多吃西红柿对男性健康有什么作用？
多吃西红柿对男性健康有什么作用？
网友解答：
谢谢邀请。西红柿是生活中最常见的一种蔬菜，可以生吃，也可以熟吃。味道酸甜可口、水分充足，营养物质含量突出。日常生活中建议大家可以经常食用，特别是对于男性朋友而言。西红柿中含有丰富的番茄红素，正因为如此番茄被誉为“男性之果”，常吃西红柿对于男士到底有何好处？生活中如何食用更为靠谱？大男人碰到西红柿之时，请您健康对待。
男性朋友经常吃西红柿，到底有何好处（抛开剂量的前提下来看）？
番茄被叫做“男性保护伞”，对于前列腺疾病有着很好的预防作用：
说到西红柿，其中含有的热点营养物质就是维生素C和番茄红素。番茄红素在西红柿中含量颇丰，恰巧番茄红素是现实生活中较强的抗氧化物质。
而且，番茄红素对于男性朋友来说是很重要的一种营养物质，之前的时间美国哈佛大学就曾发布过一则研究结果：每一个星期吃到10份番茄或者番茄制品的人得前列腺癌的风险会比吃2份以下番茄制品的人减少45%。
当然，您各位也不必太过夸耀番茄，番茄红素这种植物天然物质并不仅仅只在番茄中存在，西瓜、橘子等水果中含量也很突出，平常的生活中建议男性朋友可以多吃多色水果。
常吃西红柿，可以增强身体的免疫能力，同时也能降低胃癌等消化系统癌症的发生几率：
西红柿，其中抗坏血酸，也就是维生素C的含量比较充足，100克西红柿当中含有19毫克维生素C，虽然没有猕猴桃多，但其含量也算可圈可点。
每日摄入充足且优质的维生素C，对于人体可以起到不错的抗氧化作用；另外维生素C可以抑制硝酸盐和亚硝酸盐在消化道中转化为亚硝胺（致癌物）的过程，从而经常吃西红柿可以降低食道癌以及胃癌等消化系统癌症的发生几率。
吃西红柿，对于维生素B6也是一种不错的补充：
西红柿这种果蔬是维生素B6的一种良好来源食品，对于维生素B6之前就有过相应的研究，在很大程度上B6可以抑制癌细胞的生成，可以帮助身体合成一些重要的酶类物质，对于身体代谢有着不错的积极作用。
除此之外，长吃西红柿所补充的充足番茄红素对于心脏病也有不错的预防作用，经常食用也有适当降低心脑血管患病率的作用。
当然，请您注意：
任何食物都只是食物，靠它们来治病根本不会实现，单日或者单日食用西红柿的量很有限，并不会像动物实验当中的一样多，所以，营养物质虽有作用，西红柿也的确含有丰富的营养物质，也不可神话。
健康吃西红柿，您各位应该这样做：
适量摄入，不可迷信，也不可没有：
建议每天可以吃1—2个中等大小的西红柿，不必过量摄入，避免给身体增加负担。
西红柿，生吃熟吃都可以，不必过分担心：
对于西红柿来说，生吃可以补充维生素C，熟吃也可以，只是没有生着吃补充的多。熟着吃可以更好发挥番茄红素的作用，建议男性朋友可以适当偏向。
西红柿，食用时荤素搭配更靠谱：
作为一种优秀的植物性食品，建议在食用的时候可以靠谱搭配动物性食品，无论是柿子鸡蛋还是柿子牛奶，再或是柿子炖猪手，都是很靠谱的食物选择。
生柿子、青柿子不建议吃：
长相为青色的柿子属于没有成熟的西红柿，这样的柿子中存在一定量的生物碱，也可以说是龙葵碱，如果摄入量较大会增加食物中毒的发生风险，引起腹痛、腹泻等情况的出现。
男性朋友吃西红柿，一件很不错的事情，番茄红素是男性前列腺的保护使者，建议大家可以经常为之。当然，健康食用西红柿，请您靠谱作为。
注：王思露原创内容，靠谱的科普内容，希望对您有所帮助；图片来源于网络，如有侵权请联系删除。
－－－－－
网友解答：
谢谢邀请！
西红柿，大多数人都吃过，也很熟悉，但很少有人知道它的功效和作用，这里给大家科普一下吧！
西红柿叫番茄，洋柿子。是从秘鲁和墨西哥传过来的，因为其果肉营养丰富，被做成了许多的美食，番茄可以生吃、加工、煮食或者番茄酱等等。现在我国各地都能种植西红柿，栽培面积非常大，有大番茄、小番茄两种。
根据国际营养医学研究发现，西红柿里面含有的营养价值极高，含有丰富的胡萝卜素、番茄红素，每一百克西红柿含有维生素以及多种矿物质，富含这么多的营养的西红柿，大大满足了人体所需的维生素和矿物质，所以西红柿有以下营养价值：
1、西红柿中的“番茄素”，有抑制细菌的作用；
2、含的苹果酸、柠檬酸和糖类，有助消化的功能；
3、番茄含有丰富的营养，又有多种功用被称为神奇的菜中之果；
4、番茄内的苹果酸和柠檬酸等有机酸，还有增加胃液酸度，帮助消化，调整胃肠功能的作用。
5、番茄中含有果酸，能降低胆固醇的含量，对高血脂症很有益处。
6、番茄富含维生素A、维生素C、维生素B1.维生素B2以及胡萝卜素和钙、磷、钾、镁、铁、锌、铜和碘等多种元素，还含有蛋白质、糖类、有机酸、纤维素。而且，早中晚各吃一个西红柿，对于去除黑眼圈有效果。
所以，西红柿老少皆宜，都可以食用，对身体好，可以常吃西红柿，研究发现：煮熟后的番茄营养价值更高。
对于男人，常吃一些西红柿好处还是很多的，除了上面的几个有益方面之外，具体来看一下其他好处：
①男人常吃西红柿，可以保护肝脏健康，维生素A是维持肝脏健康不可或缺的元素，番茄中的元素更好的维持了，肝脏正常健康，肝脏好了，调畅气机，能促进人体机能的活化。
②男人常吃西红柿，有助于提高生育率。西红柿中富含的维生素A，促进蛋白质合成，促进睾丸组织产生新的精母细胞，提升睾丸质量，英国科学家发现，番茄汤呈现红色的番茄红素，或许能把男性体内的精子强化成超级精子，科学家由此推断男士只要每日饮一碗番茄汤，将能大大增强生育能力，所以，多吃西红柿非常有必要，尤其是想要宝宝的家长。
③西红柿具有很强的抗氧化功能，易于吸收、代谢和利用，建议男人多吃。
④常吃西红柿可以预防多种疾病，比如可以预防前列腺疾病发展、延缓男人衰老，保护男人心脏，降低冠心病、食道癌以及胃癌等疾病的发生。
⑤运动前喝点西红柿汁有助抗疲劳。研究人员就发现西红柿含有抗氧化物质番茄红素以及多种维生素、矿物质和有机酸等营养成分，能减轻疲劳。日本著名食品企业可果美公司和铃鹿医科大学成立联合研究小组，调查了西红柿汁对血液中疲劳生物标志物的影响和有效的摄取时间，在运动前一小时喝下西红柿汁，可以减少运动后的疲劳感。
另外，男人常吃西红柿炒鸡蛋能够增进食欲，补充营养，还能饱腹。常吃西红柿对男人好处很多。西红柿生长范围很广，建议大部分人食用，对身体好。
皮肤医生郑国权希望能帮到你！
－－－－－
网友解答：
西红柿是日常生活中最常见的果蔬之一，但是不能因为常见而忽视了它的重要性。
现代的很多研究证实，西红柿含有的番茄红素具有极高极广泛的生物学作用，对人体的多个系统和器官有保护作用，能清除体内的自由基、预防衰老、抗癌、对抗心血管疾病、甚至对男性的生殖健康也有一定的益处。
除了番茄红素外，西红柿含有丰富的胡萝卜素、维生素C和B族维生素、果酸，以及钙、磷、钾、锌等多种微量元素，还含有蛋白质、糖类、有机酸、纤维素。营养丰富全面，日常食用可以补充营养，帮助消化，调整胃肠功能。
中医学认为，西红柿味甘酸，性微寒，入胃经，具有止渴生津、健胃消食、凉血平肝、清热解毒、降低血压的功效，适合绝大多数的人群食用。
虽然西红柿好处多多，但是同时也应该注意西红柿的食用方法。
第一、不要吃未成熟的青色西红柿。
未成熟的西红柿含有龙葵碱。食用未成熟的西红柿，不仅口感酸涩，甚至可以发生严重的中毒反应，出现头晕、恶心、周身不适、呕吐及全身疲乏等症状，严重的还会发生生命危险。
其次，西红柿不宜空腹食用，空腹食用西红柿可能引起腹痛、胃痛等不适。
最后，脾胃虚寒的人群应该尽量食用煮熟的西红柿，并且不要一次吃太多，以免引起不适。
中日友好医院男科王杰研究生 王传航教授
－－－－－
网友解答：
西红柿是存在于我们生活当中营养丰富的一种食物，之所以说多吃西红柿有助于男性健康，主要是因为西红柿当中含有的某些物质，对于男性却是有着很好的保健的作用，另外西红柿还含有很多其他的营养元素，所以它的营养价值在生活当中是要远超其他一些蔬菜和水果的。
1.西红柿当中有番茄红素，锌元素，和维生素E，维生素A的存在
，这些营养元素的存在，使得西红柿对于男性的健康，尤其是前列腺，精子的保养是非常重要的，据研究表明，多吃西红柿是可以明显降低前列腺癌发生率的，另外西红柿当中的营养元素可以促进精子的活力保证精子的活性。
2.男性的生活压力，工作压力相比较女性来说，都是要明显增加的，这使得男性在心血管疾病方面的发病率也要高于女性，
而西红柿当中的维生素E等营养元素可以预防胆固醇过多而导致的血管堵塞等疾病，降低心血管疾病的发生概率。
3.除了番茄红素，锌元素，维生素E，之外，西红柿还含有其他的营养物质，
如维生素C，维生素A等等，这些营养物质的存在，对于人体是非常好的补充，尤其是对于挑食，偏食的孩子来说。
虽然说西红柿有这么多的好处，但是在我们食用西红柿和其他蔬菜的时候，我们还是应该注意以下几点：
1.西红柿选择熟透的西红柿，不要选择没有熟透，颜色偏绿的西红柿，因为这些没熟透的西红柿当中，有可能存在一些对人体有害的物质。
2.不要选择腐坏的西红柿：在生活当中，我们很多人在发现有西红柿腐坏的时候，多是去将这些腐坏的部分切掉然后食用或者烹饪，但是当西红柿或者其他蔬菜，水果腐坏时，基本上多代表整个，全部的腐坏，所以就算是有一点点的腐坏，小克也不建议各位去食用。
3.西红柿在生吃时一定要清洗干净：很多人，尤其是像小孩子有生吃西红柿的爱好，但是在生吃之前一定要保证西红柿的干净，不要在没有清洗的情况下直接进食，这样很容易将食物表面的病菌直接带入到胃肠，引起胃肠道的感染症状。
总之，西红柿是非常好的一种蔬菜，无论男女，都推荐多吃，但在吃之前一定要记得检查西红柿有无腐坏，有无清洗这些细节，这样才可以越吃越健康。
我是专注科普健康知识的小克，期待您的点赞和评论，关注小克，了解更多健康知识。
－－－－－
网友解答：
番茄是我们日常生活中都可以吃到的食材，不论是凉拌还是煮熟之后，它的口味都是很好的。很多人在学习做菜的时候，第一道学会的菜就是西红柿炒鸡蛋，足以见得它在生活中的普及之广。
有很多人把西红柿称之为男性的“保护神”，虽然对于女孩子来说，它里面富含的维C以及其他的元素，可以帮助美容、祛斑，但是，对于男性来说，它其实还有着更多神奇的作用。
1.保护前列腺健康
前列腺对于男人来说就像子宫对于女人一样，都是至关重要的。很多男性还会把它的健康看作自我尊严的底线，足以见得其重要性。
男人到了一定年纪之后，前列腺就很容易出现各种问题，而西红柿里面含有一种特殊的元素叫做番茄红素，它可以对男性的前列腺具有一定的保护作用。其抗氧化能力之强，可以帮助清除身体里的氧自由基，预防前列腺的衰老，以及恶性疾病的出现。
2.预防心脑血管疾病
对于男性来说，过了中年之后，很多人都会因为饮食和生活作息的原因而出现高血压、糖尿病等，尤其是那些在外工作，经常应酬的人，这些慢性基础疾病的存在，更容易导致心脑血管出现问题。
西红柿属于低热、低脂、高营养的食物，它可以帮助预防很多常见的心脑血管疾病，而且十分适合具有慢性基础疾病的人食用。
3.预防痛风
饮食作息有问题，尤其是经常喝酒的人，很容易出现体内尿酸升高，身体代谢出现异常，长期的尿酸处于高值的话，就很容易发生痛风疾病。
对于男性，尤其是中老年经常工作应酬的男性来说，这也是不得不提前考虑和预防的一大类疾病，西红柿的嘌呤含量特别低，而且其番茄红素可以帮助预防和缓解痛风患者发生糖尿病的可能。
对于男性来说，除了衰老之外，有很多疾病都是因为日常的工作和生活压力带来的，而西红柿虽然常见，而且物价格便宜，但却可以对男性的身体健康起着保护作用！
－－－－－
网友解答：
新鲜的水果蔬菜中营养价值是很高的，西红柿就是其中一种，多吃西红柿益处很多，西红柿中含有丰富的番茄红素，有利于男人前列腺的健康，可以有效避免前列腺疾病的产生。番茄中含有的微量元素对男人的身体好处非常多，并且能有效改善男人精子的质量，还可以起到保护心血管的作用，平时也可以多吃些西红柿，多吃新鲜的水果蔬菜，男人吃西红柿有哪些好处？
西红柿红素让前列腺更健康
这种天然类胡萝卜素主要存在于西红柿、西瓜、葡萄柚等红色食品中，它可以清除前列腺中的自由基，保护前列腺组织。因此，多吃西红柿的男人等于给自己添加了前列腺“保护网”。一个成年人每天食用100~200克西红柿，就能满足身体对西红柿红素的需要。西红柿红素需要经过加热和油脂烹调后，才能更易于人体充分吸收，因此吃熟西红柿才能起到作用。
锌提高精子质量
锌与新陈代谢、生长发育以及其他多种生理功能的关系极为密切。男性精液里含有大量的锌，体内锌不足，会影响精子的数量与品质。男性应经常吃点海产品，一个小小的蚝或2~3个牡蛎，就可以为一个正常男人提供全天所需的锌。含锌丰富的食物还有鱼、猪肝、牛肉、虾、贝类、紫菜、芝麻、花生、黄豆和豆制品。
维生素e保护心血管
男性的胆固醇代谢经常遭到破坏，因此他们更易患高血压、卒中等疾病。维生素e能预防胆固醇堵塞血管，清除体内垃圾。粗粮、坚果、植物油中都含有维生素e，因此提倡男士们多吃这类食物。
男人吃西红柿有哪些好处？西红柿能够增强男人精子质量，并且也可以增强生生活的质量，男人常吃西红柿有利于前列腺的健康，可以避免前列腺疾病的产生。西红柿中含有丰富的番茄红素，可以清除人体内的自由基，并且新鲜的水果蔬菜中营养价值是很高的，西红柿就是其中一种，多吃西红柿益处很多，西红柿中含有丰富的番茄红素，有利于男人前列腺的健康，可以有效避免前列腺疾病的产生。番茄中含有的微量元素对男人的身体好处非常多，并且能有效改善男人精子的质量，还可以起到保护心血管的作用，平时也可以多吃些西红柿，多吃新鲜的水果蔬菜，男人吃西红柿有哪些好处？
西红柿红素让前列腺更健康
这种天然类胡萝卜素主要存在于西红柿、西瓜、葡萄柚等红色食品中，它可以清除前列腺中的自由基，保护前列腺组织。因此，多吃西红柿的男人等于给自己添加了前列腺“保护网”。一个成年人每天食用100~200克西红柿，就能满足身体对西红柿红素的需要。西红柿红素需要经过加热和油脂烹调后，才能更易于人体充分吸收，因此吃熟西红柿才能起到作用。
锌提高精子质量
锌与新陈代谢、生长发育以及其他多种生理功能的关系极为密切。男性精液里含有大量的锌，体内锌不足，会影响精子的数量与品质。男性应经常吃点海产品，一个小小的蚝或2~3个牡蛎，就可以为一个正常男人提供全天所需的锌。含锌丰富的食物还有鱼、猪肝、牛肉、虾、贝类、紫菜、芝麻、花生、黄豆和豆制品。
维生素e保护心血管
男性的胆固醇代谢经常遭到破坏，因此他们更易患高血压、卒中等疾病。维生素e能预防胆固醇堵塞血管，清除体内垃圾。粗粮、坚果、植物油中都含有维生素e，因此提倡男士们多吃这类食物。
男人吃西红柿有哪些好处？西红柿能够增强男人精子质量，并且也可以增强生生活的质量，男人常吃西红柿有利于前列腺的健康，可以避免前列腺疾病的产生。西红柿中含有丰富的番茄红素，可以清除人体内的自由基，并且能降低血液中胆固醇的含量。能降低血液中胆固醇的含量。
－－－－－
网友解答：
关于多吃西红柿，对男性健康有很多的帮助的，很多男性身体都是属于外强中干的，这和人们日常生活中的调理也有着密切联系。
男性健康是很多人都非常关注的，西红柿是生活中常见食物，营养价值非常高，男性多吃西红柿对身体有明显的好处。下面我就简单讲述一下有哪些好处。
西红柿对男性的好处：
1、保护男性精子，提高性能力：西红柿中富含维生素A，维生素A的主要功能是促进蛋白质(蛋白质食品)合成。维生素A缺乏时可以影响睾丸组织产生精母细胞，输精管上皮变性，睾丸重量下降。而男性若缺少维生素A，性生活就会失去活力和热情。另外，西红柿中的西红柿红素具有较强的抗氧化功能，能够清除损害精子的自由基，促进男性体内的代谢功能，间接有利于男性的性功能。
2、可维护肝脏健康：维生素A主要蕴含在肝脏中，是维持肝脏健康(健康食品)的重要元素。中医认为，生殖系统和肝有着巨大联系，一方面肝的经络直接缠绕在生殖系统上，一方面肝主生发，总管着人体生物能量(能量食品)的有效使用，所以说中医说肝主疏泄，调畅气机，能促进人体机能的活化。此外，也能够促使生殖系统的活化，增强男人性活力。
3、预防多种男性疾病：西红柿富含西红柿红素，西红柿红素是很好的抗氧化剂，能有效清除自由基，不仅起到抗癌、抑癌的作用，同时西红柿红素可明显降低男人脂类和蛋白质氧化，可以预防和改善男性前列腺增生、前列腺炎等泌尿系统疾病，延缓性衰老。并能改善男性精子浓度和活力，提高精子的质量，降低不育的风险。在那些多不饱和脂肪酸储备最高者中，西红柿红素的防护作用是最强的。另外，多吃西红柿的男人患冠心病、食癌、胃癌等疾病的几率和死亡率都比较低。
吃西红柿的禁忌
1、不宜和青瓜同食。青瓜含有一种维生素C分解酶，会破坏其他蔬菜中的维生素C，西红柿富含维生素C，假如二者一起食用，会达不到补充营养的效果。
2、服用肝素、双香豆素等抗凝血药物时不宜食。西红柿含维生素K较多，维生素K主要催化肝中凝血酶活素的合成。维生素K不足时，会使凝血时间延长造成皮下和肌肉出血。
3、空腹时不宜食用。西红柿含有大量可溶性收敛剂等成分，与胃酸发生反应，凝聚成不溶解的块状物，轻易引起胃肠胀满、疼痛等不适症状。
4、不宜食用未成熟的西红柿。青西红柿含有生物碱甙(龙葵碱)，食用后轻则口腔感到苦涩，重时还会有中毒现象。
5、不宜长久加热烹制后食用。长久加热烹制后会失去原有的营养与味道。
以上也就是吃西红柿的一些基本知识，还有很多相关知识，可以自己查一查，找一找，毕竟，身体健康，才是最好的。
－－－－－
网友解答：
没有什么好处，多吃这两个字就是错的，身体要想健康，就要平衡，而平衡就不是多也不是少，多了叫太过，少了叫不及，太过和不及都会产生一些副作用和疾病，所以多吃什么都是不对的，不管这个东西是好是坏多吃都是坏的，所以作为西红柿，是一个含维生素丰富的蔬菜水果，吃后可以补充相应的维隆素。
人体每天都需要各种各样的维生素，微量元素，和营养来维持人体的基础代谢，和运动，所以就算不动也会有消耗，细胞也会有老化，也会有新陈代谢的产生，所以人体每天都需要补充相应的营养维生素和微量元素，所以需要吃各种各样的食物，五谷杂粮，各种蔬菜水果，肉食蛋类都要吃。
只有这样才能满足人体的全面的多种成份的需要，而单一的吃一种，是不对的是太过了，是偏失的不会有什么好处，一个螺丝一个螺帽就对了，你进一大推螺丝，没有螺帽就是错的，会变成废品浪费掉，因为都用不上，这些维生素，微量元素，往往是一一对应，相互产生作用，单一的一个多别的不足，就配不成套合成少的用完了多的还是没办法合成的。所以多种维生素要匹配。
－－－－－
网友解答：
番茄红素可以预防男性前列腺炎，常吃番茄多多益善，番茄炒蛋是最佳拍档。
－－－－－
------------------
推荐阅读：
灵活就业人员或下岗职工，可申请早于退休年龄退休吗？该怎么办？
上一篇：红糖煮鸡蛋吃了有什么好处？
