如何让一个吸了四十年的烟的人戒烟？
如何让一个吸了四十年的烟的人戒烟？
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本人抽了四十年的烟，有一天在单位值晚班，平常就有干咳的习惯，当天夜里十二点突然性连续干咳半个小时，停下来一身的汗，好累。静下来细想，都是抽烟引起的咳嗽好像后果会严重，引起反胃呕吐反流气管肺腔，不敢想像太危险，戒烟，只能戒烟必须戒烟，下定决心戒。有心戒＂戒烟己成＂戒烟四年了，同事说我心太很说戒就戒
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最好的办法是体检。
40年的烟龄，少说也在60岁左右了，这个年龄段的人身体无恙是不可能的，尤其对资深烟民来说，总会造成五脏六腑发生一些病变，或者慢性病有加重的趋势，比如冠心病、高血压、肺气肿等等，谁会拿生命当儿戏呢？
曾经有位同事，烟瘾特别大，烟可以说一支接一支地抽，一天能抽多少自己都没数，脸色总是铁青色的，嘴唇紫黑，一看就很不正常，别人劝他到医院做一下体检，他坚决不去，说那样等于要了他的命。
其实，自己的身体状况自己最清楚，这位同事不愿意去体检，就是怕查出病来，自己承受不了，反而可能早早地要了他的命。
像他这种有严重不良嗜好的人，身体没病反而就不正常了。果不其然，退休不久，就因为身体不适被迫住进了医院，检查结果肺癌晚期，还伴有其他多种疾病，这一噩耗对他来讲简直如五雷轰顶，晴天霹雳，真把他吓得魂飞魄散，痛哭不止。
同事、朋友都宽慰他，给他列举了许多癌症患者依然健康活着的例子，让他放宽心，想些快乐的事，好好配合治疗，如此等等，他哪里听得进去，整天以泪洗面，唉声叹气，抑郁寡欢，
但烟却突然不抽了，别人都说他很怕死，突然就把烟戒掉了。
不过，此时戒烟为时已晚，加上他的意志消沉，失魂落魄，没出两月就驾鹤西去。
所以，当身体出现疾病时，尤其是这些疾病与抽烟有关，一般人都会立马戒烟或者控烟，哪怕是再资深的老烟民，也会“悬崖勒马〞，应了那句“不到黄河不落泪，不见棺材不死心”都俗语了。
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每个人戒烟方式不同，效果也不同。人性格不同，能不能戒掉？这沒有统一办法的。
我讲一下我戒煙情况。我五十九岁体检，厂医务室X光片发理肺部有“小结”，我随即去三甲胸科医院就诊。当时专家让我去做彩超（也是特约专家做的），做彩超的专家让我看肺，两肺都是漆黑的。并问我吸煙多少年，我答：四十年。又问咳嗽吗？我答每晚二时咳，很厉害，有时有血丝。并对我说其中一根血管，如果破裂会引起大出血危及生命。
从此我就开始戒煙，这是怕死心理。一是决心，二是吃另食，我是吃瓜子。起初十五天很难受，挺过了就好许多。代价是因吃瓜子门牙缺了一角，但是后遗症还有，气管炎，有时咳嗽痰多。至今戒烟己二十多年了，供大家参考。
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只有血的教训，戒烟才能成功。
我13岁开始抽烟，抽过最便宜的等外烟，经济烟，(还捡过烟锅巴抽)抽过水烟筒，抽过自己种的蓝花烟，抽过烟叶买回来后自己卷的卷烟，抽过骆驼牌香烟(应该是美国产的)，抽过缅甸生产的卷烟。
烟烟隐很大，一般情况下，自己一天要抽两包烟，如果有接待，或者聚会每天4包左右。烟龄48年，可以这么讲，这48年，少说60万现大洋都变成烟飞到天上去了。
2013年回乡下老家清明，因连绵阴雨，导致感冒，因疏忽大意，未及时吃药，八天后去医院检查，结果急性肺气肿，住院13天，住院期间，主治医生警告，你必须戒掉烟，如果不戒烟，肺气肿的后果你是知逍的。
出院后，咔嚓，就戒烟了。今年已经第八年，也算是戒烟成功。
所以，没有教训戒烟很难。
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我戒烟也有十七年多了，当时我戒毒品和烟一起戒掉的，而有的人是身体有病才把戒掉了，有的人生活经济条件不好把烟戒了。
首先要有决心戒烟，烟瘾发的时候也不要抽烟，做一些事情打叉你的思想，比如打篮球啊，洗澡啊，买点瓜子来吃啊。
其二别人给你抽烟都不要抽烟，坚决不接烟拒绝对方，怎么说也不要。
其三心里想烟，看见别人抽烟的感觉就想了，在这个时候给自己一嘴巴，打醒那种想法，自己安慰自己，不能抽烟我已经不抽烟了，要不然前功尽弃的。
其四是不要在乎别人说你什么，有的这样说男人不抽烟白在世上活了，为女人省钱了，什么的一大堆攻击你的话，你也不理他们，要有一颗忍耐的心。
有这样的心态戒烟的话，会对自己好的，希望想戒烟的朋友们，不管你用什么方法把烟戒了就好，给社会带来好的环境。
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我爸烟龄40多年，决心戒烟后，天天口袋里装一口袋糖，只要一想吸烟就吃一块糖，就这样把烟给戒了，唯一的缺点就是血糖容易高[捂脸]
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戒烟只有自己真正意识到危害性才能戒，到医院呼吸科去看看，肺癌患者交流一下大大增强戒烟的决心。戒烟期间有戒断反应，想好了如何克服这个反应，还不能让他跟吸烟得人在一起，不然的话很容易被人家客气几下就又抽了。
如果还能找到活着的意义还是可以戒掉的，就怕人岁数大了，不被人需要了，被人需要的感觉应该很好吧。你就想想自己在病榻上苟延残喘的时候，你心爱的人都在身边哀荣满面，抽泣，曾经自己多么爱的儿子女儿再也看不见了，自己的小孙子小孙女活波可爱的跑来跑去，不是很好吗？不要说不怕死，真到那时候谁也救不了你了，听医生的话，果断地决绝地戒烟！
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对于有四十多年烟龄的人，要想成功戒烟，最有效的办法，就是生病。并且是呼吸道不能闻烟的毛病。不用别人说，也不用别人劝，他自己就戒了。
我在村里的时候，有个邻居，就特别喜欢抽烟。早上醒来后，第一件事情就是摸火柴，掏烟袋。挖上一袋旱烟后，点着了深吸一口。然后惬意的伸个懒腰。
一袋烟抽的差不多了，就翻过身来，把那个快要抽尽的火球磕在炕沿上。然后在烟布袋里再挖上一袋，在炕沿上把磕下来的火球按在新装的烟丝上。再使劲儿一抽，口里咝儿呀儿的。那股子舒服劲儿，就别提啦！
儿子娶了媳妇，生了个大胖小子。老头儿乐得合不拢嘴。孙子刚刚学步，他就要抱到他住的窑洞里，和他一起住——亲的不行呀！
但是儿媳妇儿坚决反对：小宝去爷爷家里玩也行。但是总不能从爷爷奶奶家回来之后，一身烟屎味儿吧？臭的我直恶心。抱着喂一次奶，身上的衣服都染上烟味儿啦！
要是爷爷不戒烟，孙子绝不能让他带！别的不说，就怕吸烟有毒，危害孩子的身体健康。
一边是吸了四十多年的烟，一边是心痒难耐的胖孙子。都不舍得放弃呀！老头儿戒了几次，也下不了决心
：孙子来了可以不抽，但是想孙子的时候，手里头没抓没挖地。总想抽两口。
当年冬天，老头儿去亲戚家帮助杀年猪。亲戚犒劳他，炒了肉菜，又打了两壶竹叶青。酒足饭饱之后，就在炕上小歇会儿。不觉得就睡着了。鼾声如雷。
玩童们捉迷藏，把他睡觉的房门大开之后，也不关。其他人也不敢打扰他休息——老爷子杀了头大肥猪，累着呢！
他被冻醒后，自觉头痛欲裂，鼻塞身重。全身发烧。回家扛了两天，症状愈加严重。半夜里呼吸困难，浑身发烫。送到医院一检查，是肺炎！
治疗了半个月后，情况略微好转。可他的烟瘾又犯了。背着医护人员和家属，躲在卫生间里抽了半枝烟。当天晚上就又发起了高烧。
经检查，心脏也出了些问题。肺与胸膜之间也有了积水。憋得他连气也喘不上来了。
从此之后，他再也不敢试着抽烟了。出院之后，抽了四十多年的烟，就此彻底戒掉了。
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其实如何能戒烟都是靠自己的毅力，戒烟时要保证家里人支持，要平心静气地慢慢来。以用尼古丁帖片和尼古丁口香糖的尼古丁替代疗法以及药物治疗等都是有效的戒烟治疗方法，或到戒烟门诊让他们帮你戒烟。
选择吸烟的时间和场合，这样你吸烟的数量就会得到控制。第二步是为自己制定比较可行的戒烟计划，如一天减一支或是二天减一支。戒烟期间多进行些文体活动，如看场电影，和朋友们打场篮球等，以缓解戒烟带来的焦虑与不安。
但有一点必须注意，一旦制定了计划，就要坚决的执行。改变吸烟的环境戒烟者要反省自己在何种环境下易吸烟，那么就尽量回避这种环境。如一个人独处时易吸烟，那么就要尽量避免一人独处，而多和朋友、家人在一起。如与朋友聊天时易吸烟，那么聊天时你就少带烟，或是带瓜子、糖果之类的东西代替吸烟。并尽可能找不吸烟的朋友聊天。吸烟受环境影响极大，所以戒烟首先要控制好环境。家中由妻子、孩子来监督；对于陌生人，则说自己不吸烟；对熟悉的朋友，则 说自己戒烟了
七项戒烟方法（二）：
（l）两餐之间喝6－8杯水，促使尼古丁排出体外。
（2）每天洗温水浴，忍不住烟瘾时可立即淋裕
（3）在戒烟的5日当中要充分休息，生活要有规律。
（4）饭后到户外散步，做深呼吸15—30分钟。
（5）不可喝刺激性饮料，改喝牛奶、新鲜果汁和谷类饮料。
（6）要尽量避免吃家禽类食物、油炸食物、糖果和甜点。
（7）可吃多种维生素B群，能安定神经除掉尼古丁医师指出，过了最初五天可按照下列方法保持戒烟“战果”
（1）饭后刷牙或漱口，穿干净没烟味的衣服。
（2）用钢笔或铅笔取代手持香烟的习惯动作。
（3）将大部分时间花在图书馆或其它不准抽烟的地方。
（4）避免到酒吧和参加宴会，避免与烟瘾很重的人在一起。
（5）将不抽烟省下的钱给自己买一项礼物。
（6）准备在2—3周戒除想抽烟的习惯。
一二两者结合戒烟没问题，重要是有恒心！吸烟者戒烟要经历几个阶段：考虑前，考虑戒烟，准备戒烟，采取戒烟行动，维持戒烟状态或复吸。许多人在彻底戒烟之前可能会反复重复以上过程，但也有一些人反映他们发现戒烟比想象的要容易。不同的阶段需要不同的建议和处理。
为了爱为了家庭为了自己与他人的健康,坚定意志,排除万难，坚持就是胜利！~~
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我今年60岁，18岁开始吸烟已经有42年的吸烟史了，现在戒烟二个月了，确实不好戒，尤其在第二个星期，是最难受的时候，差一点放弃，过半个月后，慢慢的就会好一点，我现在已经戒烟二个月，没有抽一根烟，现在也不想抽烟了。
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一个六十多岁的老男人，因为腿部疼痛难忍，走路不便自己去了一趟医院，回来后他不用任何人督促和监督，就主动把吸了四十多年的烟给成功戒掉了！神不神奇？
王哥是我对门的邻居，经常跟我开玩笑，说自己就是住在我对面的老王，有事不要客气，只管找他就行！我们两家的关系，相处得很好，我跟他的老婆叫大姐。
王哥有一个坏毛病，就是因为工作需要，经常在单位值班，枯燥的生活，烦躁的情绪，孤独的场景，让他养成了抽烟和熬夜的习惯，才60多岁的年纪，已经有40多年的烟龄，算是一个老烟靶子了！因为常年抽烟的缘故，王哥的牙齿熏得黄黑，手指头焦黄，这个年纪就开始咳嗽，夏天的时候也如此。
大姐心疼自己的男人，总是叫王哥戒烟，王哥不听劝，说这个毛病不好戒，戒烟不如戒饭！这话听着确实很气人，大姐索性不管了，身体是自己的，你的命你都不在乎，关我屁事！一向好赌气的大姐，索性做出了一件让人啼笑皆非的事情，花了大价钱买回来五条黄鹤楼的烟，还有两条小苏，权当礼物送给王哥，让他使劲抽，千万要过足瘾，一次抽个饱！
王哥明知自己老婆赌气，但他看到香烟就像看到了救星，一边埋怨这个败家的娘们乱花钱，一边抱着香烟爱不释手，说自己每天换着花样抽。从那以后的好一阵，大姐真的不管汪哥吸烟了，也懒得搭理他，只管自己保养健身，没事儿就出门溜达，大概女人都这样，管不住的玩意，索性放手任你蹦哒。
这个月，王哥休年假，感觉自己的腿越来越不对劲，总是酸痛难忍，有点僵，行动越来越不便利，有的时候抬不起来。王哥不想让大姐担心，自己偷偷跑到医院做检查，医生的检查结果，让王哥的情绪一下子跌落到谷底。医生说，这是腿部的血管堵塞，看样子还挺严重，不能耽搁，要到专门的医院去就诊。
事情闹得这么大，王哥也不敢隐瞒，赶紧回家跟大姐商量，两个人匆匆收拾了一下，就去了省城的医院，住进了专门的医院专科病房。经过一系列的检查，医生给出了诊断结果，对于血管主动脉的堵塞，必须要进行手术介入治疗，才能确保无虞，很大程度都是患者吸烟太严重，还有不良的生活习惯和饮食习惯引发的，不管是手术如否，患者都要坚决戒烟，否则继续拖延几年，就有截肢的风险。
听了医生的话，王哥的脸煞白，嘴巴再也不逞强了，连忙答应回家就戒烟，保命要紧，再也不抽了。
从省城回来以后，王哥把家里剩余的烟全部销毁，几个烟灰缸全部扔进了垃圾桶，开始调整作息，锻炼身体。是否进行手术？两口子还没想好，感觉风险太大，想等几年再看看！这种事情是飞来的横祸，也是意外之喜——王哥抽了40多年的烟，终于还是凭借自己的意志力，成功戒了！
所以有人说，自己可以戒掉色瘾，戒掉酒瘾，唯独戒不掉烟瘾！这种事情，最好不要把大话说在前头，在你生命攸关的紧急关头，不能说是烟瘾，估计你舍掉一条腿，保命，迫不得已，你也会愿意！
吸烟有害健康，吸二手烟的人群，得肺癌的几率更高，建议加大香烟的收税率。
感谢支持
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