舌头胖大有齿痕,需要怎么调理?
舌头胖大有齿痕,需要怎么调理?
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网友解答:
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很多没有中医基础的朋友,都知道“齿痕舌”,看来舌体胖大有齿痕这个现象很常见。
一看到齿痕舌就说湿气重,真的是这样么?
多喝点红豆薏米水就能搞定齿痕舌,靠谱么?
到底应该怎么调理胖大齿痕舌呢?
今天给大家一一说清楚。
齿痕舌是怎么形成的?
齿痕实际上就是牙齿印,
因为舌头变得比较肥大,占满整个嘴巴,牙齿挤到舌头就形成齿痕
。
好好地舌头为什么会变肥大有齿痕呢?
形成齿痕舌的原因多是脾虚,咱们中医上的脾,有个功能就是运化水湿。
打个比方,原本脾的力气可以代谢一桶水,现在力气不够,只能代谢半桶水,剩下的继续在你身体里停滞,反射在舌头上舌头当然就会胖
大。
胖大齿痕舌不止有一种
1.舌头肥大有齿痕,舌苔比较干净
虽然舌头肥大上有齿痕,但舌苔比较干净,这种人往往是
脾气不足,气虚
。
2.舌头胖大有齿痕,舌面湿润,有唾液线
这种齿痕舌是偏阳虚的,两侧的
唾液线是痰湿凝阻,气机郁结
的表现。这类人吃一点凉的就会腹中冷痛,容易大便不成形。
3.舌苔胖大有齿痕,舌苔黄腻厚
舌苔黄腻是
湿气在体内郁久化热
的缘故,或者经常
吃肥甘厚味的食物,经常喝酒
等,这类人容易有胃炎,伴随出现嗳气、反酸,小便发黄、大便黏不爽,皮肤容易出油,脸上长痘痘等问题。
如何调理胖大齿痕舌?
湿邪在体内泛滥,只是一味的除湿就好像在下雨天拧毛巾,毛巾拧干了,可是一会儿雨水又打湿毛巾。只有让下雨天变晴天,才能晾干毛巾。同样的道理,
祛湿的关键在于脾,只有脾的化湿功能正常,齿痕舌自然会好转。
1.
不要看到胖大齿痕舌就喝红豆薏米汤
,对气虚型与阳虚型齿痕舌来说,只会越喝脾胃越寒越喝湿气越重!
2. 健脾胃是调理齿痕舌的根本
中医穴位按摩能很好补益气血以及健脾养胃,常用的穴位中脘、足三里、阴陵泉、带脉。
中脘穴
阴陵泉穴
带脉穴
足三里穴
3. 控制饮食,不要加重脾胃负担
不要暴饮暴食,少吃肥甘厚腻辛辣的食物,加重脾胃负担;
一定不要吃冷饮,寒饮最伤脾
,贪吃冷饮只会让自己的脾越来越懒,脾不干活了,身上的湿气就会越来越重。
4. 代茶饮必不可少
代茶饮虽然不及中药汤剂效果明显,但是胜在实用,给大家推荐一个祛湿健脾代茶饮(
陈皮9g、白茯苓9g、山楂9g
),煮开20分钟,每日3~5次代茶饮。
解决齿痕舌是一个漫长的过程,包括了饮食、起居、运动甚至中药等,我们一定要有耐心!
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网友解答:
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从祛湿调理实践中,有一个结论:齿痕舌也是分不同的类型的,不同类型的齿痕舌,有不同的调理方案,以下拿出两个案例做分享:
图一:齿痕舌。属于水湿内蕴,偏寒湿,症状包括:手脚凉,怕冷,四肢屈伸不利,皮肤暗淡没有光泽,头发枯燥或油腻,消化不良,腹胀,大便溏稀,小便频……
这种类型的齿痕舌,建议用辛温燥湿法结合淡渗利湿法。用这两个思想结合,搭配药食同源的药材,做成中草药配方代茶饮,可以取得良好的改善。
图二:也是齿痕舌,但类型跟图一不同。图二的齿痕舌偏湿热,症状包括:口干口苦,皮肤油腻,皮肤发黄,口气口臭,消化不良,腹胀,阴部潮湿瘙痒,小便浑浊发黄,脚气脚臭,便秘或者便溏……
这种类型的齿痕舌,建议用苦寒燥湿法结合淡渗利湿法,用这两种思想结合,用药食同源的中草药配方做成代茶饮,一个月可有良好的改善。
综上:齿痕舌有不同的类型,要舌诊辨别自己的类型,然后有针对性调理。
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网友解答:
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一、 舌胖大主有湿,齿痕主脾虚,舌胖大有齿痕主脾虚有湿。
1、 若舌胖大苔白腻,主脾虚有湿,为寒湿。
治则:
健脾祛湿
方药:
参苓白术丸加减
组成:
人参、茯苓、炒白术、陈皮、山药、砂仁、薏苡仁、桔梗、大枣、泽泻、芡实
中成药:
参苓白术丸、四君子丸、补中益气丸、理中丸
寒 湿 舌 苔
2、舌胖大黄腻主脾虚湿热
治则:
健脾清热祛湿
方药:
黄连温胆汤加减
组成:
黄连、茯苓、半夏、甘草、枳实、白术、生姜、大枣、陈皮、竹茹
中成药:
龙胆泻肝丸、黄连温胆丸、霍胆丸、四妙丸
湿 热 舌 苔
二、脾虚有湿的养生注意事项:
1、
少吃生凉之品,少受凉,以免伤脾阳,脾运化水湿功能下降,湿气增加。
2、
多锻炼身体,脾主四肢与肌肉
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