血糖一直高怎么办？
血糖一直高怎么办？
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网友解答：
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我教病人的办法：不吃晚饭，就吃蔬菜和低糖水果。吃完晚饭出去散步、跑步或者器械锻炼半小时。回来后到睡觉前喝一热水瓶白开水。饿的话可以吃瘦肉或者纯牛奶。坚持一周血糖就下来了。
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网友解答：
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血糖一直高怎么办？相信这是许多高血糖的人，特别是糖尿病人十分关心的问题，当然，如果不过，咱们首先应该了解血糖为啥偏高？然后再针对原因来找应对方法。
血糖高的原因
血糖高的原因主要是由于各种情况造成的，胰岛素绝对或者是相对不足，从而导致葡萄糖利用障碍，血糖就会升高。
一般来说，引起血糖升高的原因主要有以下几种：
1、过度劳累、情绪激动、心情紧张、压力过大等，血糖可能出现生理性增高。
2、饮食过量，经常吃一些甜食、油炸、油腻的食物。
3、各种应激反应，如剧烈运动疼痛、全身麻醉、外伤寒冷、感染发热等引起血糖升高。
4、重症糖尿病患者突然停了胰岛素或者是药物剂量不足引起高渗性昏迷，血糖值会比较高。
5、出现黎明现象时血糖也会升高。
血糖高怎么办？
由于生理原因或应激状态导致血糖升高，在应激状态过后，其血糖会恢复正常。如果血糖不恢复正常，那么很可能是由于糖尿病，要再进行相关检查以及进行相关治疗。
1、血糖高最基础的治疗就是饮食和运动，这两个是糖尿病治疗的基础
饮食的原则是每日的饮食摄入量要小于消耗量，这就要求我们需要严格控制饮食，选择低糖分、低油脂、低热量的饮食。建议多吃高纤维食物，含糖低的蔬菜，多吃含钙的食物，如虾皮、海带、排骨、牛奶等。
运动方面，饭后应增强一定的活动量，比如进行半小时的有氧运动，如快走、慢跑、打球等运动。这样能够保证摄入的能量都能消耗出去。
2、及时进行降糖药物治疗或胰岛素治疗
如果通过饮食运动以后血糖仍然升高，那么就得需要应用药物去辅助治疗，其中的药物包括口服药物以及胰岛素的治疗。
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网友解答：
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感谢邀答，这里小糖先不讲那些控糖的条条道道，首先，你得搞明白你的血糖为什么会居高不下？是没有配合医生用药？还是没有控制饮食和运动？
1.治疗方法不当导致的血糖失控。通常情况下，糖尿病患者在经过一段时间的治疗后，血糖是可以得到有效控制的。如果血糖还是高，那么可能是患者没有配合医生的治疗，没有按时按量的吃药或注射胰岛素。也有可能是医生的治疗方案有问题，这时候就需要患者再去医院，咨询医生给出更合适的治疗方案，并严格按照医生的建议来吃药和饮食。
2.没控制饮食而引起的血糖失控。“道理我都懂，但就是做不到。”这是很多糖友的借口，试问管不住嘴，血糖又怎么能好？有的糖友就会说了，总是吃不饱所以才管不住嘴，那其实是因为吃的方法不对！控制总热量，少吃多餐，粗细搭配，多吃绿叶蔬菜，少油少盐，这些饮食方法相信很多糖友都知道，照着做血糖肯定会越来越好。
3.懒得运动引起的高血糖。糖友在进餐后血糖会有一个高峰期，这时候如果能适当运动，就能够减缓这个血糖高峰。所以，推荐糖友们在餐后半小时至1小时的时候，适当的运动一会儿。如果吃完饭就躺着不动，血糖自然也就高了。
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网友解答：
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血糖一直高，虽然短期内可能没有什么不舒服、自我感觉无所谓。但是时间一长，各种并发症就随之而来了。可以说糖尿病是一种无言杀手，其并发症给身体带来的损伤和家庭经济上的负担都是非常严重的。
所以，大家一定要有一种意识：糖尿病是一种进展性疾病，随着病程的进展，血糖有逐渐升高的趋势，控制高血糖的治疗强度也应随之加强，常需要多种手段的联合治疗。尽早控制好血糖，对今后的影响就越小。
生活方式干预是糖尿病基础治疗的措施，应贯穿始终。当然，这里的营养治疗，不是简单的少吃／不吃主食，而是在满足患者日常需要量的基础上，尽量维持理想血糖，降低糖化水平。
如果通过饮食、运动无法使血糖达标，建议尽早采取药物干预。如果病程时间过长或者血糖过高，胰岛素治疗也是很好的，大家不要排斥注射胰岛素，毕竟只是治疗方式的一种，预防并发症的发生才更重要。
有什么问题大家可以在评论区留言，我看到就会回复的。
以上答案由微糖注册营养师宋明月老师提供
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网友解答：
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当血糖超过13.9毫摩尔每升时，大家可以分以下几步来做：
1.自查原因。找找血糖升高的原因，如果是饮食引起的，就要及时调整饮食结构；如果是忘记服用药物或胰岛素用量不足，要采取补救措施。
2.加强血糖监测。增加血糖监测的频率，比如三餐前后都测一下血糖数值，观察血糖的变化。如果血糖持续升高，甚至高于16.7毫摩尔每升，那就要赶紧就医了。
3.观察血糖升高是单次的还是持续性的。如果下一次血糖监测时，血糖下降，要继续保持观察，如果持续性保持在13.9以上，要尽快去医院问医生。
4.观察身体是否有不适。如果身体处于应激状态，血糖也会出现升高的现象，看是否有感染、心梗、中风等情况，情绪激动、焦虑也可能造成血糖升高。如果身体有这些症状，要尽早就医，如果没有，就要考虑其他原因。
需要强调的是。测血糖发现血糖超过13.9时，应该提高警惕，尤其是伴有极度典型症状，如极度口干、多饮、多尿、消瘦等，这时要引起重视，及时就医治疗，否则很可能会发生因高渗导致的昏迷，严重可威胁生命。当血糖超过16.67毫摩尔每升时，糖尿病患者应该高度警惕酮症酸中毒的可能，此时发生酮症酸中毒的可能性已经非常高了，要快速就医。
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网友解答：
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血糖居高不下，首先要弄明白是一天中的某一个点血糖居高不下，还是全天都是血糖高。不同的情况，采取的措施不同。
比如一天中的某一点血糖较高，首先建议先测一个完整的7点血糖，即一天中的空腹、早餐后2小时、午餐前、午餐后2小时、晚餐前、晚餐后2小时和睡前的血糖，不同时间段的血糖反映的问题不一样，故需通过这个7点血糖图谱来查找血糖异常的原因。比如，有的人会出现午餐餐前血糖高，那就需要结合早餐后2小时的血糖，考虑是否出现了低血糖，导致的反弹性高血糖？还是饮食不合理？还是需要做药物调整......
找出问题所在后，就可以有针对性的去改善了。另外治疗糖尿病是需要教育与心理、饮食、运动、血糖监测和药物，这五驾马车并驾齐驱，切不可有用药物控制降糖了，就可以胡吃海喝，不控制饮食；亦不可自认为血糖控制的不错，就不去监测血糖！饮食、运动治疗在糖尿病治疗中起重中之重的地位，血糖监测能及时反映血糖的波动及问题，不可或缺。
当然，每个人都是独立的个体，
糖尿病治疗亦应该个体化，若有需要，+关注，私信或留言于我，进一步探讨适合您的糖尿病管理方案！
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网友解答：
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血糖的影响因素有很多，您血糖一直居高不下，可能的原因有很多！比如，碳水化合物摄入过多，运动过少导致肌肉阻滞对血糖的利用减少，降糖药品种选择不适宜，降糖药剂量不足，苏木杰效应或黎明现象导致空腹血糖过高等等，这些都会导致血糖的升高。我们说，只要将糖尿病的五驾马车控制好，血糖一般就会达标。那么糖尿病的五驾马车是什么呢？
一、如何正确饮食？
我们可以参考上图选择食材，
避免富含单糖、双糖的食物
，如蜂蜜、糕点、红糖、白糖，避免喝稀饭等富含淀粉且消化快的食物，宜多吃白菜、菠菜、黄瓜这些含糖低、富含膳食纤维的食物。
每日至少进餐三次，每餐最好主副食搭配，精粗粮搭配
，精粗粮搭配的比例为6:4，提倡多干少稀，少吃油炸食品，在血糖得到控制的情况下可适当吃水果，而且要放在两餐中间吃，可以避免血糖大幅度的波动。
二、如何正确运动？
尽量运动上应选择快走、慢跑、游泳等有氧运动，运动到感觉身体发热、出汗但非大汗淋漓，
推荐在餐后1-2小时开始运动，每次30-60分钟，每周有氧运动至少150分钟
。运动时，应备有可立即进食的糖类淀粉类食物，预防低血糖事件的发生。
三、糖尿病患者教育！
糖尿病属于慢性病，不管在饮食、运动亦或是药物治疗方面，我们都要持之以恒，不能放松！糖尿病患者教育不仅可以提高我们对自己所患疾病的认识，更新疾病的治疗观念，还能提醒我们不要放松对自己的管理！只有坚持，才能得到最大的获益！
四、规律的血糖监测！
治疗糖尿病最直接的目的就是血糖达标，怎样才能准确及时的评估出血糖水平？那只能是血糖监测，规律的血糖监测可以帮助我们调整治疗方案，才能选择出最适合我们的药物和合适剂量！
五、药物治疗！
糖尿病的治疗药物有很多，比如2型糖尿病治疗的基石二甲双胍，胰岛素促泌剂格列美脲、瑞格列奈，胰岛素增敏剂罗格列酮，GLP-1受体激动剂利拉鲁肽，二肽基肽酶-4抑制剂利格列汀，SGLT-2抑制剂达格列净，以及各种胰岛素等等！所以说，可供选择的降糖药物有很多，而那种是最适合你的？这就需要专业的医生根据个人病情进行评估后选择！
除了五驾马车，我们还要控制好自己的情绪，保证充足的睡眠，多喝水！这些不仅有利于血糖的控制，它对我们身体的方方面面都是有益的！
纯属手打，希望我的回答对您有所帮助！若觉得写的还可以，请点赞关注一下！
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网友解答：
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空腹血糖超过6.0mmolL就应该注意控制血糖了。
人体内的血糖主要来自于食物中的碳水化合物。食物中的碳水化合物经过消化、分解，变成葡萄糖，进入血液循环，进而影响到血糖水平。由于食物的消化速度不同，吸收程度也不一致，葡萄糖进入血液的速度就不同，有快又慢，这就引起了血糖波动。举个例子，同样是米饭，煮的软烂的米饭比干米饭更容易消化，那么更容易引起餐后血糖升高。所以，
想要控制血糖，首先，
在主食的选择上
，更建议吃粗杂粮全谷物，
少吃精制的白米、白面，少吃细软主食。不吃甜食，不喝含糖饮料，
其次，要看一下有没有体重超标、肥胖、体脂偏高，如果有这种情况，那么还需要控制体重，在饮食上需要注意减少脂肪摄入，比如牛奶，选择低脂或脱脂牛奶，不吃肥肉，动物油、氢化植物油的食物要避免，每天烹调油一定要在25g以下，并且要少盐。
第三，要多吃植物性食物。植物性食物富含抗氧化成分、膳食纤维，膳食纤维可以降低血糖的上升速度。三餐定时定量，有规律的饮食，更有利于控制血糖。水果要适量的吃。
最后，要配合运动，保证充足的睡眠，戒烟限酒，少浓茶、浓咖啡。千万不要久坐不动。尤其是超重、肥胖的人，一定要动起来，运动可以减少内脏脂肪，改善糖代谢。
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作者简介：秋秋
国家注册营养师
高级育婴师
中国营养学会会员
衡膳学院第五期学员
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我是小眼睛医生
专注于心脑血管疾病
致力于公众健康
热爱于健身的心内科医生
血糖值
偏高，应该从2个方面入手。
第一个方面，你应该知道自己到底能不能诊断为糖尿病。
第一点，你如果家里面有血糖仪，你可以监测一日七次血糖，比如三餐前血糖，三餐后血糖，睡觉前血糖。
如果家里面没有血糖仪，你可以去医院进行糖耐量试验和胰岛素释放试验，明确你有没有糖尿病。
第二步，你需要改善自己的生活方式。
如果你明确诊断为冠心病，你可以根据自己的血糖值，决定自己是否需要服用药物治疗。
如果你不是糖尿病，仅仅是糖尿病前期状态，你可能需要改变自己的生活方式。
比如，
减轻自己的体重，坚决不肥胖，避免超重。
不要吃油炸类食物，烧烤类食物，等等。
每天坚持运动，坚持能走1万步。（
我是小眼睛医生
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网友解答：
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你好，在回答这个问题之前，首先来了解一下血糖多少才叫高？
血糖主要分空腹血糖和餐后2小时血糖，成人空腹血糖正常值为3.9~6.1mmolL，6.1~7.0mmolL称为糖尿病前期，而当空腹血糖＞7.0mmolL且具有相关症状时应考虑糖尿病。对于餐后2小时血糖正常值应＜7.8mmolL，7.8~11.1mmolL称糖耐量异常，血糖＞11.1mmolL合并相关症状考虑糖尿病。因此不难看出，空腹血糖＞6.1mmolL，餐后2小时血糖＞7.8mmolL均认为血糖偏高。
血糖偏高按定义分为糖调节受损期和糖尿病期。糖调节受损其血糖值不足以诊断糖尿病，对于大部分基础情况较好的人群，可延缓药物治疗，推荐控制饮食基础上适当运动，通过改变生活方式来降低血糖值。对于合并严重并发症（心脑血管疾病），或者经过3个月生活方式的调整血糖仍为达标，应尽快启用药物治疗。根据血糖值及基础疾病选择口服降糖药或胰岛素，是否联合使用多种药物等。1型糖尿病诊断明确，应立即采取胰岛素治疗，其余药物治疗无效。
一次测出血糖偏高，不用过于紧张。为了保证结果的真实可靠，应到正规医院多检测几次，请医生做出正确的判断。然后配合医生做相应的治疗。对于糖调节异常的，建议规律饮食，清淡饮食，减少对血糖影响较大食物的摄入，同时适当增加有氧运动。若效果仍不理想，可考虑药物治疗。即糖尿病管理“五驾马车”-饮食控制、运动疗法、药物治疗、血糖监测、教育。
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网友解答：
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糖尿病是现代社会中常见的疾病之一，一旦患上糖尿病会对我们的身体健康产生巨大的影响，如血糖控制不好会使冠心病的发生的风险增加，同时，还会出现眼睛的损伤、四肢的末梢血管循环障碍等疾病，所以控制血糖使我们一直在不断探索的一大难题。通过人们的不断努力，糖尿病已经有了很多的控制方法，但是还是有一些顽固的糖尿病患者的血糖一直很高，难以控制，对于这类的患者我们应该怎么办呢？
首先要改变我们的饮食习惯，即使是吃了再多的控制血糖的药物，但是如果我们不忌口，看到喜欢的就随意的吃，血糖是很难控制住的。因此，我们饮食上一定要严格控制，甜食绝对不要吃，主食要定量，多吃蔬菜及含糖量低的水果，可以适当多吃含钙、硒多的食物，如牛奶、虾皮、鱼肉等，可以有助于降低血糖。
其次，要适量的增加运动，糖尿病的病人一般身体都偏胖，体内的脂肪含量较高，运动不仅可以减轻体重，还可以有助于体内能量的消耗，对于糖尿病病人控制血糖可以起到一定的辅助作用。
最后，也是最重要的就是坚持降糖药的运用，一开始血糖较低时可以口服降糖药物，如果效果不明显，可以进行胰岛素的注射，临床上如果血糖过高还难以控制我们一般先运用胰岛素泵，待血糖稳定后，再考虑肌注或者是口服降糖药物。
相信通过上述降糖手段的联合运用，一定可以起到降糖的作用，希望通过今天的介绍可以为大家以后治疗糖尿病起到一定的知道作用。
本期答主：徐霞,医学硕士
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