有人说“人到中年,吃饭时,最好别吃得太饱”你怎么看?
有人说“人到中年,吃饭时,最好别吃得太饱”你怎么看?
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谢邀!
这个问题的确说得很对,人到中年饮食过多过饱,对身体健康不利。特别是可口的饭菜饱餐一顿,偶尔问题不大, 如果经常如此就会有害健康了 。再香的美味佳肴也要控制自己,不要过量。
因为人到中年很容易引起各种疾病的发生 ,而且发病率很高,注意饮食,爱惜自己,身体健康就最重要了。因为人到中年肠胃功能在逐渐下降,用餐多了,不易消化与吸收。
人到中年也是心脑血管方面的疾病高发时期,所以要控制自己的饮食才行。尤其是晚餐,用餐七八分饱最佳,为了有个健康的身体,珍爱自己,加油吧!
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这话有毛病,任何时候,无论多大年龄,都不要吃得太饱,我们的身体,并不需要想象中那么多。
控制行为的,不是大脑,而是一个人的认知,一个人的素质越高,读书越多,见识越广,对于事物的认识,健康的把握,孩子的教育,就会做得越好。
我们都是三岁胃,最喜欢的,永远是妈妈的味道,可见,家长对孩子的饮食形成,从小的培养,是多么重要。
当然,我们大多数人喜欢的饮食,还是有地域性的,我们经常说某地的饮食无比美味,至于是否健康,不得而知,但是如果认知足够高的人,他们不会一味的去接受这种美味而不健康的食物,他们会首先考虑健康。
我们每个人,要不断地学习,不光学习课本上的知识,还应该学习一些健康饮食方面的知识。
身体是自己的,一个良好的饮食习惯,将使一个人终身受益,而一味的只关心美食美味,暴饮暴食,伤害的是自己的身体,而且这种伤害是无法挽回的,无可救药的。
我们每个人生下来,父母给了我们一副健康的皮囊,这个皮囊里该装些什么东西,我们一定要用思想好好的考虑,不健康,再美味的东西都不要随便装,长期饮用不健康的食物,太辣太油太腻,熏肉腊肉,烧烤类,长期饮用,会伤害身体的一些器官。
现在的年轻人,特别喜欢吃这些不健康的食物,由于年轻,身体可能没有表现出任何异样,但是器官已经在慢慢地发生着变化,等到真正有所表现,已经来不及了。
修养越高的人,对健康的认识越到位,即使他们经济上足够富裕,他们在饮食方面可能会更重视,他们不是不喜欢吃美味,他们吃的不是美味而是健康。
而一些所谓的暴发户,稍微有钱,大吃大喝,不顾身体,好像不吃不喝,展示不了自己的地位,我们经常看见,到了晚餐时间,一些大型酒店,胡吃海喝,特别是一些胖子,聚在一起,啤酒饮料白酒,一通满贯,喝酒吃肉,把酒言欢,以为这就是幸福的样子。
任何时候,饮食清淡,少吃多餐,多吃蔬果,少吃碳水,这些道理,很多人都懂,但是真正能够控制的,却寥寥无几。
很多人,无法控制自己的食欲,暴饮暴食,特别是晚餐,加之长期不运动,身体的直观表现就是过度肥胖,这只是表面现象,最怕的是肥胖引起的身体各个器官的变化,那是最要命的。
我们每个人,都要时刻把握健康的意识,现在不是那个艰艰的年代,不存在缺吃少穿,而很多时候,营养过剩造成的各种疾病,带来的后果不堪设想。
如果想长寿,那请关注你的健康,并且付诸行动,坚持锻炼,越自律,越自由。
当你的金钱足够独立,时间足够充裕的时候,有一个好的身体,那是多么美妙的事情。
和你爱的人一起,去想去的地方,过想要的生活,有棒棒的身体,足够的经济,和大把的时间,一起携手前行,快乐每一天。
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任何时候都是七分饱就好。最佳判断方式就是下一顿饭前一个小时肚子咕咕叫,就说明上一顿吃的刚刚好。
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有道理。吃的多,胃消化不了,容易引起其他方面的疾病。所以还是适可而止,吃饱就行,不要吃得太撑。
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中国传统文化讲究中庸之道,即恰到好处。
中庸之道可以指导生活中的很多方面,比如做饭如果烧得时间太长可能就糊了,如果时间短了会不熟,假如放盐多了太咸少了又淡而无味。所以凡事做得太过了或不及都不好。
不管在什么年龄段,都不要吃太饱,太饱就是过了,会给脾胃运化增加负担,会影响到健康。
少吃点,别太过,为了您的健康。
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好建议。干体力活时,吃饱点可以,现在技能化升高,人们大多是脑力和手工活,技能活,吃个七八分饱有益身体。
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常人吃八分二就可以,俗话:少吃多养胃,多吃活遭罪。老年人消化能力,体力消耗,代谢衰退,需要摄入量不需要太多,所以吃六七分饱就可以,可以少食多餐,营养均衡很重要。
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吃饭七分饱就好,不会增加胃的负担,易消化
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人到中年,人的脾胃功能有所下降,吃饭时,最好是七分到八分饱,两顿饭中间饿了的话,补充点零食,水果之类的,肠胃保持在不太饱也不饿的状态。有助于脾胃运化,身体健康。也有助于减肥。
有人说吃饭就要吃到十分饱,这样才感觉是吃饭,饱饱的,才有幸福感。也是这个道理,很多人在吃得饱饱时才觉得畅快。但你这边是舒服了,那边肠胃会提意见,胃胀,胃酸转而拉肚子,都是吃太饱胃不舒服的表现。
有句话叫:谦受益,满招损。为了身体健康,还是别吃得太饱。
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中年以后,人就要开始养生了。养生的方法千万种,其中一条就是吃饭时,别吃太饱。不吃太饱,一是不增加胃肠负担,避免胃病等发生。二是不容易发胖。胖了以后三高就容易出现。三是八成饱,还有利于睡眠等。总之,吃饭别太饱是一种养生之道。但愿中年人能坚持!
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人到中年充满太多的无奈
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