后慢慢走
饭后散步可以增强脾胃的功能，帮助消化，所以建议脾胃虚弱的人坚持饭后慢走。但是要注意不能吃完饭后立即散步，最少要休息10分钟，甚至半个小时后再散步，可以避免伤害肠胃。
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网友解答：
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改善肠胃功能的主要方式包括药物治疗、调整饮食、改善生活等，消化道菌群失调是引起肠胃功能欠佳的常见病因，可以选用益生菌药剂，起到改善肠胃环境、提升消化道功能的作用，常用药物类型有胰酶肠溶片、整肠生、乳酸菌素散等。另外可以配合促肠胃动力、助消化中成药剂进行联合用药，可以改善肠胃功能虚弱引起的食欲不振、嗳气、早饱、排便不畅等症状表现，具体药物类型有盐酸伊托必利片、附中理子丸、大山楂咀嚼片等。日常生活以及饮食中适当、合理的护理措施，对于改善肠胃功能运行发挥着重要作用，如合理均衡的饮食结构、适度的体育锻炼、规律且充足的作息习惯等。
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网友解答：
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想要肠道功能变好，当务之急是要调理好脾胃。中医认为脾为后天之本，气血生化之源，想要身体健康，脾胃必须要强壮。脾喜温忌寒，所以寒性食物尽量少吃，特别是小孩子吃饭的食量一定要控制好，吃的过多导致积食也会对脾胃造成一定的损伤。对于调理孩子脾胃不光需要注重饮食习惯，还可以通过小儿推拿的方法来进行调理，主人翁小儿推拿app上就有很详细的推拿调理方还有食疗方法。
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网友解答：
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1、饮食调整，荤素搭配，多吃水果蔬菜，减少辛辣刺激食物，
2、适当补充儿童益生菌，调节肠道菌群平衡。
3、减少开塞露的使用，避免孩子产生依赖，便秘加重
4、推拿：小孩便秘，在推拿的时候需要清大肠经，大肠经位于食指桡侧 面，食指间至虎口成一条直线， 清大肠经的作用就是清利肠腑除湿热、导积滞便秘、食积等症。
5、适当运动促进肠胃蠕动
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网友解答：
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消化科医生给我支过几招：
第一点一定要保持心情的愉悦。消化道、肠道的疾病和心情有很大的关系，焦虑、郁闷、烦躁等情况会增加消化道和肠道的负担。日常生活中不要熬夜，保持心情舒畅，可以多和朋友游玩保持良好的心情。
第二点要定时定餐。少吃零食，减少肠道的负担，吃饭的时候可以多吃些易于消化的食物（如稀饭、发面等），可以增加一些纤维素的饮食（如蔬菜、水果等）。避免饮食辛辣可以减少胃肠道的负担。
第三点每日要适当运动。每日保持适当的运动（如瑜伽、太极拳、健身操等）可以减轻肠道的负担，促进消化和肠道蠕动和循环，增加胃肠道血液的运转，这样就增加了胃肠道的功能。
第四点医生是患者坚强的后盾。如胃病等急性发作，要尽快就医，医生是永远是患者坚强的后盾。
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网友解答：
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3种水果再便宜，也别给娃多吃，易伤脾胃难长个
铭铭妈妈发现孩子很喜欢吃水果，尤其是喜欢吃柚子，所以铭铭妈妈每隔几天就会给孩子米一个来吃，孩子每次都基本吃完，可是却发现孩子的饭越吃越少了，可是孩子吃水果都吃的开心，铭铭妈妈便没有阻止，但是直到前段时间孩子一口饭都没吃，而且是不是还喊肚子疼，铭铭妈就觉得事情不对了，马上带孩子医院检查。
检查完一轮之后，结果显示孩子是脾虚了，问了孩子的饮食情况才知道，孩子脾胃虚弱的原因就是因为老是吃柚子，柚子是凉性水果，小孩子本来脾胃功能就不健全，还吃那么多凉性的水果，就容易导致脾胃受损。
一、3种水果再便宜，也别给娃吃，伤脾胃难长个
1、柿子
虽然秋天到了吃柿子的季节，味道也是甜甜的，但是对于孩子来说，孩子肠胃娇嫩，柿子吃多了容易腹泻、呕吐，加重孩子的脾胃负担。
2、榴莲
榴莲爱的人很爱，不爱的人就觉得臭，虽然榴莲吃起来像冰淇淋，但是榴莲的热量是非常高的，可能对于成年人来说是可以承受的，可是孩子现在脾胃并没有完全健全，无法吸收榴莲中的营养，反而还容易导致孩子上火。
3、橘子
经常吃橘子，孩子脾胃也是会变得虚弱的，而且还容易加重孩子的脾胃负担，而且还会容易引起咽喉疼痛，反而得不偿失。
二、孩子积食脾虚会有以下表现：
1、口气大，嘴巴里有一股酸臭的味道；
2、舌苔厚且白，舌苔又白又厚或者又黄又腻；
3、大便干硬、颜色发黄或者发黑，气味难闻；
4、睡卧不安，不断翻来覆去，磨牙、说梦话；
5、宝宝睡觉起来，眼屎突然增多；
6、食欲变差，肚子涨，肚子摸起来硬硬的；
7、宝宝胸口燥热，手心温温潮潮的。
如果你家孩子占上述表现1-2条的话，就证明孩子积食脾虚了，需要及时帮孩子调理，避免给孩子带来不可逆的影响。
三、想要孩子脾胃健康，日常坚持做3件事：
1、坚持饮食调理
家长们都知道通过减少孩子的饭量来调理孩子脾胃，可是又担心孩子无法得到充足的营养补充。这里有一个从古流传至今的小儿健脾消食方——猴菇蛋白锌，是由猴头菇、山药和柠檬粉按照科学配比混合而成，可以帮助孩子消除积食，调整脾胃功能，增强肠胃对营养的吸收能力，促进孩子的生长发育。
这些都是健脾消食的材料，不仅可以促消食，还能健脾养胃，不想动手的家长可以直接找就叫猴菇蛋白锌，里面还添加了生物蛋白锌，可以帮助孩子补充锌元素，提高孩子的食欲的同时还能增强孩子的抵抗力。
2、坚持锻炼
吃完饭，家长可以带着孩子去散散步消消食，促进孩子肠胃蠕动，自然就可以促进消化，而且还能预防积食，提高孩子的消化能力，所以不要再和孩子宅在家里，吃完饭多出去走动有利于孩子身体健康。
3、捏脊
捏脊也可以促进孩子的消化和吸收，家长们让孩子朝下平卧，用手指轻轻捏孩子脊椎两侧，上下来回捏个3遍，早晚一次即可。
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网友解答：
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一般情况下，日常饮食如果过于寒凉，那对于肠胃伤害是很大的。因此，在日常生活中，如果要防止肠胃出现疾病的话，最好能掌握一些生活技巧。① 吃饭速度不能太快，要细嚼慢咽，因此，对食物要充分咀嚼，咀嚼次数越多越好，随之分泌的唾液也越来越多，对胃粘膜有保护作用。② 饮食温度不能太烫，太烫的话对食道产生很大伤害，以“不烫不凉”为宜。少食生冷以及硬的食物，否则，对肠胃都不利。③ 养成良好的饮食习惯，每餐食量适度，每日三餐必吃。改掉一些饥一顿饱一顿的不良习惯。④按时喝水，不要等到喝了才喝水，这个季节成人一天的水量应不低于1000-2000ml。所以，每天补充足够的水分，是身体健康的保障。 ⑤ 适当的运动有助于健康，饭后半个小时后可以走出户外活动。如慢跑、散步、打羽毛球等。⑥ 注意防寒保暖，衣服不要脱得太快，当然也不要穿的太多，以自己身体的抵抗力为准。以上几点人们要都能做到的话，肠胃功能想不好都难。其实这些习惯都是平时不起眼的，只要你稍加注意，那对身体的帮助是巨大的。
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