大家是怎么利用自愈能力调理胃的？可以分享一下调理经历吗？

2024-11-08 18:35:37 浏览：1

大家是怎么利用自愈能力调理胃的？可以分享一下调理经历吗？

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网友解答：

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谢邀请:

我是几十年的老胃病，年轻的时候工作繁忙，吃饭没有规律性，经常是饱一顿饿一顿的，时间一长就形成了胃病，胃疼，经常困扰的我，吃冷的也痛，吃硬的也痛，痛时，拿热水袋吾，也吃了不少的胃药，虽然吃了药，有些缓解，但是，断不了根。

后来慢慢的时间长了，我就得出一个经验，注意冷热，注意饮食调养，吃软的食品，米饭面食，长期吃软，夏天从来不吃冷饮和冰棍，退休下来几十年，饮食有规律性，胃病就从未犯过，所以胃病是三分药，七分养，饮食调养很重要，多吃鲫鱼汤，猪蹄豌豆汤，这些都是养胃的好食品。

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网友解答：

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十几年前，我的胃炎突然很严重。在严重之前我已经吃了十几年药了，可就是一直不见轻。白天还好，只要一到了晚上我胃疼的睡不着觉，有时疼得大汗淋漓，于是我去看了一位老中医。老先生给我开了些中药并嘱咐说多吃些生花生，用小米加山药熬粥喝，经常吃些烤饼之类的面食。我照老先生的嘱咐做了，这十年过去了，我的胃病一直没犯。

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网友解答：

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我的胃让我给撑坏了，以前年轻时不吃撑不下桌，时间长了胃就出了问题。经常反酸，做胃镜大夫说我的胃有一大块溃疡，严重了就是穿孔。大夫给开了好多药，大夫强调吃药是一方面，主要是要保养，不好好保养吃再多的药也不行。以后也知道要保养自己了，我吃的差不多就放筷子，再好吃的东西也要克制自己不要吃多；特别是油炸食品、烧烤食品我现在基本不吃。还有晚上这顿饭也是尽量少吃。多吃地瓜面条或稀饭等好消化的东西，这样慢慢我的胃比以前好多了，前段时间我做了胃镜，大夫说，没什么问题了。希望大家引以为鉴，好好保养自己，记住很多病都是吃出来的！一定管好自己的嘴，合理搭配膳食，保证营养，保养好身体！

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网友解答：

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胃病四、五年了，药也吃了若干，效果不理想，这两年总结了一下经验，控制了饮食，总算取得明显效果。

以前在一线工作，两班倒，午饭或晚饭总有一顿在单位吃，没有食堂，都是在周边买些快餐凑合吃点，偶有吃不巧拉肚子的时候，但是胃没发现问题。

后来转到后勤工作，长白班，中午单位管饭，到点就去吃饭，因为不用交钱，再加上胃口好，经常会吃到撑，不到一年的时间，胃就出现了问题，胃疼，胃胀，恶心等接踵而来，医院跑过若干趟，胃镜，钡餐都做了，诊断慢性胃炎，奥美拉唑、雷贝拉唑，莫沙必利，阿嗪米特等药轮番吃，吃段时间有所缓解，停药不久又反复，苦不堪言。

经常会看治疗胃病的文章和专家视频，知道“胃需三分治，七分养”，结合自己的经历，总结首先饭不能吃太饱，每顿保持八九分饱。尽量不吃辛辣、生冷食物。糯米类食品不易消化，也要少吃。吃糖容易胃酸，少吃。再配以适当运动，这两年明显感觉不舒服的时候少了，偶有不适，也很快就过去了。

我爱吃甜食，爱吃糯米类食物，但不敢空腹食用，经常在饭后吃点甜品或糯米类食品，感觉这个方法挺好，即能满足口腹之欲，又能避免胃受刺激。冷饮是坚决戒掉了，2年没敢碰。多喝点小米粥，吃些山药，养胃健脾。

胃不好的人，都需慢慢调理，我经常胃舒服了嘴就开始放肆，吃点小苦头就会老实一阵子，与大家分享经历，愿我们都有一个健康的胃，身体倍棒，吃嘛嘛香！

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网友解答：

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一，注意个人饮食，生冷硬酸的不吃。二早上可以喝点小米粥，小米养胃。三注意个人保暖，天冷时要保持体内温度，体内凉也易造成胃痛。四别生气，生气别往心里去，实在不行可以发泄出去。

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网友解答：

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我分享我调理胃肠的经验。我读高中时因为在文革时期，农村的粮食基本上不够吃，副食品更少了。我是寄宿生，一星期能带到学校的只有5～6斤大米和一点咸萝卜干。上午吃一点白粥，到第二节课时，就饥肠辘辘，长期饥饿使我患上严重的慢性胃炎——经常胀气、反酸和消化不良。最严重时一天吃一碗白粥都不觉得饿，瘦得皮包骨。看遍附近的中西医，当时西药抗生素服了很多种，如土霉素、金霉素等，助消化的“食母生”、“多酶片”等，中药也服了几个月均没有效果。最后还是自己学习中医，服中药加自己上山挖的草药，疗效挺好的。

大概经过自己大半年的调理，胃病才慢慢正常，但是平时还要特别小心，就是食物不新鲜或生冷寒凉的东西不要碰。

总结：胃病其实是

“三分治、七分养”，养重于治。

不要饱食，大概六、七分饱就可以了，保持微饿状态，甚至每星期要有一餐会感觉到很饿才吃饭，这样胃内无积食，非常有利于“养”，当然饥饿的时间不能太长。尽量吃容易消化的食品，少碰难消化的硬物，特别是煎炸、烟熏、腌制的东西尽量少吃，禁烟酒、零食。

除了保持良好的饮食、生活习惯外，精神状态也非常重要，精神状态能影响体内环境的协调平衡。

精神状态好，情志舒畅，气机畅通，气血调和，脏腑功能旺盛，正气足，使人少得病。

平时加强锻炼，特别是跑步、快走，会使人心情怡悦，也有助于胃肠道的蠕动，促进消化。

提醒：有胃病的人需要定期到医院查一下胃镜，听从医生的建议，预防为主，有问题及时治疗。

图片来源于网络，联系即删。

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网友解答：

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可以的，就拿身边的一个真实例子来说：

老李是一名电梯的维修师傅，今年49岁，已经有20年工龄了，老李一家都是靠这份工作来维持日常开支。如今老李家的两个孩子都如愿进入了重点大学，内心别提有多高兴了。但好景不长，老李经常觉得自己胃不舒服，有时候吃晚饭会胃痛，早上起来胃反酸、干呕，但老李以为是吃坏东西了，也没太在意。

直到上周，老李在维修电梯的时候突然觉得腹痛难忍，同时见状赶紧送他去医院。经过初步检查，医生告诉老李，他这是胃炎，是因为生活中一些不良饮食习惯导致的。

生活中这2种食物再馋都别碰，对胃不好

1. 放太久的酱油

酱油是一种常见的调味料，很多人在烹饪食物的时候都会放一些酱油，增加美味的食物的味道。但注意，酱油不要放太久，因为酱油放太久会滋生黄曲霉素，这对胃是有害的，一旦进入体内，会引起胃细胞损伤，导致胃功能障碍和胃损伤，甚至癌变。

2. 放很久的生姜

生姜也可用作调味品，但不要放得太久，因为它可能会产生黄杉素，这是一种致癌物质，当摄入时，可导致胃细胞死亡和病变，导致出现胃病发作。因此，建议把断了的姜或吃了很久吃不完的姜扔掉，不要再吃了。

听到医生的解释后，老李后悔平时没有注意自己的胃健康，不过医生也安慰说道，胃病是可以通过慢慢调理养护痊愈的，只要改掉一些平时的伤胃饮食习惯，坚持吃一些养胃的食物，胃会慢慢舒坦。在医生的建议下，老李慢慢不再工作上那么拼命，保持规律的作息时间，还每天坚持吃一些养胃的东西，让胃吸收营养，终于在半年后，老李惊喜发现自己胃功能已经趋于正常了。

49岁工人，从胃炎到胃正常，只因坚持1个好习惯，胃逐渐变好

老李之所以能够恢复胃功能，防止胃病恶化，不影响正常生活，都离不开他坚持吃这1物——火麻油，每天在饭菜里加一些，或者搭配蜂蜜水喝，不仅胃功能慢慢好转，胃的活性提升，胃的免疫力也能够慢慢增强。

火麻油中含有多种能够护胃的成分，比如亚麻酸、亚油酸、卵磷脂、矿物质等，不仅能够可以帮助胃清除幽门螺杆菌，还能够帮助胃清除胃内的有害物质和垃圾，减轻胃的代谢负担，并且能够清除胃内的纤维、结缔组织，使紊乱的胃功能趋于平衡，还能够促进胃生成新细胞，胃功能自然慢慢好转。

养胃也要注意:

无根的豆芽吃尽可能少，因为这些豆芽可以通过药水浸泡生长，对人体不健康，还会造成严重的损害胃，所以胃不好的人应该减少吃这种蔬菜。

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网友解答：

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管住口呗！我胃炎！半年多没吃过辛辣食物！不吃很酸！很凉！很热的食物！多吃可以养胃的食物！现在没事了！养出好胃来！

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网友解答：

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