剖腹产孕妈产后坐月子过程中，要注意哪些？
剖腹产孕妈产后坐月子过程中，要注意哪些？
网友解答：
剖腹产产妇坐月子，需要注意哪些方面？
剖腹产和顺产不同，身体受伤害大，坐月子自然要比顺产还要小心一点。我总结了以下几点，可供参考。
剖腹产饮食
产后6小时要去掉枕头平躺，不能进食。6小时后，可以喝些米油、萝卜汤等，促进排气。
排气后，可以吃一些流食，比如小米粥、蔬菜面条等，尽量软烂一些，因为这时的肠胃功能还没恢复，消化不了太硬的食物。
一周之后可以吃的食物就更丰富一些了，多吃蔬菜、水果，防护便秘。如果想增加母乳的话，可以喝鲫鱼汤、猪蹄汤。现在可以吃黑鱼和鸽子肉，促进伤口恢复。在伤口愈合之前，尽量不要吃海鲜，海鲜为发物，容易引起伤口发炎。
伤口护理
及时将伤口上的胶条撕下，穿宽松的衣服，让伤口透气，容易愈合。
如果伤口有痛痒的情况，不要挠，这是在长肉，说明处于愈合状态，不要干预。
不要做卷腹运动，等一个月后才可以尝试做运动锻炼腹肌，起到减肥的效果。
注意检查伤口，如果有红肿、渗水等咨询医生。
在伤口愈合之前不要洗澡，愈合后可以用干净的软布擦拭伤口，保持清洁。一般2周之后可淋浴洗澡。
适当活动
剖腹产不要卧床不起，也要注意适当的活动，每天都要在室内多走动，帮助子宫恢复，防止盆腔粘连，对于恢复体力也是很有帮助的。
我是深有感触的，生大宝时活动很少，结果导致盆腔粘连，体力恢复得也很慢。生二宝后注意每天活动，身体恢复得很快，一个月就恢复如常了。
最主要的就是以上3个注意事项，如果还有疑问，在评论区留言就可以了。
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网友解答：
其实我们传统所说的“坐月子”医学上称为产褥期，是产后身体各项机能恢复的重要时期，一般需要6-8周的时间，在这期间各方面都要多注意，身体才会恢复的更好，特别是剖宫产的妈妈，坐月子期间该注意哪些方面呢？
我们都知道剖宫产后伤口疼，很多妈妈都怕疼，不愿意下床活动，长期卧床，这个是不对的，所以首先就要注意，剖宫产后24-48小时拔除尿管后就要慢慢的下床活动，早点活动，不但可以促进肠胃蠕动，恢复肠胃功能，也可以促进子宫收缩复旧，促进淤血的排除，对身体的恢复有好处，同时也可以预防避免下肢血栓的形成的，所以剖宫产的妈妈注意，产后一定要适当活动，避免长期卧床。
同时要注意伤口部位的护理，剖宫产后皮肤的伤口一般7-8天左右就愈合差不多了，但是子宫上的伤口和深层的伤口愈合还需要更长的时间，所以说要注意避免剧烈活动，咳嗽或者大笑的时候可以用手护住伤口，不要过早的穿紧身衣和太紧的裤子，避免影响伤口愈合，衣着要宽松一些。
再一个就是饮食上，产后刚开始的饮食要少食多餐，清淡一些，因为产后刚开始肠胃功能还比较弱，避免饮食油腻油炸的食物，蔬菜水果可以适当多吃一些，以及一些高蛋白的食物，比如牛奶、鸡蛋等也可以多吃，有助于伤口的恢复，营养要均衡，同时要注意，产后不要过早的有性生活，一般建议两个月左右以后，如果身体恢复情况良好，再有性生活，同时要注意避孕。
还有很多人，遵循传统坐月子的习惯，不洗澡不梳头，其实不对的，一般剖宫产2周后就可以洗澡了，当然是建议淋浴的，洗澡时间不宜过长，每次5-10分钟即可，洗澡时，注意室内温度，避免感冒。
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网友解答：
提要：剖腹产产妇坐月子，需要注意哪些方面？
很多妈妈在分娩的时候，采用剖腹产，由于剖腹产对身体的伤害肯定比顺产要大得多。所以在坐月子的时候，剖腹产的妈妈要注意的东西也很多。
那剖腹产后坐月子需要注意什么，才能更好更快地恢复呢？
剖腹产月子注意事项
1、调整心情
剖腹产回家后，要注意调养好身体，千万注意保持良好的心情，心情好了，免疫力也会增强，恢复起来自然就更快些。剖腹产后，宝妈可能需要大约6个月的时间才能完全恢复。做好长期静养的心理准备。
2、注意补充水分
剖腹产毕竟也是大手术，同时也消耗了身体大能量，同时需要哺乳。因而，宝妈一定要注意补充足够的水分，这样才能有利于身体的恢复和乳汁的分泌。同时可以防止便秘。
3、保护好伤口
在坐月子休息期间，伤口在慢慢地恢复。切忌不要大幅度的动作，要注意伤口的变化。如果伤口出现感染或者恶化的迹象，如伤口发红或肿胀，出现恶化或突然性疼痛等症状，应该及时就诊。
4、注意卫生
在月子里，千万注意卫生，尤其是在天气炎热的时候，更要让伤口清洁。要记得及时更换衣服被褥以及其他各种卫生用品。
5、注意饮食
注意饮食，保证足够的营养，才能有利于伤口的恢复。同时注意吃一些利于伤口恢复的食物。同时注意补血，提高免疫力的食物。
6、及时活动
在月子里，可以有规律地起床四处走走，开始的时候慢一些，在家里活动，逐渐增加活动量，不仅可以促进术后的恢复，还能预防诸如血栓等并发症的发生。
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网友解答：
剖腹产后虽然不必像坐月子期间一样处处小心，但是出月子后还是尽量不要干重活，选择一些容易做的活，还可以当作是锻炼身体；
可以用热水泡澡的，但应该注意温度与预防感冒。可以多喝红糖姜水，有很好的发汗作用，应该注意保暖，加强营养，注意休息。
不要用搓澡巾搓皮肤，这个是对皮肤的一种损伤，皮肤表面的角质层细胞对皮肤是有保护作用的，洗澡只要冲冲就可以，时间长了可以用澡巾搓一下。
剖腹产后，由于产妇的身体比较虚弱，而桑拿会使身体出汗，不利于伤口的恢复，容易发生感染，最好还是不要去，会影响宝妈的身体健康。
饮食要注意清淡，少吃辛辣刺激的食物，毕竟还要喂宝宝奶，如果吃的太辣宝宝容易上火；
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网友解答：
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网友解答：
感谢邀请，说说我的经历和心得吧 凌晨3点开始见红，后来阵痛，四点到了医院以后开始宫缩，因为宫口开的非常慢一直到下午四点多才开全生出来 原本高度近视医生建议剖腹产，
但是后来去眼科会诊说我眼底血管没问题，也是纠结了很久，因为很不耐痛，三指前的宫缩痛已经痛的我嗷嗷叫了，怕自己痛到不会配合医生，一直犹豫要剖还是顺 后来再检查到快三指了，想着就继续等开宫口吧 一直到下午三点多被拉进产房生，前半个小时助产士都没怎么理我，一个劲的说我不会配合用力，后来说在不配合对我和宝宝都不好，说我顺产条件很好，一直催我拉屎，不拉又被骂，说我装痛……
直到最后用力有感觉了，助产士开始鼓励我用的很对，说在用几次力宝宝就出来了，说这样宝宝聪明我跟打了鸡血想着痛死就痛死了，总归要生要经历 就疯狂的用力拉屎把宝宝顺出来了 医生夸我厉害，没有侧切也没有撕裂，只有里面被缝了两针，宝宝6.7斤 医生说我生了个小帅哥而且很白 嘻嘻 所有的痛苦都是值得的，还好坚持顺产了。
女人都是爱美的，就算生了宝宝我们也要美美哒，所以及时管理身材恢复非常必要 十月怀胎，宝宝的重量使得妈妈的骨盆变大，这就是从少女变成大妈的重要一步，进而分娩时耻骨分离，使得整个骨盆变形，髋关节移位，形成“大屁股”的骨架，大妈的形态显露无遗。所以产后恢复要做的就是配合适量的运动进行骨盆的恢复，把“大妈”的屁股给拉回来。
其实利用生产的机会来调整体型， 或者改善身体上的一些症状，是一个很重要的时机，所以很多人会在这段期间用束缚，套装，达到调整体型的目的! 产后收腹对女性特别重要，怀孕时候肚子那么大，生过肚子一下子就空了，如果不勒着点的话，那有大肚腩多难看啊，而且还很容易得妇科病的，我自己用的是产后月子里开始穿的收腹的，就是一件背心和一件短裤的那种，我之前买的束缚带，结果用了一天就勒的受不了。 还是我朋友推荐给我买了这个套装，穿着我第一感觉就是不勒，不勒我就能坚持，而且穿上把大肚子都收起来了，产后的大肚子经常收的话，慢慢就会变小，皮肤变紧致，把我多余的肉肉收起来了，重在坚持穿！
坐月子时有禁忌，宝妈可别碰，不利于产后身体恢复，一起来看看有哪些禁忌不能碰。
第一禁忌：产后碰冷水
产后不能碰冷水，相信很多宝妈都知道，但其实对于多久不能碰冷水，其实很多宝妈并不是真的了解，一般来说，坐月子的时间是一个月，即30天，但其实宝妈子宫要完全恢复如初，至少需要45天的时间，所以即使宝妈坐完了为期一个月的月子，但也最好不要碰冷水，保持用温水的习惯，否则很容易导致关节痛或是风湿等问题。
第二禁忌：产后提重物
宝妈经历过孕产后，消耗很大的体力，身体尤为的虚弱，需要静养，更别说去提重物了，但对于顺产的宝妈来说，可能顺产恢复的比较快，有时会认为自己身体恢复得还行，于是想着去提，但我建议最好不要做，过重的物体会对宝妈的腹部造成拉扯，影响腹部周围的肌肉恢复，影响宝妈的健康。
第三禁忌：产后过早进行夫妻生活
宝妈从怀孕到分娩，可能夫妻间会有很长一段时间没有“恩爱”生活，有的夫妻就迫不及待的想在产后进行夫妻生活，但这是万万不能的，不管是坐完月期间，还是坐完月子后没多久，一般来说，女性子宫收缩恢复的时间为42天左右，但即使42天后也最好不要有，建议是在3个月后，具体根据宝妈的身体情况来定。
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网友解答：
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产后修复-半年黄金修复期，两年有效期，宝妈们往往理解为半年内减肥最有效，完全错误，这里的修复是指骨盆-盆底肌-腹直肌分离。
这些关键部位修复不好不仅会造成身材走形，腰酸背痛，内脏下垂等，还会因不良体态和不平衡的肌肉，导致运动损伤。所以产后减肥健身，要建立在这些都修复后才可以。
月子期间可以做腹式呼吸和凯格尔运动，两个月后可以进行快走或慢跑，同时进行瑜伽类的修复动作。
(制定目标，坚持锻炼
养成好习惯很重要)
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半年内目标：产后修复和循序渐进的低强度运动恢复体能。
半年后：各项修复和体能基本恢复，宝宝的作息生活也规律，宝妈们才有时间和精力开始减脂，建议请专业私教评估再针对性的训练；
如果全职带娃的妈咪们也可以在家健身，但是要准备好以下几方面：
1
硬件要齐全
家里空出一角为健身区，放器材，跑步机，单车或者哑铃弹力带小阻力力量训练适合妈妈们，瑜伽垫泡沫轴也是运动后放松必备。
2
根据宝宝的作息规律，制定运动方案
比如晚起床的宝妈们，每天早起1个小时，起床早的宝妈在宝宝睡后1小时，重点是规律的坚持这一小时系统的锻炼。
以有氧训练为主，哪怕每天半小时，重点是养成规律和坚持。
具体做法是：平躺，双膝弯曲，一手放胸前，一手放腹部，深吸气慢呼气，吸气时腹部起伏。每次练习5-10分钟。
3
抓住碎片时间
其实宝妈玩手机时间就是碎片时间，把这些时间用在一些小肌群训练和拉伸上是再好不过了。
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为什么要加强核心肌群训练？
有的人虽然体重恢复了，但体型不好看，说明其核心肌群很脆弱，这也是很多女性产后腰疼的原因。
宝宝做餐椅上吃水果时，宝妈们做肩颈部拉伸，宝宝在爬行垫上玩，宝妈们在垫子上做腹部训练。
可以通过2个动作改善：
趴在床上，抬头吐气，像猫一样拱背，同时吸气，整个脊梁尽量向上顶，头部下垂。
平躺，弯曲一侧膝盖，双手抱住并尽量让其靠近胸前，维持15-20秒，做3-5次后换另一侧重复。
4
培养和宝宝一起运动
和宝宝一起做运动不仅宝妈们能够运动，还可以培养宝宝模仿能力锻炼平衡和动手能力，也是和妈妈互动亲子时间，简直一举三得。
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网友解答：
说起剖宫产，我也有这样的经历，生宝宝的时候，羊水破了住的院，到了医院就好了，也不流了，住了两天还没生，一直两天都是开一指，后来医生反复内检，感觉真是痛到怀疑人生，医生内检时用力帮我，这时宫口开了三指，随后就一发不可收拾，频繁的阵痛，开八指，推到待产室已经宫口开十指了，可是，宝宝好动，脐带挤在头旁，一生孩子的心跳就下降，不得已，医生告诉我，憋着别生了，送到了手术室，剖了。
现在我家宝都5岁了，根据我个人的历经，我觉得出了月子应该注意以下四点:
1、除疤
出了月子，这个时候刀口恢复的差不多，但还是没有完全长好，这个时候就适合涂些去疤痕的药，可以很好的吸收，帮助伤口的愈合和去除疤痕。
2、适当的运动
毕竟是手术，对身体的损伤还是很大的，要做适当的运动，增强人的体质，也有助于身体的恢复，但一定要适当，毕竟伤口还没有恢复好，要小心抻到伤口。
3、补气补血
术后也要注意补气补血，这个对女人十分重要，补气补血可以使女人恢复的更好，更年轻状态也很好。
4、护腰
保护腰也是很重要的，手术的时候打麻药会对腰有损害，如果不好好保护自己的腰，腰痛可能会伴你一辈子，严重的时候可能睡觉还会被疼醒。
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网友解答：
产后6小时要去掉枕头平躺，不能进食。6小时后，可以喝些米油、萝卜汤等，促进排气。
排气后，可以吃一些流食，比如小米粥、蔬菜面条等，尽量软烂一些，因为这时的肠胃功能还没恢复，消化不了太硬的食物。
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网友解答：
一 ，伤口护理，坐月子期间注意伤口的清洁干燥，不要随意的触碰伤口，也不要随意涂抹自认为有效的药物，如果发现伤口有异常要及时到医院就诊。
二，会阴护理，月子期间产妇会有很多的恶露排出体外，如果处理不当很容易产生细菌感染，导致妇科炎症，建议孕妇自己便后要清洗外阴，洗具要专用，每次用完后要消毒。
三，身体护理，坐月子期间多做翻身的动作，切记动作要缓慢不要牵动伤口，必要时家里人可以帮助产妇翻身，另外还要注意乳房的清洁，因为宝宝每次喝奶都会直接接触乳头，所以每次在宝宝喝奶的前后，都应该清洁乳房保持干净，让乳腺通畅，还可以帮助产妇按摩乳房促进奶水分泌。
四，饮食护理，产妇在饮食上要清淡易消化，多摄入富含膳食纤维的食物，如谷物新鲜蔬果等，这些食物有助于产妇肠胃蠕动，预防便秘。
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网友解答：
41周剖腹产男宝八斤半，可能本人身体比较胖觉得自己恢复起来不如瘦点的，隔壁病床的宝妈我看她恢复状态比我就好很多。
还在医院的时候婆婆就担心宝宝没母乳吃，就一直让我喂孩子，开始有点堵让我揉搓乳头结果把乳头都弄出血了，还好不严重没两天就好啦。然后白天也让我喂晚上直接把宝宝放我床上让我带着睡，我剖了以后腰疼尾椎骨那也疼，坐着屁股那块都特疼，躺着起身和翻身都疼的厉害，加上有点感冒半夜一睡着就咳，扯着伤口疼死了，害得我晚上都不敢睡睁着眼等天亮。
前天出院回家了，奶水也多起来了，婆婆说有奶吃就方便多了。白天晚上基本也都是自己奶娃，半夜还是咳，感觉太郁闷了，估计是一天到晚冒汗，在医院的时候衣服裤子整天都是湿的，所以感冒了，回家了还是好多汗，一咳又扯着伤口，加上肚子肉多，伤口贴都因为动太多不粘了，晚上宝宝哭，起来抱他突然感觉伤口好像裂开似的疼。好怕伤口被扯开。
为了给宝宝吃奶，每天让吃好多我都吃不下，又说我是怕自己长肉不吃的。
接下来开始了我和宝宝坐月子的生活，喂奶和换尿片是我每天都在经历的，在这里提醒各位家务不做不会有多大影响，所以不要急着在孩子睡着后立刻去做家务，而是好好休息一会儿或睡一觉。我怀着宝宝第八个月的时候，我的体重就135斤了，而且本人的体型也是属于腰特别短容易长肉的人。
出月子要到医院做一些系列性妇科检查，医生给我做检查时说，怎么肚子还这么大！有没有做收腹工作！他告诉我，为了孕育新生命，妈妈的腹肌被拉长、腹部皮肤被撑开、盆骨也会变宽。宝宝生下之后，子宫腾空，内脏失去支撑，便会自然下垂。有的妈妈在月子对腹部不加控制，放任自流。还极易留下恼人的大肚子。 母乳喂养固然对我们身体恢复有利，但仅仅靠母乳喂养是不够的。
我之前穿的是收腹的，只不过用的是束缚带，我闲太勒又不透气，喂奶又不方便，就没用了，医生笑笑说现在是什么年代了，现在谁还用束缚带啊，现在都穿束身衣了。后来经过医生引荐，我也是半信半疑，先是拿了套试试，结果穿了二十多天，竟然下去13斤，特别让我惊讶，后来我又去了套，两套换着穿，接下来的三个月我连睡觉都有点舍不得脱，三个月肚子真的没有了，三四个月减下来30多斤，让我出门都特别有自信，小区里的同龄妈妈们特别的羡慕我。
产后想要恢复身材，妈妈需要格外注意的部位就是腹部和臀部。因为孕期妈妈的腹部会被宝宝撑大，在生过宝宝之后腹部的皮肤会变得松弛，很难恢复到原来的状态，所以妈妈一定要做好护理，不然产后腹部很容易形成“游泳圈”。还有就是孕期宝宝成长时和分娩时会把妈妈的骨盆撑大，所以产后需要给骨盆一定的压力帮助它恢复到正常的状态。因此收腹带和骨盆带妈妈需要提前准备好，这样宝宝出生之后就可以使用了。在选择收腹带的时候妈妈首先要注意材质，棉质的收腹带更加柔软亲肤，弹性较好，贴合不紧勒，在使用的时候会更加舒适。
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