作为一个中度抑郁症患者，过得正常，甚至别人看起来幸福是种什么样的体验？
作为一个中度抑郁症患者，过得正常，甚至别人看起来幸福是种什么样的体验？
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网友解答：
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体验谈不上，生活正常就好，祝早日康复！我有一个同事，他患抑郁症，早在二十多年前，做过一次糊涂事，但后来渐渐调整好了，现在一切正常，已经退休。如今孙子都上小学了，生活应该是幸福的。
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网友解答：
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首先，题主能清醒的认识自己，明确自己是一个中度抑郁症患者，而且，“别人看起来幸福”，这些，都很重要。
你在困惑，期待网友解惑。
其实，所谓抑郁症，就是人的情绪感冒了，和身体正常的感冒一个性质。
有些人感冒了，身体免疫力（抵抗力）好，意识到自己感冒了，感冒初期多喝白开水，不用吃药，就OK了。
如果是免疫力低下的，再加上劳累过度，或者其他因素，就需要吃药或挂点滴，进行药物干预治疗了。
治愈抑郁症，我想也应该是这个道理吧。
我有一个亲属，现在才30多岁，产后抑郁症——孩子几岁时发病的。
估计按照她当时的症状，应该属于中度或重度抑郁症吧：
在屋里坐不住，心忙，就想出去走；
站在家里十几层的住宅窗前，想寻短见；
疯狂购物，什么贵买什么，不管那东西有没有用，谁则拦不住……
这个宝妈后来在家人的带领下，去省城一家大医院挂号了心理科专家门诊，医生给开的治疗抑郁症的药，药是随着病情症状随时调整药量的。她夫君细心照顾她，定期带她去复查，调整药量……
几年过去了，她现在生活正常（只是每天晚上吃一遍药，有时，忘了就没吃）。
现在，她自己开了一家瑜伽馆，自己做老板，给自己打工，60多个会员，每个会员每年会费过万……
抑郁症是情绪感冒，是很常见的心理疾病，不是不治之症。必要时的药物干预就好。
祝题主早日康复，生活幸福！
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巧了，我是重度，最真实感受是失望绝望无望，毫无意义……看起来幸福更多是自己的素质在支撑
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网友解答：
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其实，患抑郁症，过得正常，甚至别人觉得(你)过得幸福，别说体验，就叫正常。
因为，(你)还能正常上班工作，还能正常与人沟通交流，购物、出行样样能行，外人肯定认为你生活的幸福，他们哪里知道你心中的孤独和痛苦。
在外面，(你)一切正常，还会被同事亲朋认为(你)人好、工作好、生活条件好，真羡慕(你)。而回到家或者一个人的时候，心中莫明的苦痛和无法言说的孤独心酸，又有谁知晓？
孤独难过时，(你)要调理自己的心态，劝解自己伤心欲绝的情绪，听一首歌或曲，缓解忧伤难过的心情，读一两篇美文、心炅鸡汤，让心舒畅。读到自己想说想写的美句，心情豁然开朗，似与红颜倾诉，又象与知己诉说，那久违了的惬意，让孤悲的心生出无限温暖，这是患了四年抑郁，我的体验，也是认识我的亲朋觉得我一直生活的幸福样子。
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网友解答：
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首先你很棒，其次不需要在意别人，最后多关注自己。什么体验的话，你把衣服反穿在大街走一圈，我试过其实没人在乎我们，别人的态度其实就是我们自我情感的投射。
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网友解答：
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首先，能认清楚自己有抑郁症，就是一个心理治愈的好的开端。我的儿子也给我说过得到抑郁症，他是从一个四线小城市考到北京中国传媒大学国际传媒学院，我们的家境在当地还是算不错的，从小生活也算是富足，但是毕竟是小地方出来的，虽然儿子经过九牛二虎之力才考上北京传媒大学。入学后，才发现同学条件太优越了，班级里有很多北京的同学，父母有大学教授、做电影配乐的、做服装品牌设计的，同学里北京当地的很多，假期同学经常去世界各城玩，儿子和他们在见识、谈吐方面差得太远，非常自卑，有喜欢的女孩追求别人，也被拒绝，专业上学习上也不如别人，全方位受到碾压，慢慢地他就有点抑郁，他也去医院看过，也吃过一些药，没有什么效果。后来，是我不断开导他，然后劝他加强体育锻炼，找篮球、健身，后来又找了女朋友，才慢慢地缓解过来，现在已经在北京工作了，基本上好了。生活中，得抑郁症的人很多，只是别人不知道而已，需要自己调节心态，增加体育锻炼，慢慢地走出来。感情很重要，一定要找到一个爱你的人，拥有了幸福，才能真正痊愈。
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网友解答：
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我也是一名中度抑郁症患者，大家一起加油！
第一，勇敢地接纳这个病。我不认为这个病有什么难以启齿的，我对此没有任何羞耻感。这就是一种病，心理上的疾病，跟糖尿病、心脏病、高血压等病是一样的，是需要通过药物治疗，还需要心理辅导、排解，但完全可以医好的。只有我真正地接纳了这个病，才能对这个病有正确的认知，以后才可以针对性地去治疗，这也为了家庭未来更好地发展。
第二，合理安排好计划。理清治疗和工作的界线，不能有任何影响。养成健康的工作和生活方式，通过病升华自己的灵魂和格局，努力做成一件事。
第三，别人的想法不重要。略
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网友解答：
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抑郁症与高血压、糖尿病一样，是一种常见疾病，积极有效治疗可回复如初，通过维持治疗可以减少复发，所以摆脱“抑郁症”痛苦就是尽早确诊及系统专业的治疗。
抑郁症完全可以与其他健康者一样正常的生活，祝你早日康复！
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网友解答：
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这至少说明你是勇敢面对抑郁的，没有被抑郁打垮，甚至还被别人羡慕，你是很棒的。一个人在外面工作，孤苦无依，与父母又很少互动，这种生活对抑郁是只有坏处没有好处的。我觉得在情况允许病情稳定，像现在这样的状态下，可以考虑去认认真真地谈场恋爱，当然前提是对方要很爱很爱你，否则就得不偿失了。有个亲近可靠的人关心呵护你，对你的病是有极大的好处的。心病还要心药医，有一份爱就是最好的自我治疗。
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网友解答：
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现在抑郁症已经是在人群中非常常见的一种心理障碍了，尤其是中轻度抑郁症更加普遍。有一种说法是，每一个人一生当中都会得一次重度抑郁，所以，没必要觉得自己和其他人不一样。另外，对于四年前的一纸诊断，是否百分之百正确也是有待商榷的，你要把贴在自己身上的抑郁症病人的标签撕掉。至于在生活当中感到痛苦，感受不到幸福这并不能够代表就是抑郁症，今天的社会幸福指数普遍偏低，没有几个人没有痛苦的。更没必要活在过去的痛苦记忆中，因为过去的事情已经消失了，伤害你的只是你的记忆，所以把自己从过去的痛苦记忆当中解脱出来，做好当下的事情，给自己树立一个明确的利人利己的目标可能是更重要的。
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网友解答：
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对于抑郁症患者来说，活在当下，关注当下的体验和感受是最重要的。不用太在乎其他人的想法，也不要想着刻意地改变自己的生活方式，只单一关注自己的感受。
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