抽了二十一年烟，能一下子戒掉吗？
抽了二十一年烟，能一下子戒掉吗？
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网友解答：
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戒烟四天了，整个人好痛苦，百度里说的大部分症状都开始出现了，失眠，多梦，恶心……[捂脸][捂脸][捂脸]
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网友解答：
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肯定能，就看你有没有那么大的决心了，解放前那么多抽大烟的解放后都戒了，更别说戒烟了，当时是谁要还抽，逮住了枪毙[呲牙][呲牙][呲牙]
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网友解答：
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完全没有时间界定的，戒烟多久都不能表明你戒烟成功了。 ——关于抽烟戒烟的问题，我的亲身经历是不要强求自己。我从19岁开始抽烟40岁戒烟，烟龄20多年，我是真正的烟瘾每抽一口都要进肺的。我抽进口里的是烟呼出来的是气。每天最少3包左右，还不敢让人。如果有朋友在一起聊天就会再增加一包的，睡到半夜起床跑到火车站买烟最少不止一次的。认识我的人都知道我的烟瘾很大。有人开玩笑说我要是能把烟戒掉他就能把饭戒掉。说这些表明我的烟瘾确实很大。后来因为每天早晨咳嗽吐痰开始戒烟。毫不夸张从开始戒烟那天起到现在我一支烟都没有抽过，戒烟两年后吻到别人抽的烟还很香的。真正完全从心里抵触烟味都是戒烟五年以后了。我现在吻到别人抽的烟从心里反感。说这些的原因就是告诉广大烟民戒烟确实很困难，不要只是随意说说而已。
戒烟后的感受是，第一；我戒烟一年后体重增加了30斤。原来很瘦的，这是感觉戒烟后的好处。第二；我抽烟期间身体很好连感冒都很少有的，可是戒烟后特别是戒烟3个月后开始经常感冒，一个礼拜两头感冒。整天都觉得自己感冒就没有好过，别的毛病也没有感觉到就是感冒。身体大不如以前，这种感冒状态持续了将近13年。所以如果真正有烟瘾的烟民不是必须的不要强迫自己戒烟，对身体不一定好，也许是一种伤害。经过我的观察抽烟的人真正有烟瘾的不太多，都是抽烟习惯而已。无烟瘾的烟民要戒烟其实很简单的，一句话，持之以恒坚持不懈就能改掉自己抽烟习惯的。真正有烟瘾的却不然，有烟瘾的人对香烟的感觉和无烟瘾的人对香烟的感觉是不一样的，真正有烟瘾的人对香烟的感觉才是真实的，每抽一口都是一种享受的，真的很香很香。有烟瘾的抽烟,抽到口里不会咽到胃里，会深深的吸气充分让香烟在肺里停留一段时间的，呼出来的几乎看不到烟了。
关于戒烟的方法，告诉大家没有更好的方法全靠自己克制。刚刚戒烟确实痛苦，特别是放下饭碗后，和悠闲寂寞不顺心时最难熬。在特别想抽的时候用分散自己注意力的方法能躲过煎熬。特别是别人让的烟诱惑力是最强，甚至口水都会流出来的，拒绝后把话题引开说点别的就能躲过这次诱惑。不要相信任何药品器械没有一点用的。当你第二天起床发现自己还活着你会感到由衷的自豪感，又有一天艰难的24小时开始了。
文化程度有限很多的描述都不够清晰。希望理解。谢谢
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我抽了三十多年烟，每天都是两三包地抽。于1997年一次性彻底戒了，如今七十有余，身体各项指标正常。很多人说戒烟很难，只要有决心，其实也不难！
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自己有决心可以戒掉。我父亲抽了好长时间烟，后来也戒了。
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能，不见它，不想它，忙忙忙，自然不抽了
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我十五岁开始抽烟，三十九岁戒烟，整整四个月成功戒掉。现在闻到烟味会不舒服。
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可以一下子戒掉。没啥难的，抽啥烟，百害而无一利。戒烟啥时候都不晚，早戒烟早远离疾病！
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