你身边有一直坚持锻炼身体的人吗，是不是真的比别人更健康？
你身边有一直坚持锻炼身体的人吗，是不是真的比别人更健康？
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网友解答：
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我就是坚持锻炼的那个人，曾经也很懒，懒床，懒得动弹，除了上班，一有闲工夫就想眯在床上，过着猫一样的生活。周末别人叫我去这儿，去那儿，我都提不起兴趣来，就想多休息。
渐渐地，身体出状况了，晚上睡觉睡得不踏实，还有例如明天早上要去远行，按道理早睡便于早起，可是偏偏事与愿违，睡不成。而且随着年龄增长，感觉身体更加倦怠，成天懒洋洋打不起精神，身上没劲儿，尝试着早起锻炼身体，操场上跑二圈，跑完之后更累，不是神清气爽，反倒成了负担。有人建议练太极拳，周末时间报了个名，学吧，好像也不得法。前年一个偶尔的机会，在网上浏览到了某瑜伽视频，一下子来了感觉，尝试着练习起来，难度系数不大，也不用出门，在家买个瑜伽垫，跟着老师指令练就行。万事开头难，刚开始有几个动作就想划过不做，太难了。大约过了几个月的时间，感觉干家务活之后，没有那么累了，练得时间再长了以后，大约一年吧，脸部的皱纹好像也舒展了许多，再好的化妆品也抵不过气血的疏通，这是毫无疑问的，我本人现在基本不用化妆出门也有自信了。
如今我一天不练瑜伽，感觉缺少了点东西，而且不再有睡眠困扰，白天有精神头，连续干二个钟头家务活能顶下来了。这个对我来说，是个很大的进步，对的人遇上对的锻炼方法，受益良多。只要身体好了，身心才能真正的愉悦起来，没有了健康，其它都是浮云。
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网友解答：
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有啊，我家那口子。
每天5点半，雷打不动去跑步，打拳。6点半回家，洗澡、上班。就连疫情小区被封闭也没耽误过一天，人家去小区的地下车库去锻炼。
他身高一米七多，体重120斤，人精瘦，力气很大，白天精力充沛，他不吃肉但吃得很多，一顿能吃五六个大包子。他血压不高，也没脂肪肝之类的毛病。
有时候下夜班晚了，他去接我，兜里会放一条钢鞭。虽然他不威武也不高大，但却能给人以足够的安全感。
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我家老爷子就是。
老爷子今年68了，坚持锻炼，现在除了血糖有点高，啥毛病没有。
其实血糖的问题应该算是我家的遗传病因，我爷爷，还有他的祖辈好像都是血糖高，到了我老爹这一辈，也是血糖高。老爹以前吃喝不太注意，四十来岁体检，查出了血糖高，空腹血糖8点多，之后饮食控制了一段时间，但是因为要工作，好多时候坚持不了，一直到50多岁还是老样子，但是一直没有吃药。
事情转折发生在母亲离世，母亲以前身体特别好，基本没生过病。但是忽然查出病因，再到住院手术，再到离开，仅仅一年时间。老爹那一年为了照顾母亲，顾不上自己，感觉身体状况下降了一大截。忙忘母亲的事，老爹意识到身体健康的重要性，去医院做了个全面体检，血糖已经超过10了，医生建议吃药，再加上饮食和锻炼控制，但老爹不太想吃药，就决定管住嘴迈开腿控制一下，从那之后，就开始了运动之旅。
老爹不跑步，就是坚持快走，每天早晚各一次，一次几公里吧。我们也担心岁数大了怕运动量太大对他有损伤，但是老爹坚持自己的身体自己清楚，坚持这个锻炼量，十几年如一日，真的是一天都没断过。最让我佩服的是下雨下雪，举着把伞仍坚持出去，回来鞋都湿了也坚持着。
这十几年下来，老爹真的收获了一个好身体，体重很瘦，一米七二身高体重110多斤，但是精神特好，空腹血糖控制的基本在7以内，虽说也是高但是这个成果基本已经到极限了。现在老爷子心态也特好，每天晚上还跟院里的大爷们打会乒乓球，老人这样，真心给子女省了大事。
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网友解答：
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回答：我家邻居有二三个人，每天都是早上晨练，夏天是四点多钟，冬天是五点多，是常年坚持锻练，那毅力真是让人佩服，当然更比别人健康，能坚持锻炼的，自律能力也很好，也更是热爱生活的人。
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网友解答：
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本人就是。从中学开始晨跑，大学毕业参加工作陆续在跑，临退休前至今又晨跑了11年，已满70岁。是否真的比别人更健康不好说，但我极少感冒及吃药，本月初个人晨跑还以平均配速5分47秒即4小时零3分完成全马，并且从始至终连水都没有喝上一口（原计划只跑26公里，未带水）。我多年来都是慢跑，近四年已跑了202周，至今总跑量已达11900公里。[握手]
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网友解答：
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是啊，一直坚持锻炼身体肯定身体不会太差。
现在都提倡全民运动，你看到政府的一些宣传标语都写着“全民运动有益健康”。
现在人的思想都转变了，大部分人都喜欢锻炼身体了。每天晚上，公园里有好多散步的，跑步的，跳广场舞的，他们都是在锻炼身体。而且政府，单位也经常组织一些体育活动，像健走比赛，走路比赛，骑自行车比赛，打球比赛等。政府在提倡全民运动，全民健身。
现在的各个地方建设也讲究环境的配套设施，像小区里有各种运动器材，附近一般会有一个公园，供人们娱乐，运动。不像老城区只有高楼大厦，不注重环境建设，没有什么有氧健身场所。记得之前去省城，偶尔有个小公园，进去还收费。现在的祈城区到处可见公园，而且是免费进入的。
老公单位有一位同事，今天差不多五十七八岁了吧，上学的时候就是体育冠军。工作以后也是爱运动，经常看见他在操场跑步，从来沒看见他生过病。人家身上那真是肌肉，不像有许多人，到了这个年纪都成了油腻大叔，身上都是肥肉，赘肉。
不说别人，就说我们自己吧。之前不怎么运动，经常感冒，而且容易长时间不好，有时候即使吃很多药，一停药又犯病。而且是别人没感冒的时候就感冒，别人感冒已经好了，自己还在感冒，一年到头感冒药倒是吃了不少。记得刚上班那几年，因为单位是医院，职工和家属用药可以在本院药房欠着，拿药的时候怪好，不用现钱，一到年前结帐的时候傻眼了，别人工资都能全额拿到手，自己的工资确扣了许多药费。自从后来爱上的散步，感冒就很少光顾了，即使感冒症症也轻，不用吃药自己第二天也就好了。这几年在家里倒省了不少药钱。
反观那些不喜欢锻炼身体的人，身体是一年不如一年。
就说我们单位里几个喜欢打麻将的人，遇到休息就在麻将馆里待着，甚至有时候还请假去打麻将，每次说话聊天的时候都是打麻将的事情。天天坐着那里打麻将，又不怎么运动，身体怎么会好呢？最近有好几个人都生病了，不是高血压，就是心脏不好，还有几个有肾结石。当然了，不打麻将的人也有可能会有这些疾病。弄的是经常请假，甚至是还需要改变工作岗位。
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生命在于运动。锻炼，什么时间开始都不晚，就从今天开始吧！
经常在篮球场上见到一个六十九岁的老人，依然健步如飞，运球、过人、投篮一气呵成，精神状态非常好。陌生人根本看不出他是古稀老人。
事情没有绝对的，一般说来经常坚持锻炼的人，气色、精神、身体协调性、反应敏捷程度确实要比一般人好。适宜的运动锻炼，不仅可以帮助排泄体内代谢产生的垃圾和有害物质，还可以增强各系统脏器功能，提高免疫力，有效防御疾病。
生命在于运动。什么时间开始锻炼都不晚，就从今天开始吧！
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网友解答：
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我身边有一直坚持锻炼身体的人，而且真的比别人更健康，那就是我今天88岁的老父亲。别人都说他只有70岁上下，因为他耳不聋，眼不瞎，手脚灵便，能吃能睡，吃嘛嘛香。他为什么有这么好的身体呢？这得益于他天天坚持锻炼身体。
以前他身体很不好，有关节炎病，肺也不好，经常容易感冒，就是三伏天都不能穿凉鞋，因为他脚冷。
自从2008年我母亲病世，他一个人在家很孤单，我觉得《北京卫视》播放的“养生堂”很好，于是我就叫他看看，谁知他一看就爱上了。后来还有很多卫视台播放养生节目，他每天就专门看养生节目，边看边学。我侄儿看见他爷爷这么喜欢医学，就给他买了本《按摩与穴位》的书，我老父亲每天除了看养生堂，还学习了按摩。他每天早晚都要从头顶按摩到脚底，按摩1.00小时，还要压腿，用后背撞树杆或者撞墙壁。慢慢的他的身体越来越来好，十多年了从来没有去过医院。前年摔了一跤，要是别的老人，不是摔断手，就是摔断脚。而我的老父亲摔了一跤，竟毫发无伤。以前在生产队时，号称的五大金刚，那四大金刚陆续过世了，现在只有我老父亲一个人还健在，而且身体硬朗，老当益壮！
所以，经常坚持锻炼绝对有益于身体健康！
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网友解答：
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鞋穿在脚上舒服不舒服？只有自己最清楚。
今年虚岁69岁的我，自打年轻的时候，就喜欢运动，并且，体育运动一直培伴我至今天。
所谓健康，就是生活能够自理，头脑清醒。
到目前为止，我始终严格自律自己，锻炼身体，勤于学习，力争做一个不给社会和家庭添麻烦的人。
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网友解答：
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我就是那个一直坚持健身的，差不多没停歇，坚持4年，健不健康不知道。但是很自律。健身雷打不动。
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网友解答：
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身边确实有一位女同事，几十年如一日每天早上跑步1小时，晚上游泳1000米。早上中午在单位吃饭，吃完饭也要散步半小时以上。中间参加单位的工间操。
对于她来说，运动是常态，是习惯，是快乐。她很少感冒，更没有其它疾病。真的比我们都健康。
特别是体型优美，肌肉结实，没有拜拜肉，没有大肚腩，50多岁看着背影像20多岁。
我特别欣赏这位同事的毅力，她能够从年轻跑到年老，直到习惯，直到上瘾，不管刮风下雨，一直坚持，这是何等的意志力？
有时跟她请教，她却云淡风轻，感觉很自然。最开始时也经历过煎熬，懒惰，不愿，但过了困难期，一切都迎刃而解。之后就是享受坚持的快乐，还有健康的成果。
而我，也喜欢运动，喜欢锻炼，但没有这种风雨无阻的毅力，常常放纵自己，常常心疼自己，不定期放弃锻炼，难以修成正果。
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