关于减肥的骗局，你知道多少？
关于减肥的骗局，你知道多少？
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网友解答：
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作为一个从120胖到150的我来说，减肥一直都是个问题。我减肥最多的时候只瘦了10斤。
第一次瘦，是吃了159素食，人家说啥都不让吃，只能吃159素食，正常一天3～4包。
那个东西就是个糊糊状的，用水化开了吃的。我喜欢干吃，就干湿混合吃了。吃了三天后，感觉身体虚弱，没有力气。但是推荐的人和我说，这是调理反应。我又坚持吃，每天只吃159，每天的体重都在下降。
当我吃了5天的时候，体重整整减了10斤。
但是，我早晨起床的时候，头晕到差点晕过去。严重低血糖和贫血。
我赶紧做了点白水煮菜，不敢吃油的，怕装不住。自那以后，我再也不减肥了。
随后的两年，我又胖了20斤。近几天又开始减肥。150斤的我，不愿意动，又管不住嘴巴，怎么办？
于是，我每天早上吃一顿饭，下午吃一顿饭，晚上能不吃就不吃。坚持了一周以后，又瘦了8斤，但是有一天晚上，我没忍住，吃了烤肉，回家以后，体重就回升了3斤。哎
减肥，是一个让人头疼的事情。
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网友解答：
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谢谢邀请！
首先我有过很长一段时间是在为自己的身材烦恼，一度胖到160斤，已经完全超越了微胖的定义了 ，所以我第一次进健身房是为了减肥而去的。同时在这健身的两年中，我也发现了很多人为了减肥可以说是无所不用其极。举几个例子吧！
1.我的室友，从180减到140斤，历时约三个月，每天都是早起5公里，早餐一杯燕麦，一袋牛奶；午餐2两饭一个素菜；晚上3公里，晚餐一个黏玉米，一份水煮鸡胸。这样还得坚持3个月减了30多斤，但是肌肉掉了非常多。他个人还是比较满意的，他认为减下来就已经很不错了，对于这种，我还是比较佩服的，毕竟能够坚持下来的都是对自己很狠的，（他每天都有配服左旋肉碱）这样已经算是比较正常的了。
2.健身房里最常见的吨位非常大的肉肉，每天都来踩椭圆机，慢走到慢跑，对于这种人我是和对健身大手子一样的敬畏的，因为我知道他们受的苦有多少。但是这样如果不规划好自己的饮食的话，很难坚持下来。对于这样的，建议是找
一两个伙伴一起减
，这样减下来的成功率会很高。条件可以的话，可以请一个教练，或则
找人定制一份计划
，毕竟这是非常辛苦的，能够事半功倍，何乐不为？
3.和我一样的比较“聪明”的人，先开始
力量训练，增加自己的肌肉含量，提高自己基础代谢，再进而多进行一些有氧运动（慢跑，跳绳，游泳，单车.....）这样减下来的，会显得身材比较匀称，而且皮肤的话不会显得比较松弛
，这是最健康的方式了，也是我个人比较推崇的！
4.再而就是疯狂嗑药（减肥药....）什么7天速成马甲线，15天还你一个完美身材，.........
诸如此类的标题党已经不知道害了多少人了。对此，我就说一句，当初你们吃的那么香，你以为那些肉是这么容易扔掉的？？
嗑药，针灸，热疗，电刺激，蛇式饮食，纯饿，桑拿，纯有氧.........这些真的没啥大用，事在人为，这世上没有那没多捷径可以让你走的！
这种东西还是看看图片就行了！
减肥之路，任重而道远！
加油啊！！
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网友解答：
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各种各样的太多了，我这边先介绍一个，养森瘦瘦包。
年初用养森瘦瘦包20天就不用了。他是三盒一疗程，一盒一个月。
在买之前我就有些犹豫，因为他也要求调节饮食，这个我能理解，可是不让喝水是为什么啊？还有我也不太懂为什么要干湿分离，也就是吃饭不喝汤，也不能喝水。
但是由于是同学做微商推荐我的，我抱着试试和不买抹不开面的心理。。就买了，微商价，580一盒。
后来用起来，也在掉肉，但总觉得没用。因为我吃晚饭就会重，不吃就会轻。
后来我就各种查资料外加问医生，最终在一个玩健身的哥们和医生嘴里总结了以下几点：
1、一个人一天需要消耗的热量按体重计算，一公斤大概消耗30-35大卡，就按30算，我60公斤，一天需要消耗1800大卡。
2、只要一天摄入热量大大低于消耗热量，就会减重。在养森瘦瘦包代理的要求下，我一天早中晚吃饭和水果总体不超过800大卡，也就是说我每天少摄入1000大卡。
3、健身的朋友说，如果每天都少摄入一定热量，当你少摄入的热量总体达到7000大卡，就会减重1公斤。
4、以我现在的热量摄入量，我每天少摄入1000大卡，一星期大概减重1公斤，我节食了20天，大概应该减重2.85公斤。
5、从我用养森瘦瘦包开始一共20天，总计减重2.6公斤，与2.85相差无几！也就是说，养森瘦瘦包没用！
6、我询问的医生，医生的意思是：外敷中药很难透过角质层长时间作用于脂肪上，所有外敷减肥法基本都是耍流氓，尤其是所谓的中药外敷(づ ●─● )づ。
7、养森瘦瘦包要求早上完厕所称一次体重，随后喝水300~500ml，然后一天尽量就别喝水啦。卧槽这怎么行，不是说要一天8杯水么？他们的官方解释是怕水冲淡了药效。
当我发现这个减肥产品诡异点太多时，我及时停掉了它。这时的我累计减重2.6公斤，平均每天减重0.15公斤左右，停药之后，依然是以这个速度在减。充分证明了养森瘦瘦包没鸟用。
还有，自从用这个产品，在引诱和逼迫下，我渐渐养成了不喝水的习惯，渴的时候就润润口，一天不排尿也不会憋尿，导致皮肤严重变差。
呵呵，要求节食这也不吃那也不吃，当然会瘦了，再加上脱水，不瘦才怪！
最可怕的是，百度一下这个产品，几乎看不到负面信息，铺天盖地都是他们自己搞的疗效展示，呵呵。
补充一下，现在已经曝光了，养森瘦瘦包含有大量西布曲明，目前国家只批准了西布曲明的口服剂，外敷用西布曲明是违规的，且该产品根本就没什么正品，都是三无。
盈利的渠道就是经销商坑大代理，大代理坑小代理，小代理坑身边的亲朋好友。
所以，这就是一群说得比唱得好听的骗子……或许有那么几个是不明真相的吧
还要买的，以及已经买了的，请举报!!
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网友解答：
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我来分享一下我的经历
我用10个月时间成功减肥90斤
2011年由于公司外派，在北方工作本人天生不喜面食，奈何周边朋友全是吃面食，河南的馒头那时一元四个，我朋友基本一餐可以吃8个，而我一个都难以下咽，觉得那边馒头又硬又干，要是放冷了就和石头一样。我当时去的时候就有230多斤，每天也不知道吃啥，由于刚入社会也不想和其他人为了吃饭这种事闹矛盾，因为我们公司属于租的那种民居 ，所以大家为节约钱，就在公司做饭，每人每次交100，用完了再投，换着买菜换着做饭。但是基本不煮饭全部吃馒头，我真心搞不来实在受不了就单独出去吃，有时老大来了请我们吃饭就会吃点米饭。就这样我在那里呆了2个月调回武汉，我瘦了整整25斤 ，回来发现瘦下来人也轻松了，再遇人别人就夸你，就决定减肥，正好看到一篇暴走妈妈的新闻，于是也尝试着走，最先开始2公里，后来加到10公里，最后保持上午10公里+下午10公里快走。每天坐最早的一班车和最晚的一班车上下班。这样三个月大概瘦了20斤（，这三个月没有那么10+10的走路量），后来为了加速减肥，慢慢试着到家再加训练，后期基本定在10+10加2小时训练（没有方式，只有一个目标就是把身上穿的裤子全部汗湿）很注重饮食，不敢乱吃，基本每天吃的半饱，但是还是会有时候管不住嘴，就这样大概前后坚持了10个月，我的体重减到143，保持了2年，但是可能是胡乱训练确实对自己的肌肉有一些拉伤，后来心脏的地方隐隐作痛，跑去检查，医生说是训练过猛，周围肌肉组织拉伤，于是减少了回家运动，人不能懒，一旦懒了就完了，过年的时候没有注意饮食，胡吃海喝，又没有运动，肉肉蹭蹭的上涨，这几年又到了190，现在二次减肥，感觉好难
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