乒乓球拉球加力时总是下网怎么办？
乒乓球拉球加力时总是下网怎么办？
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网友解答：
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我是第六人，我来回答这个问题。
首先，在回答这个问题之前，有必要简单了解下拉球技术：
拉球技术是乒乓球比赛中的主流进攻技术。其种类根据不同的划分标准包含很多，如：弧圈球技术，台内球提拉技术，拉冲技术、中远台对拉、拉半出台球、反手拧拉技术等等。其中，弧圈球技术又是拉球技术中的主流技术。
当今乒坛，想成为一流选手，就要掌握拉球技术。例如国手们几乎都拥有炉火纯青的独门拉球技术，例如张继科、樊振东的反手霸王拧，许昕的“天下第一正手”指的就是他的弧圈球技术，马龙的反拉技术，波尔的小高调弧圈球技术等等。
其次，根据个人的心得体会，总结
拉球技术要点如下：
第一，第六人认为拉球技术从大的范畴讲，属于上旋球技术。
不管是拉下旋球，还是冲上旋球，都是将球主动形成上旋球，很多时候，双方会进入到中远台的对拉环节，凭的就是上旋球的相持和周旋能力。
第二，拉球技术说到家是将撞击和摩擦相结合的技术，在手法使用上技巧性很强。
具体来说，拉下旋球时，要多体会向上摩擦的感觉，拉上旋球，要多体会撞击的感觉。这种撞击和摩擦的比例我们没法定性，但是通过大量的练习，手上还是能建立起这种感觉的。
对于球体的撞击和摩擦感觉绝非一日之功，撞击带来的更多是速度，摩擦带来的更多是球体本身的旋转。
以下动图，很好的解释了拉球时撞击和摩擦的关系。
第三，面对不同旋转的来球，在引拍高低、拍形控制和发力方向上是有讲究的，我们结合起来分析。
为了制造过网弧线，提高命中率，在拉不同旋转的球时，要求是不同的。例如，拉下旋球，可以适当的放低引拍位置，球越转，引拍位置越低，在拍形控制上，拍面可以适当的打开后仰，在发力方向上，多向上、向前发力；拉上旋球或者不太转的来球，引拍位置可以适当提高，发力以向前、向下为主，拍面可以稍微前倾一些。
案例分析：大家可以感受下，在拉下旋球时，专业选手的引拍和发力方向是怎样处理的，向上、向前的发力感觉很明显。
第四，学会用身体重心拉球，杜绝仅用胳膊大臂的甩拉（也就是我们常说的抡大臂拉球）
有些乒乓球经验的球迷一定知道，重心交换在打乒乓球中起到至关重要的作用。以右手为例，拉球前，重心先是在右脚，脚尖踩住地（切忌整个脚底都踩住地面），随着蹬地-顶胯-转腰-收臂等拉球动作的一气呵成，重心在拉球结束瞬间转移到了左脚。学会用重心拉球才是真正掌握了拉球的技巧，单纯的抡大臂，严格意义上那不叫拉球，一不转，二不爆！
注意，拉球时，重心的转移和你的发力方向几乎是同时同向完成的。
案例分析：下图为王励勤在训练时的拉球动作，大家可以感受下他是如何用身体重心拉球的。从腿到腰跨再到上肢的发力，动作非常舒展充分，这球拉的相当劲爆！
第五，拉球时再触球的那瞬间，要求手腕、手指的集中爆发力很强，有一种力窜板头的感觉。
想提高拉球质量，要学会用手腕和手指的瞬间发力，拉球结束瞬间，有一种紧急制动的感觉。不管是拉弧圈球还是一般意义上的拉球，切忌不要平均匀速用力。
以上几点是我总结的拉球技术要点及注意事项，当然拉球技术还有很多技巧，在此第六人不一一赘述。
结合题目本身，我们来分析拉球加力总是下网的4点原因及解决方案
结合实践经验，第六人总结如下：
一，拉球下网可能是看不清旋转类型，比如对方明明发的是下旋球，你当成了上旋球来拉，这个球你越是用力向前、向下拉，越容易下网。因为旋转类型不同，在胶皮接触到球时，球的反弹方向是截然相反的。
解决方法：判断旋转和理解旋转是前提，看似一句废话，真的很重要！如何看清旋转？看对方触球瞬间的发力方向，接触球拍的位置、接触球体的部位、板形控制等等。在掌握以上技巧的同时，多摸索多打肯定会涨经验，没有捷径可走。
二，看清了旋转，但是还是拉球下网，例如已经判断清楚是个下旋球，但是拉球依然下网。原因可能是对旋转估计的不足或者是拉球技术不过关。
如何破？具体来说，对于下旋球，我们在提拉练习的时候，可以考虑先把球挂起来，在用力手法上手腕手指多向上摩擦，制造过网弧线，前提球拉的弧线高一点没关系，体会到这种摩擦感觉很重要。久而久之根据旋转的大小再学着压低弧线，这是解决拉球下网的一个很实用的方法。
三，拉球加力下网，有时候问题出在板形控制上。
板形控制在拉球过程中作用很大，用行话说如果压拍太死，也就是我们常说的板形前倾过多，这是拉下旋球最忌讳的，十有八九会下网。这个时候即便是上旋球，如果板形压的太前倾，也会导致下网情况的出现。
拉下旋球可以适当的亮开拍面，通过这种板形的控制来抵消下旋，制造过网弧线，提高命中率。拉上旋球也要适当的前倾即可，个人觉得拍面和台面呈45度角可以应付绝大多数上旋球。
四，加力拉球下网，可能是你的击球点太早了。
拉球是门学问，
乒乓球的击球时机可以分为：上升点早期、上升点晚期、最高点期、下降点早期和下降点晚期。
不同旋转要求的击球时机是有区别的。
具体来说，业余选手拉下旋球时，最好在下降前期来拉，能够借上来球的旋转，拉太早比如在上升早期往往会下网，这一点我们业余选手跟专业队是有很大区别的，人家专业的就是吃这碗饭的，几乎可以在任何击球点来拉下旋球。
以上是我对这个问题的看法，回答我是认真的，拉球下网或许还有其他原因和解决方法，欢迎广大球迷下方评论区一起交流心得，共同提高球技。
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网友解答：
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第一：不管发不发力都有下网的可能，没有合理的弧线，出去的球都是直线。跟发力是没有多大的关系的，下次您打球的时候，正手拉球往前往左发力试试看，这样才能制造合理的弧线。同理，如果反手发力的时候向前向右发力，也可以得到合理的弧线
第二：光撞击没有摩擦也是没有弧线的也是容易出去的直线球就下网了
第三：手臂动作过于僵硬，更加不利于制造合理的弧线。
上面的问题，您试试看。总得来说就是弧线的问题
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网友解答：
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拉球是乒乓球的核心，也是致胜的法宝。可以说，不会拉弧圈球，根本就打不好乒乓球。而要想打好乒乓球，就要学会拉球。
我们打乒乓球最终目的是要过网，而乒乓球的
球网的高度是15.25厘米，这个距离是指球网的顶端距离球台高度。乒乓球的球网是悬挂在绳子上面，绳子两端则会有直立的网柱，直接系在上面，而球台的高是76厘米。
这就是说，只有高于或者等于15.25厘米才能过网。如果乒乓球的底端等于15.25刚好擦网， 如果乒乓球的顶端等于15.25则有可能下网。高于15.25则都可以过网，那么作为业务选手肯定不希望过网这么简单，更希望击打的球有威胁，使得自己得分，而对方不能得分。
那么，这时就需要学会拉球技术了。拉球其实是撞击和摩擦的结合体。其实单纯的撞击和单纯的摩擦都不存在，只要我们能做出球拍从后往前方，和往上方的动作都可以简单的理解为拉球。
专业选手和业余选手的差别在于，专业选手通过大量、反复的练习，已经形成条件反射弧，做出的每一个动作都非常标准。而业务选手由于没有经过系统的训练，打出的球动作不够标准，更多的随意性比较大。
在专业选手当中，撞击和摩擦的比例大致是在7：3.前文说过不存在完全撞击或者摩擦，一般撞击为主，摩擦为辅是属于快攻结合弧圈，简称快弧。摩擦为主，撞击为辅则是弧圈结合快攻，简称弧快。我们这种提法现在很少了，大家以后在看到专业杂志时，还会有这种提法，留意一下即可。
那么如何拉球呢？一般来说就是前冲弧圈和高吊弧圈。高吊弧圈要求的是稳定性，旋转强。但劣势在于威胁性方面不如前冲弧圈。前冲弧圈顾名思义就是球的前冲性强，威胁性大。对手不易防守，己方容易等分。
如何才能拉出高质量的前冲弧圈球呢，其实无论对于专业选手还是业余选手来说，一定要学会摩擦球的上升期或者高点期。什么是上升期或高点期呢？就是对方击球过来的弹起的一瞬间，立即击球即可。可以用力撞击或者向上向前摩擦即可。现在一些人认为，也有说可以拉球的下降期，其实在我看来，能拉上升不拉下降期，下降更多是被动防守。
乒乓球拉球加力时总是下网是什么原因造成的？有可能是板型造成的。在拉下旋球时，重心要低，尽可能的引拍动作要小。要有向前和向上的摩擦。而在拉上旋球时，重心要高，尽可能的引拍动作要大，要有向前和向下的摩擦。
不难理解，打球肯定要有向前的动作，区别就在于向上和向下的摩擦。而拉球加力时总是下网有可能是板型控制的问题。
一般来说，板型要与球台形成45度或者60度的夹角。一般低于45度夹角用力拉球容易下网，而超过60度的夹角直接容易不上台而打飞。
在国家队专业选手，马龙和王励勤、王皓的技术动作标准、规范，大家可以模仿学习。而向马琳、许昕等人动作幅度大，尤其是许昕退到中远台，依旧可以发力，拉出非常强烈的旋转。这对直拍选手来说，难度非常大。当然了，有一定的专业基础，可以尝试学习。
我是乒乓那些事，以上就是我的分析，希望对你有所帮助！
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网友解答：
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这的确是个既简单又复杂的问题。
为什么乒乓球发力拉球时总爱下网？
按说在发力时无论什么球，一般容易出界，而你的情况却是容易下网，为什么反其道而行之？
简单的说:就是动作不协调，或者是动作变形。
本来人体与生俱来就有很强地运动协调性。
何况仅仅是打乒乓球发力拉个球。而往往事情却正好相反，动作不协调，想用力拉球却容易下网，这究竟是什么原因呢？
毫无疑问:事出有因。
在此就详细分析一下是什么原因导致加力拉球时容易下网。
一、手腕上翘(直拍)(横板拍头上翘)
这种手腕上翘实际上是手背处肌肉紧张，造成拍型始终处于打滑板的状态。
当需要加力拉球时，翘腕的拍型不能很好地包裹乒乓球，因此球拍对球无法有效地摩擦，自然容易下网。
二、大臂夹的过紧。
曾有一种观点认为:正手攻球时不应抬肘架肩，应该把大臂夹着。
殊不知抬肘架肩的问题实际上是缘于翘腕所致。反而要求夹着大臂正手攻或拉球，其结果就是将大臂的杠杆作用给废了，变成了小臂的单独动作。
照此动作发力拉球，不下网才怪!
本来人体的骨关节结构和肌肉组合早已给乒乓球的发力拉球提供了非常好的先天条件。
本来发力拉球过网那就是分分钟的事。
但却有人把协调发力的规则给人为的破坏了!
没错，翘腕和夹大臂就是乒乓球动作的错误指导。这导致了许多不应出现的问题。本来不是问题的问题，现在却成了痼疾!
本文的目的，就是为了发现问题并有效地解决问题。不要再让这些不是问题的问题困扰各位球友。
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网友解答：
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我来回答这个问题。
拉球加力时下网，那如果不加力呢？能过网吗？
说到加力下网，要分几个问题来具体分析。
一个是重心问题。
重心高的，往往加不上力。很多朋友打球直着腿，直着腰，重心很高。发力向前太多，总是下网。为了不下网，会向上发力，但又经常打飞，不上台。
这里就需要屈腿，弯腰，重心降低一些，就可以正常过网，上台了。
再就是板形问题。
很多朋友为了追求旋转，压板比较多，想着多摩擦，加旋转。这样的结果往往是撞不到球，越压板，越下网。不得已，很多人开始往上发力，摩擦着向上使劲，这样就算过网，也没有速度和力量。
板形不需要很压，略立即可。向斜上方发力时，如果打飞，可以略压，如果下网，可以略立球板，压板并不是好习惯，多撞击，才能有速度力量。
常见的错误就是这两个，重心高，板形压，略作调整，就可以了，提高技术水平，往往只是一些小的细节。注重细节，才能在比赛中取得胜利。
喜欢乒乓球的朋友可以在我的主页观看更多教学视频，更加直接方便。
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网友解答：
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拉球下网跟加力没有因果关系，跟你的击球时机，击球部位，挥拍方向，打摩比例有关。
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网友解答：
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如果乒乓球在拉球加力的时候总是下网。这个原因就是对方接过来的球是有强烈的下旋的。而如果你拉球加力时拉的动作提拉的不够，那是很容易下网的。这个时候为了防止下网，你应该把上提的动作再加大一些。这样才能够保证球拉过网。但是这里面是有一个前提的，那就是你必须要判断准确对方打过来的球是有强烈的下旋球。如果一旦你判断失误，而这个时候你拼命的向上拉的时候，这个时候球是不会下网了，但是却很容易出界的。所以说在接球的瞬间必须要判断准确才行。
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网友解答：
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可以通过调整扳面、触球位置、球的摩擦厚薄、用力的方向与大小。
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网友解答：
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下网要分很多情况，是正手还是反手容易下网？容易下网，说明弧线没有制造好，如果是中远台建议拉下降前期，配合转腰转胯，模板如许昕。如果是近台，建议上升前期快带。
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网友解答：
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拉弧圈时，一发力就下网，那啥，刚学打乒乓球时间不长吧？在野球场打球吧？没教练吧？
一句话，你打球打得少呗！
你还没有到达打球时无意识击球的状态。熟手打球，只需要考虑落点定到什么位置更好，不需要考虑怎么击球，因为肌肉有记忆，很自然就能完成大脑想要完成的目标。
所以，这个毛病，时间长了自然就好了。大多数乒乓球爱好者都有过这个阶段。想改，也不是不可以，也不难。
为什么一发力就下网？因为你正在涨球呢！知道打球需要发力了。但是，你的意识考虑的是——想要获得的乒乓球运行路线，你的手也跟着这个路线往前走，再加上拍子是前倾的，那能不下网吗？
而正确动作呢，是拍子向前向上，击打乒乓球，让乒乓球的前进路线和心中所想的路线吻合。拍子的行程路线，和乒乓球的行程路线，是两个路线，各是各。
等你打球时间长了，就能知道，拍子以垂直于地面⊥的方向向上挥拍，也能把乒乓球打到对方球台上，也许速度还不算很慢呢。
拉球，被称为——拉－球，是有原因的。是借助拍子的胶皮，硬生生往前拉动那个乒乓球！拉球不是拍球，也不是砸球。是依靠拍面胶皮的变形形成乒乓球对拍面的压力，借压力形成拍面胶皮和乒乓球之间的摩擦力，拉动乒乓球向前。
所以呢，拉球下网，要么乒乓球对拍面压力不够，要么就是击打的成分太多，拉动的成分太少。
像这种问题，我觉得不需要专门解决，时间可以冲淡一切……
等你打球时间长了，自然能拉出旋转强烈的上旋球，也就不会一发力就下网了。
我觉得，一发力就下网，估计那不是拉球，是在用拍子拍打乒乓球！
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网友解答：
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出现下网有三种原因:一是引拍位置偏高，且触球时板面前压过多，二是触球后向上前方挥拍不到位，三是没有根据来球的旋转程度调整板型。
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