我很容易就把烟戒掉了，以后还会反复吗？
我很容易就把烟戒掉了，以后还会反复吗？
－－－－－
网友解答：
－－－－－
成瘾的东东要戒掉有个原则，就是彻底、终生的原则，看看我们周围，很多人戒了几个月甚至几年，再吸也很快又恢复以前的状态。这个原因主要是达到成瘾的地步都是大脑神经环路出现问题了，对成瘾的东东保持着高度敏感，戒断后一旦再用，大脑神经环路很快就产生反应，很容易再次启动。实际上如果戒断一年以上时间基本上没有再吸的欲望了，保持不吸烟应该非常容易，只是不能松懈而已。
－－－－－
网友解答：
－－－－－
我曾有七八年的烟龄，期间也尝试过戒烟，但是总是忍不住，反反复复，这次戒烟到今天已经快半年了，我觉得这次我可以戒掉烟！这期间从戒烟到复吸再戒烟，这个过程循环往复，有很多的感受可以和你细说。
首先恭喜你成功戒烟，能够戒烟这一点就已经超过了百分之八十九的吸烟者。
你说你很容易把烟戒掉，我猜你的烟龄不长，或者说你有惊人的自制力。
我是高三的时候开始学着抽烟的，那段时间学习压力大，无从发泄，后来上了大学，没什么压力，便想着把烟戒了，毕竟抽烟对身体危害很大，坚持了一个多月，失败了，那时候我的烟龄也才一年多，后来我分析失败原因有以下几点：
一，习惯的力量太强大了，每到晚上闲着没事，总是忍不住来上一支，这种感觉，前期是被我硬生生压下去的，别人说想抽烟的时候嚼口香糖，别让嘴闲着，但就是这样还是忍不住。
二，好巧不巧，我那宿舍六个人全部抽烟，每次他们让你烟，心总是不自觉地跳一下，内心总是在劝自己，要不来一支，就一支，抽完就不再抽了。结果一支复一支，支支何其多！
就这样，我的第一次戒烟坚持了一个月就泡汤了。
再后来步入社会，喝酒应酬，总免不了抽烟，期间也尝试戒烟，都失败了。
最后一次准备戒烟，也就是今年年初，有一天看着镜子里的我，一身的肥膘，一口有些发黑的牙齿，再看看过年公司组织的体检报告，高血脂！高血压！高血糖！那一次我真的意识到不能再这样下去了，大学的时候还挺精神的一个小伙，才毕业四年，就变成了中年油腻大叔？我开始跑步，开始减肥，开始戒烟，我告诉周围的所有朋友，不要再让我烟了，谁再让，别怪我翻脸不认人，那时候烟瘾一犯，就叼这个香烟大小的细棍，能推掉的酒局就推了，因为当周围一圈人都在抽烟的时候，那种感觉是最煎熬的。
就这样，我坚持了半年，现在的我从一开始170斤的大胖子，到现在135斤的精神小伙，没事看看书，喝喝茶，打打球，跑跑步，跟朋友聊聊天，好不快活，再也不担心抽烟对身体不好，抽烟容易得肺癌这些事情了，想想那段戒烟煎熬的时光，我觉得我不会再反复了。
最后，作为一个多次戒烟，多次反复地过来人，给你几点建议:
1.告诉周围的人，我已经戒烟了，不要再让我烟了。
2.少去那些经常有人抽烟的场所，至少刚戒烟的那段时间不要去。
3.能推掉的酒局就推掉，都知道饭后一支烟赛过活神仙，尤其是在这样的酒局，禁不住别人让你的。
4.嘴别闲着，多喝茶，多嚼口香糖，多发展自己的兴趣爱好，打打球，跑跑步，时间很快就过去了。
最后，希望我的建议对你有用，既然能够戒烟，就坚持下去，相信自己可以的！
－－－－－
网友解答：
－－－－－
戒烟之后以后你自然会想复抽！为什么呢？依我的径历:我烟龄40年之后戒烟4年，但是身体出现很大的变化食量显著增加不吃身体受不了，体重猛增加20公斤肺部负担增加走路气喘。最后只能恢复抽烟将体重减回。现在身体一切正常。
－－－－－
网友解答：
－－－－－
你很容易就把烟戒了，估计你岁数不大，烟龄不长，先别忙着高兴，你遇到以下这些事，如果还能坚决不抽，那恭喜你，你真的成功了！一，领导发烟叫你抽，因为他看见你抽过烟的，你跟领导讲，已戒烟了，领导不高兴了。二，同事、同学聚会，大家都抽，有的女人也抽，你不抽，有男、女都来劝你：“一个大男人，抽根会死啊？你遇到大客户人家让你抽烟，怎么办？好不容易学会的干嘛戒掉？你到底是不是男人……”。三，遇到烦心事、悲哀的事，夜里睡不着觉，起床一人坐客厅，桌上正好有烟，你抽不抽？四，想进一个单位办事，保安不让进，有人暗示，发烟给保安，肯定给你进，你买不买烟？五，出去旅游，到服务区，大伙都抽烟提神、过个瘾，你来一根吗？
如果遇到以上种种现实问题，你都坚决不抽，哪怕得罪领导、客户、同事……那恭喜你戒酒成功！[赞]
－－－－－
网友解答：
－－－－－
在抽烟这个问题上我不赞成戒烟，可以把烟量控制在一个度，过去我也是一天一包有时还超，十年前我就控制在二天一包，现在是三天一包。当然，不抽最佳！戒烟的伙伴千万不要复吸，那可是极其伤害身体，切记！
－－－－－
网友解答：
－－－－－
可以肯定的告诉你，你那是嘴瘾，并不是所谓的烟瘾，至于会不会反复，得看你的心情
－－－－－
网友解答：
－－－－－
做到以下3点烟瘾永不反复！
很高兴看到你成功戒烟，香烟里含有大量的有毒物质，主要的就是尼古丁、焦油、一氧化碳，这几种有害物质通常会使人患上气管炎，肺气肿等明呼吸系统疾病，对身体的各个器官造成损害，你能成功把烟戒掉，首先
为你点赞！
注意以下几点和复吸说拜拜！
1、首先牢记吸烟的危害，吸烟不光害了自己，二手烟还会累及家人和朋友。
2、在朋友同事面前勇敢地承认自己戒烟了，并且请他们监督自己。
3、用坚定的信心做支撑，保证自己以后远离香烟，决不含糊！
－－－－－
网友解答：
－－－－－
你很容易就把烟戒了，说明你很有毅力决心，以后会不会反复，关键看你自己是否坚持，下决心戒了
－－－－－
网友解答：
－－－－－
以后会不会反复，首先看你自身自制力够不够强大，其次戒烟不能因为戒烟而戒烟，要有充足的理由戒烟，
不要将戒烟当成了放弃某种享乐，而得不到的永远在躁动，复吸只是时间问题。只有将吸烟的欲望直接掐灭，让自己彻底不想吸烟，知道自己根本不需要吸烟，才能真正地永远戒断。
－－－－－
网友解答：
－－－－－
只要有决心，没有办不成的事。
－－－－－
网友解答：
－－－－－
对于本人经历来看，以后会经常发生这种事情，平时抽烟都是应酬，回家后都不会再抽，但之后又存在这种环境后，抽烟又会变的平常，且抽烟的的次数也跟普通烟民一样，一天差不多一包，但可以做到说不抽烟的就不抽烟的。
------------------
推荐阅读：
上一篇：现在中产家庭保证自己生活质量下给子女留下多少财产比较合适？
下一篇： 金陵十二钗正册都有谁？
