那些长期坚持早起的人,后面都怎么样了?
那些长期坚持早起的人,后面都怎么样了?
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一种生活习惯,有人喜欢早起早睡,有人喜欢晚起晚睡。我认为睡眠很重要,有人说
睡眠是最重要的养生
,所以只要有足够的睡眠时间就好了,正常7到8个小时为好,每个人也有差异,只要白天有精神,就说明睡好了。
我是喜欢早起的人,没考虑后面怎么样,每天中午还要午休,午间睡着的时间也就10到20分钟,但一般躺够一小时,晚上9点多就躺下了。
我的体会是适当的运动,好的心情都是有助于睡眠质量。我的睡眠一直很好,和朋友聊天时,知道有些人睡眠质量很差,他们也许有各种原因,希望通过一定的方法改善。一个人要有运动类的爱好,加强体质方面的锻炼,做到白天精神好,晚上睡得香。我在不同年龄段有不同的爱好,打过乒乓球,打过羽毛球,保龄球,在二三十岁的时候还打过篮球踢过足球,都不是太精,纯粹锻炼身体。现在最坚持的是游泳,每天1500米左右,舒舒服服的,晚上睡觉也很好
希望不论早睡早起的人,还是晚睡晚起的人,都健健康康的,快快乐乐每一天!
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网友解答:
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小区里有位大哥,坚持几年如一日的走路!今年七十六了。他们一起走的朋友们,有的得了关节炎!还有的人得了滑膜炎!
长期锻炼身体!也要注意身体运动量!
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网友解答:
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有人说:早起的鸟儿有虫吃。一个倒霉孩子说:早起的虫子被鸟吃。
还有一个说相声的胖子说:要饭的没有要早饭的,如果一个人早上能起来,他就不至于去要饭。
林子大了,什么鸟都有,无论是早起还是晚起,都有它的原因。
1、中学生早起,那是为了去上早自习,有的学校规定七点钟开始上早自习,孩子只能六点多就起床了。
希望孩子们考了个好成绩,然后上了个好大学,这样没有辜负他们,早早地就起床了。
2、工人早起,是为了去上早班,没有办法,要挣工资啊!后来,企业兴兴向荣,他们一直上班,上到退休。希望能这样。
3、开饭馆的早起,是要卖早饭,蒸包子,炸油条,必须要提前做准备。后来还是早点儿挣够了钱退休吧!
4、我们小区的李师傅也习惯早起,他每天早上六点整准时出门,然后就慢跑到500米以外的另一个小区去看望她独居的妈妈,他会顺路买一些早点和蔬菜,他给他妈妈带去早饭,然后给老母亲做好中午和晚上的饭菜。
他在做饭的时候,她妈妈陪在他身边,老母亲吃早饭,儿子做午饭和晚饭,两个人还可以一边有说有笑的聊天。7点10分,李老师离开老母亲的家,慢跑回到自己家,叫醒自己的媳妇儿,一块儿吃早饭。然后夫妻二人一起去上班。
每到礼拜六,礼拜天。李师傅会在老母亲的家里,帮老母亲做做家务,多陪老母亲一个小时。
李老师这个好习惯无论春夏秋冬,已经坚持了十年。
希望李老师和他的老母亲都能够生活幸福,健康长寿。
5、还有一部分人早起,是因为通勤的时间太长,工作单位附近的房价太高了,只能在远郊买房,每天上班必须要早起。
希望他们早一天能够在工作单位附近买一套房子,不用再起得太早了。
6、并不是所有睡懒觉的人都一定懒惰。
晚上在路边摆摊卖烤串的,做夜啤酒生意的,他们每天下午起床,开始做一些采购和准备工作,傍晚的时候正式开始了一天的忙碌,他们经常会工作到夜里三、四点,早上的时间他们刚刚入睡。
这些人活得也很辛苦,他们也是勤劳的人。他们后来变成什么样了呢?希望他们能够多挣一点钱,早点儿退休,能够按时睡觉。
7、年轻人喜欢睡懒觉,是因为他们睡得着,还有可能是熬夜打游戏了。后来她们也会变老,到了中老年他们也不会再睡懒觉了。
8、中老年人起床很早,那是因为他们睡不着觉。我今年54岁了,每天早上四五点钟我就醒了,再想睡我也睡不着了。
每天早上五点钟起床,对我来说是轻而易举的事情,并不是因为我勤奋,也不是因为我上班需要。原因很简单,就是因为睡不着觉。这些中年人就会越来越老,变成早上在公园晨练的那帮老人。
9、出门的人起得早,是因为要赶飞机、赶火车。去晚了人家可不等你。这样的人,后来肯定是赶上飞机和火车了呗!
10、很多的老年人起得早,是要去公园晨练,他们已经习惯了,反正躺着睡不着觉,干脆凑个热闹,和大家一起到公园锻炼锻炼。都已经是老年人了,后来能怎么样啊?
11、有些年轻人起得早,是想培养自己的良好习惯,让自己成为一个自律的人,他们每天早起,要么锻炼,要么读书,当然了,能够做到这一点的年轻人是好样的。这样的人后来的生活肯定不会太差。
12、有些出门旅游的人早起,是为了看日出,后来,有可能下雨了,也有可能看到日出了。
现在的社会多元化,从事什么职业的都有,不是农耕时代了,仅仅依靠是否早起就能决定一个人的命运,显然很不科学了,勤奋的人有可能早起,也有可能睡懒觉。
决定一个人的命运,有很多条件,早起不是唯一的判断因素了。
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网友解答:
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感谢邀请!
我是2004年买房子,2005年搬进这个小区。
大家刚刚搬到一起住,关系都特别融洽。
我这个人喜欢玩,也喜欢聊天说话。
我们邻居们相处得都非常好,嘻嘻哈哈挺不错。大家在一起也经常开个玩笑。
因为邻居们买住房子到一起,时间长了也多多少少各家各户的大概情况。
邻居们有几位每天早上起床特别早的人,像现在这季节, 他们早上4点就出去晨练。
这些人我提醒过:你们能不能相信点科学养生,死气白咧地锻炼身体,不如顺其自然好。大家哈哈一笑。
我现在得出来的生活经验:每天早早起床锻炼身体的人,没有按时吃饭睡觉的人身体好。天天在院子里下象棋的人,比刻意锻炼身体的人健康长寿!
我是春韵刘姥姥:合理的忙着,开心的累着。自己也多多少少地有点主见,別听风就是雨,别人干什么你跟着干什么。锻炼身体也是一样。要相信早睡早起身体好!
发展体育运动,增强人民体质!
2022.7.2.
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坚持早起的人,至少有几个好处:1.锻炼身体,2.呼吸呼吸新鲜空气,3.读书学习,4.养成自律好习惯,5.身体变好了,常见病没有了。
我坚持早起十多年,体重一直保持在100斤左右,1.61身高,55岁,没有基础病,每天生活充满阳光!每天身体充满生机!
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网友解答:
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喜欢早起是一个好的生活习惯。
对早起我自己也是深有体会,早起可以完成白天的许多工作。如果没有早起,感觉一天的时间都给耽误过去了,做不了多少事情。
到了周末睡懒觉,上午九点多甚至更晚才起床,晚起床把早餐也省略了,不吃早餐又感觉到饿,去吃早餐吧,再过一个小时又该吃午饭了,完全打乱了生活的规律。
学生是早起的群体。
他们为了努力学习文化知识和锻炼身体,每天坚持早起。学生的早起是为了有一个更美好的明天。
锻炼身体的人喜欢早起。
在我们周围经常都可以看到晨跑的人群,他们年复一年,日复一日地坚持晨跑,锻炼出了强健的体魄。
环卫工人是早起人群。
我们城市的美容师环卫工人们,每天早上三四点钟就要起床,为我们的城市化妆,当我们清晨迎着第一缕阳光上班的时候,街道已经变得干净整洁。感谢早起的环卫工人们,为我们的城市整洁做出贡献。
老年人早起买菜做早饭。
老人勤劳了一辈子,习惯了早睡早起,在躺在床上睡不着会难受,起床为家人做早餐,然后到早市去买菜。生活也是过得有滋有味。
早起的人各有各的原由。为工作,为学习,为家人,他们都是勤劳的人。
愿我们都养成早睡早起的良好生活习惯!
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网友解答:
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早起确是一个好习惯!曾国藩自己也要求晚辈把早起当成人生第一要务务必要坚持。虽然有些严历,但从中也透露出他及后代人生成功的秘密。一天之计在于晨,一年之计在于春。人生10万天,如果经常睡回笼觉(在此决不敢把三班倒的人也算上,例外),人就会在不知不觉中慢慢不珍惜时间了,如果一个人在工作学习中没有时间紧迫感,那么他在人生的路上很难有成功的机会,所以以小见大,这是成功人士最宝贵的经验。在这里就不谈对睡眠健康等
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的好处了。这个题目看似简单,其实蕴藏有人生大智慧!
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网友解答:
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早睡早起是一个人的习惯,而且坚持下去,对身体应该很好吧。
我已经坚持了40年了,每天都是晚上10点睡觉,早上5点起床。
别人起早是为了锻炼身体,而我起早是给孩子做饭,买菜,洗衣服,打扫卫生,因为起晚了,这些事做不完,所以就必须早起,没办法。
可是现在退休了,孩子们也都成家立业了,家里就我和老公两个人,按理说应该睡会懒觉了,不行,5点刚到就必须起床。睡不着。
这也许是习惯了这个点起床吧,但起床后不像过去这么赶时间,现在起床在床上坐一会,看看新闻,听听音乐,梳梳头,伸展伸展四肢,然后在下床洗漱,做早餐。
坚持了几十年的早起,身体怎么样了呢?自我感觉良好,虽发福,但基础病现在还没有。
这是不是与早起有关,我也说不清楚,但就是感觉很好。一天下来忙忙碌碌,也不觉得太累。平时也不怎么感冒。
总而言之,早睡早起要比晚睡晚起对身体要好,这一点我坚信,你们认同吗?
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上班的要起得早,读书的也要早起。一年之季在于春,一天之时在于晨。早睡早起形成一个好的习惯。晨练晨跑的,打太极拳更起得早,他们的身体都是棒棒的。所以,
要想身体好,就要起得早。这句话是有道理的。
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网友解答:
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还和正常人一样,长期坚持早起只是身体和大脑适合早起的生物钟,有的人身体状态并不适合早起,就不必坚持每天早起。
如果为了长期坚持早起而早起,一切也不会因为简单的坚持早起而发生任何改变,唯一的变化,也只是一天的时间变长了而已。
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网友解答:
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长期坚持早起的人写了一本书跟火的书《晨间日记的奇迹》,分享书中的10句话,周六自由随心日快乐!
1.人一过了三十岁之后,留下的只有习惯。
2.“习惯”可以说已经变成当事人的一部分了。
3.过了二十岁之后,为了实现自己的梦想,我们必须靠自己创造出新的生活模式。
4.当我们在做任何事情时,不应该是在父母或上司的命令之下而勉强地执行。
5.在束手无策的时候,请拿起过去的日记来阅读吧!
6.三分钟是最适合让写日记变成习惯的时间。
7.假如时间允许的话,也可以尽量增加书写的量。
8.早睡是为了身体,早起是为了我们的内心。
9.人们为了过更好的生活而庸庸碌碌,在以为打造了良好的生活品质同时,却也失去了生活。
10.不管是小小的梦想或大大的梦想,持有许多梦想,并且一步步实践,便可以引领我们走向成功的人生道路。
摘选者:茉茉
小一大书悦读会,让你的阅读更缤纷。
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