乙肝携带者的寿命是多少时间，那么饮食习惯等要注意什么？

2024-09-14 13:56:19 浏览：1

乙肝携带者的寿命是多少时间，那么饮食习惯等要注意什么？

－－－－－

网友解答：

－－－－－

我父亲就是乙肝携带者，快80岁老人家身体各项指标就像60岁，单纯乙肝病毒携带者工作和生活跟正常人一样，寿命自然也跟正常人一样，饮食习惯也跟正常人一样，健康均衡饮食就可以了。唯一注意的是需要定期检测肝功能，预防向慢性肝炎发展。

1.什么是乙肝携带者？寿命如何？

乙肝携带者其实是约定俗成的说法，在临床医学上归类为乙型肝炎隐性感染，意思是无症状的感染。具体表现为感染者无任何不适及临床表现，仅在血清病原免疫学检测到乙肝病毒的存在，而肝脏功能各项指标正常，乙肝病毒复制呈静止状态，病原血清学表现为“乙肝表抗阳性”、“小三阳”等等。这种情况就是大伙所称的乙肝病毒携带者。

乙肝病毒主要经血(如不安全注射)、母婴及性接触等途径传播，日常生活接触如共同就餐，共同工作或握手、拥抱等身体接触不会传染乙肝，医学界已辟谣很多次了。

目前，我国乙肝病毒感染携带率约7%，数目庞大。以前这类人群在入学、就业上备受歧视，前几年我国出台了反岐视政策，所有入学入职，考公务员等体检项目均禁止查乙肝两对半，仅检测肝功能，给这类群体平等工作生活权利。这个政策正是最有力的证明，乙肝携带者可以和正常人一样工作和生活，寿命自然也一样。

2.饮食习惯要注意什么？按《中国居民膳食指南》推荐去饮食就是最好的习惯。

《中国居民膳食指南2016》是目前适合我国居民最权威的饮食指引，适合2岁以上的全人群，包括乙肝携带者。它的核心内容就是均衡饮食，具体推荐为：

①食物多样，谷类为主。每天膳食包括谷薯类、蔬菜水果类、畜禽蛋奶类、大豆坚果类等食物，原则为新鲜，烹调上以蒸煮炖卤为主，少煎炸烧烤。

②吃动平衡，健康体重。推荐每天步行6000千步，每周至少5天中等强度身体活动，累计150分钟以上。

③多吃蔬菜水果、奶类及大豆。每天蔬菜300~500g，水果200~350g，牛奶300g，大豆+坚果25g~35g。

④适量吃鱼、禽、蛋、瘦肉，平均每天摄入120~200g。尽量少吃烟熏和腌制肉类。

⑤少油少盐，控糖限酒，不吸烟。尤其是酒中酒精会损伤肝细胞，最好滴酒不沾。

3.乙肝携带者注意定期检测肝功能，预防由隐性感染向急慢性肝炎发展。

刚发现乙肝携带初期，最好半年复查一次，稳定后每年一次。如出现肝功能异常，立马就医，按急慢性肝炎治疗，防止向肝硬化、肝癌方向发展。

－－－－－

网友解答：

－－－－－

你好！乙肝携带者是指感染了乙肝病毒，没有肝炎症状和体征，肝功能等各项检查正常，1年内连续随访3次以上，血清ALT和AST均在正常范围，肝组织学检查一般无明显异常的群体。

乙肝病毒携带者病情还是比较稳定的，只要积极对症治疗是不会影响寿命的，完全可以像健康人一样长寿。

如果是各项检查指标在正常范围之内，那么则不需要治疗，但是需要及时按时的复查。如果能够保持在正常水平上，则不会影响自己的身体。如果各项指标已经不在正常范围内，就要积极配合医生的治疗，主要是进行抗病毒治疗，如果明知病情严重却不去治疗，久而久之，等到病情恶化成肝硬化甚至肝癌，就会危及生命。

乙肝病毒携带者在饮食上需要注意什么呢？

1. 饮食宜清淡：营养的搭配要平衡，荤素搭配，多吃蔬菜、水果等，肉类、蛋奶等依个人状况计算其摄入量。宜多进食新鲜蔬菜，如青菜、芹菜、菠菜、黄瓜、西红柿等;多吃水果，如苹果、生梨、香蕉、葡萄、柑橘等

2. 食物要富含优质蛋白质：这类食物有牛奶、鸡蛋、鱼、精瘦肉、豆制品等。一般而言，成人以每天摄入蛋白质1-1.5克\u002F千克体重为宜。

3. 补充微量元素：因此宜补充含微量元素和矿物质的食物，如海藻、香菇、芝麻、大枣、杞子等。

4.需禁忌对肝脏有损害的食品如酒、加工过的罐装或瓶装的饮料、食品等，以及某些对肝脏有损害的药物，如激素、抗生素等，要在医生指导下使用。

5. 乙肝患者的脾胃大都比较虚弱，所以要注意生冷的食物要少吃，不要吃辛辣油腻的饮食，以免影响脾胃功能，导致病情恶化。

6.中医认为苦性食物属寒，可清热解毒。对肝胆湿热型肝病患者进食苦性食物是有益的，但啤酒例外。

－－－－－

网友解答：

－－－－－

李医生是省级医院三级甲等医院的消化科医生，我来回答这个问题，避免乙肝携带者走进误区。能回答乙肝携带者的寿命长短的，都是跑江湖的郎中，没有半点科学依据。

何为乙肝携带者？

乙肝携带者指的是血清中乙肝表面抗原阳性，但是人体没有特殊的不适，肝功能正常的乙肝病毒感染患者。

乙肝病毒携带，根本不会影响寿命的长短，换句话说就是和正常人一样的寿命。很多人终生携带乙肝病毒，但平时关注身体的健康，一辈子都不会得肝炎，更不会因为肝硬化甚至肝癌丢了性命。相反，有些人因为感染了乙肝病毒，生活还是没有节奏，发展为乙型病毒性肝炎，又没有服用抗病毒的药物，导致肝硬化甚至肝癌的发生，但是也没人敢说能活多久。

乙肝携带者饮食应该注意什么？

乙肝携带者饮食没什么太特别的，但是可以参考肝炎病人的饮食，合理安排肝炎病人的饮食，对于疾病的恢复十分重要。

饮食中蛋白质供应充足对肝细胞的再生和修复非常有利。糖对肝具有一定的保护作用。因此病人的饮食可以高蛋白、高糖、高热量和低脂肪为宜。

但如果发展为肝炎急性期，病人常有胃酸减少以及消化酶的生成与分泌减少，病人的消化道症状多较明显，消化功能极差，如食入过多，往往不能很好地被消化、吸收。特别是蛋白质在肠道易发生腐败，腐败的分解产物从肠道吸收到肝，反而会加重胃肠道和肝的负担,引起腹胀、大便次数增多，对病人的恢复极为不利。即使在恢复期，也不宜过分强调营养。息了肝炎以后，由于广泛的肝实质坏死和炎症，肝功能障碍，体内一系列新陈代谢也会发生障碍，如果营养过盛，加之病人长期卧床休息，部分病人在短期内体重迅速增加，易造成肥胖。有些病人由于过多的脂肪在肝中大量堆积而导致脂肪肝，从而影响肝的恢复。食糖也要适量，长期大量食糖，会加重胰岛负担，还可引起糖尿病。

所以，要根据病人的状和消化功能而合理安排病人的饮食。在肝炎急性期，恶心呕吐较严重，食欲差者，不应勉强多吃，以减轻胃肠道的负祖。此时可根据病人情况适量补充些葡萄糖。呕吐不明显者，可吃些糖类。严重呕吐者，可静脉注射葡萄糖，待食欲改善后，逐渐增加一些易消化的食物，少吃油腻及含纤维素较多的食物。恢复期，可根据病人消化功能，逐渐增加饮食中的蛋白质含量。

总之，乙肝病毒携带者饮食上要注意低脂肪，少吃油炸、烧烤或者肥肉，注意休息，不要熬夜，戒烟戒酒，注意锻炼，避免又得了脂肪肝。最重要的是放松心态，乙肝病毒携带者在我国已经获得平等待遇，像正常人一样的活着，平时注意定期复查肝功能、乙肝病毒DNA、腹部超声即可。寿命自然也和正常人一样。

了解更多健康小知识，关注李医生告诉你。你的每一个点赞和评论都是对李医生最大的鼓励。

－－－－－

网友解答：

－－－－－

实际上目前所谓的乙肝携带者，做肝活检以后，80%肝脏都有不同程度的病变存在。如果真是稳定的慢性乙肝患者，只要疾病不进展，它的寿命和正常人是一样的。

有乙肝的患者饮食习惯上应该注意绝对不喝酒，少抽烟，注意休息，不熬夜，还有一定要定期复查，因为你不知道什么时候疾病会进展，进展的早期可以没有任何的自我症状！所以即使肝功能正常，30岁以前每年必须复查一次，30岁以后每半年复查一次。

－－－－－

网友解答：

－－－－－

乙肝病毒携带者只要预防得当，寿命是可以和正常人一样的，乙肝病毒携带者的病情还是比较稳定的，所以要在饮食方面和一些调养肝脏上下功夫。

乙肝病毒携带者，多吃二物

硒麦芽

硒麦芽中微量元硒，可以清除自由基，修复肝损伤，恢复肝功能，恢复新陈代谢功能，疏通阻塞的胆道，可以正常代谢排泄碱性磷酸酶。微量元素硒还可以抵抗病毒性肝炎，抑制纤维化，防止肝细胞癌变。

五味子

五味子含木脂素跟五味子醇，可以抑制自由基，增强谷胱甘肽过氧化物酶和超氧化物歧化酶等酶的生物活性，可以保护肝细胞膜，抗脂质过氧化，促进蛋白质生物合成和肝糖原生成作用。

两种物质搭配成的五味子护肝片，能组成体内抗氧化酶，能提到保护细胞膜免受氧化损伤，保持其通透性；硒-P蛋白具有螯合重金属等毒物，降低病毒毒性作用。能修复肝损伤，有全面调理养护肝脏的作用。

对于长时间携带着乙肝病毒的人来说，养护肝脏，修复肝损伤，补充五味子护肝片更为适合，具有强针对性和保障性，是很多乙肝病毒携带者的选择，其实养护肝脏还是贵在坚持，时刻养护肝脏，肝脏才不会被伤害到。

做好三点，预防控制乙肝不恶化

1、每年至少一次体检

乙肝病毒携带者一定要重视检查的重要性，每年至少检查一次，主要是检测转氨酶、甲胎蛋白、肝脏B超以及乙肝病毒DNA复制情况，能发现乙肝病毒复制是否活跃，肝脏功能受到损害的程度以及肝脏里面有没有恶性肿瘤。

2、调整好饮食

所有的营养物质、毒素以及药物都必须在肝脏里面进行分解消化、解毒，所以肝脏非常的繁忙。不能让肝脏缺少营养，必须要合理的饮食，提供充足的营养，多吃一些富含优质蛋白质的豆制品奶类，蛋类瘦肉类以及含有碳水化合物的土豆粗粮及米面等。控制糖分及脂肪的摄入，以免出现脂肪肝。均衡摄入矿物质以及维生素，尽量不要吃一些腌制、膨化以及烧烤食物，多吃绿叶蔬菜和水果，一日三餐定时定量。

3、必须远离酒精

酒精主要是在肝脏里面代谢和转化，当超出肝脏代谢承受能力时会引起酒精性肝炎以及肝硬化或者肝癌等。所以肝病患者避免喝酒，含有酒精的任何饮料都要远离。

－－－－－

网友解答：

－－－－－

现在发达的网络让我们轻松获取各种健康知识，于是乎各种故弄玄虚，夸大其词，甚至是毫无依据的言论也就铺天盖地而来。比如可能有些乙肝患者会发现这样的文章：乙肝大三阳，10多年不治疗，拖延至肝癌晚期，晚矣！乙肝不治疗，早晚转肝癌，活不长！诸如此类的文章让乙肝患者惶惶不可终日。

乙肝携带者的寿命是多少时间，那么饮食习惯等要注意什么？

在回答题目中的问题前，我们要先搞清楚另外一个问题——什么是乙肝携带者？

严格意义上来说，乙肝携带者不算一种疾病，它与乙肝的区别，就好比糖尿病前期与糖尿病之间的区别。乙肝携带者大多年龄较轻，还处于免疫耐受期，没有明显的临床症状，一般也不需要治疗，只要定期检查，以防转为真正的乙肝，即慢性乙型肝炎。

简单来说，慢性乙型肝炎有四种状态，两种携带者，两种发病者。两种携带者，即为大三阳携带者（e抗原阳性），小三阳携带者（e抗原阴性）。如果携带者随时间延长，进入发病状态，就成为真正的发病者，即为大三阳慢性乙型肝炎发病者和小三阳慢性乙型肝炎发病者。此时，患者常伴有肝功异常，需要积极治疗。

至于乙肝携带者的寿命，可以说患者完全没必要担心。且不说乙肝携带者并非真正的乙肝患者，即便是确定已经转为乙肝患者，他发展到肝癌的概率也很小。我国的乙肝携带者近1亿人，其中约有50-70%的患者最终会发展成慢性乙肝，而在乙肝患者中又有约20%的患者发展为肝硬化，肝硬化中的一部分患者最后会发展成肝癌。肝硬化中仅有约5-10%的患者会发展为肝癌。所以说，对于乙肝携带者来说，发展为肝癌的概率极低，只要及早进行干预，阻止病情进一步发展，可与常人一样健康生活，也可以很长寿。

乙肝携带者要如何健康饮食？

既然乙肝携带者可以与常人一样生活，那么饮食也与常人无异。不过，不管对任何人来说，有些食物本身就是不健康的，乙肝携带者更要远离。总之，乙肝携带者要明确哪些东西不能吃，如此才能避免病情恶化。

1、远离各种加工食物，如腊肉、香肠等加工肉食，各种罐头、酱制烟熏食物等，其中所含添加剂不利肝脏健康。

2、远离三高食物，即高脂肪、高糖、高热量食物，如甜品、油炸食物、肥肉等，这些食物不易消化，容易导致脂肪堆积在肝脏，诱发脂肪肝，加重肝脏负荷。

3、远离各种保健品，市面上的保健品大多是三无产品，其中含有药物成分以及其他有害成分，对肝脏有一定的伤害作用，一定不能乱吃。

4、远离发霉变质食物，食物发霉后会产生强致癌物质黄曲霉毒素，它是一种很强的肝毒素和肝致癌剂，任何食物一旦发现有发霉变质的迹象，一定要扔掉。

5、远离酒精饮品，喝酒伤肝，长期饮酒本就是导致脂肪肝、肝炎、肝硬化、肝癌等肝脏疾病的元凶，乙肝携带者更要远离各种酒类，包括白酒、啤酒和黄酒等，都不能喝。

6、吃饭规律，别吃太快或太饱，暴饮暴食、大吃大喝、吃得太快，这些不良的饮食习惯不仅会导致热量摄入超标，导致肥胖，还会加重肝脏负荷，诱发脂肪肝等。

7、多吃富含维生素和优质蛋白质的食物，蛋白质可帮助修复受损的肝脏细胞，而维生素、膳食纤维等可加速机体代谢，增强抵抗力，帮助预防肝脏炎症，乙肝携带者要多吃新鲜的蔬菜、水果以及各种豆制品、奶制品等。

我是王药师，致力于用朴实无华的文字解释复杂难懂的疾病知识，帮助您管理好自己的身体。您的点赞就是我最大的动力！另外，如果您的家人也存在乙肝携带者饮食的困扰，请把这篇文章转给他们吧！

－－－－－

网友解答：

－－－－－

作为一名乙肝病毒携带者来问答这个问题，心有体会。

作为一名携带者，我的生活很正常，正常工作，正常生活，正常结婚，把心态放好，我们还是跟正常人一样。

乙肝携带者的寿命能有多长呢？我觉得把心态放好，注意自己的生活习惯、饮食的话我们跟正常人的寿命是一样的，甚至会更长。所以不用去担心这个问题，这种事情我觉得是顺其自然，我们决定不了生命的长度的，但是我们可以增加他的宽度，活的开心一点，活的有意义一点就好。

那么我们平时需注意什么饮食习惯呢？

虽然我们跟正常一样，但是我们需要对自己负责和对别人负责。

1、调整自己的心态，不要把自己当作另类看。要明白的一点是我们只是乙肝病毒携带者，不是乙肝病人。我们跟正常人一样，他们可以正常工作，我们也可以，甚至会做的比他们更好，因为我们更加珍惜这些机会。

2、适当的多运动。也不能运动量过大，比如适当的慢跑，练练瑜伽等等。通过流汗的方式来助于新陈代谢。

3、少熬夜。要知道肝的功能是排毒素的，如果肝又要排毒素又要熬夜，会导致内毒素不能排出，长期积聚势必体质下降。

4、少喝酒。喝酒是最伤肝的，这个应该每个人都懂，酒精是会对肝产生伤害的。

5、不要和别人共饮杯具。因为我们要对别人负责。

6、吃饭尽量用公筷。

7、多吃青菜、水果，补充必要的维生素。

8、多吃点蛋白质高的东西，比如鸡蛋、牛奶等等。

9、可以多喝一些降火的凉茶，让肝火不要那么旺盛。

9、保持愉快的心情。有一个愉快的心情，对什么都很重要。

在生活中，往往都是我们内心自己在做斗争，现在这个社会其实没有那么多歧视，只要我们自律一点，自己多注意身体，全身投入到工作、生活中的话一切都是没有的。没有谁敢规定说我们乙肝病毒携带者者就不能工作，就不能交朋友，就不能正常的生活。

我们一样跟正常一样，一切都会好好的。调整好心态很重要，中国这么多携带者，这个社会没有抛弃我们，我们要感谢社会，所以我们更要好好珍惜这个机会，更要好好珍惜身边的人。

咱们的寿命有多长，这是我们决定不了的，万一哪天我们离去了，也要开开心心的，因为我们没有留下遗憾了。所以我们要争取做到在我们离开的时候不留遗憾，活的精彩一点，活的开心一点。世界还是很美好的。

滚蛋吧，乙肝病毒携带。

－－－－－

网友解答：

－－－－－

这个要看乙肝携带者的体质和生活方式。我妈就是乙肝携带者，活到69岁，原来都生活农村，也没体检过，生活也是顺其自然。有一次我去献血，人家高速我说是乙肝病毒携带者，我今年38岁，平常也没什么不适，去年添了个儿子，各项全部正常，说真的没有那么可怕，适当注意，每年去体检下，尽量吃素，注意锻炼身体，不是刻意锻炼没必要，不要乱吃药，是药三分毒，不饮酒，不吃夜宵暴饮暴食，给肝脏造成负担。发现异常就医，不可听信偏方，乱治，珍爱生命，合理饮食，乐观对待。

－－－－－

网友解答：

－－－－－

一般乙肝病毒携带者对自己的寿命是没有什么影响的。只要肝脏功能检查都正常，没什么不良症状。就不用担心了。

建议：在日常生活中一定要注意自己身体不要过于疲劳，禁酒，禁烟，不要吃一些对自身肝脏有负作用的药品。多喝开水多吃一些富含营养的蔬菜水果。如果要吃可以多吃点：维生素C、复方维生素B、肌苷片保肝治疗，但是服用药物不要过多，如服用过多的药物反而会引发肝脏损害。因为任何药物都要进入肝脏代谢。都会或多或少加重肝脏的伤害。肝脏功能正常就不需要特别医治了。

－－－－－

网友解答：

－－－－－

乙肝携带者寿命多少时间只有自己去把握自己能把握的。剩下的交给命。

自己能把握的：

1.彻底戒酒，不要给自己任何喝酒的理由。

2.少吃油腻食品

3.控制体重，适当运动。

4.控制好自己的情绪，不要动不动生气，不要以暴脾气来引以为豪。就凭你，你再暴也干不到美国，打不了日本…只能暴你自己的肝儿！

5.规律作息不熬夜。

总结一下就是：乙肝携带不要怕，戒酒少油多愉悦，心态平和不熬夜。紧张思想要放松，习惯养成得长生。

－－－－－