产后42天黄金恢复期一定要抓住，坐好了年轻十岁，受益终生？如何做呢？
产后42天黄金恢复期一定要抓住，坐好了年轻十岁，受益终生？如何做呢？
网友解答：
产后月子期间是产妇身体恢复的重要时期，在此期间稍有不慎，就会为以后的生活留下隐患，那么，产后42天的产褥期需要注意什么呢？
产妇在产褥期注意事项
1、保持好情绪
产妇要学会自我调节、控制情绪，不可忧虑，担心，焦虑，恐惧，这些不良心理都会影响您身体的恢复哦。一定要开开心心的，每天多幻想一些好玩有趣的事情，对着宝宝说说话，逗逗宝宝。
2、注意保暖，不要着凉
月子期间身体会因为发虚，而容易不停的出虚汗，常常是一遍出汗，一遍又怕冷，这时候要特别注意要保暖，不要受凉，如果出汗比较多的话，可以用温水擦拭身体，及时擦干身体就好。不要碰冷水。月子期间如果受凉的话，很容易烙下月子病的。
3、饮食上，要注意清淡营养
女人坐月子时，不要一味的大补特步，而要注意饮食清淡营养一些，反倒利于身体的康复。多喝一些有营养的汤类，多吃一些新鲜的蔬菜水果，不仅有利于身体恢复，还有利于下奶。
4、如果是剖宫产宝妈，要保持刀口的卫生
剖腹产刀口在10厘米-15厘米左右，这么长的刀口，想要恢复好一定好好好护理，伤口处不要碰水，要保证伤口处的卫生，这样才有助于伤口的恢复。
5、坐月子期间不宜进行夫妻生活
由于产妇身体尚未完全恢复，不节制夫妻生活的话会导致产妇感染或者出血，不利于伤口恢复，在产后6~8周子宫恢复正常，此时恢复夫妻生活更加合适。
6、坐月子期间不能直接用冷水冲凉洗漱
会导致产妇身体更加虚弱，甚至感染风寒。所以洗漱应该用温水，而过去关于在坐月子期间禁洗头洗澡也是害怕产妇感冒受凉，现在设备齐全，只要立刻吹干头发及时保暖，不会有太大问题。
7、在月子期间不要干重活
用力过度而使腹部肌肉受到拉扯，用力不当甚至可能会发生内部出血的情况，或者导致伤口再度裂开。产妇身体虚弱，应该注意休息。
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网友解答：
我想应该做不到年轻十岁.就是产后有恢复的黄金期.在这个时间里尽量的科学合理的规划安排好.就像做三伏灸是同一种理念.抓好这个时间点.进行调理
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网友解答：
目前我也正在坐月子，想做产后瑜伽，动作比较轻柔，适合产后做，可以循序渐进
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网友解答：
想靠坐月子年轻十岁，感觉有点夸张了吧，能恢复到生孩子之前的状态就不错了。
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