我1.63米，120斤，需要减肥吗？
我1.63米，120斤，需要减肥吗？
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网友解答：
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身高163米，体重120斤，需要减肥吗？我个人认为，这身高体重也不是很胖，要是长得匀称，身体健康，就没必要刻意去减肥
我朋友也是跟你体重身高差不多，她腿粗腰细，上半身瘦， 下半身胖，再加上她会打扮，一点看不出胖来，我感觉不胖不瘦正好，人太胖不行，影响身体健康，太瘦也不好看，你要刻意去减肥不吃主食不行，对身体有影响，会造成营养不良。
想减也可以，适当加大运动量，主食，热量大的少吃，可以适当吃一些粗粮，饱腹感强，不容易饿，但是不吃不行。
我有一个亲戚也不咋胖，她高有一米七左右，体重130多斤，看上去也不胖，她就觉得自己不能超过120斤，就是不吃主食，早上吃一点，中午晚上一点不吃，倒是瘦了，110多斤，看上去太瘦了，她身材高，腿还长，不咋好看，两个腿跟麻杆是的，给人感觉弱不禁风似的，她这样坚持了有几年，挺有毅力，啥没事都不吃，后来就总胃疼，但医院一检查胃溃疡老厉害了，胃切去了三分之二，遭老罪了，切胃以后想吃完东西，吃不下去了，更瘦了，实在是不好看。
所以说，你这身高体重，只要是没啥毛病，身体健康，不是畸形胖，就顺其自然，控制在120斤以内，别再往上秤了就可以了。至于标准体重，有几个能达到的，咱又不是去做模特，差不多就行了哈。
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网友解答：
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我160，115斤，别人说我瘦，我经常运动，身上都是肌肉，看着瘦而已。
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网友解答：
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我160，105斤，我觉得想再减一点，你是163、120斤，应该减5-10斤。个人觉得163身高体重110比较适宜。这也与年龄有关，我说的是一般年龄而不是老年人。因为老年人有老年人的体重。假如你是55岁以上，这个163-120应该属于标准的体重。
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网友解答：
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40岁，163，98-100斤，这个体重保持了十多年
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网友解答：
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自己一口一口吃出来的，为什么要减肥，只要健康、匀称就好！而且男人对于瘦的概念和女人对于瘦的概念是不一样的！自己开心就好
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网友解答：
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为啥要减肥。人只要健康，每个人都有属于自己的体质，自己的年纪段，只要自己开心就好，只要适合自己的就好。
别人爱干嘛就干嘛吧，不被别人所干扰。我拥有自己的欢喜和快乐就好。
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网友解答：
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单纯从体重和身高来看，你的BMI指数不到23，应该是一个非常好的体重，不需要减重，至于是不是需要减肥，从这两个数字，没办法判断！
是不是肥胖，需要不需要减肥，
不是仅仅看体重
，正如下面的网友在回答里有的“我160，115斤，别人说我瘦……\"，也有说”我168，115斤，自我感觉胖……“一样，每个人所处的
地域、运动习惯、饮食结构的不同
会导致在相同的BMI之下，呈现出完全不一样的身体外形，有人显得胖一些，有人显得瘦一点。
要判断你是否需要减肥，除了体重以外，你再结合以下几点，自己去判断一下：
1：
测量腰臀比
，一般女性不超0.85，男性不超0.9为正常
2：
看看皮肤紧致度
：如果皮肤紧致则正常，如果皮肤松弛弹性差则为不正常
3、
看看小腹是否突出：
小腹突出、皮下脂肪多者需要减肥。
4、
看看自己是否有下表中的情形:
体质状况判定表（谨供参考）
肥胖并不只是体重超标，有些体重偏低的人，同样需要
”减肥“
。
我是健康百龄聊减肥，大健康行业从业逾二十年，因自己减肥而于2015年转向减肥研究，于2017年成功减重30斤，目前已保持5年不反弹，我的减肥饮食是
”什么都能吃，什么都不能多吃“
。希望我的回答对你有所帮助，欢迎各位关注、评论、点赞，更欢迎在评论区留言探讨减肥相关问题。
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网友解答：
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这个身高体重是好多人羡慕的，不过得有线条，肚子不能太大，要不然就觉得胖。有那么高，这样体重给人的感觉就是一种美感。
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网友解答：
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不需要，健康最重要
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网友解答：
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1.66m，115斤，不满意， 在减，目标110以下，到了之后，再定新目标，不着急，两年能减到就行，只要不增，就是胜利。
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网友解答：
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我1.62米，112斤，我的目标是减到108斤。
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