女性在排卵期，吃什么食物有助于怀孕呢？
女性在排卵期，吃什么食物有助于怀孕呢？
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网友解答：
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女性在排卵期，吃什么食物有助于怀孕呢？
大家都知道，想要怀孕，必须精子卵子结合受精，然后成功着床才可以怀孕。所以说，想要怀孕，孕期可以吃一些提高精子、卵子质量的食物，饮食生活健康一些，才更有利于怀孕。
提高精子质量的食物
1.叶酸：
备孕期间首选叶酸，男性食用叶酸，能够提高精子质量与活力，让精子更健康。
2.含锌的食物：
精子的产生需要锌、硒、铜、镉，尤其锌非常重要，男性可以多吃一些富含锌的食物，比如：牡蛎。
3.含维生素的食物：
维生素ABCE能够提供形成精子的原料，能够促进精子的合成，增强精子的活力，男性可以多吃一些富含维生素的食物，比如：动物肝脏、绿色蔬菜、胡萝卜、西红柿、紫甘蓝以及新鲜水果。
4.含蛋白质的食物：
蛋白质是形成精液的原料，可以多吃一些富含蛋白质的食物，比如：牛肉、瘦肉、豆制品。
提高卵子质量的食物
1.叶酸：备孕期间食用叶酸，能够调整孕妇身体，让卵子更健康。
2.豆制品，比如豆浆、黑豆，都能够补充雌性激素，提高卵子质量。
备孕期间还需注意
备孕期间还需要戒烟戒酒，养成健康的饮食睡眠习惯，一定要做孕前检查。
其实想要怀孕，心情非常重要，很多朋友表示，自己婚后身体无异常，但是总是无法怀孕，越是着急越是怀不上，各种药物都没有用，出去走了一圈，心情好了，反而怀孕了。所以说，心情非常重要，备孕的男女一定先放下压力，舒缓心情，宝宝自然会来到的。
大家好，我是叮麻育儿，经验丰富的育儿达人，希望我的回答对您有所帮助，我会继续跟大家分享更多的孕育知识，欢迎大家关注我(๑><๑
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网友解答：
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女人想要快速的怀上孩子是需要夫妻双方经过多方面的努力才可以的，如果说在排卵期通过吃些什么食物就能帮助怀孕，我觉得这个基本不可能，大家还是别把精力用错地方了。
从排卵到受孕是一个复杂的过程，其中也不能缺了准爸爸的努力，只有精子的活动能力强，女性怀孕的几率才能大大提高。因为健康女性每个月排卵一次，排出的卵子如果在12小时内等不到精子的光顾，就会死亡。所以，还是先提高精子的质量吧。
提高精子质量，准爸爸在饮食上就要注意下，合理补充蛋白质可以协调男性内分泌机能和提高精子的数量和质量；注意补锌，如果缺锌就会引起精子数量减少，畸形精子数量增多。
那么，女性在备孕期间可以吃些什么食物有助于怀孕呢？
1.橙子具有很强的抗氧化功能，可以帮助备孕妈妈消除身体炎症，促进细胞再生。
2.多吃些红枣、枸杞、红小豆、动物血可以帮助那些体虚、气色差的备孕妈妈补气补血，提高受孕几率。
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网友解答：
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排卵期不是说吃什么食物可以帮助怀孕，而且需要吃提高精子、卵子质量的食物。
只有质量高、活力好的精子，才能最终与卵子结合，称为受精卵，并且称为高质量的受精卵、胎儿、直至新生儿。
我们都知道，受精过程是性交时，男性射出7000万～1亿个精子。精子依靠尾部摆动接近卵子，大部分会在酸性的阴道环境中死亡，只有少部分到达终点与卵子结合。
所以我们可以看出，精子的质量很重要，需要男性吃食物提高精子质量，女性吃食物提高卵子质量，而不是排卵期吃食物提高怀孕几率。
提高精子质量的食物
提高精子质量的食物：
豆类食物（豆浆、黑豆汤等）、萝卜、白菜、牛羊肉、海鲜（海蛎子、鱼）、洋葱、核桃、动物肝脏等食物。
提高卵子质量的食物
黑豆类食物、水鱼汤、动物血、燕麦、菠菜、鲜蔬果汁、豆芽、紫菜、海带等。
提高精子质量的方法
1、加强运动，运动避免高强度，增加下体温度的运动（骑车、长跑）。
2、避免高温洗浴、桑拿，高温会抑制精子的成长。
3、戒烟酒，酒精和尼古丁能够损伤精子质量。
4、多吃水果蔬菜和富含锌的食物。
5、可以通过中药调理，提高精子质量。
提高卵子质量的方法
1、生活规律、作息时间正常，保证充足休息。
2、饮食合理、少吃寒凉性食物，油腻食物。
3、放松心情，减少压力。
我是不吃水果的同学，欢迎评论区留言、点赞、关注，让我们与宝宝共同成长！
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网友解答：
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生命很神奇，而生命的起源就是一群活力十足的精子同时爱上一个含羞待放的卵子，各出奇招追求卵子的过程。
追求卵子过程很艰难所以需要大量有活力的精子，最终有一颗精子成功获得进入卵子的机会，两人马上结合分裂。
想怀孕除了精子之外还还需健康的卵子。如果女性生育能力正常，没有其他影响生育能力的疾病，在日常饮食中也有一些对于排卵有帮助的食物
卵子是在激素的促进下排出来的，所以我们多吃含有植物激素的食物。
含植物激素的食物：
比如大豆类含有丰富的植物异黄酮，为卵子的成熟和顺利排出起到很好的促进作用。特别是黑豆效果最佳。而谷类食物特别是粗粮也含有一定的植物激素。
建议多吃：黑豆黄豆花生豆浆，黑豆汤，小米粥、大米粥、高粱粥。除了谷类食物之外，以下这几种食物也含有丰富的雌激素。茴香、葵花子、洋葱。
所以饮食注意摄入含有植物激素的食物对于卵子的成熟和顺利排出大有帮助。
除了激素外，卵子的排出也是需要营养的。
建议吃以下这些食物：
牛奶：
补优质蛋白和钙，以及叶酸等其他的营养物质，为卵子加油，以排出品质更好的卵子。
苹果：
苹果可以说是老少皆宜的一种水果，有研究证明孕妇吃苹果还可以预防宝宝以后过敏。
而且苹果中含有的黄酮，碳水化合物，维生素A、C、E等营养都非常高，这些营养滋润着人体还可以促进新陈代谢，顺利给备孕的妈妈打造一个合适卵子和受精卵生存的环境。
鱼汤：
据说鱼汤能促进卵泡发育。特别是对于些卵泡发育不良的女性可以经常喝点鱼汤，不但可以补营养，还可以让卵子发育更成熟。
生蚝：
生蚝、牛肉等含有大量的锌元素，锌有利于精子的活力也有利于卵子的健康。所以备孕中的准爸爸和准妈妈都要及时的补锌。
生姜水：
中医有说法如果宫寒会导致难以受孕，所以经常喝点生姜红糖水也是不错的选择，当然还是注意身体的保暖。
祝妈妈们好孕。
菁妈，混迹育儿界的医师，药师，营养师，心理咨询师四栖生物，家有菁妞，各平台原创作者，希望给焦虑的妈妈们一点支持和帮助。
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网友解答：
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【排卵期吃这三种食物可增加女性怀孕几率】
女性最佳的怀孕年龄是24-29岁，这段时间女性无论是身理还是心理，都是最好的、最佳的，非常有利于孕育下一代。但是现在生活节奏的加快，晚婚晚育变得很普遍，让要上孩子也变得比较困难。
用有网友妈妈的话来说，每个月都在算排卵期，每个月都要使用排卵试纸测，可是大姨妈该来还是来了。这种期望和失望交叉着，常常让备孕期间的准妈妈和准爸爸对自己的生育能力有了怀疑态度。而备孕期间，饮食调整也可以促进怀孕率的增加，排卵期间准妈妈可多吃这些食物。排卵期吃什么食物有助于怀孕？备孕期间的女性在排卵期可以吃一些这样的食物，有助于怀孕。
1.富含锌的食物。人体生长发育和维持正常生命活动所需要的金属元素很多，但直接与受孕有关的是锌，因为锌具有影响垂体促性腺激素分泌、促进性腺发育和维持性腺正常功能的作用。富含锌的食物有：牡蛎，含锌量最丰富，牛肉、鸡肝、蛋类、猪肉、花生、小米、萝卜、大白菜、芝麻、豆类、核桃等。
2.吃富含叶酸的食物。叶酸最好在孕前3个月就开始补充，可一直补充到孕早期结束，可预防胎儿出生缺陷，补充叶酸也有利于细胞分裂，促进怀孕。富含叶酸的食物有：动物肝脏、豆类、深绿叶蔬菜（西兰花、菠菜、芦笋等）、坚果、葵花籽、花生和花生酱等。3.吃富含维生素C的食物。吃富含维生素C的食物可以清除体内的毒素，促进胶原蛋白合成，具有较强的抗氧化作用，多吃富含维生素C有助于备孕妈妈身体健康。富含维生素C的食物有：柑橘类，番茄、葡萄、西兰花、冬瓜、洋葱、大蒜、苹果、鲜枣等蔬菜和水果。
正常孕龄的夫妻，自然怀孕的几率也只有25%，只要身体正常，除了吃有利于身体的食物，适当增加同房次数，排卵期，采取有助于受孕的体位，放松心情，都有助于怀孕。
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网友解答：
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排卵期吃什么食物有助于怀孕？备孕期间的女性在排卵期可以吃一些这样的食物，有助于怀孕。
1.
富含锌的食物。
人体生长发育和维持正常生命活动所需要的金属元素很多，但直接与受孕有关的是锌，因为锌具有影响垂体促性腺激素分泌、促进性腺发育和维持性腺正常功能的作用。富含锌的食物有：牡蛎，含锌量最丰富，牛肉、鸡肝、蛋类、猪肉、花生、小米、萝卜、大白菜、芝麻、豆类、核桃等。
2.
吃富含叶酸的食物。
叶酸最好在孕前3个月就开始补充，可一直补充到孕早期结束，可预防胎儿出生缺陷，补充叶酸也有利于细胞分裂，促进怀孕。富含叶酸的食物有：动物肝脏、豆类、深绿叶蔬菜（西兰花、菠菜、芦笋等）、坚果、葵花籽、花生和花生酱等。
3.
吃富含维生素C的食物。
吃富含维生素C的食物可以清除体内的毒素，促进胶原蛋白合成，具有较强的抗氧化作用，多吃富含维生素C有助于备孕妈妈身体健康。富含维生素C的食物有：柑橘类，番茄、葡萄、西兰花、冬瓜、洋葱、大蒜、苹果、鲜枣等蔬菜和水果。
除了吃食物，排卵期，采取有助于受孕的体位，放松心情，都有助于怀孕。
小羽妈是国高级育婴师，有十年的母婴护理经验，学前教育专业，多网络平台撰稿。关注妈妈健康和宝宝成长，同时也是二胎妈妈，育儿路上我们在一起！感谢您的阅读和关注！
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网友解答：
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看有网友说吃什么不重要，先有个对象才是关键哈，开个玩笑，但是呢这很重要，因为想要怀孕，我觉得心情很关键，如果你总绷着，每天就想怀孕想怀孕，心理压力特别大，那不管吃什么都很难怀上，相信我。放松是第一个大关键。
如果你能做到放松了，享受这个过程，那好孕也会随之而来的。
饮食上重要的是合理搭配
据说黑豆促排卵、富含锌的食物提高精子质量，但是不能光指望单一饮食。你需要的首先是身体能摄取到均衡的营养，保证更健康。
每天绿叶菜、水果、肉蛋奶豆类，都适当吃一些，保证食材多元化。
还有适当的运动
身边很多朋友都得益于运动，有个朋友快40了之前各种问题，怀了也保不住，最后就是坚持每天有一万步，而且建了一个小群，里面坚持的好几个人都好孕了。
其实这也是体现一种规律生活，对身体的好处，身体越健康小宝宝才会越早来到啊。
所以，放松点，吃好睡好多运动，好孕自然来哈～
图片来源于网络，侵权请联系删除，谢谢。
我是一个混迹育儿圈10年终于得以自己施展拳脚的双胞胎宝妈，是朋友圈中的辅食达人，育儿小百科，爱生活爱分享，正能量爆棚的我期待与您一起同行，在育儿育己的路上共同学习成长哈。记得帮我点赞关注哦哈，谢谢！
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网友解答：
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什么有助于怀孕？
当然是保持高频率的性生活才有助于怀孕。
虽然对于一个卵子而言，一次性行为的精液量如果在合适的时间到达卵子周围，就能够受精、怀孕。
但即便是超声监测排卵也不能非常准确的判断排卵的具体时刻，那么怎么才能保证在卵子排出后能有精子到达现场？当然是频率较高的性生活，才能保证总有一批精子到达“犯罪现场”。
至于吃什么能有助于怀孕？这是很多人关心的问题。
但尚无助孕的食物。
怀孕的过程是排卵、受精、和着床。女性能否排卵和子宫内膜是否适合着床，是需要女性的内分泌系统长期的准备的，至少这一个月经周期激素正常，保证能有排卵，保证子宫内膜正常的增生。
排卵期吃什么都是临时抱佛脚，况且吃什么食物连佛脚都不是。
作者介绍
妇产科医生王玉玲，上海市第一妇婴保健院辅助生殖科副主任医师，从医25年。擅长女性月经疾病、不孕症、多囊卵巢综合征、子宫内膜异位症等疾病的诊治。著名的女性健康科普作家，新浪微博、今日头条自媒体签约作者，《女性周刊》《国家卫计委机关报》专栏作者。科普畅销书《做个智慧的准妈妈》《子宫的秘密》作者。
擅长：不孕症、月经失调、闭经、多囊卵巢综合征、子宫内膜异位症、子宫腺肌症等疾病的诊断。
欢迎准备怀孕的女性做孕前检查孕前咨询。不孕症夫妻帮助可以私信给我。
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网友解答：
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如果要想怀孕，那么首先需要做到的，就是好好同房，抓住排卵期的好时机，不要避孕，这样才能尽可能早点完成怀孕任务，造人成功。很多女性希望追求多方助力，那么能不能吃点什么来帮助怀孕？
其实并没有能够真正帮助怀孕的食物，但是一些食物中的营养成分，对于我们的身体里面的卵泡发育，精子质量等有一定的助益，所以这些食物也是可以适当多吃一些的。
首先女性要想怀孕，肯定需要正常的排卵，而在排卵的时候，女性可以适当多补充一些豆制品，比如豆浆，豆腐等。因为里面的大豆异黄酮可以帮助女性体内雌激素水平的稳定，利于排卵顺利，帮助怀孕。
对于男性来说，精子的活力关系到怀孕的成败，如果想要小蝌蚪活力更佳，男性朋友们可以适当地多吃一些含锌元素丰富的食物，可以帮助提升精子活力，比如生蚝，绿叶蔬菜等。
除了这些，排卵期还需要做到的，就是补充叶酸，因为叶酸可以预防胎儿先天性的神经管畸形，同时夫妻两人还可以多注意加强运动锻炼，当然，运动方式可以有很多种，造人运动也是其中之一哦！
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女性排卵期间，吃什么食物能助于怀孕呢？ 想提高怀孕光注重排卵日是不行的哦，其他时间也要多吃一下几种食物：
①吃早餐，吃富含维生素E的食物
吃早餐能活跃女性激素，即使时间匆忙，也要煮些热的蔬菜汤，特别是黄绿蔬菜。黄绿蔬菜中含有大量的维生素E，也被称为“妊娠维生素”，能促进排卵，调整荷尔蒙。另外，维生素E具有很好的强氧化能力，能够提高精子卵子的质量，提升活力。
富含维生素E的食物有：猕猴桃、蛋黄、香菇、青椒、鳄梨、坚果类、黄豆、南瓜、玉米油等。
②喝清茶
据研究表明，每天喝半杯清茶的女性比没喝的，怀孕的概率高70%，大家不妨一试。
③促进血液循环的食物
提高受精卵着床的成功率的关键因素之一是，子宫内膜厚度。为了让子宫血液更加充盈，养分更足，女性朋友应积极吃些能够促进血液循环的食物，如蘑菇、纳豆、黑醋、养成、沙丁鱼等等。
④叶酸
由于叶酸能够强化子宫内膜，促进子宫内的血液循环，所以备孕期间就要注意摄取。 含有大量叶酸的食物有：毛豆、花椰菜、菠菜、水菜、草莓、纳豆 。
⑤富含锌的食物
锌不足的话，会引起性欲减退，精子活力降低。怀孕时两个人的事，备孕期男性朋友要积极摄取富含锌的食物，如牡蛎等鱼贝类、谷物、猪肝、精肉、鸡肉等。
除此之外，还要保持一个好的心态，保持充足的睡眠，作息规律，反正不能给自己压力。
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从优生的角度来说，提倡科学备孕。
在备孕期间合理地注重饮食可以有效达到优生、提高怀孕几率的目的。女性同胞在排卵期可以多吃一些能提高卵子和促排卵类的食物。
一、提高卵子质量的食物
1.动物肝脏
对于备孕期的女性来说，适当吃一些动物肝脏是很有好处的，能够增加体内激素的分泌，有助于卵泡发育，提高卵子质量，使女性排卵更规律。
2.蛋类
鸡、鸭蛋中含有丰富的蛋白质和维生素D，蛋白质是健康卵子的基石，可以提高受孕的机率，维生素D有助于保持月经周期的规律。
3.海藻类
海带、紫菜等所含的胶质能够促使体内的放射性物质随大便排出体外，有效减少放射性疾病的发生，对提高卵子质量也大有助益。
二、促排卵类的食物
1.豆类
豆类食物对于女性来说是非常不错的，尤其是黑豆当中含有丰富的植物性雌激素，可以有效地补充女性身体的雌性激素，调节女性身体的内分泌平衡，还可以帮助促进卵泡的发育，有助于提高受孕几率。
2.谷物类
谷类食物中也含有雌性激素，比如说葵花籽、黄豆等。在备孕期间多吃谷类食物，具有很好的促排卵功效。
3.蔬菜水果
在备孕期间的女性，也可以适量地多吃一些富含维生素C的食物，比如说一些蔬菜和水果就是非常不错的，这些食物有助于促进女人卵泡的发育和成熟，帮助促进卵子的排出。生活中常见的西红柿、橙子、猕猴桃、冬枣等等都是非常不错的食物选择。
成为人母是每个女性同胞的愿望，在这里祝愿准妈妈们都有个好“孕”气。如果有其他问题，欢迎关注我，我会给大家一一解答。
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