怎样锻炼脸部肌肉紧致不松垮？
怎样锻炼脸部肌肉紧致不松垮？
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网友解答：
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随着年龄增大，我们脸上的胶原蛋白会逐渐减少，导致脸部皱纹和下垂。
脸部与身体一样，都需要锻炼，这样才会减缓面部衰老，减少法令纹。
可以做以下脸部运动：
1、往双颊吹气，饱满后保持10秒钟，再把嘴里的空气排出来，双颊凹陷，也保持10秒。
2、双唇紧闭，舌头在嘴里做顺时针和逆时针运动，各做5次。这样有助于消除法令纹。
3、把嘴巴张开，张到最大，保持5秒，再缩小，保持5秒。这样，有助于预防脸部下垂。
4、轻轻闭上眼睛，再打开，重复5次，这样有助于预防眼尾下垂。
良好的锻炼，有助于强健肌肉，防止皱纹，延缓皮肤衰老。
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网友解答：
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我以前不知道在哪看到说每天坚持拍脸，脸部肌肉就不会松弛。我小姑娘的时候就每天坚持拍，皮肤一直挺好，生完我家老大，也是一直在坚持。后来有了老二，精力有点跟不上，就彻底放弃了。但现在问题来了，以前拍脸的时候没太注意，现在皮肤松了吧，还变成了大小脸，挺明显的。
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网友解答：
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1）嘴里可以含上一口清水，用漱口的方式持续不停的做漱口动作，直到腮帮子累了。如果还意犹未尽，可以再换口清水，继续漱口漱到腮帮子累。
2）可以躺在沙发上、床上，或者面对镜子，做各种挤眉弄眼、鼓胀腮帮子的表情，做到累为止。
如果不愿意欣赏自己的奇怪表情，可以不对着镜子。
3）可以做大张开嘴的动作，张开、合拢的过程如此反复，做到累为止。
4）嘴巴可以顺时针或者逆时针的尽力转圈圈，转到累为止。
5）做完了，记得揉搓揉搓脸蛋，放松放松脸部的肌肉。
不管做什么，都要一心一意的坚持，才有效果。
倘若只是心血来潮的两天打鱼三天晒网，就算了吧！
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网友解答：
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什么自然规律，不要刻意 。减少洗脸次数 ！减少磨粉质的化妆品 。对脸还是有帮助的
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网友解答：
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脸部肌肉紧致不松懈会使人相貌上看似相对年轻。要想使脸部肌肉紧致，我认为脸部按摩和拍打有作用，不信可以试试，又不花钱。但是贵在坚持。
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网友解答：
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每坚持拍脸，轻轻拍打，促进血液循环，使肌肉紧绷，面色红润。也可以用手掌由内而外按摩，提拉紧致。闲时少低头，常仰头，防止颈纹滋生的同时，也能令面部肌肤紧致。常嘟嘴，轻吹气，能锻炼两颊肌肉。除这些外部动作外，还要辅助一些品质好的面霜，保湿补水的同时，也能让你肤白貌美。药补不如食补，常吃一些美容养颜的食材，也会令肌肤保持弹性。另外，最好的美容品是充足的睡眠，和适量的运动。生命在于运动，生命不息，运动不止，有健康才有美丽！
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网友解答：
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今年38岁，四年前在化妆品专柜测试皮肤状态，紧致度是90分，应该算可以了。
下图是新拍的素颜照，拍的角度比较显缺点。
（请大家键下留情，轻喷我的缺点，我只是晒一下皮肤的紧致度[笑]）
脸上皮肤紧致一方面是遗传基因决定。有些人长胖先胖脸，有些人长胖先胖肚。
脸容易胖的人就比较吃亏，因为减肥后先瘦脸，脸上皮松了，就会显憔悴老态。
另一方面是因为我不喜欢做挤眉弄眼的表情，即使大笑也是嘴角上扬，不会做眯眼动作。
每天洗完脸涂柔肤水时，我会仰头拍脸，不仅会减少脖子横纹的出现，也会让脸上肌肉得到锻炼。
对一般人来说，想保持脸部肌肉紧致，就要做到以下几步：
一、尽量保持体重，不要让自己忽胖忽瘦，这样最容易导致皮肤松弛。
二、尽量扎高马尾，这样对脸皮有拉扯作用，眼尾不容易下垂。
三、经常嘟嘴鼓腮吹气，会拖延法令纹出现的时间。
四、一定不要在说话时挤眉弄眼做夸张的表情！观察过周围人，喜欢做表情的人，脸上会形成表情纹，影响美观。
写在后面，人都有变老的过程，目前我们能做的，是尽自己所能，让衰老来得慢一点、晚一点，不奢望青春永驻，但不要比同龄人显老就够了。
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网友解答：
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想要脸部肌肉紧致不松垮，就必须对自己下狠手。
1、额头
一只手按住额头，眼睛用力往上抬，与额头形成对抗力，每次做2到3分钟，每天做二至三次，可减缓额头皱纹产生。
2、眼睛
旋转眼球，眼球顺时针旋转50次，再逆时针旋转50次，每次一至二组，每天早晚做，既锻炼眼部肌肉，缓解眼部疲劳，又能在一定程度上预防近视和老花的发生、发展。
3、眼睛周边
双手食指和中指分别按压住內、外眼角，做咪眼、睁眼的动作，做一到二分钟，每天做二次，可紧致眼部肌肉，减少眼部细纹。
4、法令纹
闭上嘴巴，舌头包住牙齿打圈，顺时针、逆时针旋转各50下，每次一到二组，每天早晚练习，可紧致嘴巴周围的肌肉，减缓法令纹的出现。
5、苹果肌
两手轻放在苹果肌上，嘴角向上，嘴巴发汉语拼音o的发音，感受到苹果肌上下运动酸爽的感觉，每次50或100下，二到三组，早晚各一次。可紧致苹果肌，减缓苹果肌下垂的速度。
6、每天按摩头皮二到三分钟，可以改善头部血液循环，及时补充营养，对脱发、白发及失眠有缓解作用。
当然，除了每天坚持锻炼脸部肌肉，更要保持健康、积极向上的心态，注重饮食结构的合理搭配，坚持锻炼身体，有了精气神儿，自然更显年轻。
想要脸部肌肤紧致的你，马上行动起来吧。
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网友解答：
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练声音有个基本功叫口部操，可以搜索一下，练练看，有效练习脸部肌肉。
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网友解答：
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随着年龄的增长，脸部肌肉会慢慢松垮，锻炼会有点效果，但因人而异。还是顺应自然规律，淡然处之比较好！
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网友解答：
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⭐️皮肤有很多种类，主要有干性皮肤，混合性皮肤，油性皮肤，敏感性皮肤，这几种里面角质层偏厚的是油性皮肤，对外界的刺激不敏感。其他几种特别是干性皮肤和敏感性皮肤角质层都很薄，特别容易敏感和过敏，对外界的刺激非常敏感，因为个体差异的不同，并不是每一种皮肤都适合进行按摩和各种奇怪的锻炼！！！
⭐️以前的美容院在给客人清洁皮肤以后，会对脸部进行按摩，不分皮肤种类，除非皮肤极度敏感，但是这种按摩其实对皮肤的好处并不太大，更容易使皮肤衰老
⭐️现在共同提倡和认可的护肤手法是按压式，轻轻按压护肤品直至吸收，不需要大力地按摩涂鸦。
⭐️如果说效果好一点呢，那就是穴位点压，可以购买一张面部穴位图，对穴位进行点压，每一个穴位点压三次，每次两秒左右，按摩的时候用指腹，不要有长指甲，点对了穴位会有一个明显的小坑凹陷，有酸胀的感觉。
⭐️经济条件比较好，或者是想追求比较科学明显的效果，可以购买射频美容仪和微电流美容仪，现在有很多国产的品牌也是比较成熟的，价格还不高。
⭐️注意，有很多短视频平台上，早上六七点就有一些人对着自己的脸胡乱按摩，使劲儿的拉扯，并且有很多人跟着练，这绝对是智商税，千万不要跟着学，长时间的在这种直播间呆下去，你的皮肤会越来越不好，越来越松弛，不会年轻，不会紧致。
⭐️其他方面只是保持有良好的生活习惯，不要熬夜，有高质量的睡眠。饮食上面荤素搭配，尽量少吃糖和糖油混合物
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