失恋后该怎么办？
失恋后该怎么办？
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爱是互相的所以永远不强求
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天冷了照顾好自己，失恋不可怕，可怕的是失去自我
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恋的不同心理反应，会严重影响人的
失恋身心健康，甚至会导致一系列社会问题。人应当学会自我心理调整，下列方法可供采用。
倾吐——人精神遭受打击，被悔恨、遗憾、留恋、惆怅、失望、孤独、自卑等不良情绪困扰，应当找一个可以交心的对象，尽诉自己胸中理不清的爱与恨，怨与愁，以释放心理压力，并听他们的评说与劝慰；或用书面文字如日记，书签把自己的苦闷记录下来，留给自己看，寄给朋友看，这也可能释放自己的心理负荷，求得心理解脱
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想要忘记一个人真的很难。
首先你要给自己一点信心，不要太沮丧。
失恋并不代表失去全世界。要相信你的知心爱人一定还在某个地方等着你，只是缘分还未来到。
如果感到心神不宁、沮丧、失意的时候，一开始不一定非要用强制的手段，来让自己与那人撇清关系。
这就好像喝茶喝咖啡，抽烟会上瘾一样，强制的手段反而会产生反弹效应。
可能会让你产生怨恨那个人的心理，做出一些不理智的行为。
所以首先，我们要告诫自己，不要着急，我会忘记他她的，只是时间问题。
如果你有他她的照片，那么就打开照片对他她说一句话。
今天说的这句话有100个字，明天就告诉自己，减少一个字，后天再减少一个字。
以此类推，直到某一天，减少到没有为止。
第二个方法，就是在闲暇的时刻，管住自己的思念。
一般我们在工作学习忙碌的时刻，可能不会分心太多。在闲暇的时刻，往往会想起那个让你魂牵梦萦的人。
这种时候一定要让脑子放空，不要在头脑里反复印刻对方的印象。
我们可以听一些曲风比较愉快的歌，或者看一些轻松搞笑的书籍。但是尽量不要选刻骨铭心类的爱情那一类的书籍。
我们还可以选一些优美的小散文，比如老舍、朱自清、沈从文、汪曾祺等人的散文看一看。
或者我们还可以选择做手工。做手工身心会比较放松。把做成的手工送给自己的亲人、父母、兄弟姐妹、朋友，在亲情和友情的包围下，或许你会暂时忘记爱情的苦闷和不如意。
第三个方法把他她的电话号码和微信暂时隐藏。
如果你舍不得删去的话，就暂时隐藏。
实在有想对他她说的话，就拿一张纸写下来，而不要真实的发出去。
记住在这一张纸上，左边是你想说给他她的话，右边你可以想象一下，他听到你这些话会怎么说。
记住不要自己骗自己，一定要真实的想他她在现实中，会怎样回答你的这些痴情的话语。
肯定是拒绝和冷漠的话，这样就会浇灭你的热情。
第四，有些人说，开始一段新的感情，就会让你忘记之前的感情。
我认为这个有一定道理，但是也不全对。
在上一段感情的疗伤期，你的心理、身体都还没有恢复的情况下，马上就开始一段新的感情。其实，对新的恋人不公平，对你自己来说也不负责任。
因为这个时候，情绪有时候往往是冲动的。如果再次选择了不合适的感情，可能会伤人伤己。
最好的方法是，暂时先不要开始新感情。选择一些可以让自己全身心投入的事情。
比如，在单位的朋友可以选择下乡、进修学习，或者参与公司的各种活动，如钓鱼、跑步。
运动是一个非常好的方法。有科学研究表明，当人运动的时候，会产生很多的快乐因子。
大汗淋漓的同时，也会让你甩掉那些负面的情绪。
我有个朋友，曾经和他的恋爱对象谈了五年，双方爱的如胶似漆。
但是因为女孩的父母不同意他们的婚事，一直拖着，房子买了也装修了，就差那临门一脚，步入婚姻的殿堂。
后来女孩家里发生了变故，需要通过联姻的方式，解决生意上的事。
女孩最后听了父母的劝导。火速嫁给了另外一个家境比较好的，与自己家生意有帮助的男孩儿。
我的朋友伤心流泪，无所适从。那段时间，我看到他双眼血红，头发凌乱，整个人瘦了一大圈。
我们大家都劝他，可是他就是从那段感情里走不出来。
他在女孩的单位门口守着等。女孩上夜班，他能在夜晚的花园里站一个晚上，露水打湿了他的头发。
他捧着鲜花像一尊雕塑，连女孩单位的领导都被惊动了。
后来我这个朋友经人认识介绍，相亲找了现在的妻子。虽然妻子对他很好。但他因为不是自己心中的白月光，所以至今也没走出那段感情带给他的伤害。
所以我对在上一段感情还没理清思绪的时候，就火速开展下一段恋情是有所保留态度的。
但愿能帮到你。
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倾尽一切力量—工作
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以前失恋是真失恋
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