处于中年的男人，如何度过中年危机？

2025-01-16 08:50:01 浏览：1

处于中年的男人，如何度过中年危机？

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网友解答：

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人到中年了，干什么都觉得力不从心了，面对上有老，下有小，中间有老婆的日子，

如果出现了失业，降职，离婚，生病等等的事情

还有身体外貌上的变化，皱纹，秃顶，变肥，也同样提示着身体进入生理衰老程序，青春是一去不复返了

如果再失了业，脱离了社会生活，没有了经济收入，

降职者，社会地位突然降温，收入突然减少，

离婚的人，不管是因为什么样的原因，朝夕相伴的人离开了自己，除非男人有了外遇，否则连句知心话都不知跟谁去倾诉了，

还有生病的人，医疗负担越来越严重，身体越来越支撑不住了，

中年危机当然不是所有的人都能遇到，遇到了也算人生的一个坎坷，

但是同时也要正视生老病死的自然规则，

接受自己的身体衰老，青春丧失，角色转换等一切人生变化，

其实男人应该从青壮年开始该规划自己的人生，自己应该靠什么来提升自己，储备力量，该从那方面有所突破，如果没有做到，中年过的会有些艰难了，也还不错，只要你知道努力，上进，也还不晚、

中年危机里最重要的就是夫妻感情危机了，这时候的婚姻都过了七年之痒，二年厌倦，婚姻早己进入平淡无聊的鸡肋阶段，双方的忍耐包容都大大降低了，一不小心，婚姻就会分崩离淅了

所以，中年男人更应该陪伴老婆，对家庭的投入一点不能少，维护夫妻感情才是正道，尽量避免招惹上那些不必要的花花草草，你是兴奋了，玩儿嗨了，但结果不一定是你能接受得了的，

中年男人常常被称为，中年油腻男，因此男人到了中年，有一个健康的体魄非常重要，还要有一颗良好的心态，戒烟戒酒戒掉好色，

因为一家老小，都眼巴巴的看着你呢、

再忙也要抽出时间来锻练锻练，

人只要活着，都会人到中年的，既便中年危机来了，那又怎么样呢？

坦坦荡荡从从容容面对呗：

心态要好，遇到任何事情，都要有中年人应该有的沉着，睿智，淡定，从容，自信，坦然，

勇敢的面对，然后在一点一点去克服，慢慢的学会适应，然后打败它，完善它

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网友解答：

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女人善变，男人专一。

善变的女人，20岁时喜欢帅气的男人，30岁时喜欢成熟的男人，40岁时喜欢稳重的男人，50岁时喜欢贴心的男人，60岁时喜欢会照顾人的男人。

专一的男人，20岁时喜欢年轻的女人，30岁时喜欢年轻的女人，40岁时喜欢年轻的女人，50岁时喜欢年轻的女人，60岁时喜欢会年轻的女人。

对于男人而言，“年轻”是贯穿终生的追求，就连55岁的马云都怕变老，在退休演说中自称“我还很年轻，还很多地方想去玩玩！”

年轻，真的那么重要吗？

曹操的饭局

东汉建安三年，43岁的曹操终于在创业路上迎来大丰收。

靠着挟天子带来的政治优势，再加之曹操不拘一格降人才招聘思路，跟曹操创业的小弟越来越多，曹操的地盘也越来越大。

曹操先是灭了董卓余孽李傕的三族，彻底消化董卓残留的政治势力。随后东征徐州，一路势如破竹，下徐州、杀吕布、收张辽。

第二年，曹操再接再厉，派曹仁击破张杨旧部，拿下河内郡，把势力范围扩张到黄河以北，成为整个北方仅次于袁绍的第二大创业者，跟如今牛皮哄哄的王兴差不多，大有一副天下舍我其谁的气势。

就在东征西讨的紧张日程中，曹操精心准备了一个名为“青梅煮酒”的饭局，想探探新人刘备的底细。

在那次饭局中，刘备险些被曹操识破，心有余悸的他赶紧带着关羽张飞开溜，从此开启了自己的创业之路。

跟在饭局上煮酒论英雄的曹操相比，只会在饭桌上嘲讽中年老男人的朱啸虎就差太远。

作为投资人和资本家，朱啸虎口袋里有几百亿美金，有钱有闲的他，常常参加各种高端饭局，给一帮互联网创业者畅谈天下英雄。

在饭桌上，大家都得叫他“朱老总”，他看谁顺眼就把兜里的美金掏出来给谁，看谁不顺眼就让对方闭嘴，全然一副大佬做派。

在一次饭局上，60后的创业者王学宗花了十万块钱，争取到一个跟朱啸虎一起吃饭的机会。

人到中年，能够折腾的时间不多了，于是王学宗特别珍惜这次与朱老总亲密接触的机会。他做了精美的PPT，并且实现反复演练，希望自己的项目能得到对方的青睐。

然而，令王学宗郁闷甚至屈辱的是，在饭桌上，他刚开口讲话，便被朱啸虎打断，“我不投资60后，我只投资80后和90后”。

朱啸虎话音一落，饭桌上的小弟立马哄堂大笑，就在满桌的年轻人笑得人仰马翻之际，60后的王学宗尴尬至极，他在讪笑中默默吞下那些还未出口的话。

年轻人的战场

朱啸虎是男人，当然专一，自然也喜欢“年轻”的。

于是，中年老男人王学宗只能被嘲笑和冷落。当然，朱啸虎是真性情，在饭局里想说什么话就说什么话，全无拘束，更无顾忌。

如果换做是真性情的曹操，在做投资、搞招聘的时候，会不会也很“专一”，搞年龄歧视？

建安十二年，是三国历史上非常重要的一年。这一年，曹操北征乌桓，消灭了袁氏残余，基本统一了北方全境，之后便酝酿南征，赤壁大战在即；这一年，刘备三顾茅庐，诸葛亮出山，天下三分的局势即将开启。

于是，我以汉献帝建安十二年即公元207年为原点，对那一年人物的年龄做了一个统计表。

从这个表中可以看出，曹操手下既有60后的荀攸和70后的曹仁张辽，也有80后的郭嘉和杨修。

同样，刘备和孙权团队，也是既有60后的张昭和70后的关羽张飞，也有80后的鲁肃周瑜和90后的诸葛亮。

值得一提的是，连孙权自己都是90后，他接班的时候只有18岁，如果按接班时的年龄算，他就属于00后。

正是孙权这个90后，做出了他父亲和哥哥都没做出的业绩，不但稳住了江东基业，最后还称王称帝，庙号太祖。

赤壁大战前夕，为了促成孙刘联盟，当时还是90后的诸葛亮，趁着浓雾渡江来到了江东。

一到了江东，焦急万分的诸葛亮就马不停蹄地跟江东一批油腻的中年谋士辩论了起来。此时的诸葛亮，没办法不急，曹操几十万大军早已席卷荆州，主公刘备危如累卵。

不过，当他看到同为90后孙权的那一刻起，便不再焦虑。因为他深知，年轻的孙权一定不会受老男人曹操的鸟气，孙刘联盟稳了！

赤壁一战，90后的孙权和90后的诸葛亮达成联盟，共同挫败了来势汹汹的60后曹操。当中年男人曹操从华容道狼狈逃跑的时候，估计也得感叹90后们后生可畏吧？

老男人的天下

在赤壁一役中，初试啼声的90后打出了威风。

不过，60后、70后和80后们并没有被集体歧视和嘲讽，曹、刘、孙三家中依然有许多老一辈的革命家在为统一中国而奋斗，就曹操自己都说，“老骥伏枥，志在千里”。

不但如此，曹操还颁布“不拘一格降人才”的招贤令，在当时那个被士族豪强把持的社会，曹操选拔人才连家世、门第、门望都不在乎，还会在意应聘者和创业者们的年龄吗？

由此看来，歧视老男人创业者的朱啸虎，跟曹孟德相比，差的又何止历史长河中的一千七百年？

作为投资人的朱啸虎，不知有没有做过统计，如今活跃在中国互联网一线的创业者，到底是80后90后的小鲜肉居多，还是60后70后的老炮儿更占大头？

为此，我对前年参加乌镇互联网大会的主要企业家做了一个完全的年龄统计。

从表格可以看出，中国互联网，主要还是60后和70后这帮老男人的地盘，好不容易出了个90后戴威，结果却在共享单车战场遭遇惨败。

朱啸虎看不起的老男人，却是中国互联网的基本盘。90后的诸葛亮，或许讨厌主张降曹的60后张昭，但他不讨厌所有老男人，他的主公刘备就是一个中年的70后。

年轻当然好，但这并不意味着年老就该被鄙视。跟年轻的孙权和诸葛亮比，曹操与刘备当然都是老男人，但这并不意味着他们就丧失了创业的可能。

55岁的马云是老男人，但他“觉得自己还很年轻”，哪怕不当董事长了，但依然有不同的事业等待自己去“折腾”，这正如“老骥伏枥”的曹操。

看来，年龄不过是一个数字，本事、格局和心胸才是真正的门槛。年轻，不是年龄幼小，而是心态积极，正如马云所言，拥抱未来，拥抱变化的人，永远年轻！

如此说来，心态年轻的人，哪怕出走半生，归来仍是少年！

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网友解答：

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我认为作为中年男人，应该这样度过中年危机：一，积极参加体育锻炼，保持一个健康的身体。二，调整好心理状态，保持一个良好的心里状态。三，发展业余爱好，多读书，多交流，经营好自己的朋友圈。四，坚持好三开原则，即看得开，想得开，放得开。坚持好以上四点，中年男人就会走出中年危机，心情开朗，笑对人生。

如果同意我的看法，就关注我。

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网友解答：

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中年男人面临失业、上有老下有小还有房贷等压力，这个是无法避免的常态现象。所谓遇事要冷静嘛！车到桥头自然直，一定要坚定信心找出路，找合适自己的方向。

中年人有中年人的发展方向，不要过于着急，仔细分析一下自己的情况做个性化评价，反过来说看看别人是啥情形，既然中年危机是存在的，别人能生存下来，为何自己不能呢？

首先找到自己优势和长处，找机会发挥，多参加团队活动获取有利于自己发展的信息，利用自己多年的社会阅历寻找自己的方向。退一步来说，自己发展的优势不复存在了，可以转型做一些投资少低风险的业务来做，尽量保证有一定的收入，换言之，可以多元化发展，多渠道多方面同时发展尝试，这样你的心里压力自然就少很多。

从心理层面来说，上有老下有小，作为一家之主要对家庭有足够信心，要给家庭足够的安全感，不要过于悲观，要冷静巧妙的解决问题，相信自己的能力，当然这些心态是建立在不断学习不断创新的基础上，要善于学习变通，找出路多尝试，办法总比问题多。

从健康角度来说，要积极加强锻炼身体，中年人体质下降，体力跟不上年轻人，必须养成良好的生活习惯，有规律的作息时间表，保证充足的精力去投入工作上。

总之，路在自己脚下，一步一个脚印，多学习多找出路，总会找到你的发挥机会。

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网友解答：

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40岁了，公司给我选择，要么被裁员，要么去后勤，但是工资降低5成，我该如何选择？

40岁，你至少是个中层管理者，无论被裁员还是工资降5级去后勤，都不是好选择。

如果被裁员，接下来做什么，你是需要规划清楚的。

如果降薪去后勤，你自己心里能否接受，不但会影响你的收入，甚至还会影响你以后的薪资水平。

无论怎么选，都不是最好的选择，因为，你后面还有将近20年的职业生涯，后面的20年怎么办？

那应该怎么办，你可以先采取缓兵之计，然后通过专业的生涯咨询，找到自己接下来转型的方向和计划。

1、梳理你的资源和优势

你参加工作多年，一定有自己积累的资源和优势，是什么，通过盘点，先找到自己的核心竞争力是什么。

2、明确接下来转型的方向

当前公司裁员，那行业发展如何，或者你能否有机会去其他行业发展，通过梳理，找到适合你的转型方向。

3、明确求职要求，锁定适合的公司

接下来，你可以通过明确自己的求职要求，梳理符合你的要求，同时你也符合对方要求的目标公司。

4、通过简历优化和面试辅导，做好面试准备

接下来，通过有针对性的简历优化和面试辅导，做好求职、转型的相关准备。

如上这些，如果你自己能梳理清楚可以自己准备，我更建议你通过专业的咨询师，更加高效快捷地帮你转型，减少没有必要的试错。

来看看40+小王的故事。

小王曾经是在公司没有存在感的小透明，自己跟进的项目被领导分配给了其他人，被领导排挤，自己也时刻准备离职。

在极度焦虑迷茫时，找到了我，通过生涯咨询，我们梳理了小王的核心竞争力，明确了成为营销负责人的职业方向，制定了职业发展的专属方案，并顺利通过内部竞聘已经成为集体新公司的营销总监，不但收获了新领导的信任，同事的拥戴，还收获了百万年薪。

作为一名生涯规划咨询师，我已经帮1000+伙伴顺利求职转型，如果你也希望获得职业发展的掌控感，如果你也希望顺利完成职场转型，欢迎私信，帮你顺利开启你的职场晋阶之路。

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网友解答：

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人的生命曲线从高峰跌下，而工作和家庭的负担曲线则向上升去，这两条抛物线的相交点正是中年。人到中年，会对工作、事业都不满意，认为眼前没有任何挑战值得全力以赴，会变得死气沉沉、喜怒无常、悲观消极；人到中年会遭遇事业和家庭的双重压力，心里和身体上出现下滑的迹象，这就更加重了中年危机以及困惑。

要转变心态，

要从心里面接受自己职业生涯已经开始走下坡路的这个现实，有了这个认知，就能比较客观理性的规划后面的路该怎么走了；只有树立积极的心态，用充满自信的心态来应对的中年人才能平稳地度过这一时期。

保持健康的身体。

人到中年，身体各项机能开始发生变化，尤其是年轻的时候没有爱惜自己的身体，此时便会将各种问题展现出来。

不断学习，接受新鲜事物。

大多数中年人的危机，都是从不学习开始的。观察一下身边那些取得成就的人，他们绝大多数应该都是那些坚持学习和钻研，不断接触新知识的人。

扩展自己的优质人脉圈。

你想要成为一个什么样的人，就拥有什么样的圈层，未来永远是掌握在自己手里的，必要的时候积累一个好的人脉圈，你所处的圈层，往往决定着你的高度。

希望能够帮助到有需要的人！

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网友解答：

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简书里的艾伦正曾经这样说过：曾经我以为中年危机这个词对我来说很遥远，可转眼间我就感到了危机感。我常常在思考，几年之后，当我也人到中年的时候，我要怎么做才能度过危机呢？看得到未来的压力才有继续向上的动力，由于认知水平的提高，生活压力、忧患意识和焦虑感就越发明显，越发感到要不断扩充自己的存量知识，不间断地去学习，总怕一不留神就被时代所抛弃了。我已经意识到这一点了，也在未雨绸缪的去做一些事情，工作上不去过多计较个人利益的得失，而是尽可能的去多接触一些业务和人，积累人脉，获得更多的成长；生活上，找到与家人更好的交流方式，因为家和才能万事兴；同时我也在积极做着理财规划，不间断的学习理财知识，优化投资组合，慢慢形成了自己的投资逻辑和理念。还有一点就是通过写文章倒逼自己不断去学习、去提高。

或许，我现在努力进行的改变效果还不明显，但一直走在成长的道路上，坚定地走下去，时间定不会辜负你，量的积累最终会产生质的变化，雪球越滚越大，危机也就不算什么了。

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网友解答：

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中年危机虽然是我们生命历程中要面对的生理与心理挑战，但它并非不可逾越。应对中年危机最好的解决方式，无疑是拥有一个健康充实的心理状态：首先要正视生老病死的自然规律，承认自己是普通人这一现实，接纳身体衰老、青春丧失、角色转变等人生变化；其次寻找新的价值观，重新定义自己，客观认识自己的能力和局限，认识自己真正的需要和愿望；最后保持乐观平和的心态和积极向上的行为，通过锻炼、阅读、旅行、社交、发展兴趣爱好等途径来进行情绪疏导和自我调适，顺利度过中年危机。

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网友解答：

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XiEⅩiEyAOQing处于中年男人，面对上有老，下有小，身体各项基能衰弱，真是很难渡过这非常时期。但是还是要坚持的。生活要精打细算，节约开支。可以做点小本生意，可以从事轻体力的工作，比如从事看传达室，送报纸。等搞点收入维持现状吧！祝朋友心想事成！

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网友解答：

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知足常乐，顺其自然，可以想，但别想太多，可以努力，但别累的半死。

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网友解答：

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勤奋工作，逆风扬帆，做最好的自己！至于今后生活是否遭受挫折磨难，那就尽人事而听天命吧！