为什么现在的女人都为了减肥不吃晚饭？

2024-08-29 02:46:32 浏览：1

为什么现在的女人都为了减肥不吃晚饭？

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网友解答：

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我57了，就是为了保持好身材，才不吃晚饭，十几年了。

这么多年了，我深切的体会到减肥有多难，保持身材有多难。

昨天和女儿推着小外孙在外面玩，迎面一个六七十岁的老太太，抱着个小孩也走了过来。

因为都带着小孩，自然就有话题，于是就在一起拉起了呱。

我们边走边聊天，来到了小公园，老太太一眼看去，应该是个农村妇女，皮肤又黑，满脸皱皱，身材肥胖，穿着土气。

她说她带的是孙女，很不好带，一直要抱着，很累人，我就问她多大年龄了，她说她56了。

她一说年龄把我吓了一跳，因为我怎么也看不出她是50多岁的人。

她说完我就用奇怪的眼光看着她，因为不敢相信呀，她看我这样看她，就问，你多大年龄了？

我说，我比你大。她啊了一声。我说我比你大一岁。她说，不像啊，你看着好年轻啊！

过后，她就走了，再也不跟我聊天了。

同样的年龄，差距为什么那么大呢？

在40岁左右的时候。有一次去参加同学聚会，那个女同学从初中毕业就没有见过了，当然，这次聚会上有很多同学都是很多年没见了。

突然见到了这个女同学，真的是亮瞎了我的眼睛。40多岁的人了，一身大红的洋装。脸就像20多岁，一丝的皱纹都没有。身材，注意，我说的是身材，和上学时一模一样。纤细高挑。配上高跟鞋，用亭亭玉立形容她一点不过。

再看看其他的同学，大部分都已经身材发胖，臃肿，脸上早已出现了褶子，模样变得快认不出来了。

就是这一次的机会，让我确认，如果想年轻，必须保持良好的身材。

那次聚会后，我决定减肥。

我身高一米六零，那个时候有120多斤，小肚子微微前突，于是我决定减肥。

刚开始减肥也找不到办法，那个时候减肥药满大街都是，我就去买减肥药吃。

减肥药真的不能随便吃，越吃越难受，每次吃完我都觉得想吐。不停的打嗝，不停的喝水，关键是一不吃，立马反弹回来，而且反弹的更多。

最后我想，反正减肥药也是为了让你少吃饭，那还不如直接少吃饭呢。

于是我就决定不吃晚饭，一坚持就是十几年。

刚开始不吃晚饭，很饿啊，真的好难坚持呀，不过把前面几天坚持过去就好了。

坚持了半年多，我就到了110多斤了。减肥是减下来了，但是想保持住身材，可不是容易的事。

只要开始了减肥之路，你就不要想着大鱼大肉的吃。

现在十几年过去了，我的体重保持在108斤到110斤之间，昨天为了保持体重，我还吃了一天的水煮蛋和黄瓜。

总结：

要想显得年轻，好看，就必须有付出，显年轻的第一要素就是身材。

你看那些演员，比如刘德华，赵雅芝，哪个身材变了？全部都是那么苗条，那么好看，只有身材好了才显得年轻呀。

其实身材好，不仅仅是显年轻那么简单，最主要还是身体好。大家都知道人胖，容易得病，病从口入啊！胡吃海喝的人，不注意控制饮食的人，得病的几率就高，概率就大。

道理其实浅显易懂，就看个人的控制力了，我觉得最主要是很多人都控制不住啊！我相信看我问答的人就深有体会吧。对此你有什么看法呢？欢迎讨论。

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网友解答：

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我想我是有权利回答这个问题的。我今年四十四岁，身高一米六，现在体重120斤。四年前，我有138斤，那时候，还没有想着要减肥。尽管穿衣服不好看，但因为经常在家里呆着，也没觉得有什么不好。当然，有时候去买衣服，营业员不屑的样子也让我觉得难为情。老公还没有嫌弃，经常对我说只要他不嫌弃，就不要管别人怎么说。真正让我受打击的是有一天在隔壁学校玩时，一个老师的改变让我大吃一惊。那个老师身高不到一米六，体重起码有140斤，近看远看都是一个大胖子。可我那天看到她时，体重可能只有120斤，穿着一条裙子让人觉得特别养眼。我就想别人怎么能变瘦我为什么不行？于是在四年前我开启了艰难的减肥历程。那段时间临近春节，我基本上没怎么出去走动。每天早上就吃两个鸡蛋，然后用保温瓶装一壶茶，基本上上午半天就把它喝完。中午想吃多少就吃多少，但是不吃猪肉。下午继续喝水，不吃饭，真饿了就喝水，反正就是不吃饭。晚上在路上走一个小时，有时候也跑。就这样坚持了三个多月，我记得我过春节的时候都没有去走亲访友，怕控制不住自己吃吃喝喝。好像是三四个月以后吧，当时厚衣服还没有脱，有天走在路上，后面一个认识的人喊我说你是不是生病了？怎么瘦了那么多？其实我知道我已经瘦了快二十斤。到了穿裙子的季节了，到卖衣服的地方一看，差不多的衣服都能穿，心里那个高兴劲都无法言说。反正就是感觉人都自信些。之所以现在的女人为了减肥不吃晚饭，就是为了变瘦变美。美美哒也舒畅些！

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网友解答：

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这个问题不光是为了减肥，还是为了养生

我也不吃晚饭，一天只吃两餐，退休在家时间比较自由，早餐吃的比较晚，到了中午也不饿，第二餐安排在3点左右吃，睡觉以前喝一袋酸奶，这样身体非常舒服。

随着年龄的增长，消化的慢了，自己感觉吃三餐消化不了，如果坚持吃三餐也可以，什么零食、水果，那就都吃不进去了。

早在十年多年以前，我过去的一个邻居姐姐，她们就是两餐，当时我不理解，我经常问人家，晚上饿不饿，她说习惯了就好了，吃三餐消化不了了。

后来我也慢慢的练习着吃两餐，也坚持十年啦，吃两餐的好处的确很多，特别是晚餐，适当的断食对睡眠有好处，晚餐少吃厚重的东西，能减少喝水，少喝水，少起夜，自然睡眠就会好。

当然吃两餐也要因人而异，有些人要上班，还要干体力活，自然不能吃两餐，我自我感觉，对退休后的闲散人员，时间可以自我支配，吃饭不要有时间限制的人，吃两餐，的确好处很多。

每个人的体质不一样，要因人而异，不要为了爱美，忽略了身体感受，为了漂亮吃两餐，万一个饿出毛病来，那就得不偿失了，健康的体魄才是最漂亮的。

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网友解答：

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我原来上班的公司一个美女领导79年的，她说她已经好几年没有吃晚饭了，饭没有吃，有吃一些水果零食等，每天早上上班坚持跳绳2000下，不管是冬天、夏天都跳，如果有什么事情没有跳，晚上就坚持走路10公里，身上没有一点赘肉都是结实的肉，157米，体重96斤左右，看起来很年轻，皮肤也很好，挺活泼的，有时候晚上下班还都有去跳操一个小时，原先运动是为了控制体重，后面习惯了运动，不出汗她都觉得难受，她说不运动她马上就胖起来，吃进去的东西都吸了，能这样坚持下来真是好，我很羡慕她，但是自己又做不到，运动减肥很好但是贵在坚持

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网友解答：

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为了减肥长期不吃晚饭的女人，就等于在自杀！

我婆婆70岁了，身高165左右，体重140斤这样，她是上身胖，下身瘦，肉肉全部长在肚子上了。像她这样的情况，在我们村上还有好多。

以前她是三餐都吃，而且吃的还都是面食。他们这边是江苏苏北的，特别喜欢喝面稀饭，吃煎饼或者大饼之类的。

她们炒菜喜欢用豆油或者菜籽油，而且油会放得特别多，看着很油腻。吃的口味也偏重，甜油酱油，各种花椒八角都放，炒个青菜都要放辣椒，我作为一个南方人，真的很不习惯。

不过他们几十年的习惯，我也改变不了。虽然他们这样吃，但是身体还很好。

前几年母亲节，我给她买了一台智能手机，给她下载了抖音，还教会她怎么使用。

由于她没有接触过智能手机，所以刚开始用起来比较麻烦，后来慢慢用习惯了，就好多了。

有了智能手机，有了抖音，她的见识面就广了许多。每次看到那些讲养生的，瘦身的，都特别起劲。

不知道从什么时候起，我发现她不吃晚饭了，即使我做了好菜她也不沾一口。她的理由是～吃晚饭晚上睡觉不舒服！年纪大了，太胖对身体不好。

以前还巴不得晚上多吃一张煎饼的，这会儿突然改常了，不吃晚饭。

我们都说，不吃晚饭对身体不好，让她少吃一些，可以把原先吃煎饼稀饭换成青菜牛肉之类的，可她是一个脾气比较犟的人，不管家人怎么说，她都不吃。最后就随她去了。

你说她想要节食吧，可是早餐中餐她却吃的比较多，特别是中餐，是想把晚餐的份量一起吃下去的节奏。

她不喜欢喝白开水，说又不口渴。也不喜欢吃水果，吃什么水果都说酸。也不喜欢吃青菜，除了家里自己种的青菜外，她基本上就没买过外面的青菜。她上街买菜，就喜欢买一些千张豆皮之类的，总之是豆制品居多。

她不吃晚饭到现在，已经有3年多时间。她的体重没有什么变化，倒是身体发生了很大的变化。不是这不舒服，就是那不舒服。

不吃晚饭这三年时间里，有时候偶尔吃一些，我就发现，她总是会出现不舒服，经常会跑去厕所呕吐，我问她怎么了，她会说，吃点东西进去，心口堵得慌。

她还出现了血糖高，血压高，常年要吃降压药。

近三年，她住了三次医院，做了两次手术。受了那么多罪，也没有瘦一点，反倒是身体出现各种毛病。

自从去年做了心脏支架后，她才有所改变。现在吃得也比较清淡，也不在为了不吃晚饭，在中饭的时候多吃一些了。

她也会出门散步了，也会跟着手机跳一些广场舞，虽然肢体不协调，但起码她动起来了。而且炒菜也不再那么油腻，青菜水果都会多吃一点，脸色看着都红润了一点了。

而我和老公也从前段时间开始了减肥之路，10天，我瘦了10斤，不节食，不吃药，纯是靠吃的。

说一下我的情况，身高154，体重118斤，过年养起来的。肉也是长肚子上的。因为我干活都是坐得多，所以肉肉都堆在肚子上。

前两个星期下定决心减肥，没想到才10天就减掉10斤，想想就美。

我说一下是怎么做到的吧！

早餐

我把原先喜欢喝米粥的习惯改成了喝牛奶。

早餐就是两个鸡蛋，一杯牛奶，有时候吃一个红薯，或者半根玉米。牛奶我买的是蓝胖子脱脂奶粉。

中餐

中餐，以前我都是吃白米饭的，而且都要吃两碗饭。菜随便吃，我特别喜欢吃五花肉。

现在是青菜，牛肉，虾，黄瓜，西红柿，苹果，香蕉之类的换着吃。主食偶尔也吃米饭，不过量减少了。

晚餐

晚餐也和午餐差不多，但是不吃主食了。晚餐在6点前吃完，6点以后就不吃任何东西了。

刚开始的前几天，太难受，肚子都饿得咕咕叫，白天还好，饿了可以吃一些黄瓜西红柿，但是晚上就特别难受，饿得睡不着觉。

以前我还喜欢喝奶茶吃甜点，现在全都戒了，每天抱着水瓶喝白开水。家里的零食也全部没有了。

到目前为止，已经坚持了10天，已经掉秤10斤左右，最明显的是肚子，以前的肚子，吃过饭就跟怀孕四五个月一样，现在已经很明显的看出来平了很多。

由原先的双下巴也变成了现在的单下巴，脸也小了一圈。气色看起来也好了许多。

减肥是一个长久战，单纯的靠节食是达不到减肥效果的，一旦你恢复饮食，那会反弹得更加厉害。

所以那些经常说节食减肥的，我是不相信的。只有健康饮食，加上适量运动才会让你的身体在瘦的同时还保持健康。

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网友解答：

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这说的就是我，我在6年前就没有吃过晚饭了，确切的来说，这6年来，就是每天我正儿八经的只吃一餐饭，刚开始也不单单是为了减肥，而是晚餐吃了胃难受，怎是有饱腹的感觉，我是个不喜欢运动的人，能躺着我就不坐着，能坐着我就不站着。

记得第一次晚上没吃晚饭是因为那天是星期日，下了一天的雨，我也没有出去，就在房间里追了一天的剧，又吃了很多的零食，可能是因为没有活动，肚子又没有饥饿感，就没有吃晚饭，晚上睡觉也睡得很香，没有感觉肚子饿，第二天早上起来，精神还是一样的好。

第二天晚上到吃晚饭的时候，老公做了很多菜，我吃了一些我喜欢吃的菜，没有吃饭，感觉胃很轻松很空爽，没有那种吃饱了撑着的感觉，晚上也没有那种饿的发慌，也没有半夜要起来找东西吃。于是，第三天晚上第四天晚上，就慢慢的养成了不吃晚饭的习惯。

都说“人是铁，饭是钢，一顿不吃饿的慌”，我觉得这是以前吧，现在的人基本上都是衣食无忧，营养过剩，甚至于全民都在减肥。每天晚上，公园里那些跑步的，跳广场舞的，锻炼的，有80%的人都是微胖型的人，有的还边走边揉肚子，帮助胃部消化。

不吃晚饭确实能减肥，我之前是113斤，身高1.58米，这肯定是有点不标准，而且胖的很难受，走路多走几步都感觉到累，上楼梯更是有点气喘。这几年不吃晚饭，中餐也是吃的八分饱，早餐吃的好为标准，体重保持在100斤到106斤之间，真的是身体好了，气色红润了，连走路都是身轻如燕像带着风。

不吃晚饭，既能减肥保持身材匀称，也能让身体更健康，不会增加胃的负担，也不会引起肠胃不适，有一些养生专家提出过午不食，我觉得还是有一定道理。反正我这几年没有吃过晚饭了，感觉身体体质比以前好多了，以前总是季节变换就经常性的感冒，这几年连感冒都少了。

也有好多人问我，你晚上不吃饭不饿吗？其实，我晚上只是不吃饭，但是我会吃一些水果，瓜子花生之类的，还有一些饼干之类的零食，这样既解决了控制不住嘴巴好吃，也能让胃部有东西摩擦消化，不会影响到身体状况，也不会过于肥胖，保持匀称的身材。现在的女人都为了减肥不吃晚饭，出发点还是好的，只要不影响到自己的身体健康，不影响到肠胃消化，我觉得挺好的。

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网友解答：

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我就是光喊做不到的，哈哈哈，看到漂亮衣服呀，身材好的妹子呀，就在心里恶狠狠的发誓不吃晚饭，然后运动，要好好减肥。一看到好吃的，就想着爱谁谁，特么瘦子那么多，也不差我一个。一辈子还不能多吃点自己爱吃的么，总之呀，两路思想循环中，哈哈哈哈，还是随缘啦，胖就胖点吧，健康就好[大笑][大笑]

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网友解答：

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看来我不是女人，太不自律了，体重居然从108斤涨到快200斤，胖子都是吃胖的，我就是例子！

不让我吃饭减肥，我200％做不到！我现在减到150多斤，也是晚饭不可少！

看看我这没有毅力的懒人怎么减肥的，你也可以！

佩服晚上不吃饭的人，我做不到哈！

我想说减肥太难啦，管住嘴太难啦！尤其是体重基数变小，那就更难了！