月经期间不能吃哪些水果呢？

2024-10-20 18:09:04 浏览：1

月经期间不能吃哪些水果呢？

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网友解答：

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月经来不能吃哪些水果

月经来尽量不要吃过于寒凉的水果，如冰西瓜、冻梨等。如果月经过多，尽量不要吃具有活血作用的水果，如山楂等。

在经期如果吃冰西瓜、冻梨等过于寒凉的水果，可能导致经期腹痛、血块等。另外，山楂具有活血的作用，如果女性的月经量过多，再食用活血的水果，可能导致月经量更多，甚至导致经期延长、出血不止等。

经期饮食注意清淡有营养，不要吃辛辣刺激的食物。同时注意休息，不要过度运动。注意经期卫生，经期不要进行盆浴，避免经期性生活。

本内容由北京医院妇产科副主任医师黄帅审核

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网友解答：

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不宜水果和食物

比如，梨、柿子、芒果、西瓜等寒性水果。还有一些偏凉的食物，包括茄子、丝瓜、黄瓜、冬瓜、田螺、螃蟹、海带等也不宜吃。同时，尽量少吃或者不吃酸的以及辛辣刺激的食物，如油炸食物，吃了很有可能会导致经血不畅。

宜吃的水果

1.木瓜。

木瓜性温，营养丰富，鲜甜可口，具有独特的蛋白分解酵素，而蛋白分解酵素可以促进身体皮下脂肪的分解。木瓜含有的果胶，是减少废物在身体积聚的优良清肠剂。

2.苹果。

苹果是一种温带水果，热量低，营养丰富。苹果所含有的苹果酸不仅可以加速新陈代谢，还可以减少积聚在皮下的脂肪。

3.奇异果。

奇异果营养丰富，有调中理气、生津润燥、治疗消化不良的功效，可生吃可榨汁，女性在月经期配合蜂蜜喝效果更好。奇异果含有丰富的维生素C，当然，它的纤维含量同样丰富。食用维生素C 和纤维含量高的水果，可以提高脂肪被分解的速度以避免皮下脂肪积聚。

4.西柚。

常吃西柚，不但可以减肥，增加体力，还能调理月经不顺。西柚的卡路里极低，吃再多都不会长胖，而西柚本身所含有的钾质可降低下肢积聚的水分。

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