老是上火怎么办?
老是上火怎么办?
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网友解答:
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冬天是上火旺季!在暖气房待久了,不注意饮食清淡和规律生活,极易“引火上身”,咳嗽、便秘、流鼻血都会来!灭掉身体里的4把“火”,这份清火指南赶紧收好!
口臭便秘:胃火旺
揉揉内庭穴
冬季很多人爱吃牛羊肉等温热肉类,肥甘厚味摄入过度导致脾胃功能下降,易发胃火。如果你发现脸颊、前额上老长痘痘,口气重,肚胀胃酸,还便秘,这是典型的胃火旺盛!
内庭穴是足阳明胃经的荥穴,主泻胃火。对消化不良、便秘、牙龈肿痛、口臭等症都有效果。
按揉方法:取穴时,正坐垂足或仰卧位,内庭穴在两足背上第二和第三趾结合处。按压时,以一侧拇指的指端按住此穴,稍用力按压,以酸胀感为宜,每侧1分钟,共2分钟,每天坚持按摩100下。
失眠易怒:肝火旺
按摩太冲穴
春节临近,节前是加班族忙碌之时,压力大也容易暴脾气,聚成肝火。肝火旺一般会表现为头晕胀痛,面红目赤,口苦咽干,舌边尖红,有时还会感到心烦易怒、睡眠欠佳。
太冲穴是肝经上最重要的穴位,有补虚泻实的双向作用。它被人誉为“人体自身的菊花茶”。常按摩此穴能平肝清热、清利头目,让心情平静。
按揉方法:太冲穴位于足背侧,第二、二趾跖骨连接部位中。以手指沿拇指、次趾夹缝向上移压,压至能感觉到动脉跳动,即是此穴。若情绪易怒急躁,可采用刮拭穴位,使用牛角或匙子,让局部皮肤刮出青紫色的痧即可。
口舌长疮:有心火
常揉少府穴
冬季气候干燥,再一味吃补品或辛辣刺激食物,可能引起心火旺盛。出现口舌生疮、舌尖红、夜不能寐、面红目赤、小便赤黄等症状。
少府穴是心经的荥穴,荥穴主身热,可滋阴降火,此穴清心泻火的功能特别强。掐掐它相当于吃了很好的泻心火药物,安全有效,还不花钱。
按揉方法:把手指轻轻地合拢,小指按着的地方就是少府穴。用大拇指在少府穴上,每穴点揉3分钟就可起到保健作用。用于泻心火的话,就得多按一会儿,每次每穴至少得5分钟。
喉痛咳嗽:有肺火
按揉合谷穴
今年北方少雪,北京的第一场冬雪迟迟没有下,天气干燥,最容易引起人体的肺火旺盛,从而出现咽喉干痛、燥热咳嗽,痰中带血等不适。
按摩合谷穴可降肺火。合谷穴是手阳明大肠经上穴位,大肠与肺相表里,临床上很多有肺火的患者,按摩和针刺合谷穴有很好的疗效。
按揉方法:合谷穴位于手背虎口处,于第一掌骨与第二掌骨间陷中。空闲时按摩即可。
健康时报客户端编辑:王小磊
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网友解答:
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这个问题问得非常好!“上火”虽是民间的俗语,但“上火”更是中医的精粹!
中医认为,人之所以会生病,主要有2大原因,一个是大自然中存在6气,即风、寒、暑、湿、燥、热。
另一个是人吃五谷,而导致这6气会内生到我们的身体里,实现天人合一。
在自然中,如果这6气保持势均力敌,相互制衡,那么,便会风调雨顺、国泰民安;同样,在我们身体内,如果这6气此消彼长、和谐共存,那么,便会相安无事,身体健康。
相反,如果这6气各自为政、相互肆虐,那么,就会天翻地覆、疾病缠身。
由此可见,中医对风、寒、暑、湿、燥、热,这6气极其重视,不敢稍有怠慢。
但是,大家伙儿可能会问了:火,又不在这6气之中;火,又是怎么一回事呢?
如果身体老是上火,又该怎么办呢?分述如下,仅供参考。
什么是火?火与6气有什么关系?
首先,火,确实不在6气之中,但“热生火”啊!有关这一点,仅从中医把火归属于热证范畴来进行临床辨证,就忽然开朗了。
不仅如此,中医还认为,人之所以会“上火”,主要有以下5大原因:
一是外感热气,热侵入内,热生火;
二是外感寒气,入里化热,热生火;
三是情志激动,郁而化热,热生火;
四是饮食过量,久积化热,热生火;
五是身体劳伤,阴津耗损,虚生火。
此外,我们身体“上火”的4大主要特征为:
红、肿、热、痛。
如眼睛红、咽喉肿、身体发热、牙齿痛等等。
如果老是上火,又该怎么办呢?
如果身体上火,首先要分清是实火,还是虚火?其次,要知道哪里来的火?是心火、肺火、胃火,还是肝火、肾火;
只有找准“火源”,才能对症“灭火”。
以下我将身体内5种常见“火”的特点和应对之策,简单阐述,仅供参考。
1.肝火症状特点:
口苦、口干、头晕、头痛、眼干、失眠多梦、小便短黄、身体闷热等等。
肝火怎么办:
清肝泻火
参考用药:
知柏地黄丸、杞菊地黄丸、龙胆泻肝丸等。
2.胃火症状特点:
实火为上腹不适、口干口苦、口臭、大便干硬;虚火为咳嗽、食少、便秘、腹胀、舌红;
胃火怎么办:
实火,则清胃泻火;虚火,则养阴生津。
参考用药:
实火:牛黄清胃丸、清胃散等;虚火:阴虚胃痛冲剂、养胃舒等。
3.心火症状特点:
实火为口腔溃疡、牙龈肿痛、小便短赤;虚火为低热、盗汗、心烦、口干等。
心火怎么办:
实火,则清心泻火;虚火,则清心养阴。
参考用药:
实火:牛黄清心丸、清心莲子汤等;虚火:知柏地黄丸等。
4.肺火症状特点:
主要为干咳少痰、痰中带血、咽疼音哑、潮热盗汗等。
肺火怎么办:
实火,则清肺泻火;虚火,则滋阴清肺
参考用药:
实火:双黄连、清热解毒口服液等;虚火:养阴清肺、蜜炼川贝等。
5.肾火症状特点:
潮热盗汗、乏力消瘦、腰膝酸软、耳聋耳鸣、头晕目眩、失眠多梦等。
肾火怎么办:
滋阴补肾
参考用药:
六味地黄丸、左归丸等等。
总结:如果肝火,可清肝泻火,参考用药为知柏地黄丸、杞菊地黄丸、龙胆泻肝丸等;
如果胃火,其中实火,参考用为药牛黄清胃丸、清胃散等;虚火,参考用药为阴虚胃痛冲剂、养胃舒等。
日常饮食应以清单为主,远离肥甘厚腻、辛辣刺激、腌熏炸烤食物。
你同意我的观点吗?
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网友解答:
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生活中,“上火”,这两个字,大家都经常听到。它的症状,比如能够出现眼睛的红肿,即目赤红肿,还有眼睛眼屎多、口角糜烂、口舌生疮、牙肿、咽喉痛、尿黄等症状都叫做上火。
上火的原因其实有很多,比如外感来的火热之邪,这是从外界来的或者七情过极,这是情志的问题,导致郁而化火也出现,还有吃了很多的过食肥甘,也可以积久而化热,也可以是寒邪入里而化热,这些都是上火的原因,上火主要是有实火跟虚火之分。
什么体质的人容易上火?
容易上火一般是属于湿热体质或者阴虚体质,因为人体内的火一般分为实火和虚火两类,体内有实火的患者一般属于湿热体质,多指体内邪火炽盛而引起的实热证,需要采取清热解毒、泻实败火等治疗方法;而虚火旺盛的患者一般属于阴虚体质,阴虚火热一般是指由于阴分亏虚,无力制约阳气,而表现出的阳气偏盛的虚热状态,需要采取滋阴降火的治疗方法,通过补足阴分来引火归元,达到去火的目的。
上火,有哪些表现?
1.肝火:头晕耳鸣、面红目赤、眼眵增多、口苦咽干、失眠多梦、小便短黄等。
2.心火:心火偏盛则心烦不眠、口舌生疮、口渴咽干、便秘溲赤等;心阴不足则潮热盗汗、虚烦不眠、心悸易惊、咽干等。
3.胃火:胃热偏盛可见牙龈肿痛或出血、口臭、口燥咽干、大便干结、舌红、脉数等;胃阴不足可见渴喜冷饮、饥不欲食、胃脘不舒、便秘等。
4.肺火:口燥咽干、声音嘶哑、潮热盗汗、干咳无痰或少痰、咳痰带血等。
5.肾火:潮热盗汗、乏力消瘦、腰膝酸软、耳聋耳鸣、头晕目眩、失眠多梦等。
上火了,根据虚实之分,吃什么药物降火?
火有“虚实”之分,“虚火”是相对于“实火”而言。
凡属于体质衰弱、真阴亏损或真阳衰竭所引起的机能低下,而表现为虚性亢奋的,都属于虚火的范围
。由于肾阴亏虚导致的虚火,可食用枸杞、山药等滋肾阴、降虚火的药物,中成药可以选择六味地黄丸、知柏地黄丸等;如果是由于气血亏虚导致的虚火,则应当补益气血,可选择归脾丸、人参养荣丸等药物。
实火
,是中医术语,是相对于虚火而言的湿热证。中医治病讲究辨证论治,根据患者症状、体征,四诊合参,中药内服,可选银翘散,黄连解毒汤,犀角地黄汤三仁汤等方剂,配以针刺、拔罐、刺络拔罐治疗大椎、曲池、尺泽、委中等穴位,则疗效更佳。
平时可用栀子、金银花、菊花、灯芯草类的清热药袋泡茶饮用。嘱患者多饮水,饮食清淡易消化,作息规律,避免熬夜,保持心情舒畅。
上火了,在运动上,怎么调节?
总上火的体质可以通过运动调理、生活方式调理和药物调理等几方面进行运动调理:
1、可以通过进行有氧运动,通常建议每天持续30-45分钟的有氧运动、慢跑、登山、游泳、健步走为主要的运动方式和方法,使心率提高到每分钟120次左右即可,让身体微微出汗即可,通过汗液排出体内的内火。
2、还应该在饮食上尽量控制,要多饮清水,清淡饮食,避免油炸和高盐、高脂、高糖的食物的过多的摄入。
3、通过在
生活的方式进行干预,最好做到戒烟戒酒,早睡早起,可以改善总上火的体质
。如果从中医角度来讲,还可以服用中药进行调理,
如果是胃火可以服用牛黄清胃丸,如果是肝火可以服用龙胆泻肝丸,如果是肺火可以服用清宣颗粒等,都可以改善上火的体质。
出现上火症状,吃什么降火比较快?
多喝开水,
喝水是最好的排毒降火的方法
。可以拿蜂蜜来冲水喝,有降火功效。可以吃
苦瓜、绿豆、青瓜、白萝卜等有清热降火功效的食物。可以多吃富含维生素的新鲜的水果,如青猕猴桃、雪梨、柚子等,能清热解毒。
意见建议:一定要多喝水,饮食以清淡为主,多吃富含维生素的水果,少吃辛辣刺激和油炸的食物,少喝酸甜饮料,少抽烟喝酒。 要多运动,多做出汗的有氧运动,提升体内代谢的速度,通过出汗,排出脏腑内的毒素。 保持开朗、乐观、积极的生活态度。
以上就是我根据上火的类型,总结归纳出的两种上火类型,大家可以根据,自己的实际情况分清楚是实火还是虚火,然后在吃药、饮食、以及运动上,选择适合自己的方法,适合自己的就是最好的。大家可以收藏下来,方便自己查看。也可以转发给身边同样有这种问题困扰的人。
我是急诊科鲜医生,用通俗易懂的语言,时常为您分享常见病的健康知识,做你身边的健康小助手,本文纯手打。如果觉得写的还不错,对你有益,就帮忙点个赞,转发给你身边有同样需求的人,让更多的人受益吧。
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网友解答:
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上火不能一概而论,因为不同人体部位发热引发的上火症状是不一样的,对应的治疗措施也不尽相同。
1、肺火
肺部有火,我们会感觉到呼出来的气体比平常的要热,鼻腔等呼吸道部位也会有灼烧的感觉。通常是由烟酒、辛辣饮食等原因引发的。
建议采用胖大海、石斛等泡水喝来对抗肺火。
2、胃火
胃部有火的人,最典型的表现就是口气比较难闻。通常是由暴饮暴食、饮食不规律等引起的。
可以吃点山楂来帮助缓解。
3、肝火
肝火比较旺盛的人,通常脾气都比较暴躁,甚至会出现口苦、头晕眼花的症状。伤肝的一系列行为都可能引发肝火,比如酗酒、熬夜、饮食油腻等。
建议多喝点菊花茶来调节。
此外,还有一类比较不容易定义的火,叫做心火,心火大的时候整个人会显得烦躁不安,严重者会出现口腔溃疡等症状。
静心清火可以选择麦冬煎服。
(注:图片来源网络,如有侵权,麻烦联系删除,谢谢!)
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网友解答:
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“上火”是咱们祖国医学中一个特定的说法,能够反映出人体的一些亚健康状态。这些状态多数不是什么严重的疾病,但是的确也困扰我们每个人的日常生活。上火的症状很多,既可以是口腔溃疡,也可以是嗓子疼,还可以是大便秘结。可以说,只是“上火”两个字,可以概括很多系统,很多疾病。张大夫水平有限,今天谈一谈自己对这个问题的粗浅的认识,希望能够帮到大家。
其实,在中医体系中对于上火的认识,主要是身体阴阳失去平衡后出现了某些热性的症状,比如说上面提到的口腔溃疡、嗓子疼、便秘等等,都是一派热相的表现。而现代医学中并没有“上火”这个疾病诊断,而关于上火的客观认识,可以简单描述为:因为人体长期经受疲劳、压力大、精神紧张、饮食不节制等因素,导致身体出现一系列以应激反应、内分泌失调、免疫稳态失衡、肠道菌群失调为特征的内环境紊乱,这时候全身各个系统都可能出现症状,比如说口、舌、牙龈、咽喉、眼、肠道等不适症状,这些症状不严重,也可能自行消失,但是会让患者感觉到不适。其实,严格讲现代医学会把这些不适症状归为不同系统的疾病,比如说口腔溃疡归为口腔科疾病,便秘归为消化科疾病,嗓子疼归属到呼吸科疾病等等。
其实,这背后反映出的是祖国中医药学和现代医学不同的诊疗思路,中医药学比较重视人体作为一个整体来调整,所以可能把“上火”带来的不同系统病变作为一个整体调整治疗,这是祖国中医药学的特点。而现代医学越来越讲求精准治疗,哪个系统的疾病就是那个系统的疾病,给予最精准的治疗和处理,这是现代医学特点。两种医学模式特点不同,就像不同人之间都不一样相似,希望大家都能正确理解。
其实,面对两个医学系统的不同处理角度,大家没有必要非要争论出来谁更好,作为广大医生和咱老百姓最好还是取其精华去其糟粕,使用两种医学模式中好的一面,没有什么比疗效更有发言权。咱老百姓不认别的,就认疗效,大家说是不是这个理?
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网友解答:
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“这两天又上火了”“上火牙疼”“不能喝酒了,上火”等等,每天都会听到有同事、朋友念叨。而且有些人经常容易上火,有的一上火,就长时间的不好,这到底是为什么呢?
下面给大家来说一说:
中医认为,在人体内有一种看不见的“火”,它能温暖身体,提供生命的能源,这种“火”又称为“命门之火”,在正常情况下,命门之火应该是藏而不露,动而不散,潜而不越的,如果由于某种原因导致阴阳失衡,命门之火便失去制约,改变了正常的潜藏功能,火性就会浮炎于上,人们就会出现咽喉干痛、两眼红赤、鼻腔热烘,口干舌痛以及烂嘴角,流鼻血、牙疼等,这就是上火。
造成上火的原因:
①情绪波动大,中暑、伤风、受凉、嗜好烟酒
②食过量的辛辣大热之品,比如葱、姜、蒜、辣椒、羊肉、狗肉等。
③缺少睡眠,过劳,饮水量不足等
在“”对症下药“”之前要了解虚火还是实火,实火是体内阴正常,而阳过多,一般症状较严重,虚火则相反,方法如下
:
1、看小便
小便颜色黄,气味重,同时舌质红,是实火,小便颜色淡,清,说明是虚火。
2、老大便
大便干结,舌质红为实火,大便干结,舌质淡,舌苔白为虚火,大便稀软或腹泻说明体内有寒,为虚火。
3、看发热
如果身体出现发热的症状,体温超过37.5℃时,全身燥热、口渴,就说明内热,是实火,发热时手脚冰凉,身体忽冷忽热,不想喝水,是体内有寒,为虚火。
一般,上火的情况男女老少各有不同,要分别对待,比如:
(1)小孩子,一般都易发肺火
。小孩子动不动就发热,只要一受凉,体温就会立刻升高。
对症食疗
:可以多吃薏仁、杏仁、梨等,可用冰糖雪梨粥。
(2)老年人易发肾阴虚火
。老年人容易肾阴亏虚,从而出现心烦、心悸汗出,失眠、手足心发热、盗汗、口渴、咽干、口舌腐烂、舌质红、少苔、等。
对症食疗
:饮食上少吃刺激性食物和不好消化的食物,多吃清淡滋补阴液之品,如龟板胶,六味地黄口服液等,多食富含B族维生素和维生素C和铁的食物。如猪肝、蛋黄、西红柿、胡萝卜、红薯等
(3)女性易发心火
。 妇女好情绪不稳定,有事憋在心里,烦躁不安,失眠,这主要是因心肾阴阳失衡导致心火亢盛,从而失眠多梦,胸中烦热、面赤口苦、口舌生疮、潮热盗汗、心悸怔忡、舌尖红等。
对症食疗:
多吃酸枣、红枣、百合等,可用枣仁安神丸。
(4)男性易于发肝火和胃火
。 男性大多脾气火爆,遇事着急,又嗜好烟酒,熬夜等所以就会导致肝火欲从,出现,眼睛红赤、头痛、胁痛、口苦、吐血等。其次是胃火,男性都比较好吃肥甘厚腻、刺激性食物,喝酒等就会造成摄入能量过高,导致胃内食物推积,不能及时排出,久而久之就出现痰湿、湿热,出现口臭、嘴唇干裂、起泡、牙龈肿痛、口渴、便秘、面赤、牙疼等症状。
对症食疗:
肝火,
遇事不惊,多食蔬果,多喝水,少食肥腻刺激性食物和大热之品,充足睡眠,可用食用枸杞菊花茶,金银花茶、桑菊冲剂等
胃火、
清淡饮食,膳食肥甘厚腻和大热之品,适量饮酒,多吃蔬果,可吃一些水分含量高,性较凉,具有清热利尿的食物,比如绿豆、黄瓜、冬瓜、西瓜等。适量补充维生素B2,血管血管壁的构成都离不开维生素B2,放吃多了大热之物之后,血管就会扩张,血液循环加快,就像跑步比走路耗氧快一样,使体内缺少维生素B2之后,不能尽快补充,就会出现牙龈肿痛、肛门充血肿胀等症。
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网友解答:
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1. 按时睡觉,按时吃饭。保持良好的作息时间,也让身体保持良好的状态
2.少吃,或者不要吃辛辣的食物,尤其是天气热的时候,更容易上火。所以尽量选择清淡的食物。
3.多喝开水,水可真是个好东西,可以多喝点开水可以缓解炎症,及时排毒,也可以让皮肤变好呦~(但是也不能喝太多,每天2200毫升左右就可以了)早上起床也记得喝点水。
4.可以喝一些清热去火的茶水
5.睡觉时候的褥子或者被子不太厚。
6.多吃水果。水果可以补充体内缺少的各种维生素。经常不吃水果的人,更容易上火,因为日常饮食含有维生素不够多,需要水果来补充。不过有些水果是热性的,吃之前要了解一下。比如橘子要少吃,吃多了会容易上火。
7.药的话不要乱吃,如果需要药物来调理的话要在医生的指导下选择药物。
8.生活中不要有太大的压力,这个也是很重要的,适当运动。
9.也可以找正经的中医给你刮痧、拔火罐、针灸等。
祝你生活愉快~
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网友解答:
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老是上火怎么办?
尤其是在冬天,有很多人都在抱怨:总是口疮不停、喉咙干痒、皮肤干燥、还烦躁。大家统一把这些症状反应称作是上火。
其实这和季节是有关系的,大家都发现,一般冬天上火的人比较多,原因是冬天气温整体来说是比较低的,人体内的气血运行分布会相对倾向于向内部、向里面走,以保护内脏器官有足够的能量运作。
再加上都说冬天是进补的好时候,大量进补,进食温补药物,或嗜食甜辣之物,食积内热,更加重上火的症状。
那么上火,到底是什么上火呢?
中医讲五脏六腑相生相克,相互关联,一个脏器出问题,从而会引起其他脏腑失调,上火也是,不同脏腑上火表现形式不同。
心火旺的话,就会发热,心烦,失眠,口渴,面色红,便秘尿黄;火气在肝,就会面红目赤,热扰神魂,心神不宁,兼急躁易怒;火在肺,就咳嗽气喘、鼻息灼热、鼻翼煽动、咽喉红肿疼痛;脾脏本身喜燥,一般不太容易出现上火症状,但是脾与胃互为表里,胃容易上火,常是烦热胃痛、口渴口臭、牙痛、牙龈肿烂、想喝凉水、容易饿等;火气在肾,女性就表现为月经量少,或者月经量过多,还容易潮热盗汗等。
中医上说上火也分“实火”和“虚火”,分辨后才能对症治疗,那怎么分辨自己是那种上火呢?
一般来说,以实火为主的人,上火的脏腑部分会有明显的红肿热痛反应,属于急症,出现的突然,喜冷喜凉,总想喝点冷水,吃点冷的,比如说胃实火,总感觉胃里火辣辣的,吃点冷的就感觉好点,就是这个道理。
而虚火的人呢,上火脏腑对应部位一般不会明显发红发热,即使有肿痛,也是隐痛为主。还以胃火为例,胃虚火,感觉胃隐隐的疼,吃热的感觉会好很多,且会觉得手脚都是冷的,这样的上火症状一般不容易消失。
如何辨别是胃火,还是肝火,还是心火呢?可以简单地通过自己看舌苔来辨别:
如果舌尖非常红,并且伴随口感、烦躁、睡眠差等提示心火旺;
如舌头两侧发红、口舌生疮,伴口苦、眼睛发红,多提示是肝火为主。
舌头前半部分发红,且伴有咳嗽、鼻子干燥、口咽干则多提示肺热为主;
舌头发红且有黄腻厚苔,伴有胃疼、口臭口苦、嗜食辛辣、口渴等多提示中焦脾胃火热。
如舌体发红却没有舌苔、呈现镜面舌等,多为虚火,多数是肾阴虚火旺,常伴有盗汗、手脚心热等。
大部分上火的症状,基本都是以心肺胃肠为主的实火为主,出现上火时,可以考虑将上面的火向下引,将火引向下部,火再通过二便排除体外。
推荐几个穴位:涌泉、照海及太溪穴三个穴位,每天睡觉前按揉5-10分钟,既可以调养一下,也能有效改善上火的症状,简单又容易上手。
同时实火的人,多要以清热为主,清淡饮食,吃一些清热的食物,如萝卜,冬天多吃点清热祛湿。
虚火为主的人,既要清火,还需要补虚,所以可以吃一些芝麻粥,或者直接买一些芝麻丸,补益润燥还通便,还滋补肝肾,对皮肤,头发都好。
大家还有那些问题,可以关注@宋群先主任,您身边的皮肤科医生,欢迎大家讨论,提意见
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网友解答:
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很多人一上午就喝各种凉茶,其实这样是容易伤身体的。中医的上火分为实火和虚火,不同脏腑的火比较症状也不一样,去火的方法也不一样。具体应该怎么办呢?
一、肺火旺(分实火和虚火)
肺火旺(实火)表现
:
咳嗽,咳黄痰,胸痛,咽喉肿痛,或有发热,便秘,舌苔黄等。
上火原因:
外感风热、风温引起,或过食油甘厚腻、辛辣刺激引起。
去火方法:1、喝茶:
用新鲜的鱼腥草、芦根或菊花泡茶,这两个茶都入肺经,能清肺热。如果痰多,加入桔梗一起,用量可以各10克左右;
2、中成药:
炎可宁片、清热解毒片、热炎宁片、清肺抑火丸等。
3、穴位:
曲池穴、尺泽穴、合谷穴,经常按揉,每次5-10分钟。
肺火旺(虚火)表现:咽燥,咽痛,干咳,少痰,声音嘶哑,潮热,盗汗,舌红少苔等。
上火原因:
风燥伤肺,久咳治肺阴虚,或讲话、用嗓子过度等引起。
去火方法:1、喝茶:
用桑叶、沙参、麦冬等泡茶,可以单独使用,也可以搭配一起用。如果还有气虚,可以搭配西洋参一起。
2、中成药:
养阴清肺丸、二母宁嗽丸、川贝枇杷膏、麦味地黄丸等。
3、穴位:
合谷穴、肺俞穴等,经常按揉,每次5-10分钟。
二、心火旺(分实火和虚火)
心火旺(实火)表现:心烦失眠,口干口渴,口舌生疮,手脚心热,小便短赤,舌尖红等。
上火原因:
过食肥甘厚腻、辛辣刺激,以及经常熬夜引起的。
去火方法:1、喝茶:
用莲子心或淡竹叶泡茶喝。注意莲子心比较苦寒,喝了几次,心火不那么旺时,换成绿茶或竹叶茶,以免伤胃。
2、中成药:
导赤丸、黄连上清丸、一清胶囊等。
3、穴位:
少府穴、劳宫穴、大陵穴等,经常按揉,每次5-10分钟。
心火旺(虚火)表现:头晕,心悸,健忘,失眠,多梦,两颧潮红,五心烦热,盗汗等。
上火原因:
操劳过度,思虑过度或经常熬夜等,耗伤心血心阴。
去火方法:1、喝茶:
用天冬、麦冬、百合、生地等泡茶,可单独用,也可以搭配一起用。如果心血亏虚明显,可以加龙眼肉一起使用。
2、中成药:
天王补心丸、柏子养心丸、安神补心丸等。
3、穴位:
神门穴、内关穴、膻中穴等,经常按揉,每次5-10分钟。
三、胃火旺(分实火和虚火)
胃火旺(实火)表现:口干口臭,牙龈肿痛,或牙齿出血,胃脘灼热疼痛,反酸,恶心等。
上火原因:
过食辛辣刺激,肥甘厚腻等食物。
去火方法:1、喝茶:
用蒲公英、金银花、决明子等泡茶,可单独用,也可以搭配一起用。注意金银花相对苦寒一些,如果胃火不明显,不要继续喝金银花茶。
2、中成药:
牛黄清胃丸、一清胶囊、四季三黄片等。
3、穴位:
内庭穴、厉兑穴、合谷穴等,经常按揉,每次5-10分钟。
胃火旺(虚火)表现:口燥咽干,干呕,胃隐痛,或嘈杂,食欲减退,泛酸,五心烦热等。
上火原因:
胃病日久不愈,或过食辛辣刺激,情志不遂等郁而化火,伤津耗液导致。
去火方法:1、喝茶:
用玉竹、沙参、麦冬、石斛等泡茶饮用,可单独用,也可以搭配一起用。虚火明显的话,可以稍微加点知母或金银花等。
2、中成药:
益胃丸、养胃舒颗粒、阴虚胃痛颗粒等。
3、穴位:
中脘穴、胃俞穴、内关穴等,经常按揉,每次5-10分钟。
四、肝火旺(分实火和虚火)
肝火旺(实火)表现:头胀痛,头晕,脾气暴躁,易怒,口苦,胁肋胀痛,失眠,舌两边红。
上火原因:
压力大,经常熬夜,暴饮暴食,饮酒,天气炎热等都可引起。
去火方法:1、喝茶:
用蒲公英、菊花、夏枯草等泡茶饮用,可单独用,也可以搭配一起用。如果火太旺,可以加栀子、黄连;如果便秘明显,加大黄等。
2、中成药:
龙胆泻肝丸、泻青丸、黄连羊肝丸,丹栀逍遥丸等。
3、穴位:
太冲穴、行间穴、内庭穴等,经常按揉,每次5-10分钟。
肝火旺(虚火)表现:头晕耳鸣,两目干涩,烦躁,口干,胁肋隐痛,五心烦热,盗汗等。
上火原因:
年老体衰,情志不遂,气郁化火,熬夜喝酒,压力等耗伤肝阴或肝血导致。
去火方法:1、喝茶:
用菊花、枸杞子、桑葚、白芍、女贞子等泡茶喝,可单独用,也可以搭配一起用。如果肝血虚明显,可以加当归、熟地、黄精、制首乌等。
2、中成药:
逍遥丸、加味逍遥丸、杞菊地黄丸、天麻首乌片、石斛夜光丸等。
3、穴位:
三阴交、肝俞穴、阳陵泉等,经常按揉,每次5-10分钟。
五、肾火旺(一般虚火为主)
肾火旺(虚火)表现:头晕耳鸣、咽干舌燥、失眠多梦、腰膝酸软、五心烦热、潮热盗汗等。
上火原因:
年老体衰,房事过度,熬夜,滥服补肾药,久病伤肾等均可引起肾阴虚。
去火方法:1、喝茶:
用枸杞子、石斛、麦冬、女贞子等泡茶饮用,可单独用,也可以搭配一起用。补肾阴的同时,可以稍微加一点点补肾阳的药,比如菟丝子、淫羊藿等。
2、中成药:
六味地黄丸、麦味地黄丸、杞菊地黄丸、知柏地黄丸等。
3、穴位:
三阴交、涌泉穴、太溪穴等,经常按揉,每次5-10分钟。
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网友解答:
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经常反复有肝火、胃火的人,其实质是阴虚所致,肝火的人有口苦,目赤,情绪烦躁为主,胃火的人有口臭,牙痛,嗳气反酸为主,实证处理都会好转,如果是长期反复,时间久了,会有阴虚症状,比如病情缠绵难遇,喝水不解渴,盗汗潮热等情况,这里可以用中成药知柏地黄丸来解决,或者食疗用枸杞,天冬这类煲汤,因为滋阴类药物都有降虚火作用,其副作用妨碍脾胃运作,加点佛手、陈皮可以解决。
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网友解答:
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由于个体之间存在有差异,有些人可能会比较容易出现上火的情况,这常常让其感到十分苦恼,那么如果老是容易发生上火的情况,此时大家又应当要怎么做好呢?
对于经常上火的人群来说,最好的解决方法就是“去火”,此时其可以选择服用一些具有滋阴功效的中药,才可以在一定程度上达到败火的目的,防止机体的内火上亢,较为常见的中药有天冬、麦冬和玄参等。
在生活中,常用于治疗上火的中药有大黄、黄连、黄柏等,其具有一定的清热泻火功效,能够在一定程度上改善机体的上火情况。
对于上火而导致口生疮和嘴角起泡等症状发生的患者,此时则可以选择使用解毒消肿药如连翘、金银花、大青叶等,以更好改善机体的状况,缓解上火的情况。
除此之外,中医上常用的针灸、拔罐、推拿和按摩等方式,也可以很好缓解机体由于上火而导致的浑身酸痛等不适症状。
很多人可能不知道,其实饮茶这一方式也可以发挥去火的作用,其中以铁观音和绿茶的效果最好。而蒲公英茶既是中药也是败火茶,如果大家能够坚持服用对于预防上火往往有着很好的帮助。
指导专家:陈宝财,医学硕士,主治医师,沧州市人民医院国医馆。
擅长:在肿瘤中医治疗、临床常见内科、妇科等疾病上积累了丰富的经验,形成了自己的诊疗特色。
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