月经期间喝红糖水有什么好处？
月经期间喝红糖水有什么好处？
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红糖水具有活血化瘀、补血益气、健脾安神的作用。红糖水能够促进红细胞分裂，加速增加血细胞数量，保证了血液的数量和质量，使身体有足够的血液输送养料给各个细胞。经期有腹痛症状的女性，都是因为血液流通不畅，血淤导致的。而红糖水能使有血淤的血液通畅循环，减轻腹痛现象。而正是血淤的血液循环通畅了，就促使经期子宫内不干净的血能够排得更彻底，不留下瘀血。
女性经期时间的长短受体内激素水平影响，同时也会受心理、精神及环境的影响出现经期延长或缩短。虽然红糖水能够帮助排除经期的残留物及瘀血，但是不会延长经期时间。对于患有宫寒或月经不调的女性，月经期间喝点红糖水，能够帮助月经顺畅，活络气血，加快血液循环后排除更多的瘀血和残留物。瘀血的排除能缓解经期腹痛，只要红糖
水喝得适量，就不存在会延长经期时间。
女性在月经期因失血会造成身体抵抗力下降，精神不振等现象。因此经期要特别注意休息和清洁卫生，还要做好经期保暖，适当增加营养，避免吃辛辣刺激食物和剧烈运动，更不能劳累和同房性交。经期卫生很重要，因为月经期的女性，宫口是打开的，身体素质偏低，细菌容易侵入。因此经期不能盆浴，不能游泳，不能做任何体育运动。勤换卫生巾和内衣裤，保持外阴部干燥。经期尽量不要服用抗生素，以免影响体内菌群平衡，给病菌入侵的机会。
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大姨妈，是每个女人每个月都躲不过去的，不过呢，来大姨妈说明女人还年轻。
但是，很多女同志在每月来大姨妈的时候，都会痛的死去活来，轻者也痛；这个时候，男朋友或者父母， 就会让喝红糖水，会缓解疼痛，真的是这样吗？喝红糖水到底有什么好处，为什么能缓解月经疼痛，这里有科学依据吗？好，带着这个问题，让小编带大家一起来了解下红糖水究竟有何神秘之处。
月经喝红糖水可以让身体变暖，中医认为，红糖性温、味甘、入脾，具有益气补血的作用，在月经期间，每天保证一杯红糖水，女性的气色就比较好；在西医的认识中，红糖对细胞具有强效抗氧化及修护的作用，能位皮下细胞在排除黑色素后迅速生长，更彻底达到预防黑色素生成、持续美白的效果。
另外，红糖水可增加能量、活络气血、让身体温暖，女人在来大姨妈的时候，气血较亏，精神状态较差，这段期间喝红糖水有助于缓解疼痛，加快血液循环。
这段时间呢，喝到自己老公准备的红糖水，能感受到老公细心体贴的呵护，让女人心情愉悦，减少生理疼痛，大大增进夫妻感情。
那到底怎么喝？什么时候喝？喝多少呢？我们一起来看下：经期每天中餐前，喝一杯浓度约20％的红糖水。不适症状较重时则可在晚餐前再加饮一杯，持续一星期即可有效改善。经后若感觉精神差，气色不好，也可以继续喝一周。
今天关于红糖在经期养生的知识，就给大家科普到这里，欢迎下次再来喔
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月经期间喝红糖水好吗？
月经期间喝红糖水好，适用于肝郁脾虚、气血凝滞的女性饮用。
红糖，即赤砂糖，中医学认为红糖甘、温，归肝、脾、胃经，具有补脾缓肝、活血散瘀的功效，主治产后恶露不行，口干呕哕，虚羸寒热。因此，红糖适合于月经期有肝郁脾虚、气血凝滞的女性食用。
现代研究表明，红糖可以加速血液循环，刺激机体的造血功能，扩充血容量。红糖可以调整细胞内外环境的水液代谢平衡，促进细胞代谢产物的排出，抵抗自由基，维护细胞的正常功能和新陈代谢。此外，红糖里面含有一些微量元素和叶酸等营养成分，可以促进血液循环，增加机体的抵抗力。
本内容由中国中医科学院广安门医院 妇科 主任医师 刘新敏审核
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一般来说月经期间或者痛经的时候喝红糖水是有一定的作用的。红糖本身含有比较丰富的矿物质和微量元素，其中有些微量元素能促进血红细胞分裂，刺激机体造血功能，因此红糖具有一定的益气补血、缓中止痛、活血化淤等作用。注意红糖并非通常市面上常见的赤砂糖。
月经期间喝红糖水可以一定程度缓解痛经症状，补血，它的活血作用不会导致大量出血。寒凉体质的人服用最好。红糖水虽好但也要注意控制量哦，长期大量食用也容易造成发胖、龋齿等其他症状。另外建议你尽量不要在睡前喝，这样容易使体内糖储量过大，经常如此有导致糖尿病的风险。
朋友们有这方面的经验也欢迎分享哦...
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女性生理期反应，一般常见是痛经和烦躁，喝红糖水，对补血作用不大，补充热量快，重要的是暖胃暖宫，还有糖是具有安慰作用的，可以愉悦心情。
还有，红枣可补血气，桂圆枸杞等都有滋阴固本，活血益气的功效，和红糖组合泡茶喝效果更理想。专业药食同源的计膳器养生组合花茶，开袋泡饮，非常方便。有款妗舒茶就是适合经期的。
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来月经的时候如果喝红糖水，它最大的好处就是能够对月经产生的疼痛，进行一些抚慰的作用。如果身体有些凉的话，可以暂时的暖暖身体。当然这个红糖水如果不加节制的喝也是会有一些坏处的，最大的坏处就是喝多了特别容易造成腹胀的状况。
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心里暖
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红糖水具有活血化瘀的效果，可以改善盆腔的血液循环，在一定程度上能够缓解痛经，如果月经量较少，并且有痛经现象的女性，在月经期间可以喝一些红糖水。如果月经量正常的女性在月经期间是不建议喝红糖水的，有可能会造成经期出血量增加。所以说，看个人体质吧，酬情喝，别跟风就可以了。
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不建议单纯喝红糖水，建议喝姜茶，生姜煮熟过程中加点红糖大枣都可。
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补血益气，暖肚子
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补血，以免引起贫血
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