越来越多的人容易患上忧郁症，这个时候你会怎样做呢？
越来越多的人容易患上忧郁症，这个时候你会怎样做呢？
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网友解答：
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我会不断的充实自己，不去想那些不开心的事，对不好的事一笑而过，尽量使自己开心，凡事往好处想，多和外界接触，别总把自己闷在家里。不给忧郁症机会让它缠上你。
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网友解答：
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答：抑郁症本身是一个低能量的病，从道家来说，人活得是精气神，那么耗干我们人精气神的东西太多了，劳累过度，玩手机过度，电子产品过度，游戏过度，熬夜过度，坏习惯太多了引起的。说白了就是机体从来没有好好的休息过，有的时候我们人自己累了都不知道。时间久了身心都疲惫了，疲惫久了垮掉后，慢慢就有抑郁症了。其实很简单的道理，养成一个良好的习惯，既然现在是一个浮躁的社会，我们自己学会自律，平常有事情做事情，碎片化时间也不玩手机了，没有事情就多多闭目养神，养好自己的精气神，一旦身心健康后，慢慢就会好转的。我是孤舟，帮助过很多抑郁症的人脱离过痛苦！
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网友解答：
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你听说过有种人被称作“XX病的易感人群”吗？此时我们还可以想起前人的忠告：你如果不警觉，早晚一天也会和他们一样的。
不听好人言，吃亏在眼前；听人劝，吃饱饭。死犟死犟的人最后只有两个结果，要么石破惊叹，要么石沉大海。
当我们发现了忧郁症、抑郁症的人越来越多的时候，我们要立即警觉起来：
一是看看自己是不是那种易感人群的一员，二是了解一下这些曾经爱说爱笑的朋友们为什么会忧郁。
简单来说，
忧郁情绪是一种由外界事物带来的不安的不愉快的心理反映。
忧郁不是现实现报的心理活动，它有一个较长的潜伏期，现实的事物不会直接引起人的忧郁，而是由过去的类似经历所产生的后遗症。
正如阿德勒所言：“幸运的人一生都被童年治愈，不幸的人一生都在治愈童年。”
过去的往事谁也不能全部忘记，有很多东西都会被我们的大脑保留下来，成为个人的经历和经验。若干年后，当有些与过去类似的事件发生时，“凶残”的可怕的往事会再次对人们发动更加猛烈的攻击。这个比喻不一定十分恰当，但就是想说明一个问题：
忧郁、抑郁不是由当前事物所直接引起的。
为什么我们有时候会说起自己过去“痛苦”的岁月，而有的人却说“往事不堪回首”呢？
这个不堪回首的往事，一定是他的痛点和软肋，也是他不愿意揭开的一道伤疤。
但现实是很残酷的，它不会顾及人的情面，有时候往往会在人不注意的时候，给人以“致命一击”。挺过来的人会昂首阔步继续前进，而那些挺不过来的人就彻底被打垮了。
这就是同一个问题的另一个方面：为什么有些人不会得忧郁症（抑郁症）呢？
好了，现在我用简单的语言回答本题的主旨吧：
我会时刻告诫自己，所有的逆境，都是对我的考验！
我非常钦佩一句话，我说出来分享给大家：除了死亡，一切都是擦伤！
你希望自己的岁月一切静好吗？请你抽出点时间看看那些忍辱负重的英雄吧。
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网友解答：
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患此症的人有增加趋势。怎样防，怎么做，管好自己的日常生活。要树立生活的幸福感，而且有知足感，怎么快乐怎么过，不要胡思乱想，按正常人生活，抑郁症就不会缠上你。
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网友解答：
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我现在就是抑郁症，躯体症状强烈，精神上也着罪熬人，失眠，心慌，乏力，手脚麻木，无法控制的烦燥，也积极治疗四个多月了，症状一直都在，自己每天都在坚持中，太熬人了，体重掉了三十多斤了
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网友解答：
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谢谢邀请解答这个问题？
当今时代，在我的临床工作中前来就诊的患者中，有一部分是患忧郁症表现的人群，有男性，女性，有老年人也有年青人，还有中小学生，女性略多于男性。
这类人群大多是性格内向，好怒，遇事想不开，生活和工作压力大，身体素质低，体弱多病等情绪低落的表现。对社会缺乏幸福感，优越感低，高兴不起来，平时无精打采，没有精气神……。
对这类人群社会要关怀他‘’‘她’们，对生活给予帮助，心理给予疏导，精神给予鼓舞。开设心理咨询门诊，解决他们的心理需求。多参与社会活动，健身操，广场舞，太极拳，等群体运动，调节心情，舒发情感，缓解压力。
饮食上吃易消化有营养多维生素类食物，0。
外出旅游观光结识朋友，开扩视野，放松心情，释放压力。
这类人群经医学上检查没有器质性病变，属于亚健康状态，经心理疏导，人文关怀，等正确处置多数都能步入正常人的生活行例！
2020.11.19.夜晚原创。
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网友解答：
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我是2021年的5月被诊断患上了焦虑症。 医生告诉女儿说发展下去就会成为抑郁症。我看过一个哥哥是抑郁症，很可怜 ，还有一个表弟也是从年轻患抑郁症 ，我知道我70岁，我还有得癌症的老伴儿需要我照顾。我还有女儿和我的外孙女儿，她们都离不开我。所以我必须坚强起来 我按照医生的要求吃抗焦虑症的药，一直到现在。一年过去了，我还在吃 。我调整自己的心态，尽量使自己不着急，有啥事儿和朋友们在一块儿，我不把自己关到家里，是尽量的和朋友们在一块儿，我现在武汉照顾老爸。我参加了舞龙队，我晚上走。舞步我觉得我过的很充实，我的病我感觉已经好些了。但是我现在还是离不开药， 我觉得心态最重要，自己必须救自己，别人救不了你 。[祈祷][祈祷][祈祷]
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网友解答：
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首先要知道人容易患上抑郁症的原因。
1:遗传，父母患有抑郁症的，孩子患抑郁症的概率很大，父母一方既然患有抑郁症，一般会有就医的经验，那就应该充分了解有关抑郁症的知识，正确引导孩子远离患抑郁症的风险。
2:性格，敏感的人、追求完美的人，是抑郁症患者的重点人群。
有的人看起来每天很快乐，却患上了抑郁症，让人百思不得其解，其实这样的人，是双重性格或者多重性格的人，外表看起来很快乐，其实他(她)内心很敏感，或者追求完美。
3:真正想要远离抑郁症，让自己真正开心起来，要学会三个生活习惯，“不强求、不在意、不讨好”，找一个积极向上的生活目标，甩掉一切包袱，轻装前进就好了。
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网友解答：
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现代社会将人与人的联系更多的维系在了电脑和手机上，人们越来越少的面对面接触和交流，宅在家里减少与外界的沟通会让一部分人的圈子缩小，人际关系减少。网络信息的发达让评价系统更加发达，释放出了更多的负面情绪和消极状态。并且社会压力越来越大，人们需要承受更大的压力，所以患上抑郁症的人越来越多。
我们能做的是理解，尊重，包容你身边正在受抑郁症困扰的人，倾听他们的烦恼，很多时候倾听就可以让他们发泄出大量负面情绪，带领他们接受正规的心理治疗，在积极的状态下慢慢恢复。平时适当参加社交活动，同时可以学习一些心理知识，预防自己患上抑郁症，积极乐观的生活，这样的状态同样也可以影响到身边人。
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网友解答：
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何为忧郁症？不过是生活不如意，有空闲时间悲秋葬花而已，当为了生存忙的没空，你得个“忧郁症”试试，哎！造一精神类疾病名，让人对号入座，资本逐利无奈，我不认可忧郁症之说，心情不好调整就好，本就无病庸人自扰而。
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网友解答：
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我会努力学习管理自己的情绪，学习放松自己的方法，学习从积极的方面看待生活和世界，努力锻炼身体，从而减少抑郁情绪，尽量平和地生活。如果真得了抑郁症，积极治疗，争取早日康复。我尽到我的力，其他留给命运吧。
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