蜂蜜有什么功效，吃蜂蜜有什么注意事项？
蜂蜜有什么功效，吃蜂蜜有什么注意事项？
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网友解答：
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我坚持每天吃一勺蜂蜜有十几年了，我亲身体验每天吃点蜂蜜还是有不少好处的。虽然说早餐起床不宜喝蜂蜜水，但我还是习惯了这样喝，目前并没有觉得胃部有不适，因此一直坚持至今。
第一，蜂蜜有什么功效？
1、从我自己的亲身体验来看，我觉得最好的“功效”还是润肠通便。
以前每天早上，我是一勺老陈醋加一勺蜂蜜，温开水300毫升左右冲服以解决便秘问题，后来改成了一勺蜂蜜冲泡3克的三七粉，已经坚持了多年。我觉得蜂蜜的润肠通便作用确实不错，每天排便都比较准时。
2、再就是感觉润肺的效果挺好的。我虽然没有咳嗽气喘，但以前也会偶有胸闷气短和心悸，不知道是不是蜂蜜起到的作用，总之这几年觉得这些症状再也没有出现过，每次体检心肺功能都正常。
3、有一定滋阴润燥的效果。当初我喝蜂蜜水也是为了改善更年期阴虚火旺体质而养成的习惯，多年坚持下来还是有效果的。如今我已步入老年，也会时常觉得自己体内偶有津少燥心的情况，也幸亏每天喝一杯蜂蜜水改善，避免了吃某些药物和保健品。
4、有辅助的助眠效果。蜂蜜可安神补虚、调养五脏，年龄大了睡眠质量不佳，喝点蜂蜜水润燥宁神助眠，还是有辅助作用的，我现在睡觉基本不借助药物，体内的生物钟挺准时的。
第二，吃蜂蜜有什么注意事项？
1、蜂蜜含糖量高，糖尿病患者不宜食用。
2、不宜空腹食用，其糖分产生的酸性物质会和胃酸共同作用刺激胃黏膜，尤其胃部有疾患的人要注意。
最好的饮用时间是早餐后一小时左右；如果助眠，睡前一小时饮用。
3、注意与蜂蜜同食禁忌的食物：不宜和豆腐一同食用，两种食物之间会发生变化引起身体不适。不宜与葱姜蒜同食，以免对人体的消化功能产生不利影响。尽量不与海鲜同食，对健康也没有好处，比如很可能出现过敏反应。不要与圆葱同食，对视力会有不利影响。
4、一岁以下儿童不宜食用蜂蜜，孩子太小脏器功能发育尚不完善，解毒功能低，蜂蜜“有小毒”。
5、腹泻的人、身体虚弱、阳虚的人尽量避免食用，以免加重症状。
个人观点仅供参考。
图片来源头条免费正版图库
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网友解答：
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蜂蜜作为人类一直食用的天然甜味品，几千年了，一定有它的特殊原因。到现在市场上由于部分别有用意的卖家，夸大了蜂蜜的功能，其实蜂蜜第一是种食品，再者可以作为日常保健品。润肺止咳化痰有一定的效果，因为蜂蜜里含有活性酶，天然蜂蜜里活性酶活力强。其他什么美容颜养，只是附带一点点的效果，很多长寿，不老容颜的人确实有长期服用蜂蜜的习惯。
希望我的回答能帮到你！
再附几张自己拍的图片，不是网图哦。
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网友解答：
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今年我国举办的冬奥会上，外国的运动员带着蜂蜜来国参加冬奥会，他们说在参加比赛完以后饮用蜂蜜水，可以能够使自己的体力迅速的得到恢复，可以快速解除疲劳。
因为是蜂蜜的主要营养成分是葡萄糖，人们饮用蜂蜜以后，在体内不需要任何的加工，葡萄糖就会直接被身体各个部位吸收。蜂蜜属于绿色食品保健品，从国内外大量事实证明，经常吃蜂蜜可以延年益寿，这就是吃蜂蜜的功效。
蜂蜜中的活性酶，多种维生素，和多种营成分，是不耐高温的，遇到六十度以上的高温，这些营养成分就会被破坏掉，降低蜂蜜的营养价值。
所以吃蜂蜜时应该注意的是，冲蜂蜜的水温不能够超过六十度，以五十度以下的水温冲饮蜂蜜最好。
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网友解答：
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蜂蜜是蜜蜂采集植物的花蜜或分泌物，经过充分酿造而贮藏在巢脾内的甜物质，由于蜂蜜种类众多，各种蜂蜜的作用自然也不尽相同，仔细介绍肯定是介绍不完的，接下来以其中两种种为例带大家了解一下。枣花蜜是大众很喜欢的一种蜂蜜，尤其适合女性群体食用。枣花蜜含有丰富的果糖、维生素C以及铁、铜等矿物质，对身体有很强的滋补作用，由于其中的铁含量较高，也可以补血益气。
洋槐蜜也是很受欢迎的一种蜂蜜，口感清新淡雅。由于含有刺槐甙和挥发油，有去火润燥的作用。与此同时，洋槐蜜还含有丰富的活性酶、矿物质和氨基酸等成分，对肠胃有滋养作用，像水白蜜有润肠通便的作用。水白蜜含有的多种成分增强了胃肠的消化功能，进一步促进食物在肠胃内的消化，很适合消化不良、易上火人群食用。
正确的吃蜂蜜一般需注意三个方面：水温、食用量和时间。高温会破坏蜂蜜中的活性物质，进而影响蜂蜜的营养价值，建议大家用40度左右的温水冲泡。同时蜂蜜的食用量其实有一定的标准。一般来说，儿童每天吃蜂蜜不宜超过30~50克，成年人不宜超过50~100克。蜂蜜的食用时间则没有标准，随时想吃就可以吃，但是对于一些肠胃不好的人来说，不建议空腹吃蜂蜜，建议饭后半小时左右再喝蜂蜜水。
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网友解答：
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关注蜂蜜好多年了，偶尔注意到一点，钓鱼时皮肤被暴晒后会有部分黑色堆积在皮肤上，看着像扁平疣，很久不消，可是当我吃一段时间蜂蜜后它就会消失。感觉很神奇！
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网友解答：
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好像功效挺多的吧！是一味上好的中药，重点是不苦。[捂脸][捂脸][捂脸]
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网友解答：
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蜂蜜功效是润肺养颜、用温水冲服最佳
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网友解答：
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我和老伴一年四季吃蜂蜜，每天都吃。喝牛奶和喝醋蛋液里面都放蜂蜜！我觉得吃蜂蜜很好？
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网友解答：
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问题是怎样才能买到真蜂蜜，听说市场上很多蜂蜜是假的。如果喝的是假蜂蜜那对人的身体健康那就是有害的了。
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