一天一包烟和三天一包烟，哪个伤害更大？人体一天能承受几支烟？
一天一包烟和三天一包烟，哪个伤害更大？人体一天能承受几支烟？
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网友解答：
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谢邀，我是公立三级医院的胸外科医生，戒烟难，难于上青天。都知道吸烟有害健康，那么一天一包烟跟三天一包哪个伤害大？人体一天能承受几支烟？今天我们就来聊一聊。
一天一包烟跟三天一包烟哪个伤害更大？
人人都知道吸烟有害健康，那么烟对人体的危害到底有多大？
首先要告诉大家的是，
大概85%—90%的肺癌与吸烟密切相关。
作为胸外科医生，每写一篇SCI论文，每一次出去讲课都会提到一句：
中国是肺癌第一大国，中国烟民数量世界第一，很显然，这个“第一”并不那么光彩。
肺癌与吸烟息息相关
门诊确诊肺癌的患者越来越多，确诊年龄越来越轻。
就在上周，一位年近30岁的职场金领被确诊为肺鳞状细胞癌，当我告诉他肺鳞状细胞癌与吸烟息息相关时，他边哭边说：“为了赶文案不得不熬夜，一边写一边吸烟，一晚一包烟是常态。”
吸烟有很多危害，在肺上体现得最明显，《英国癌症杂志》 曾有篇经典的论文，统计了欧洲国家不同群体男性的肺癌死亡率。
从上图中可以看出，
75 岁吸烟人群因肺癌去世的风险约为16%，而不吸烟人群的风险不到0.5%，这足足高出了50 倍。
吸烟越久，吸烟量越大，对人体的危害自然而然就越高，所有一天一包烟跟三天一包烟对人体都有伤害，而前者的伤害显然更大。
这一点我们从美国国立综合癌症网络（NCCN）指南所宣称的肺癌高危人群中也可以看出
，作为目前国际公认的肿瘤规范标准，它是这么规定肺癌高危人群的：
●
高危人群一：年龄在55-77之间，吸烟≥30包·年，且戒烟时间<15年；
●高危人群二：年龄≥50岁，吸烟≥20包·年，并且具有另外的一项危险因素。
从这个分组可以看出，接触烟的时间越长，吸烟量越大，则越高危。
吸烟有害健康
除了对肺有伤害外，烟对人还有辐射
很多人知道烟伤肺，却很少有人知道烟对人体有辐射，并且这个辐射剂量还不低。
一般来说，辐射以西弗（Sv）为单位，正常人一年所受到的辐射为2毫西弗左右，而安全的辐射剂量范围一年不能超过100毫西弗。对于特殊的工种，比如影像工作者，建议每年不超过20毫西弗，单年不超过50毫西弗的辐射。
香烟含有Po-210，可释放α（阿尔法）射线，当点燃香烟后，Po-210随着烟雾进入呼吸道，对呼吸道粘膜造成伤害，特别是其贴附在肺泡内，可相对较长时间的对人体造成的损害。
目前来说，因为国内外香烟的工艺不同，所以吸烟一年所造成的辐射还存在争议，国内文献认为，一天一包烟，一年所受到的辐射约为2-3毫西弗，而国外文献认为，一天一包烟，所受总的辐射有效剂量约10-50毫西弗。虽然国内外所示辐射剂量并不相同，但是可以确定的是，
只要一天一包烟那么受到的辐射肯定比做一次胸部低剂量螺旋CT要多。
一天一支烟，对人体也是有害的
很多“烟民”鼓吹一天一支烟不会对身体造成什么伤害，的确，单纯吸一支烟似乎对人体的危害很小，但是又有多少人仅仅吸一支呢？
冰冻三尺非一日之寒，一支烟中含有的有害物质剂量微乎其微，但是随着日积月累，有害物质越来越多，对人体的伤害也越来越大。
更糟糕的是烟瘾会越来越大，从一支变为两支，再变为十支，最后变为一包....与之相反的是戒烟的困难。
吸烟除了对自己造成伤害外，还会危害周围的亲人，
吸烟所产生的二手烟造成的危害甚至比一手烟还要强，这也是很多不吸烟女性最后罹患肺癌的原因之一
。
为了自己也为了家人，赶紧戒烟吧。
我是公立三级医院的胸心外科医生Lion，感谢阅读，如果赞同我的观点帮忙点个关注或者点个赞吧！
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网友解答：
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这个问题很有意思，一天一包烟是
每天20支
，而三天一包烟，平均
每天不到七只
。我们都知道每天一包烟这个量很大，对我们身体造成的伤害是很大的，那么
每天抽的烟不多少于7支，对我们的身体会造成伤害吗
？咱们来查阅一下文献，看看有没有这方面的研究，用数据说话大家会更认可，对吧？
文献研究
谢医生查阅了文献，没有找到7支烟对身体造成的伤害相关的研究，但是却找到了大量关于
每天吸1~4支香烟的研究
，这个量会比7支更少，咱们来看看文献结论。
这个研究来自于挪威，统计了年龄在
35~49
岁之间的
23,521名男性和19201名女性
，在1970年对这些人群进行了心血管疾病的危险因素调研，在
2002年进行了随访
，这个时间跨度可以说很大了，研究结果中发现轻度吸烟者，也就是
每天仅吸1~4支香烟的人群，死亡风险比不吸烟者要高出1.5倍
；相较于不吸烟者，
轻度吸烟者死于缺血性疾病的风险比不吸烟者要高出三倍
；相较于不吸烟者，死于
肺癌
的风险也明显升高。
另外还有其他的一些研究显示，每天吸烟1~4只的47~55岁男性中，在12年内发生
重大心脏事件的患病率为11%
，
而不吸烟的男性仅仅3.7%
。
轻度吸烟者死于
主动脉瘤
的风险比不吸烟者高出近
三倍
。
我们都知道
吸烟与肺癌是存在剂量反应关系的
，每天吸烟大于20支的男性死于肺癌的风险比不吸烟者高23倍以上，女性高出13倍；经度吸烟者的风险虽然有所降低，但仍然很大，
每天吸1~4支烟的35~49岁女性，罹患肺癌的风险是不吸烟者的5倍，男性是三倍
，这个风险对于不同的人种，还有明显的区别。
另外还有研究显示，被动吸烟也一样会增加健康风险。
看到以上的数据，相信您应该明白了吧，
无论是一天吸一包烟，还是三天吸一包烟，其对我们所造成的健康风险都是巨大的，
如果
想要规避香烟所带来的健康风险，就是一根烟不抽，而且也不要在有别人吸烟的环境下被动吸烟
。
这一天吸一包烟和三天吸一包烟，只不过是五十步笑百步的关系。
而且大家要明白，即使您每天只吸1~4根烟，别看发生肺癌的概率，在总体数据上相较于一天吸20支烟会有所下降，但如果这个疾病发生在您身上，那就是100%。
复习下吸烟带来的危害吧！
在卷烟当中含有
600多种成分
，大家可能没有想到吧，在这些成分
燃烧会产生7000多种化学物质
，在这些化学物质当中至少有
69种与癌症相关
。
在烟草当中的
尼古丁
虽然在短时间内可以让我们感到精力充沛，但随着时间的延长，这种作用会逐渐的减弱您会变得异常疲劳，并希望抽越来越多的烟。
吸烟对呼吸系统所造成的损害，大家可能都知道了，包括
肺气肿、慢性支气管炎、慢性阻塞性肺气肿，
当然还有我们耳熟能详的
肺癌
。
吸烟会
损害我们身体的整个心血管系统
，尼古丁会使血管变得异常紧张，限制血液的流动，随着时间的流逝血管会变窄和血管损害，会导致周围动脉疾病，长时间的吸烟还会升高血压，导致血栓形成的风险增加，这会增加中风的风险。
吸烟虽然造成肺癌的几率比较大，但对
口腔、咽喉和食道
所造成的损害也不少，也会增加这些器官患癌症的风险。
吸烟所带来的危害太多了，可以说有百弊而无一利，建议大家还是及早的把烟戒了吧。
题外话
在这里也要说一句题外话，那就是青少年吸烟的问题，如果您作为家长无法戒烟，但是
请您一定要关注自己的子女。
就在昨天谢医生去吃饭的路上，看到很多孩子们，年纪轻轻的就叼着卷烟，在大道上自豪的阔步前进，看着是真的心疼，我们成年人如果实在不能戒烟，但是请一定关注孩子们，
不让孩子们早早的就生活在这种恶习当中
。
总结
其实
只要您吸烟，无论吸几根都对我们的身体会造成损害
，即使是所谓的
社会性吸烟，场合吸烟
，时间久了，也会成瘾，也会对我们的身体造成损害，还是早戒早获益，这烟，不接触为好啊，您了解了吗！
我是坚持用简单语言解释复杂疾病知识的谢新辉，码字不易，如果您赞同我的观点，请帮忙点个关注或点个赞吧，如果您或者是您的家人朋友也有吸烟这方面的困扰，请把这篇文章转发给需要的他们吧，谢谢了！
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网友解答：
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我们都知道吸烟有害健康，但是在老烟民中却也有被奉为至理名言的一句话说：饭后一支烟，赛过活神仙。在健康面前，很多人都敌不过烟瘾的出现，一旦开始吸烟，从每天一支烟到一包烟甚至是几包烟，只是早晚的事。
一天一包烟和三天一包烟，哪个伤害更大？人体一天能承受几支烟？
烟瘾好比毒瘾，它是魔鬼，操控着所有吸烟者。虽说吸烟是万病之源，但是在老烟民看来，吸烟是解药，饿了，吸烟能顶饿，焦虑了，吸烟能放松，累了，吸烟能解乏，正是这样的信号操众着吸烟者，让吸烟者欲罢不能，抽第一口，爽，抽第二口，爽，抽第三口，烟瘾就解决了。也正是这样的感觉，让吸烟者越吸越多。
吸烟指数越大，危害越严重！
吸烟有害健康，这是毋庸置疑的事实，无论你一天一包烟，还是三天一包烟，吸烟的危害都是既定的。只不过，理论上来说，吸烟量与危害性之间存在着明显的量效关系。比如，对于肺癌来说，烟龄越长，每天吸烟量越大，肺癌发病率就会越高。
一般来说，我们用吸烟指数，即为每天吸烟支数乘以烟龄，来衡量吸烟的危害性，比如你每天吸一支烟，吸烟20年，吸烟指数就是20年支。而研究表明，吸烟指数达到20年支以上的老烟民，罹患肺癌的风险就明显增加。所以说，如果从二十几岁开始吸烟，到了四十多岁就要小心肺癌的发生风险了。
还是以吸烟与肺癌的关系来说，曾有研究表明，对于不吸烟者，75岁前患肺癌的概率仅为0.3％，对于经常吸烟者，发病率会上升到16％。如果每天吸烟超过5支，75岁前死于肺癌的概率上升到25%。也就是说，对于每天吸烟超过5支的人而言，每100人中就有25人会在75岁之前因肺癌去世。而对于心血管疾病，吸烟量与其发生风险之间并不存在线性关系，也即一天一包和三天一包，都会显著提高心血管疾病的发生风险。每天1-4支烟，就能使得心血管疾病发生风险增加三倍。
只不过，凡事都有个例外。所有的研究数据都是一个统计学概念，简单来说就是一个概率大小的问题，并不是针对某个人，而是针对一群人得出的结论。所以，我们总能见到这样的特例，吸烟一辈子却能活到百岁，但有些人一辈子不吸烟却也难逃早早死亡的命运。吸烟与肺癌、心梗等不能划等号，但是这绝对不能作为烟民吸烟的理由。
最健康的吸烟量是一支烟也不碰！
还是那句话，理论上来说吸烟越多，危害越大，但是很多时候人们对烟瘾是无法抵制的，一旦开始吸烟，一天一包和三天一包，可能只是几天的事。何况，每天一支烟就足以伤害我们的身体健康，可能后果会延出现，但只是早一天晚一天的事。
烟草中所含的有害物质实在太多，吸一支烟所产生的危害，相当于诸多有害物质带来的伤害，尼古丁、二氧化碳、焦油等等，危害都相当猛烈。烟草吸入人体后，残留下诸多有害物质，自然吸烟越多，有害物质积累越多，对身体的伤害也就越大，时间久了，小伤害也会变成大伤害，终有一天会爆发。
至于人体一天能够承受的吸烟量，曾有相关调查发现，人体每天所能接受的尼古丁量，差不多就是三支烟的量，所以说人体每天能够承受的吸烟支数也就只能控制在三根。但是，每个人的承受能力是不同的，而且也很少有人能把吸烟数控制在这个范围内。所以说，奉劝老烟民，还是要趁早戒烟才好，否则最终受苦的还是自己。
我是王药师，致力于用朴实无华的文字解释复杂难懂的疾病知识，帮助您管理好自己的身体。您的点赞就是我最大的动力！另外，如果您的家人也存在吸烟相关的困扰，请把这篇文章转给他们吧！
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网友解答：
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烟草是让很多人深恶痛绝的东西，可是即便知道吸烟有害，知道烟草有毒，却没有几个人能抵制住吸烟的诱惑。所以，很多人都抱怨，为什么国家不禁烟。没办法戒掉，就想着借助外力来戒烟，这是很多老烟民的痛苦。
一天一包烟和三天一包烟，哪个伤害更大？人体一天能承受几支烟？
吸烟有多快活，戒烟就有多痛苦。所以，很少有人能一次戒烟成功，而一旦复吸，就得从头再来。这样一次次的失败经历，往往让老烟民最终选择了放弃戒烟。即便老烟民们都知道，吸烟真的有害健康。
一天一包烟和三天一包烟，哪一个危害更大？
答案是显而易见的。根据现有的相关理论，吸烟的危害可以用吸烟指数来衡量，即为每天吸烟支数乘以吸烟年数。比如说，如果每天吸烟30支，已有15年吸烟史的老烟民，他的吸烟指数就是450。
研究证实，吸烟指数的高低和肺癌的发生风险息息相关。医学家把吸烟指数超过400的人列为肺癌高危人群。也就是说，如果一个人20岁就开始吸烟，那么到40岁时发生肺癌的风险就会大大增加。所以，一般来说50岁以上人群属于肺癌高危人群。
从这一点来看，一天一包烟的危害要比三天一包烟的危害要大，而且危害出现的时间也要更短。而且，不仅包括肺癌，还有心脑血管疾病、呼吸系统疾病等等，这些疾病的发生风险也都随着吸烟指数的增加而增加。这是无可争议的事实，多吸肯定比少吸的危害更大。只不过，试问老烟民，真正能控制三天一包烟的人能有几个。
曾经有一个运动明星要求爸爸戒烟，希望他能尝试着少吸几支，从每天十支开始，然后慢慢戒掉。可是这位爸爸的回答是，抽10支还不如不抽。这就是老烟民的思想。在不吸烟的人看来，每天十支已经很多了，可是在老烟民看来，一天一包甚至是一天两三包都满足不了自己。因为他们如果闲下来，甚至能一支接一支，不停地抽。所以说，人一旦沾上烟瘾，从一天一支到一天一包，可能只需要几天的时间。
这才是老烟民很难戒烟的关键，因为他们时时刻刻都在想着吸烟，情绪不对，睡不好觉，干活太累等等，这时候只有点一支烟才能帮他们缓解不适。所以说，老烟民戒烟难，控制少吸烟也很难。
每天一支烟，危害也是存在的！
再者说了，少吸烟的危害更少一些，只是相对而言的。理论上来说，只要是吸烟，哪怕每天只吸一支烟，危害也是存在的。不存在每天承受几支烟的问题。虽然也有研究表明，按照烟草中所含尼古丁的量，一个人一天能承受3支烟。但这只是理论研究而已，而且仅限于单天吸烟量，如果常年吸烟，别说每天3支烟了，1支烟也不行。
但是，因为不同人群对烟草的耐受性不同，每个人的身体条件有差异，所以危害的严重性不同，危害显现的时间也不同。所以，表现在外就是有些人吸烟几十年，也能活到九十多岁，没有任何疾病，有些人很少吸烟，却早早病逝。还是那句话，长寿与否，生病与否，不只是吸烟与否就能单独决定的。
吸烟只是不可忽视的因素之一。简单来说，一个人如果不吸烟，就会降低一分生病早死的风险，增加一分长寿的可能，而如果一个人选择常年吸烟，就会增加一分生病死亡的风险，减少一分长寿的可能。也就是说，即便对于那些常年吸烟的长寿老人来说，如果不吸烟的话，或许还会活得更长一些。这些都是很有可能的。
吸烟有哪些危害？
吸烟的危害是有目共睹的，烟草能危及全身上下几乎全部的系统健康，每年因为吸烟死亡的人数高达数百万人。其中，吸烟最容易伤害的就是呼吸系统，会诱发支气管炎、肺气肿、肺癌等疾病；心血管系统，会损伤血管内皮细胞，诱发动脉粥样硬化，导致心脑血管疾病；癌症，包括肺癌在内，还有口腔癌、食管癌、 鼻咽癌等等；神经系统，会导致精神障碍、记忆力下降等；生殖系统，导致不孕不育；五官，危及口腔健康，牙齿健康，导致嗅觉、味觉下降等；骨骼健康，导致骨密度下降，诱发骨质疏松等；还会使得机体免疫力下降等等。
上述疾病都是吸烟潜在的危害。而且，这些疾病会随着吸烟指数的增加而增加。奉劝各位老烟民，一定要下定决心，早点戒烟！研究证实，越早戒烟，身体越早获益！如果戒烟15年以上，或许就能恢复和正常人一样的健康状况！
我是心血管黄医生，致力于用朴实无华的文字解释复杂难懂的疾病知识，帮助您管理好自己的身体。您的点赞就是我最大的动力！另外，如果您的家人也存在吸烟危害相关的困扰，请把这篇文章转给他们吧！
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网友解答：
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吸烟会被拒诊，想不到吧！
其实这是一个真实事情，就是前几天我一个口腔科同事跟我说，
她上周拒绝了一个想种牙的病人！
我当时也疑惑，种牙也，一颗就上万，好点的甚至几万一颗，而且现在这种医患关系条件下，我跟她说，
你就不怕被投诉吗？
她说了一句话，我至今还记得非常清楚，她说：
并不是无条件的接纳才是最好的诊疗！
像这个病人，她之前帮他拔牙时候就跟他交代了，种牙之前要先戒烟！
结果那天过来时候跟她说，没戒，戒不了，所以她果断拒绝给他种牙！
我说为啥？
她说：
因为目前导致她们种牙失败最主要的原因就是吸烟！
吸烟可以
导致我们的牙龈严重萎缩，也就是说本来牙龈在这个位置，烟抽多了，它就会一点点的变低、变矮，不在原来的位置
，而
一旦牙龈退缩就意味着我们的牙槽骨吸收了，这个牙槽骨吸收了，就好比家里建房子的地基没有以前那么稳固了，所以你想想这种上去的牙能好吗？
真给他种了，很可能过不了多久就松了，甚至掉了，这时候你觉得哪个患者不会对花了几万块钱一颗的牙找你理论？因此，不管是从职业道德，还是从专业角度，不戒烟都不应该给他种！
最后，我给她竖起了大拇指！
所以，大家发现没有，吸烟的危害现在是比较明确的！
当然，它除了可以造成我们牙龈萎缩，实际上吸烟危害远远不止这些！
第一，会引发“烟酒嗓”。
尤其是长期吸烟，会让我们这个声带一直处在慢性充血的状态，而且整个喉，可能很长时间都有一个慢性咽炎，久而久之，就会造成声音嘶哑。而且我们声带中有一个良性增生性病变，叫做任克氏间隙水肿，基本上只有吸烟的才容易得！
第二，吸烟是导致肺癌最常见的危险因素，吸烟不一定会得肺癌，但是吸烟跟肺癌的相关性是非常强的。
大家可以看下下面一张图
可以发现，
美国之前也是肺癌发病率、死亡率非常高的国家，但是近些年肺癌发病率、死亡率都有比较明显下降，而我们国家一直还是保持在比较高的水平，这是为啥？
难道是因为我们的肺癌检查手段不如人家，技不如人？
肯定不是！
实际上，这主要还是人家禁烟禁的比例好，吸烟人口减少是导致肺癌发病率下降主要原因。
而在我们国家，看下面一张图：
烟民数量，世界第一，而且我们国家还有一个特点，就是女性肺癌患者非常多
，这有两方面的原因，一方面可能受到二手烟的危害，另一方面跟环境上的污染也有一定关系。
第三，吸烟不光能够导致肺癌，还能导致很多比如口腔癌，胃癌、膀胱癌等等。
这跟烟草当中含有有害物质尼古丁是分不开的！
第四，抽烟还可以加重我们的高血压。
这主要是因为我们烟草当中尼古丁可以使血管收缩，造成动脉硬化。而假如你抽一支烟，一般情况下，会让我们的心跳增加5-20次，收缩压增加10-25mmHg；
第五，吸烟还会加重或者加快我们的骨质疏松
。像刚刚文章最早提到的种牙的人要戒烟，实际上我们临床上还有一类人也是明确要求拒绝烟草的，那就是断肢再植术后的病人，因为也是尼古丁，它会让我们血管痉挛收缩，影响正常血供！
所以，大家发现没有，关于吸烟危害，基本上是数不胜数，可以举很多例子，而且都是铁一般事实，
这也是为什么连制造、卖烟草的人，也不会在鬼辩，乖乖在烟盒子上印着“吸烟有害健康”的原因。
但是，烟草依然热卖，像一天一包烟和三天一包烟，哪个伤害更大？人体一天能承受几支烟？这些带有侥幸心理的问题，依然有很多人在问我们医生！
那么事实上，这样的“侥幸”有吗？
实际上，这个问题，最主要还得看你吸烟的时间长度！
假如你说你就抽三天烟，或者一周，半个月，你问我：一天抽一包和三天抽一包烟，哪个危害更大？
我可以肯定告诉你，
没多大区别
，都不大，
只要你最后戒烟了，这种危害基本上可以忽略不计
！
因为吸烟对人体危害，主要是集中我们在烟草中发现的7000余种化学成分当中的，数百种有害物质，比如甲醛、苯并芘等稠环芳香烃类、N—亚硝基胺类、一氧化碳、一氧化氮、硫化氢等有害气体和大家都懂的具有很强成瘾性的尼古丁！
而这些物质，不谈剂量，只谈有毒有害，都是属于耍流氓
。而一旦涉及到剂量问题，那么就不是你抽一天、两天、一周、两周，一包、两包烟的问题，而是需要一个比较长的周期去积累，积累越多，自然而然危害就越大！
所以，假如你说，你是抽个一两个月的烟，三天一包和一天一包，那基本上危害差不多多少。
但是注意
，短期抽烟危害不大，不代表它们成瘾性是一样的，一天一包烟肯定要比三天一包烟，更容易让人上瘾，而从这个角度，那么可以说三天一包要比一天一包好一些，更容易戒烟！
而如果你问
，一天一包和三天一包，同样抽个十年，二十年，三十年的，
我想会小学数学计算都知道，一天一包的人抽的烟多，量大，危害自然而然比三天一包的更大！
那么我们说，一个人一天最多能抽几支烟？
我只能跟你说，
对于想要健康的人来说，你一天抽半支都是多余的
；而假如你抛开健康来谈这个问题，对于想抽烟的你，想怎么抽，抽多少，没人能拦得住，因为抽烟除了给我们带来健康危害，
最主要的是抽多了，有成瘾性，吸烟如吸毒，一旦成瘾，没有足够毅力，很难戒的！
关于
吸烟
，大家如果还有什么疑问，可以下方留言，我坚持用大家看得懂的文字，最原始的码字方式给您带来最好、最全面、最实用的健康科普。如果你觉得不错，可以关注“
医学小侦探
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网友解答：
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一天一包烟和三天一包烟？哪个伤害更大？其实，无论吸烟的多少，都对人体健康不利，会增加多种疾病的发生，所以建议大家应不吸烟，已经吸烟者应积极戒烟。
烟草中含有大量的有害物质，一方面，吸烟会直接刺激我们的呼吸道，损害呼吸道黏膜，增加慢性支气管炎、慢性阻塞性肺疾病等疾病的发生；另一方面，烟草中有大量的致癌物质，会增加肺癌、胃癌等多种癌症的发生。
吸烟还有成瘾性，会影响我们的精神状态；也会损害男性的精子，增加不孕不育的发生；也会损害血管内皮，增加冠心病、脑卒中等心血管疾病的发生。同时，吸烟除了上述危害以外，被动吸烟者的危险更大，特别是对于家人，致病性更大。
希望大家正确认识，为了自身健康，应不吸烟或者戒烟。戒烟是个慢性过程，需要强大的意志力，不能一蹴而就，以免引起阶段综合征发生，必要时可在专业医生指导戒烟。
本文由全科扫地僧为您解答，希望对您有所帮助。不足之处，敬请指正，文章仅供参考，不作为医疗建议。
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网友解答：
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我是小影大夫。一天一包烟和三天一包烟，哪个伤害更大？这个问题一定是一个吸烟的朋友问的，不要问哪个伤害大。无论哪种吸烟方式对肺的伤害都大！
11.15日无锡市人民医院陈静瑜院长发了一个视频，被称为戒烟最硬核的视频。52岁，有30烟龄的脑死亡患者捐献供肺，但是在取肺的过程发供肺有肺气肿，肺大泡，结核钙化，部分肺组织由于碳末的沉积已经变黑了。无奈，只能放弃供肺。吸烟的朋友，即便是脑死亡想捐肺，也没有人敢要。
吸烟对于肺部的损害，乃至全身脏器都有损害，大家应该都很清楚。吸烟者容易引起肺气肿的不在少数，最后出现慢阻肺。吸烟也容易导致肺癌的发生，对心脑血管、肾脏都有巨大的损害。
只有吸烟和不吸烟之分，无论是一天一包还是三天一包，对肺都有损害。如果担心对肺有损害，那就应该及时戒烟，而不是在问哪个伤害更大。吸烟不仅伤害自己的身体，身边的家人和朋友吸进去的二手烟都会对其身体有危害。所以为了自身和他人的健康，请勿吸烟。
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网友解答：
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眼下正值新型冠状病毒肺炎流行时期，听到有人说吸烟能够杀菌，预防病毒感染？这是真的吗，当然不是，长期吸烟不仅不能防治病毒，随着吸烟时间的增加，还会增加呼吸道等多种疾病的发生，反而会使感染病毒的风险增加，所以，大家切勿偏听偏信。
吸烟对人体到底有没有好处呢？可以说，吸烟百害而无一利，烟草中含有多种有害物质，会增加肺炎、支气管炎、慢阻肺、肺气肿及多种肿瘤的发生，所以，建议大家应不吸烟，已经吸烟者应积极戒烟。
那么，一天一包烟和三天一包烟，哪个危害更大呢？可以这么说，同等条件下，吸烟时间越长、吸烟量越大，对健康的损害也就越大，当然，个人体质不同，对烟草带来的损害反应也不同。总的而言，不吸烟者发生相关疾病的风险会低于吸烟者，吸烟量大、吸烟时间长者风险又会大于吸烟少、吸烟时间短者。
如您有任何疑问，欢迎文末留言，共同探讨。关注作者，每日持续性更新健康知识。
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网友解答：
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一天一包烟和三天一包烟，哪个伤害更大？人体一天能承受几支烟？提出这个问题的多数是抽烟的朋友。这种情况在现实生活中也比较常见，好多人有吸烟的习惯，还不能戒烟，于是就有了开篇的提问。好多人问这个问题实际上就是想听听是不是少抽一点也能对身体有好处。今天张大夫就来给大家解答一下这个问题。
应该说，吸烟这个习惯绝对是百害而无一益。而且吸烟是一种致癌、导致心脑血管疾病的行为，这已经被各国医学界写入了教科书和指南。可见，吸烟有害健康已经是板上钉钉的事情。那么，作为一个普通人，如果有吸烟习惯还戒不掉，是不是想办法少吸一点也能改善健康呢？其实，很多医学上的研究早就解答了这个问题，那就是减少吸烟的数量的确能够改善其危害，也就是说少吸一点，危害会有所减低，但是只要你还吸，它的危害就阴云笼罩，不会散去。
就拿张大夫自己的专业“高血压”来说吧，很多研究就显示吸烟不但与高血压的发病有关系，而且这种关系之间还有一定的量效关系。通俗地讲，也就是吸烟是高血压发生的一个危险因素，而且你吸烟越多，那么发生高血压的机率越高。所以从这个角度讲，一天吸一包烟的和一天吸三包烟的相比，那一定是一天吸3包烟的情况危害更大。
同时不得不说，如果大家很关注吸烟带来的危害，最好的办法还是把烟戒掉，不吸为最好。这也是为什么几乎所有的心血管疾病指南都在倡导戒烟的重要原因所在，就是因为吸烟的危害太大，远远大于喝酒等其他不健康行为，所以平时医生们的科普都在建议大家戒烟，或者说干脆就不培养吸烟的行为才是最好。希望张大夫今天的文章能够帮到大家，希望更多人能够尽快戒烟。
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网友解答：
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昨天刚刚回答过
吃饭习惯喝二两小酒，将来会怎样
的问题，引起了网友的热烈讨论；今天又来回答抽烟危害的问答，看来我是要和
烟酒话题
死磕到底了。
烟酒危害健康，死磕到底无妨！
下面，我就和大家伙儿一起，来唠一唠：
1天3包烟和3天1包烟，哪个伤害更大？人体1天能承受几支烟？
仅供参考。
抽烟与小细胞肺癌相关的直接证据
在这个环节，有关抽烟对身体健康的其他伤害暂且不谈，只谈抽烟与小细胞肺癌相关的直接证据。
原发性小细胞肺癌，是起源于支气管黏膜或腺体的一种肺恶性肿瘤，约占所有肺癌的14%；它的特点是发病快、易转移、易复发、预后差。
目前临床研究认为，小细胞肺癌的发病与吸烟或被动吸烟密切相关，并因吸烟量的增加、吸烟年龄的提早、烟龄的延长，其发病率会随之增加。
甚至在临床诊断中，如果小细胞肺癌的患者，否认自己有吸烟或被动吸烟史，医生可能会重新核对病理分型，
这说明小细胞肺癌与吸烟，近乎直接相关。
截至目前，基本已证实烟草中的多环芳烃类化合物、苯砷、焦油、尼古丁、苯并芘等，这些有毒有害物质，
可以启动和促进小细胞肺癌的癌变过程。
高危抽烟人群是如何划分出来的？
目前，我国临床基本认同美国国立综合癌症网络（NCCN）指南中，对抽烟引发肺癌的风险状态分组：
1.
高危组：
年龄55-74岁，吸烟史≥30
包年
，戒烟史＜15年；或年龄≥50岁，吸烟史≥20
包年
，具有被动吸烟之外的危险因素。
2.中危组：
年龄≥50岁，吸烟史或被动吸烟接触史≥20
包年
，无其他危险因素。
3.低危组：
年龄＜50岁，吸烟史＜20
包年
。
这里的“
包年
”计算公式为：
1个人每天几包X几年。
例如，1个人1天抽1包，抽了30年，即为1X30=30包年；
又如，1个人1天抽2包，抽了15年，即为2X15=30包年。
1天3包烟和3天1包烟，哪个伤害更大？
根据上述高危抽烟人群的计算公式，假设1天3包烟和3天1包烟的人，都是55岁以上，抽烟10年，那么，他们的威胁指数分别为：
1天3包风险指数：
3X10=30包年；
3天1包风险指数：
（1÷3）X10=3.3包年。
则1天3包烟比3天1包烟伤害更大，但这只是从主动或被动抽烟的因素分析，并没有考虑除此以外的其他接触烟草的因素。
人体1天能够承受几支烟？
首先需要说明
，截至目前，我未见有关
抽烟致人死亡的实验研究以及报告
，因为这样的实验违反伦理。
所以，下面的数据，仅以香烟中的焦油和尼古丁致死小白鼠实验数据，类推出人体可承受数据。
据小白鼠实验研究：香烟中的焦油半数致死量，LD50=529mgKg；香烟中的尼古丁半数致死量，LD50=54mgKg。
假设一个体重为50公斤的男士，那么，
焦油对他的致死量为：
529X50=26450毫克；
尼古丁对他的致死量为：
54X50=2700毫克。
如果他抽的香烟，每支含焦油10mg，尼古丁1mg，那么，可以看出，尽管香烟中的尼古丁毒性是焦油的10倍，但香烟中的焦油含量，也是尼古丁含量的10倍左右。
因此，香烟中的焦油与尼古丁的毒性是近似相等的。
1.以焦油来计算：
1包香烟中的焦油含量为10X20=200毫克 ，焦油最大承受量为26450毫克，则26450÷200=132.25包。
2.以尼古丁来计算：
1包香烟中的尼古丁含量为1X20=20毫克 ，尼古丁最大承受量为2700毫克，则2700÷20=135包。
1包香烟中的焦油与尼古丁，会共同起作用，因此，我们取平均值：（132.23+135）÷4=66.8包，
即约67包香烟。
以下网络新闻报道事件辅佐证实：
事件1：
英国一名长期吸烟的40岁的健康男子，因从事一项重要工作，一夜吸了
14支雪茄和40支香烟
，早晨感难受，经医生抢救无效死去；
事件2：
法国一个俱乐部举行了一次吸烟比赛，优胜者在他吸了
60支纸烟
，未来得及领奖即死去，其他参加比赛都因生命垂危，到医院抢救。
总之，初步推测，人体1天连续抽烟的承受极限，平均在60-70支左右。
总结：1天3包烟比3天1包烟，伤害更大；人体1天能承受连续抽烟60-70支左右。
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网友解答：
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这是要命了，哪一个危害也不小啊！
我们公司老板就属于一个典型的烟鬼，每天抽烟不能说三五根吧，可也差不多。
别人抽烟可能会问：唉，你看见我的烟盒在哪吗？然后我们这个老板极品到什么程度？他往往会问：
你看到我的打火机了吗？
前几天的时候我也遇到过类似的问题，老板莫名其妙地就问我：你说我最近准备戒烟了，一天抽一包烟好还是三天抽一包烟好？我感觉一天抽一包烟的话，可能对身体的危害要大一些，对不对？
当时听了之后我就感觉脑门子有点发黑，然后一本正经地告诉他：甭管是一天抽一包还是三天抽一包，对身体都是危害很大的。这就相当于从一个100层楼高的距离往下跳和一个从50层楼高的距离往下跳，中间没有任何防护措施一样，
你不管从哪一楼往下跳，都有可能把自己给摔死了呀。
职场当中的吸烟坏习惯
不得不说在职场当中有一些人他们是喜欢吸烟的，而喜欢吸烟的这一批人当中占据绝对人数优势的往往就是那些动脑子动得特别多或者夜间上班的人，他们平日里面闲来无事可能也不会想起吸烟，而一旦工作压力大或者就是上夜班，周边也没有人和自己聊天，那可能就是一根接着一根了。
不要说一天一盒了，恐怕一晚上就得把一盒打进去，当然我见过很多很多的烟鬼，而真正能够抽这么多烟的也在少数，少得不能再少了，很少有抽烟不要命的主儿。
如果真的有这种人，你就会发现他的嗓子都是有问题的，说话可能感觉喉咙里面有什么东西卡住一样。
而职场当中像这样有着抽烟坏习惯的人，往往是年龄比较大，在公司当中有一定的话语权，资历也比较老，而且说话办事往往说一不二，甚至连公司老板都没有办法堵住他的嘴的人。这种情况之下，一些员工除了忍受这种行为之外，好像也别无他法，
毕竟这些员工只是来打工的，如果打工打着打着到最后把自己的工资给打没了，那可真的不至于。
抽烟可以当做消遣，但不能太过沉迷
抽烟这种问题啊，本身就不能多说也不好多说，毕竟前一段时间的时候我还专门写了一篇文章，就讲的是烟民能够为国家带来多大的贡献，包括但不限于像各种各样的税收，而这些东西可是实打实的票子。
也正是因为这些东西在一定程度上推动了国家发展，但是如果指望着单纯的凭借抽烟，就能够把国家发展推动上去，那纯粹是虚妄之谈。同样的道理，烟民尽管有贡献，但这一部分贡献和吸烟对自己自身带来的伤害相比不值一提。
那一些人就说了，我就是喜欢抽烟，喜欢抽烟所带来的刺激和对大脑的冲击，这个就不用多说了，每一个人状态不一样，因人而异。一些人喜欢抽烟，那就偶尔抽一根问题也不大，但问题的关键在于千万不要以此为借口并且接连不断地抽，
如果两天抽一盒甚至一天抽一盒的话，那可能就是自己多少有点不对劲了。
抽烟的几点禁忌事项
顺带着在这里再补充两点，第一点的话，青少年尤其是未成年的孩子们绝对不要抽烟，如果这个时候抽烟对自身带来的伤害还是比较大的。一个控制不住，在该读书的年纪把自己的身体给抽胯了，这样想想多多少少是人生的一大遗憾。
除此之外，在公共场合也不应该抽烟，尤其是某些明星或者某些公众人物，更是不应该在公共场合抽烟。
公共场合抽烟一来会带来非常差的示范，二来也会让他人吸入二手烟，对他人来说也是一个危害。
说到这里，可能就有点过多引申了，但是在职场当中那些老烟民尤其是无所顾忌想在哪里抽烟就在哪里抽烟的老年人多多少少让人看了有些生气，可是这些也仅仅就是生气而已。指望着年轻员工或者在这家公司当中工作的员工，直接指出老烟民的问题和毛病，这些年轻员工估计也不敢。
但也正因如此，老烟民才需要更加自律，尽可能地不给别人添麻烦。
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