什么是坐月子?
什么是坐月子?
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产褥期,即生娃后第一个月,关在屋里带宝宝。产妇待在家里休息,中国人俗称"坐月子”[呲牙]
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你好,坐月子是民间俗称,其实就是医学上称为的产褥期。是指女性生完孩子分娩之后,无论是顺产还是剖宫产之后的6周内时间,有的地方是30天时间。
中国人比较讲究,特别是产后坐月子有很多规矩,有的是科学的,但也有的是不科学的。
女性从怀孕十个月到分娩,是一个漫长的过程,怀孕后随着孕期增长,增大的子宫会对肾脏、心脏、肺部等一些器官有很大影响。产后身体各个器官由产后的状态恢复到未孕状态,包括消化系统、血液系统,生殖系统,都需要一段时期来恢复。所以产后需要合理营养,好好的休息慢慢恢复到原来的状态。
尤其是刚生完孩子,子宫的体积比较大,也比较厚,子宫通过不断收缩慢慢恢复到未孕的大小,也大约需要42天左右。
做月子期间由于产妇的抵抗力低下,特别容易合并有上呼吸道感染、泌尿系统感染、生殖系统感染,所以这段时间要注意休息,注意保暖,不要受凉。注意恶露的情况,还要注意乳房是不是正常泌乳和有没有胀奶、乳腺炎等情况。
所以坐月子也就是产后4-6周之内妇女一个恢复过程,这段时间还要注意卫生,可以刷牙、洗澡、洗头,也可以吃新鲜的蔬菜和水果,更可以适当的活动,千万不要在整天躺在床上坐月子。
希望我的回答能够帮助到你!
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关于产后护理,很多新手妈妈一知半解,只能听从家里老人的安排。其实,老人的护理观念很多都过时了或者不实用,大家千万不要盲目遵从!今天育姐就给大家说一说新妈妈产后常进的8个误区,赶紧来看看吧~
1.不开门窗
新妈妈不能直接吹风,但这并不意味着不开门窗。紧闭门窗会阻碍室内空气流通,导致细菌大量繁殖,对母婴健康十分不利。所以,要经常开窗通风换气,但请注意,一定要做好保暖工作,同时不要站在风口吹风。
2.长期卧床
不少妈妈生完宝宝后就长时间躺在床上休息,很少下床活动。实际上,长期卧床对身体恢复是没有好处的,不但很容易发生产后便秘,而且提升了子宫脱垂的风险。建议大家适当下床进行活动,从而加快血液循环,促进子宫恢复,让体型变得更好。
3.大补特补
有的妈妈觉得分娩消耗了大量体力,坐月子期间要好好补一补。但育姐要提醒大家注意,进补要注意营养的科学均衡,不能每天都吃大鱼大肉和各种滋补汤水。另外,大家要多吃水果蔬菜,不要吃的过于油腻,避免发生产后便秘。
4.不洗头
老人说“坐月子期间不能洗头”是有历史原因的。以前居住的房子保暖措施不好,而妈妈产后身体虚弱,洗头很容易受凉生病。但现在人们的生活条件提高了,大家只要把保暖工作做好,月子里洗头通常不会有问题。
5.憋尿
很多妈妈特别是私处有撕裂伤的妈妈,由于怕疼、担心碰到伤口等原因,宁愿憋尿也不正常排尿。其实这样对身体健康是不利的。产后大家要及时排尿,这样有利于身体恢复。如果发生尿潴留,膨胀的膀胱会给子宫收缩带来不利影响,造成产后恢复缓慢。
6.立即廋身
有一些新妈妈生完宝宝后,马上开始了瘦身大计,要么节食要么大量运动。事实上,产后想要瘦身成功,必须先让身体恢复正常。盲目减肥有可能会让身体受伤,导致身体恢复变得更加困难。
7.用错卫生巾
分娩后需要排出恶露,一定要使用合格的卫生巾,建议购买大品牌的卫生巾为好。即使恶露逐渐消失了,大家也要经常更换卫生巾,保持私处干净卫生,避免发生感染。
8.过早同房
尽管很长时间没有过性生活,但产后同房不宜过早,要把身体健康放在首位。如果身体恢复情况较好,育姐建议大家产后2个月后再同房更为妥当。请牢记,产后同房过早过激烈,对产后身体恢复没有好处。另外,产后同房一定要做好避孕措施哟~
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我的理解就是
从孕妇生产之日算起到一个月结束。这段时间就是产妇身体恢复阶段,除了给宝宝喂奶外 ,一定要卧床好好休息,补充营养,少吃多餐;注意保暖,尽量不要洗澡。
不知道你是怎么认为的,一起交流交流吧?
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坐月子就是生完孩子憋在屋里一个月不出门,不能洗澡,不能刷牙,不能洗头,连门都不能出。成天让你多吃,说多吃好有奶,孩子可以吃饱,每天都是一个汤一个汤的给你做。坐月子就是晚上看孩子喂奶,换尿布,白天也是一样。还有人会说孩子睡你就睡,可哪有那么容易啊!每天困的不行不行的,还得起来喂奶,浑身不是这疼就是那疼,有人帮带孩子还好没人帮你带就是自己带,就是累。
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什么是坐月子呢?
坐月子是指孕妇产后用一个月的时间进行休养,从社会学和医学的角度来看,坐月子是协助产妇顺利渡过人生生理和心理转折的关键时期。
产妇分娩后身体受到极大的损伤,需要一段时间的调养才能彻底恢复,坐月子是十分必要的。
那么坐月子需要注意哪些方面呢?
1.注意休息,适当的锻炼
休息是坐月子的头等大事!产后一定要在家里静养,注意睡眠,不要让自己过度疲劳,但也要注意不要整个月都躺在床上。通常,在宝宝出生后的第二天,产妇就应该下地走动,活动身体,有助于产后恢复。在月子里进行必要的身体锻炼,做一些产后体操,可以很好地恢复体质、体型。
2.保持愉快心情
产后由于生理上的变化,产妇精神比较脆弱,有可能发生产后抑郁症,因此一定要在家里保持欢乐的气氛,尤其是丈夫应该多体谅妻子,在精神和生活上都给予支持。
3.合理安排膳食,营养均衡,果蔬不能少
产后几天产妇的身体非常虚弱,既要恢复自身的生理功能,同时还要兼顾哺乳,因此需要为身体补充足够的热能和各种营养素,同时还要考虑到尚未完全恢复的肠胃功能,保持饮食清淡营养均衡。
4.注意个人卫生
从产后的第二天起,产妇可以和往常一样,正常地梳头、刷牙、漱口,洗澡洗头。
一般最好在产后一周以后再洗澡洗头。洗澡时要注意淋浴冲洗,以免脏水流入阴道发生感染,时间保持在10分钟,洗后尽快将身体上的水擦干,及时穿上御寒的衣服后再走出浴室,冬天洗澡必须密室避风,浴室暖和,可提前开启浴霸等浴室取暖设备,将室内温度调整至25-28℃。
5.避免性生活
产妇的生殖器官经过妊娠和分娩的创伤,全面恢复需要约两个月的时间。产妇最好通过产后检查判断身体已经完全恢复后,才开始性生活,并且在产后1年内采取避孕措施,为子宫全面康复提供时间。
6.坐月子能不能开窗,开空调?
一年四季当中,春秋冬季都还好,但在炎热的夏天,这是非常容易造成产妇中暑的,对产后恢复也不利,为了防范中暑,产妇夏天坐月子不能捂得太厉害,开窗通风是散热和降低环境温度的最好方法。
产妇房间可以适当开空调或者吹风扇,但风不能对着产妇和宝宝吹,房间的温度要保持在25-28℃左右,湿度要保持在50%到60%之间。
7.产后42天去医院复查
产后42天左右,产妇应该去医院做一次产后检查,了解自己身体的恢复情况。
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其实,坐月子,传统上我们将产后一个月叫做“坐月子”。是从孩子出生后的第一个月开始,妈妈就要一个月在床上由老公或者婆婆照顾一个月,妈妈就能恢复体能。
一般情况下,坐月子在产后的6周内,准确地说,这个期间也是分娩后的42天时间为主。
坐月子的注意事项有哪些?
坐月子期间要不要吃辛辣的食物,最好是弄一套食谱。
比如怀孕期间孕妇会摄入很多的高脂肪蛋白食物,孕后要以清淡为主,避免产后肥胖,多吃水果蔬菜。
最后就是要注意要有充足的睡眠,睡觉是妈妈体能恢复和修养的最佳时间,所以一定要注意哦。
民间还有一种传说,坐月子期间会招致不干净的东西,所以月子期间不要认为自己家的环境不好,结果去亲戚朋友家里坐月子。
原因是说,生产有血,血光容易带来灾祸,在别人家坐月子,等于把霉运传给别人。
月子期间,对女人来说,阴气比较重,摆放刀具也容易让自己日后的生活不顺利。
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坐月子是我国古代所特有的习俗,一般指女性在足月生产后、小月份流产后或者是中期妊娠引产手术后,需要通过一个月左右的时间,进行调理和恢复,产妇才能够恢复正常的生活,所以这个过程就被称为是“坐月子”。女性在坐月子期间,需要从各方面多个方面进行干预。饮食方面应当注意饮食多样化,营养均衡全面,避免生冷食物和辛辣、刺激食物。个人卫生方面要多加注意,保持外阴部位清洁,预防妇科感染,注意保暖,不要受凉受风,坐月子期间不要发生性生活。
腾
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女人改变体质增强体质的重要机会。一定要注意好,受益无穷
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坐月子就是坐牢,不能越狱的囚犯
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