有没有坚持常年打坐冥想的人呢？有哪些受益呢？
有没有坚持常年打坐冥想的人呢？有哪些受益呢？
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网友解答：
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我坚持打坐40余年了，传说中打坐里面的景象几乎全部经历过，因小时候体质弱，开始打坐，尝到了甜头，所以就坚持到现在，小时候的玩伴，当时身体比我好的，几乎死的死，病得病，身体十分好的人也不多了，我的身体觉得比自己年轻的时候要好上数倍，觉得自己的身体是一生中最好的时候，现在普通的年轻人体质应该比不上我。希望有打坐爱好的人，一定要坚持下去，起码能延年益寿，大家可以多关注互相探讨，共同进步。
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坚持打坐，方法对头，体内的暗物质（能量）慢慢积累，量变引起质变，能量聚集到一定程度，会沿着体内的河流（经络）流动，灌溉滋润五脏六腑，肌肉，大脑，骨骼，有病治病，无病强身。能量继续积累，会出现像中子撞击原子核，引起核聚变，能量爆发，人体潜能开始出现，智慧开始开启，会出现有些人口中所谓的伪科学，佛教里面所说的五眼六神通。继续，身心泰然。
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我已经坚持打坐二十多年了，当年拜师时师父83岁，师父出生在中医世家，从小耳濡目染，二十岁就达到很高造诣，师父由于精通针炙，对经络穴位了如指掌，而且从小痴迷于打坐修炼，钻研黄帝内经和道家丹道时总结出一套打通大小周天的独家秘籍，师父当时用这套方法在中医院给患者治疗取得了意想不到的好效果，得到了厅领导和部级领导的高度注视，我当时生病正好得到师父的救治，随后跟随师父学习功法，学会后一直坚持到现在，这套功法对于养生和健康有很大益处，本人愚钝，进展缓慢，所以不敢轻易教人。只是有几个至亲生病，不得已而教之，令得康复。非常怀念师父，师父已于十一年前无疾而终[流泪]
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我打坐二十几年了，并不是每天坚持，一个月里有一半晚上睡觉之前都会打坐十分钟到一个小时，但是真正入静，连接高维的次数一年没有几次。但会通过内观呼吸，排出身体的毒素，就是打坐时会有各种味道，是释放五脏六腑的废气和寒气。
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我就坚持打坐四，五年了，虽没有象有些人说的入定后和打通 任督二脉大小周天怎么怎么的，但通过这几年坚持打坐，身体精神等方面都有很大的改变，不说别的，我是寒凉体质，一到冬天两只脚和小腿无论白天晚上都是冰凉冰凉的，脚后跟还裂口子也吃过中药等各种方法，打坐几个月后就不样了，到现在什么时候脚和小腿都是暧暖的，脚后跟到冬天也不开裂了，我打坐不是为了别的，只是为强身，通过这几年打坐，很有感触。我以是个六十岁的人了，爬山三四十岁的人比不过我，好了就说这么多说。
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我儿子坚持打坐一个多月了，他身上带有0份，经常这里那里不舒服。没打坐之前每天晚上都做那种常人无法理解的梦，半夜和梦游一样突然大喊把身上的被子一扔腾跳起来跑下床那种。大半夜的把人吓个半死。但第二天问他啥也不知道，是天天如此。我和老公为此都倍受煎熬，找人去看也没办法解决，说这是他必须得经历的磨难。让他打坐修身养性试试，每天晚上睡前打坐半小时。从打坐的第一晚开始晚上就不再大闹，也很少做恶梦。
现在一个多月的打坐下来，脾气变好了不少，做事也有了些许耐心。睡觉很香一觉到天亮。
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打坐很多年了，当然受益匪浅。首先是通脉，感觉明显得是下肢（腿部）然后是头部，下肢通像截流已久的通道被打开，一泻而下腿疼麻一下消失。头部通脉象打枪放炮和炸雷，很响。躯干也有，象触电。慢慢思维敏捷、深邃、不散不乱，直至颠覆世界观。等等……
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打座最好把念头放下，使身体自然放松，气脉通畅达到无想定。冥想是有为功，最好是无为，想受益，已有了欲念，影响了入定。
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坚持的不是特别好，但的确也有受益。
首先就是情绪上的一种清空，晚上临睡前，点支香，静静的冥想一会儿，会发现很多念头，有的没的都会浮现出来。我自己是从来没有成功做到过无念，只能是看到各种念头，冥想一阵之后，睁开眼睛之后，总体的感觉是很放松，特别是膻中的位置，空空的。
其次就是对身体的一种敏感，无论是外界气候的变化，还是由情绪引发的身体症状，你的感受会比之前更加敏锐，好的方面是，能够及时察觉身体的症状，不好的一方面是，特别容易感受到那种不舒服，比如出门穿少了，一阵小风吹过，立马就感觉鼻塞了；比如跟别人说话，一旦感受到对方的攻击性，立马就能感觉到心里堵得慌。
再三就是对于自己想法的察觉，人是有很多无意识的想法的，平时没有注意，但冥想的时候会看到。这是一种视角的打开，打个比方，今天和别人冲突了，心里不舒服，冥想的时候会无意识的代入自己当时的各种念头，通过观察念头，你慢慢看到，你真的觉得不舒服的背后是什么。
总的来说，我个人觉得冥想特别，对于我的睡眠、精力、情绪都是一种极大的改善，只是自己不争气，每天时间给的不多。
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常年静修的人，神智都比较沉稳，处事不惊，心理素质较高！思维敏锐，眼光坚定！毅志力很强！偶遇困难能沉静应对！
在体质方面，身体免疫力较强，即使感冒发烧，症也较轻！稍加调养就可复元！
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打坐和龟息如果加以相互修习，受益良多，打坐冥想是以盘腿为主，调均匀呼吸，进入忘我境界，意守某处，因个人方法而定；龟息侧卧仰卧皆行，舒适度为准，感觉周身皮肤内充满元气最好，彻㡳放松，呼吸必须以细长绵绵，用意不用力勤加练习，有时呼吸忘却进入空灵，每分钟鼻息自己根本无法察觉，效果极好(注:身体健康者修习)，长期修者可停留呼或吸，有静宇之道。增加免疫力，年轻态，提升血红细胞活力，饭量增增。
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