那些坚持打太极拳的人,后来怎么样了?
那些坚持打太极拳的人,后来怎么样了?
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我的舅舅坚持打太极,而且,参加全国比赛活动中,还得过好几个第一,可是,依然阻止不了高血压、脑梗等疾病。舅舅家的人,仿佛都很有运动细胞:其中,舅舅少年时就得过省级冠军;我的妈妈,上中学的时候,是学校的排球队员;参加市里举办的田径运动会,也得过跳高、跳远等运动项目的冠军。老年两次脑溢血,夺走了她的性命,终年,刚过七十。
事实告诉我们:所有的运动,都无法阻止疾病和衰老加身,况且,许多长寿老人,都是不爱运动的。而许多运动员,到了一定年纪,就会出现身体的各类不适;有的,到了老年,浑身各处都在疼痛。曾经的体操王子李宁,刚近六十岁,就老得让人不敢认了。
不管是打太极,还是其他运动,在运动者正当年时,或许会为之增添某些光彩或风韵,但是,无法改变岁月对人的磨蚀。
我以为:打太极,也包括任何运动,都只是适应不适应的问题,或者是适度的问题。有的人爱运动,确实葆住了青春,总比别人显年轻;有的人,反而显老。显老的,或者生了病的,就是那些不适合运动,或者是运动过分的人,比如:下盘不稳固的人,就不适应练太极;骨骼发育不好的人,就不适应做体操……
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我现在86岁,10多年前跟我一起在公园锻炼的人里,凡是打打极拳的,现在一个也看不着了,不是死了,就是卧床不起了,可我还在公园里锻炼,我不打太极拳,我是练走,练跑,炼骑车,练单双杠,我认为太极拳动做太慢,会越练越慢,慢来慢去就慢的卧床不起了
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我就是坚持打太极拳的人,虽然说不是那种面对面,真人实景的师傅传授,更不是那种复杂的套路,纯粹就是在网上看着名师教习简易太极二十四式,听取传授见解,通过观摩和领会掌握。
但确实很有作用,而且整套演练下来也就是三四分钟的时间,并不是很长,也不算是非常激烈的运动,用不着打个拳就把自己累得上气不接下气,浑身大汗淋漓。
全都不需要,很悠闲自在地打了套拳而已。
好处是什么?
我是有目的的,因为我算是流水线的工人,常常重复单调地进行组装工作,机械化的工作,就那么几个动作,拿起、装袋、封口,一天得连续十五个小时,可想而知,如此的工作对手臂、肩膀乃至颈椎都十分劳损,感觉就是酸痛。
没打拳的时候,为了不影响工作,贴个风湿膏什么的是必要的,甚至还用了运动员的那种肌肉拉伤的胶布,全都不管用,没法子解决问题。
年纪轻轻的,也不想吃药,所以就想到了太极拳,这也是事出有因的,买早点的时候看到老头老太太们常打太极,他(她)们不也是经常腰酸背痛的吗?
如果他(她)打拳有用,我不也可以吗?
因此,我就在网络自学了简易太极二十四式,尊重并问候一下我的老师:邱老师。
效果十分显著,由于工作时间的原因,没法子一口气学全二十四式,只能慢慢学。
才学了八式,工作劳损就在天天坚持练习,一感到酸痛就打拳的情况下,奇迹般消失了。
还没学全就如此效果,学全了可不得了,我的喜悦和期盼更足了。
所以,我在学会全部简易二十四式后,坚持天天打拳,再也不存在超负荷工作形成的劳累酸痛。
纯属个人真实体验,仅作参考。
至于其他方面,毕竟我还年轻,也只坚持打太极拳不过一年,我还没完全感受到益处,但至少在调理肌肉劳损是有立竿见影的效果。
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我张叔打了近五十年太极拳
,一年几乎风雨无阻。
练太极拳前身体很差,才学练的太极拳
87岁时肝r癌去世。八十多岁的人像六十岁。太极养生健身
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我每年体检显示,30多岁的年龄,20岁的血管。这就是太极拳的锻炼效果。记住是太极拳,非太极操。太极操伤身,太极拳养生。
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我2012年开始跟人学,一路走来,坚持到现在。先学的是太极二十四式、陈式精要十八式,最后练的是杨式八十八式!每天早上一遍,由于工作的关系练的次数太少了!现已养成了习惯,每天不练好像欠个什么似的!打完之后,浑身舒坦!打太极真好!
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不管你练什么拳,心太要好,心太不好练什么拳都没有作用,
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太极拳内容深着呢!并非摆弄摆弄肢体,放慢动作就是那。练几十年后,回想走过的弯路知多少。能达到真气从之后,那就恭喜你没白费力气啰!
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我由于十多年没有坚持练太极,到了四十岁左右一度面瘫,严重过敏,甲状腺低下,身体浮肿,气虚血亏。43岁开始又坚持练习太极,如今前面所述症状两年后均已消失,目前稳固了又有两年,虽然说平均每天只是练一小时,但可以说全天精力旺盛,晚上睡眠深沉。多年的眼袋和色斑都不知不觉跟我说拜拜了,又可以承担比较高强度的设计工作了,创作力不减当年。我有时候会窃喜,至少人到中年没有任何病痛是多少人梦寐以求的,而我做到了。
有太多前辈由于身体不好才坚持习练太极,后来不仅治好了病,有的甚至能白发转黑,落牙新生。这些不是传说。我所知的和式太极拳的大多前辈都能活过九十多岁,在赵堡镇,不乏过百的习拳者。
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坚持打太极拳,应该是有益处的,因为它并非剧烈运动,至于结果,因人而已吧!
生命在于运动,但不能过度,特别人到老年,一定要选择适合自己的运动,活动活动!
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只要正确的坚持练习,百益无害!根据自身的身体条件明确练习目的一定会大有收获。
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