身高170、体重70KG、体脂15的男生算肌肉男吗？
身高170、体重70KG、体脂15%的男生算肌肉男吗？
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网友解答：
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朋友你好！看到你上面所提出的问题。可以这样告诉你：你的身体状况是非常良好的，身材和体型也是较为令人满意，这是很多初步健身者希望达到的效果。
一米七的身高70千克体重，加上15%的体脂，这到底算不算肌肉男，其实这并没有一个统一化的标准答案。每个人对于肌肉男的定义和理解也会不尽相同。至于到底是何种程度才能够说是肌肉男，还得看个人的认识。不过，在此可以给出一个数据，那就是运动员的体脂率是在13%到15%。所以从这一点来看，你是完全达到了这个数值。
在此希望你继续努力，健康合理健身，一定会让你保持一个健美的健康的身材
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网友解答：
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是不是肌肉男，每个人的评定标准都不一样吧！这个应该属于泛指。
15%体脂率比较低，所以身高的肌肉会比较容易显现出来。
世界卫生组织认为BMI指数保持在22左右是比较理想的。而170的身高.70公斤的体重，您的身体质量指数(BMI)为24.2。体脂率又低，但是体重又高一点，所以应该算是有点肌肉的。
来个具体的，像甄子丹，身高174cm，体重70kg，样子是这样的：
所以，有的人认为是肌肉男，有些人认为不是。认为不是肌肉男的同学眼里的肌肉男可能又是这样的
所以，每个人的标准不一样。
再多说一句，因为肌肉含量高的人体重一般都不轻。
所以一般减肥的人不要去单一的看体重，只要体脂率低，稍微保持一点点的自然肌肉，身材一样很棒！
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网友解答：
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肯定是妥妥的肌肉男！我现在是身高170，体重75kg，体脂在24%左右。你说的标准就是我的目标，但要想达到，估计需要半年到一年时间！
换个角度看好像就又瘦了些
找了一张体脂率的对照图片
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网友解答：
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本人健身三年。。170cm高。。你说算不算肌肉男。。感觉还有点线条
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网友解答：
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你好，很高兴回答你这个问题，我是赛普基础实践导师孙君鑫。
首先从这几个数据来看的话，应该先算出他的bmi值。通过这个数值再结合他的脂肪率来判定他是不是一个肌肉男。
BMI是用体重公斤数除以身高米数平方得出的数字，是目前国际上常用的衡量人体胖瘦程度以及是否健康的一个标准。
通过以上数据得出它的BMI值是24。18.5到24之间属于正常范围。通过这个数值可以看出他的体重是在临界值边缘，然后结合体脂15%，证明他的肌肉含量还是算是可以的。你普通的人的技术含量好高，但是不是特别多。
所以你想达到这个健身目标的话还不是很难。通过一个系统的训练比如说一周训练三到五次。基本在三个月到半年时间就可以达到一个这样的水平。然后再结合优质碳水，高蛋白和高维生素矿物质的饮食结构。充足的睡眠来满足你的肌肉恢复生长。
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我身高174，体重62kg，体脂不太清楚，应该在14左右吧，徒手党，肌肉男应该算不上。
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身高172，体重125，体脂率不晓得好多，就徒手练，一周也就练个两三次
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181体重80kg
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网友解答：
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其实肌肉男这个概念本身就没有明确的限定，是肌肉能看到，还是肌肉要达到多大的维度呢，这都是没有明确定义的。
从您的身高、体重和体脂来说，您肯定是一个身材非常好的小伙，同时身上的肌肉应该很明显了。如果从普通人的眼光来讲，我认为就是肌肉男，毕竟大多数普通男性都没有这种条件。一般男性这个体重的，往往脂肪比例不会低于25%。不过从健美的角度来说我不好评判，我也不甚了解。
如果说新手训练的话，我还有一些经验。一个新人从适应到锻炼到达到一定的线条或者消除一定的脂肪，这个周期并不短，我见过的最快也要1年左右。当然我只是说体型，而不是说能做多少的卧推。
一般在健身房中，我们经常说2年以内都是新人。所以如果想锻炼成这个状态，不要过度心急，记住3分练、7分吃、剩下90分靠坚持。
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网友解答：
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我的身体情况和你差不多，方便说一说！算不上肌肉男！脱下衣服，能看出来健身的痕迹，穿上衣服，你只要不主动去说，一般人看不出来！
我本人健身5年，一开始体重70公斤，有一些肚腩，正因为有肚腩，才开始减肥，减到62公斤，体脂率11%，看起来比较瘦了。后面开始增肌，没有吃蛋白粉、增肌粉什么的，平时多吃鸡蛋、鸡肉、牛肉什么的，纯粹的自然健身，目前体重也是70公斤，体脂率维持15%左右。
我本人不追求肌肉维度，个人觉得不是很好看。比较注重身体活力，最主要不能受伤。一般都是自己在镜子前自我欣赏，不太在意别人怎么看，也从来没有朋友叫我肌肉男，我觉得现在这种状态比较适合我！
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网友解答：
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您好，很高兴为您回答这个问题。
肌肉男相对于我们平常人看起来体型各方面较为突出，肌肉线条比较清晰，这就是大家所谓的是肌肉男，个人认为没有所谓的定义，因为视觉一眼就可以看出来。
这个跟个人自身的肌肉含量而定，并不是体脂多少 定义，体重多少就能判定的，好比有的人骨架大，肌肉含量低，那么体重也就重，但是没有肌肉线条。大家一说起“肌肉男”，总有很多人的第一反应会是“四肢发达，头脑简单”，其实并不是这样，想要练成肌肉男需要一定的运动营养 ，运动解剖，运动生理等等专业的知识的，并不是随便练练就可以的。
那么建议新手刚开始训练多去去了解学习专业的知识，刚开始很多新手的肌肉募集控制能力差，喜欢盲目上大重量，动作容易走形造成代偿，锻炼效果打折，也容易受伤，所以一定要好好熟悉自己的肌肉功能，循序渐进。想要多久练成这个也是没有确定时间的，因为每个人的运动基础，先天基因条件不一样，还有就是训练计划 饮食 休息等等，这些因素是不可定义的。一般科学训练计划的话三个月身体会有一定变化，健身是一个长久的事情，希望大家一定要坚持下去。
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