沉溺于喝酒停不下来怎么办?
沉溺于喝酒停不下来怎么办?
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你这属于酒精依赖了,也就是俗称的酒瘾。我曾经也和你一样。正所谓“抽一辈子烟烫一辈子手,喝一辈子酒出一辈子丑”。多次因为喝酒误事或者受到领导批评。
酗酒除了让自己每天状态迷迷糊糊耽误事或者生活中出洋相外,对身体伤害也特别大,我因为喝酒急慢性胃炎多次住院,后面高血压,酒精性脂肪肝。
说说我自己的戒酒经历吧。
我大概第一次喝酒是在大学第一次失恋,室友为了安慰我,每天陪我喝酒,那时感觉喝醉了什么都不用想,慢慢的开始迷恋,后面工作后,因为工作原因应酬特别多,基本一个月有一半时间在应酬。到后面不应酬的时候就自己一个人在家喝,一天不喝就感觉空闹闹的。慢慢的我的酒瘾越来越大,差不多喝了12年吧。
因为喝酒丢手机丢钱包是常事,还因为喝酒冲动和别人动过手,也因为喝酒中毒,几次去医院输液,也因为偷偷藏酒和家里吵过。但最后为什么戒酒呢?那是一次和几个同行朋友喝完酒感觉不够尽兴(其实那时我已经醉了,走路都成不了直线,只是头脑还算清醒),回到家,自己一个人又开了一瓶白兰地,大概喝到一半的时候,感觉胃突然一抽搐,感觉自己想吐,结果吐到一半,一大口血就喷出来了,最后我自己边走边吐血打车去医院急救。胃和上消化道出血(因为喝酒有胃炎而且是溃疡型的,干喝烈酒胃黏膜破损了,差点胃穿孔)。在医院躺了一周,想了很多,觉得我才30多岁,难道就要浑浑噩噩这么一辈子,然后哪天因为喝酒而挂掉吗?
出院后,我做的第一件事就是把自己存的酒全处理了(好点的酒送人,差点的直接丢了),然后跟平时的酒友说了这次住院的情况,告诉他们我准备戒酒,医生不让喝,要不下次不一定下得了手术台,说的越严重越好,下次他们就不敢谁便喊你喝酒了。
然后我基本告别无意义的饭局酒局,碰到无法避免的,口袋里准备一盒头孢。别自己跟自己说,这个饭局很重要,要是不喝酒可能就无法办成事,那都是酗酒者自我的借口,任何生意都是基于利益,只要诚信做人,认真做事就好,万一喝醉了出了差错,可能你就真的和工作拜拜了。
培养新的兴趣爱好,比如喝茶,运动。我现在一般固定时间点喝茶,每天越野跑或者夜跑,每周末去爬一次山。
在自己酒瘾上来的时候,做其他的事分散注意力,然后把平时你喝酒的钱攒下来,定期给自己买一个礼物或者做些投资,我就是把自己每月以前喝酒的花费用来买茶叶和放到基金里,慢慢的你会发现不喝酒生活更有意义。
最重要的一点,一定要自己深刻的认识到喝酒的坏处,你可以在喝酒前让身边的人把你喝酒的醉态拍下来,清醒的时候再回看下,我保证你巴不得钻地缝里去。
如果实在难戒,切记早晨和中午不要喝酒,这个时间点喝酒酒精吸非常之快,基本这个点你碰了,你的一天就废了。
酒瘾特别深的朋友,打算戒酒的时候,可以去医院咨询下专业医生,以免出现戒断反应,导致自身出现危险情况。
朋友们,如果你对喝酒缺乏一定自控能力,为了自己和家人,还是趁早戒掉吧。
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已经有酒精成瘾了,赶紧戒了吧,如果自己戒不了,那就成了酒精依赖症了,那就麻烦了,单靠人性的力量很难克服酒瘾,它比毒瘾还难戒
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醉了难受的时候:我要戒酒了,我再也不喝了,等清醒再上酒桌后眼里就只有酒了[大笑]
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慢慢從觉悟中改过自新,一步一步戒除之,酒乃傷身之物,不能纵之。
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喝酒伤肝,不喝酒伤心。
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我们这儿有位酒鬼,他年青就开始开始喝酒,天天有酒天天醉,不喝酒,手发抖,酒精中毒,50岁就死了,还有位血压180还天喝酒,后脑出血救过来了,不喝了,自己要有自制力,才行。
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我们现代人的生活压力大,出门在外免不了喝酒应酬一下。这也是正常的人际交往。工作上的助推剂。
但是要控制好量,控制好次数,避免无用的酒局。更不能上瘾沉溺于其中。酒精的危害还是很大的。
首先要需要自我控制,控制住自己想喝酒的想法,要是自己都不能严格要求自己,那么别人再怎么说也没用,一劝就喝,一喝就多。这以后不沉溺也没办法。
其次就要减少没用必要的应酬,对自己生活事业没帮助的酒局没必要参加,尽量减少喝酒的机会。
要对自己的酒量有个了解,把持住喝酒的量,不要喝多,喝醉,适量就好,要一点一点的减少自己喝酒的量。
想喝酒的时候要试着转移自己的注意力,比如去吃点美食,做点自己喜欢的事情,或者进行体育运动。
要不就是家里不存酒,自己身上也不带钱,想喝也买不了,让家人一起帮忙监督。
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应该尽早戒酒,我以前也是喝酒但是自己在家从不喝酒,就是和朋友在一起时喝酒结局就是喝吐了好几次还得喝,后来血压高有一次喝多后后脖颈酸痛,最严重的一次就是晕倒了,所以就再也不喝了都戒掉2年了,和朋友在一起时喝茶水挺好的,头脑清醒不像以前喝点酒就吹牛逼。
还有一个发生在我身边的真事,就在今年春节过后,我家一个亲属就是因为长期喝酒小脑萎缩行动迟缓,他是一天两顿白酒而且不吃饭全靠酒精麻醉自己骨瘦如柴呀。
今年四月份早上出去遛弯一下就摔倒了就在也没起来,送到医院拍片查出脑干大面积出血,做的开颅手术到最后钱没少花,人却没留住还是【走了】
所以一定要控制饮酒,能喝四两咱喝二两,能喝二两咱喝一两,慢慢的就把酒戒掉了,人的病往往都是吃出来的或喝出了的,病从口入这是硬道理 ,别认为自己年轻有抵抗力,白酒要是控制不好会把你慢慢的消耗殆尽的,你想想,为啥你不喝就会浑身难受不舒服呢?就是酒精中毒太深。
朋友们尽早戒酒吧!多吃点饭对身体好,晚饭后出去散散步健健康康的,不好吗?
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借酒消愁,愁更愁
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如果不想早死,就把酒忌掉。有酒瘾了,身体就是有问题了,爱护身体,珍惜生命!
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接着喝 接着舞
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