跳广场舞的大妈为什么有些瘦不下来？
跳广场舞的大妈为什么有些瘦不下来？
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网友解答：
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我有个朋友的妈妈就是这样，天天都去跳广场舞，可是跳了2个月了，还是没有瘦下来。朋友就问我是什么情况。当时我也好奇着呢，看她妈妈非但没瘦，反而还胖了点。不知道是为什么？而且，她妈妈还是很自律的，只要没有下大雨，基本都是天天打卡跳广场舞，按理应该是要瘦下来的，可是结果并不能如愿。
后来，深入了解广场舞后，才发现，原来跳广场舞真的是属于老年人的活动，比较适合。对于想要靠跳广场舞减肥的人，还是放弃吧。跳广场舞，不但减不了肥，可能还会增胖。因为你每次跳广场舞，有时一跳就是半小时或1小时，也挺累的，跳完后稍微没控制，就大吃大喝，反而会变得更胖。
跳广场舞，整体来讲虽然时间也有半小时以上，但是整体跳下来，由于强度偏低，基本很少流汗，大多是一些基本的简单动作。所也消耗不了很多的热量，也就减不了肥了。所以才说跳广场舞对于老年人的运动项目，还是不错的。但是想要用来减肥，还是免了吧。
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网友解答：
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有些跳广场舞的朋友感觉自己坚持跳广场舞，身体却没有瘦下来，更有甚者，感觉跳广场舞“越跳越胖”了？这是怎么回事呢？
我是一个跳了三年广场舞的人，根据我自己的切身体会，观察和我一起跳舞的伙伴，对这个问题发表一下自己的意见，供参考。
第一，广场舞即不会快速减肥，也不会越跳越胖，大多是原来什么体型，跳后还是什么体型，变化不大，如果你跳每段舞时都很认真，动作到位，长期坚持，跳完舞之后肌肉就会变得比较紧绷，所以看起来身形会比不跳的人好些。
第二、如果想以跳广场舞达到让自己瘦下来的目的，必须配合其他一些方式，最重要的是管住嘴，在胡吃海喝的情况下去运动，怎么样都是不能瘦下来的。有些跳广场舞的人跳后胃口大开，结束后不控制饮食，特别是晚上跳后，再去吃一些夜宵之类的，夜宵是最容易胖的，久而久之，不仅不瘦，也许确实会胖的。所以，想瘦下来，必须是饮食能量控制和运动相结合。
第三、跳广场舞的大多都是年纪大一些的朋友，广场舞的动作也都是比较慢的，不会那么激烈，所以广场舞的运动量并不是特别的大。加之有些人跳舞的动作并不是十分标准，广场舞只是他们的一个消遣的活动而已，在跳广场舞的时候也就是随便跳跳而已，动作也并不是特别到位。所以不会达到瘦下来的效果。
第四、从科学的角度来说，跳广场舞的大部分都是中老年人，基本上都是处于更年期或是更年期以后的妇女及男性。他们的生理状态，都是分解代谢大于合成代谢，而且胃肠蠕动较慢。体重已经超重或肥胖。跳广场舞，虽为有氧运动，但是运动量(心率)达不到，而且每次锻炼的时间低于30分钟，(跳广场舞，都是一小段一小段的)所以氧气不能充分燃烧体内的糖分和脂肪。所以也达不到瘦下来的目的。
以上是对广场舞为什么不能瘦下来的回答，不知您是否满意，欢迎大家一起交流。
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网友解答：
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我是广场舞爱好者，觉得好朋友一起跳广场舞又保持身材又陶冶情操，乐趣多多。个人觉得，有些大妈跳广场舞瘦不下来，无非以下几个原因：
一、姿式没做到位，导致锻炼强度不够，燃烧的卡路里减半。要认真琢磨领操的姿式，尽量规范，眼到手到，做完保你一身大汗、身轻如燕，排毒又助睡眠，我周围的很多姐们儿都靠跳早晚各一小时的健身操瘦了十斤左右。
二、身体肌肉含量少，基础代谢差，水湿重脾虚。要补脾排出水湿，自然就减重了，夏天多吃冬瓜、红豆苡仁粥，配合适度的锻炼，不再虚胖。
三、锻炼完胃口大开，吃饭不忌口，运动促进了消化吸收，吃麻麻香，摄入了过多的卡路里导致不减重甚至增肥。管住嘴迈开腿管住嘴是先决条件，每餐九分饱少吃一口，长此以往，一定会减肥成功的。即使不减重，身体赘肉也会收紧，看起来紧致得多。
广场舞种类繁多，有柔美民族舞、活力健身操、热辣鬼步舞等，要想瘦得快，跳鬼步总没错，分分钟甩肉，瘦到让你尖叫！
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网友解答：
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你这恐怕就是说的运动减肥啰？可有些人就不适合呀！比如我，坚持爬了一个月的山，不但一斤没减，反倒还胖了几斤
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