人到四十该戒烟了，能坚持下来的都有怎样的经历？
人到四十该戒烟了，能坚持下来的都有怎样的经历？
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网友解答：
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人到四十该戒烟了，能坚持下来的都有怎样的经历？这个问题问得还是非常有代表性的，人到了40岁，上有老下有小，社会责任很大，对于健康的要求也更高，所以很多人开始意识到戒烟的必要性。或许还有些人是因为自己已经出现了一些健康问题，所以就开始注意戒烟的问题了。今天张大夫给大家说一说吸烟的危害和戒烟的必要性。
首先说，吸烟到底有多大的危害？说到这里，我想很多人可能会想到吸烟可以导致肺癌等肺部疾病。其实，告诉大家吸烟可以导致全身各个系统的肿瘤发病率升高。同时，作为一名心血管医生，张大夫也告诉大家，吸烟可以导致人体全身动脉粥样硬化的发生和发展，比如说吸烟的人特别容易发生冠心病、颈动脉斑块、脑梗塞等病变。所以说，几乎每一个心血管医生都会建议心血管疾病患者注意戒烟，其实也是因为这个道理。其实，除了这里提到的这些疾病，吸烟还可以导致全身系统各种疾病的发生，所以大家想要健康，最好还是远离吸烟，戒烟最好，不会吸烟的也别抽。
吸烟导致动脉粥样硬化
其次就要说，40岁开始戒烟是不是来得及？能坚持下来会怎样？应该说，只要是想戒烟，什么年纪戒烟都不晚。别说是40岁，就算是70岁也是可以的。但是，对于很多人想一戒烟，原来因为吸烟带来的伤害就消失，这也基本上是不可能的。相关医学研究就显示，一个吸烟的人，戒烟后15年，才能基本上回到一个不吸烟健康人的状态，并不是戒烟一个月就能完全消除原来吸烟带来的危害。这一点是张大夫一定要明确给大家指出来的。
但是，这不代表我们不需要戒烟。其实，只要我们想戒烟，不管什么年纪都不晚，而且只要戒烟了，及时危害不能完全消除，戒烟就比不戒烟好，戒烟了原来吸烟带来的危害就能逐渐变小，这是板上钉钉的事实。所以，从这个角度说，张大夫建议大家要戒烟，而且一定要坚持住，不要复吸。这样的话将来发生心脑血管疾病等各种疾病的机率才会降低。
好了，洋洋洒洒地给大家说了这么多，其实可以总结为一句话：吸烟有害健康！如果你有吸烟习惯，尽早戒烟绝对对身体好！希望张大夫今天这篇文章能够帮到大家，能让那些吸烟的人早点戒烟。
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网友解答：
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我今年44了，戒烟已经十几年，你要说我现在真的一点都不想抽烟了那是假的，其实这些年有时候断断续续抽过几回，当然这并不是我想抽偷偷抽的，都是在酒桌上和亲戚喝酒时经不住劝抽了几根，以前抽烟他们都知道，都不太相信我烟瘾那么大的人会戒烟，酒桌上的规则大家都知道，什么你是不是看不起我啊，或者说你装清高什么的，这么来几下加上有人起哄，这下好了，再来一根吧，但是你一旦拿起来怎么可能一根就解决了，一根变两根，三根，最后喝的醉醺醺的不知道到底抽了多少根，现在搞得我怕上酒桌，能不去就不去，我自己一个人的时候从来没有抽过，这倒是没有问题
说到刚戒烟那会，说真的是真的难熬，坐立不安心情烦躁，还有手，不知道怎么会事情一直都在抖拿不稳东西，看到别人抽心里那个痒啊，无数次都打算放弃，但闭上眼睛又回想起在书上看到的那些老烟鬼老年后的凄惨下场，又坚持了下来，最后搞了一张抽烟久了的人肺部的吓人照片，忍不住的时候就拿出来看看，就这样我坚持了下来直到现在
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我所见的戒烟者当中，成功者寥寥，大多戒后复吸居多。几次三番的戒烟，几次三番的吸，可以说，一入烟民深似海，再想抽身特别难。
印象深刻的是，身边曾经有三个朋友开始戒烟，大概都戒了两三年，在戒的过程中，发现递烟也不抽，可以说戒烟的理由都很豪迈，有为身体的，有为老婆孩子的，总之信心很果断，表情很坚定，怎么给都不抽，当时真的很钦佩他们有如此决心和毅力，不过后来发现他们又重新捡拾起烟卷来，呵呵，问其复吸理由，好像总有一句话要说的，压力大，应酬多之类的。至于其他的戒烟者，很多都没有坚持超过一个月，但真正的戒烟成功者也有，据说十多年都不沾烟了，对此只能是满满的仰视和敬佩。
那么对于复吸者，个人分析一下原因 ，往往戒烟不成功就是从吸第一根烟开始，在吸第一支烟的时候，总会给自己找各种理由，有的说，今天开心就抽一根，有的可能是今天特烦，就抽一根，有的也可能是只抽不买，但事实证明，抽了第一根烟，就会想到下一根。总之，在抽烟的时候，每个戒烟者都给自己了可以说服接受吸烟的理由。
能坚持下去的戒烟者，一有身体因素，确实不允许再继续吞云吐雾了，也有毅力超强者，一根也不抽，无论何时何地都不抽第一根烟。但对于坚持下去的概念，我们也讨论一下是否能坚持多久？是一个月，两个月，一年，两年，三年，我觉着，坚持三年的都不算真正戒掉。坚持十年的也复吸的例子，所以，这个问题，只能说，能坚持一天算一天吧。
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网友解答：
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戒烟我深有体会，因为我戒掉了，只要自己真心想戒没有戒不掉的，开始二三天到一星期，有点难受，见别人抽烟自己想抽，好像心里忘掉了什么东西，半个月后，感觉更难受，如果有人用烟引诱的话，还真想抽上几口，过过瘾，一个月到三个月，感觉就慢慢淡了，也就心里没那瘾了，后来就没事一样了，所有这一切，必须要自己内心真心想戒才可以，这就是‘心想事成’，除此，别无他法。
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谢邀！
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