怎么能从失恋的阴影中走出来!不去想?
怎么能从失恋的阴影中走出来!不去想?
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感谢邀请【怎么从失恋的阴影中走出来呢?】
昨天看到后台有网友留言说:“我和女朋友分手了,不管我怎么苦苦哀求她都不可能回心转意了,我也知道不可能挽回她了,可我就是心里难受,现在每天都不知道怎么过的,很痛苦很纠结,班也不愿意上了,都觉得活得没意思了。
我们讲说,从一段关系中走出来,
时间和开始一段新的恋情是治愈的良药,
可是很显然,这时间对他来说就是一种煎熬,更没有心思去谈一段新的恋爱了。那今天呢,我就来教大家几个做法,你可以去试试,或许对失恋中的你有帮助。
第一个方法:理发
。
从头开始从头开始,当你理完发后,这个行为给你的暗示就是从头开始,每天看着镜中不一样的自己,或许你就会对未来新的感情有所期待了呢!这个行为也会让你从负面的情绪中一步步走出来。
第二个方法:释放自己的情绪。
失恋了,千万别告诉自己要坚强之类的话,虽然男儿有泪不轻弹,但你要知道压抑自己的后果就是越来越难受。所以,痛哭一场也会让你的不良情绪得到释放,哭完后,告诉自己要振作起来,要让自己活得更精彩!
第三个方法就是出去旅行,当然最好是独自去旅行。
旅行能够让你离开现在的环境,忘掉这个伤心地,去看一看大自然的美好,感受一下不一样的风土人情,你会发现,其实失恋也并没有你想象的那么难熬。独自去呢,一是能够很好的去感受和反省一下自己,另外有可能能够成就你的另一段姻缘也说不准呢。
第四个方法,唱歌。
约上你的三五好友,去KTV好好的唱一唱,把内心的痛苦与压抑通过歌声表达出来,因为音乐本来就是治愈情伤的良药,所以失恋中的你抓紧行动吧。
第五个方法:看一场治愈系的电影。
一定要是治愈系的电影哟,看完后,你会发现,其实生命中还有很多值得珍惜和期待的事情。或许那时,你就会突然顿悟,不会执着于这段恋情而苦苦走不出来啦。
以上5个方法简单易操作,如果你现在失恋了,不妨尝试一下。
其实不管是用什么方法,我们都要经历这个痛苦的阶段,最要紧的是,失恋了,不要忧郁,不要悲伤 ,要相信,那些高兴的愉快的日子总会来临。
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俗话说::旧的不去,新的不来,但今天我要跟你说的是::新的不来,旧的不去。再找一个好的吧?你就会平衡了...希望能帮到你!
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快速谈一次新的恋爱。
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想走出来只有时间过度,马上走下一段感情,或休息一段时间忙死自己,怕晚上,不是孤独,不是寂寞,是怕想到她。
当时失恋的时候班都不想上,根本没动力,请假去表哥那里旅游,玩了十天,白天规划去哪玩,到哪里,不会胡思乱想,晚上睡不着,一天24小时只睡4小时,一点不疲惫,这一点对我来说是很好,不会到晚上时间那么长胡思乱想,难熬的是躺下要睡觉的那点过程,很会想七想八。后来回到工作上班还是没动力,辞职了回老家,报考驾照,在练车认识了一个小姑娘,和她玩的好,都是一个地方的,她19岁,我都29了,差十岁,对她就和妹妹一样,后来考试要到市里过夜,一车五个人包教练,就她一女的,三间房,她自己一间房,要睡觉的时候找我过去,说睡不着,就过去陪她了,陪她熬到了4点多才睡着,考试当天就睡了两个多小时,还好过了,这也要得于失恋状态,不需要怎么睡,不然平常根本不够睡,到考科三时还要去市里过一夜,那天她就说我们在一起吧,刚失恋又要进入下一段恋情?当时不敢想,就跟她说,我们不合适,你多大我多大,整整差10岁,你还要读书,我自己是社会渣了,啥都不是,你怎么想的,那一夜又聊到3点多,对她说你自己要想清楚,不当儿戏,后来在一起了,那一天就睡了3个多小时,精神头还好,上午科三,下午科四,过两小时驾照就到手了,她科三挂了,有点遗憾,最后还是在一段时间了。
感情这东西很难说,想从失恋走出来对我个人来讲就开头那几点有帮助,主要还是时间,时间。
有想过去当和尚,奈何当和尚都要好学历[捂脸]学历不够[我想静静]
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看自己把,现实当中就看你付出了多少了,你对这份感情的期望值吧,如果想很快的走出来,我感觉好的办法就是。
一是学会找事让自己振作起来,确立自己的人生目标和职业规划,每天告诉自己要有事业心,要想幸福就应该努力。
二是有机会就 进入下一段感情,学会让爱来抚慰你的心灵。个人觉得失恋是一个开始,而不是结束,是好事。自己的路还很长,失恋只是一个小小挫折。一切要看明天。有一句话说,分开就分开,下一位更嗨,那就下一位。自己珍惜了,不是自己的错,自己放弃了,问心无愧,那是一种解脱。
三是天天把时间安排的满满的,让自己没有时间去想,或者离开这里一段时间回来就会好了,去旅旅游,多出去走走,别宅在家里,这样更有时间让自己想。时间长了慢慢的就会变淡了,失恋了的时候,没有几个人使不想,这起码也是经历了些,失恋没有什么大不了的,想开了就好了。
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首先你要知道,失恋是一件普遍的现象:刚失恋的人在那时都会莫名变得落寞,一副“天下可怜之人非我莫属”的模样,但如果你可以了解到大部分人都有过这样的经历时,不妨将这种情感转化为“还好我已经过来了”的成就感。
据非正式统计,夫妻双方同为彼此初恋的几率一般来说,最多只有10%,换句话说,大部分的人在恋爱的过程中,多少都会经过一些挫败与波折,所以应该把失恋看做是一件很平常,很普通的事。失恋的人经常有某些情绪与行为的反应,不仅不能使他早日脱离苦海,反而使他沉沦不能自拔,非常可惜,下面一些建议可供失恋者参考:
1、不妨发泄心中的苦闷,不要强颜欢笑
任何人,不管凡夫俗子或英雄豪杰,碰上失恋时,难免都会英雄气短,泪洒衣襟的无奈与委屈。而此时最大的伤害就是想哭而不敢哭,甚至还要强颜欢笑,表面上看起来似乎很“壮烈”,其实对身心的伤害非常大。
任何人都应该有哭的权利,尤其是在失恋之时。不能在众人面前哭的人,也应该找个地方私下痛哭一番,不习惯大哭一场的人,也不妨让自己的眼泪尽量流出来。至少在此时我们有不高兴的权利,千万不必强颜欢笑。
2、不要怕别人知道你的处境
失恋时最痛苦的是爱人离你而去。失恋时最尴尬、担心的别人都知道了。
辅导经验中,我们发现担心别人知道的心理负担,有时要大过爱人离去的痛苦与伤心。情场的分手,很多人都可以在理智上告诉自己说“也好”,但是对于一个被抛弃的人,他最难处理的事是不知如何跟局外人解释为何被抛弃。一般的人都会用一些奇怪不成熟的理由来搪塞。如果识相的朋友装着了解而不好意思再祥问下去,带着有一点疑惑的眼神离开时,失恋者勉强可以忍受。万一碰到一些喜欢打破沙锅问到底的人而言,粗略的理由不能满足他,常常问的当事者尴尬异常,心情越加难过痛苦。
若有人在失恋时还装者“我与爱人正在热恋”时,这种心理现象就有一点病态了。我们建议失恋时不要怕别人知道,也可以主动让别人知道,此时,若是你觉得别人问长问短、婆婆妈妈的让你受不了,你不妨套用下面的公式: ***,我向你宣布一个不好的消息,我被抛弃了,对方已另有对象。我现在很难过,但是我相信几天以后就会好一点。请你不要问我为什么,我们不要再谈这些好吗?谢谢,再见。 然后回去痛哭一场,你会发现失恋没有那么可怕。
3、理智的分析毛病出在哪里?
痛苦了一阵子后(三天到三个月既可,不要太短或太长,太短没人性,太长没必要),应该理智的面对自己,分析一下到底毛病出在那里。既然分手已是事实,就不要有鸵鸟思想,不敢面对现实。
记住,如前面所提过的,这不是是非对错的问题,乃是配合不配合的问题。那么你就要找出来,你有那些“优点“对方受不了;对方那时最快乐,为什么?那时最痛苦,为什么?是那些因素使你败北,除了对方不识相或别人可恶之极以外,有什么你自己应该负责的,不要说没有,否则你会再被抛弃。
这些因素找出来以后,看看那些是可以改的,能改则改,看看那些是改不了的,下次找对象时就要找那些比较能适应你的“特质“的对象。比如说,你不幽默,这种性格短期内无法改变,那找对象时不妨找个不喜欢太幽默的人。
4、不缠、不诈、不报复
失恋时,为了挽回局势,绝大部分的人都会有找对方好好谈谈的冲动。变面上说只要能够好好谈,到时分手就分手,这是骗人的。其实这个时候找对方好好谈的心理动机是“我们再谈一次,我们可以澄清所有的误会,然后我们会和好如初“,这就是情场中最后谈判老是永远谈不完的主因。
问题是这种不死心的态度却换来对方越来越多的不耐与厌烦。发现情况不对,而对方已经情尽缘绝时,最好的方法是识相点,赶快走。走得越快,越果决,越主动,自己挽回的面子越多,对对方所造成的震撼与吸引力越大,这就是所谓的不缠。 失恋者在情绪反复不定,想到以前良辰美景而现今爱人在别人怀抱时,有些人更因而怒气难消,进而产生使诈的意念。跟对方好说歹说再谈一次,约在某个地方见面,甚至说把以前的信还给他,使对方信以为真,而在此时,他用药物或强暴手段,夺取对方贞操,以为如此便可拥有对方,就是使诈。当事者,尤其是女性,在此阶段中应当特别注意。 失恋者为了挽回自尊,也常有报复的意念与举动。刚才所谈的强暴是报复,也有人此时会把以前交往的情书公开,恶意中伤对方,或跟他的新恋人说以前他们两人有多好,也发生了肉体关系,这些也是报复。失恋时,自己很快的,随便的找另一个人结婚也是报复,虽然受害的对象是另一个无辜者。
5、心理重建
失恋不全然是坏事。爱人不爱你固然是你的不幸,但是也可能是你的爱人没福气,不能接纳象你这么有爱心、能干、充满内在美的人。人生很难讲,除非是神,没有人知道谁应该配谁。对方另有新欢,可能是他不幸的开始。有了这种想法就是对方十全十美,(失恋者常把得不到,或失去的东西想得太完美),失恋者的心理负担也较小,了不起说是自己没福气,认了。
但是抛弃人的人就不是如此了,他的内心会有“我的新对象必须比旧对象要好,那里有石头越拣越小的?“”对于老情人,实在有点愧疚,但是情非得己。。。。“一般而言抛弃人的人会有较多的心理负担。 所以被抛弃不全然是坏事,有时候比抛弃人的人要好,因此不妨有这种祷告:“上帝啊!感谢你,让我成为被抛弃的人,而不是抛弃人的人。。。。”
6、自立、自强、自求多福
失恋的人在初期最常见的反应是丧失信心、自怨自艾、愤愤不平、觉得无脸见人,进而杀人泄愤,或自甘堕落来逃避现实。这些方法都不好。杀人、报复之法自不可取,而自己灰心丧志,每日以泪洗面,误了正事,状似可怜,其实也是败笔,因为这些举动,只是使对方更加得意忘形而已,对自己没有丝毫的利益。
处理失恋的愤愤不平,最好的方法是好好过日子,自立自强,活的比以前更好,努力使日后的学业、事业更加进步、发达,将来娶(嫁)一个比原来更好的对象,惟有这钟状况才能使对方“悔不当初”。
不要老是觉得自己条件比不上对方,无论如何,一定要有往日已过,我虽然失意,不过目前过的还不错的潇洒来减低对方抛弃你的成就感。
注意,若是你做不到,装也要装出来。对你自己只有百益而无一害。 失恋会使人苦不堪言,没错,但并不是没法处理,因为再怎么样天也不会塌下来。
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收到第三个关于失恋怎么走出来的问题邀请,我都不禁想提问最近是不是组队分手季了。
我还是一如既往的建议,伤心可以,但是要设定期限,要跟自己说“啦,我只能颓这么一阵子而已,之后我又是一条好汉了”。要给期限自己,不要让情绪控制自己,一旦陷入某种情绪了,要走出来是很难的。对方不爱你,分手,是对方失去一个爱她他的人,怎么算都是对方的损失重大啊。你就是损失了一个烦恼而已嘛。要是不开心,那就不开心,制造让自己开心的事情,吃冰淇淋,吃火锅,买买买,去旅游,怎么样都行。要是忘不掉,那就不要强迫自己忘掉,干脆就记着。你不觉得记着记着,然后某一日发现,有什么事再也触动不到你了,反而才是真正的忘记吗?
所以啊,什么事,都不比自己重要,整个人生重头走到未的也是你自己,爱自己比什么都强。
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时间,只有时间是最好的良药。但是,确实是一个难熬的过程。小编有几条建议:
1
完全忘记是不可能的,尽量不去想这件事情,也不去想心爱的那个人,慢慢就会好起来。其实,最开始,一段恋爱的结束,对于双方都会有很多影响,说一点影响也没有是不可能的,即便真有这种情况,那么也不是真的爱情。所以,首先要用一颗正常的心去看待,不要去可以忘记什么,只要不回忆就好。
2
失恋者无法从失恋的阴影中走出来可以:专注于眼前的事情,可以是工作,可以是家人,也可以是朋友,但唯独不是爱人。失恋者之所以无法从失恋的阴影中走出来完全是因为太爱对方,如果还专业与失恋这件事情,恐怕只会越想越难受,越想越失去对生活和感情的信心。
3
失恋者无法从失恋的阴影中走出来可以:找最好的朋友来聊天、可以天天找他们,还可以和他们一起出去旅行,尝试着放松自己。家人是我们心里很重要的人,但是对于失恋这件事,还是不想让家人担心,所以找好朋友是最好的一种办法,他们会永远站在我们这边,给我们鼓励,也给我们一个受伤后可以依靠的肩膀。
4
失恋者无法从失恋的阴影中走出来可以:自我暗示,并付诸行动。尤其是失恋中的女生,可以自我暗示,离开的那个人并不是真的爱人,他并没有那么好,不值得自己去为他伤心难过。当然,付之行动就是写下来,发泄自己的情绪是最重要的。
5
失恋者无法从失恋的阴影中走出来可以:换一个地方重新开始,人在新环境中就会有新的心情,也会有新的挑战和新的关注点,尽管这个代价有点大,但却可以快速疗伤,可以让自己从失恋的阴影中走出来,重新开始,或许就是一个人生的新起点,不管付出多大的代价,只要自己幸福,才是最重要的。
6
从身边的其他追求者身上寻找安慰,虽然这个看上去有点不道德,但是既然是失恋者,就代表已经是自由身,可以自由恋爱,有人喜欢自己,追求自己,享受这种感觉,对于自己的情绪而言,也未尝不是一件好事,说不定,通过这次失败的恋爱,能发现自己原来对其他的追求者也是有好感的,才知道什么样的人更适合自己。
7
既然是无法走出来,就不要走出来,时间是最好的疗伤药,等到一定周期后,我们自然而然就会从失恋的阴影中走出来,重新面对生活,尽管会有一度的低迷和不自信,但是生活还得继续,不要太在意,让充实的工作填充自己的生活是最好的,顺其自然,无愧于心。
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换一个人,接着爱!
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16分步阅读
积极面对,不要逃避。
一段失败的感情,你越是想逃避,越恋恋不舍,挥之不去,因此深陷于痛苦之中。要积极面对,努力去争取,竭力去挽回,采用各种方法手段,努力到让自己无能为力,心如死灰,最终死心放弃。

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不回忆过去,只想现在。
爱的回忆会带给人的美好,因此会让人念念不忘,所以无法接受现在。现实是残酷的,残酷的现实带给你的是伤害,也将随着痛苦的记忆,成为伤感的回忆,何必又总是用记忆去扫描已不复存在的爱,而不面对破灭的现实呢。

36
痛定思痛,让自己清醒。
一个人绝情的离你而去,一定存在着一定的因素,通过双方的分手,经过失恋的痛苦,让自己清醒一下头脑,看清对方追求的是什么,自己想要的又是什么,也许是上天又给了你一次选择的机会,只要你回回头,摆摆手,那个真正属于你的爱,正在不远的地方等着你。

46
学会放手,放弃不爱自己的人。
放手一段感情很难,放弃一个深爱自己的人更难,需要深思熟虑,痛苦的折磨,最终痛下决心,狠心离去。如果要放弃一个不爱自己的人其实并不难,因为那是一种没有结果的追求,没有结果的爱,只会让自己内心苦味,变得颓废,最终也是竹篮打水一场空。学会放手,放弃不属于你,不爱你的那个人,振作自己,走向生活,你就会发现会有不同的体会。放弃过去,才有将来,你会有一个全新的自己,还会有一个全新的爱。

56
相信缘分,相信命运注定。
茫茫人海与自己相爱的人相遇,只是一种相逢,只有执子之手与子偕老的爱才是人生的缘分,没有缘分的爱,两个人终究不会在一起,缘分可遇不可求,就让人生擦肩而过的爱情,成为一个美好的相遇。

66
对旧心酸往事,一笑而过。
人生如戏,有悲欢离合的故事,历经坎坷,千辛万苦的曲折,戏演完了,人生也就结束了。爱情只不过是人生舞台中的一个小细节,也是一部戏,也有喜怒哀乐,酸甜苦辣,悲欢聚散。不论是谁导演的爱情这部戏,剧散人终,故事结束,你何必还沉陷在故事情景中,而不能自拔呢?漫漫人生路,没有任何一件事情是人生的全部,还有很多的事情等着你去做,不要因为一个不属于你的情感,而毁掉你的一生,不要让自己脆弱,要学会承受和坚强,积极面对人生,对旧心酸往事,一笑而过。
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分手的原因太多了:时间、距离、家庭、不同的经历、学历、金钱、名利、迥异的个性,各种诱惑。。。简直数不胜数,爱情实在太脆弱太不堪一击了,有时候我们自我感觉良好得不行时,爱情就悄然而逝了。
失恋的滋味不外乎当头一盆冷水,晴天一个霹雳,措手不及,狼狈不堪,觉得自己被整个世界背叛,成了一个弃儿。有的人接下来就是连锁反应,喋喋不休的要对方给个说法,或者天真的希望将来还能做朋友,其实,真的大可不必。 他不爱你了,以后你的喜怒哀乐,再与他无关,不要让他知道,因为他根本不想再去关心有关你的好或坏。 他不爱你了,不要再给他每日发问候的信息,对于他来说,不过是个负担,看着也不会有丝毫的感动。 他不爱你了,别去告诉他还可以做朋友,男人不需要这样的朋友,何况你不也是打着朋友的幌子依然爱着他吗? 他不爱你了,别把自己弄得悲悲戚戚冷冷清清,他不会同情你,反而还会觉得自己的选择更加正确:你果然没有魅力没有情趣。 他不爱你了,你可以找找原因,但最好从自身出发,并非妄自菲薄,而是知耻而后勇。 他不爱你了,依然要善待自己,弄好看的发型,买好看的衣服,吃好吃的,对自己好永远有益。 也许你还会爱他很久,关心他很久,那都只是你的事情,不要再去打扰他,他已经不再需要你的这一份付出。 也许你还是会痛,这是必要的经历,但请回忆的时候尽量想像那些美好的情节吧,至于他是如何绝情或是背叛,也只是因为他没有了爱,这一点,没有谁能强迫谁,如果是你不爱了,你也会觉得无可厚非。 做一个真正的自己,没有任何人能够永远依靠,男人更是不可靠,人从来都应该多为自己考虑一些,交几个闺中密友,时间会好打发得多。 还是要相信爱情,相信会有美好的明天。
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