经常吃药怎样养肾？
经常吃药怎样养肾？
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网友解答：
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如果是经常吃药的话，保护肾的最好的方法就是尽量不吃一些没有必要的药物；如果必须要吃，那么就必须定期检查肾功能。
肾脏的主要功能有哪些？
我们都知道人体有两个肾，左右各一个，体表的投影就在脊肋角处。肾脏有非常多的功能，是人体非常重要的器官之一。下面就为大家简单介绍肾脏比较主要的功能。
一、排出代谢废物
肾脏是人体血液的滤过器，人体的血液通过肾动脉进入肾内，血液到达肾小球以后就进行滤过，24小时总滤液量约170-180L，滤过的液称为原尿，原尿再被肾小管重吸收和浓缩，最后的终尿约为1~2升天。
在这个过程中，红细胞、蛋白质等这些比较大且重要的物质是不会被滤过的，葡萄糖、氨基酸、维生素以及一些小分子蛋白质虽然能够被滤过，但是会在近曲小管重吸收。
有害的物质（人体不需要的），如肌酐、尿酸、尿素等及其他代谢产物，会被肾小球滤过，在肾小管重吸收阶段只是少部分重吸收，或者完全不吸收，全部排出。而且肾小管本身就有一定的排泄废物的功能。
总体来说就是对人体有用的基本上都会被肾留下来，有害的物质基本会被排出。
二、调节体内水、电解质平衡
我们都知道尿液是肾产生的，其实除了肾，皮肤、肠道以及口腔等这些器官也能够蒸发和排出水份，但是肾脏是最主要的水、电解质代谢器官。
在肾脏中，调节人体水及电解质平衡主要部位也是肾小球和肾小管。肾小球正常的滤过，然后在肾小管的近曲小管部分进行等渗性重吸收，水钠约65%-70%被重吸收，然后滤液进入髓袢进一步被浓缩，约25%钠和15%水再次被重吸收。
我们知道人体电解质中除了钠，还有钾、氯、钙、镁、磷以及一些非常有用的碳酸氢根、磷酸根离子，这些大部分都会在近曲小管重吸收。
三、调节酸碱平衡
人体调节酸碱平衡紊乱的器官主要有两个，一个是肺，一个就是肾。肺主要是调节呼吸性的酸碱平衡，肾主要是调节代谢性的酸碱平衡，如果其中一个失衡严重，就会影响另外一个。而且酸碱平衡和电解质平衡、水钠平衡都有着密不可分的关系。肾在这个过程中主要作用就是排除多余的氢离子，并且对碳酸氢根离子进行重吸收。
四、肾脏的内分泌功能
肾脏的内分泌功能是比较复杂的，很多功能我们现在并未搞清楚，目前比较常见的功能就是分泌促红素、肾素、1，25-二羟维生素D3以及一些肽类激素。
促红素全称叫促红细胞生成素（EPO），主要的作用就是促进红细胞的生成，如果缺少这种物质就会红细胞下降，病态的我们称为贫血，过多也不好，导致红细胞过多，增加血液粘稠度，EPO曾经也是一种兴奋剂，增加红细胞携氧量，提高比赛成绩。
肾素主要的功能就是调节肾素-血管紧张素-醛固酮系统，主要目的是调节血压和水、电解质平衡。
1，25-二羟维生素D3主要的作用是帮助人体吸收钙，如果缺少这种物质，只是单纯补钙，效果并不好。
总体来说肾脏的主要功能就是维持人体内的平衡，如果肾受到伤害，或者因为各种原因导致肾功能下降，身体内的平衡就会被打破。
吃药对肾有哪些影响？
我们从上文大致了解到了肾脏的功能，了解到了肾脏的主要功能需要寄托于肾小球和肾小管这些结构，如果这些微小结构受到了伤害，那么肾功能也会手影响。药物对肾的毒副作用主要就体现在对这些微小结构的影响。
我们常说药物的肝肾毒性，这是因为肝肾的功能决定的。当药物从人体的胃肠道吸收以后，第一关就是肝脏，在肝脏中进行代谢，我们也称为药物的首关消除，有的药物药效会减半，有的药物必须经过肝脏的代谢才能起作用。很多药物在肝脏内代谢的时候就会对肝脏造成损伤。
经过肝脏的代谢以后就会顺着血液循环到达肾内，肾脏需要将这些药物排泄出去，前面我们提到过，对人体有用的东西肾脏才会保留或者重吸收，药物显然不是正常人体需要的东西。药物到达肾以后，会走和其他小分子一样的路线，但是这个过程中有的药物就会会肾小球、肾小管产生一定的毒性。比如我们比较熟悉的庆大霉素，它可以使肾小球滤过减少、肾小管变型。肾毒性的具体作用机制比较多，因为每种药物的药性不同，这里就不一一列举了。
药物对肾的毒性和哪些因素有关？
有人说“是药三分毒”，的确是这样的，但是有的是非常轻度的，完全可以忽略不计，有的则是非常严重的，甚至可以短时间内导致肾功能的晚期丧失。具体有哪些因素和药物的毒副作用有关呢？
首先就是药物的性质和种类，举个非常极端的例子：砒霜和我们吃的健胃消食片，虽然都是药，但是砒霜的毒性远远超过了健胃消食片。
药物的剂量：药物的说明书上都会写上药物的量和用法，这都是有实验数据的。如果一次性服用大剂量的药，超过了人体负荷，就会大大加重药物的毒性，甚至导致人的死亡。
服药的时间：有的患者吃药的时候，医生都会告诉他要3个月定期复查一次肝肾功能，目的就是为了监测药物对肝肾的毒副作用。为什么有个时间限制呢，就是因为很多药短时间内服用，副作用是很小的，如果长期服用，副作用就会显现。
年龄以及患者本身肾功能状态：年龄是因为老年人的肾功能不如年轻人，肾单位会在20岁以后以一定的比例丧失，这种丧失不会影响到正常肾功能，这也是为什么一个人捐一个肾没有大问题的前提，但是肾功能的储备肯定是下降的。儿童的肾功能也是不如成年人的，还有儿童的体重也小。肾功能本身就有障碍的人更不用多说。对于这一类人，服药的时候就需要考虑到药物的代谢比正常人可能要满，药物的毒性也会加大。
如何在吃药的时候养肾？
吃药的养肾其实就是想办法降低药物对肾的伤害，而不是再吃一种所谓的保肾的药，当然在一些特殊的情况下也需要在用一些药物保护肾功能。
首先需要做的就是扔掉那些不必吃的药！为什么这么说呢，因为很多人为了养身、减肥或者美容吃各种药，这些所谓的药往往都不是正规的药，或者说就不是药，而是保健品，推销员让你成倍的吃才能达到药物的效果。这些药的毒副作用是很可怕的，可怕之处在于它的生产没有监督，药物的副作用和发生率都是没有做过临床实验的，因此如果你的手里还有这些药的话，赶紧扔了。
相同类型的药，在疗效能够保证的前提下，选择副作用小的药。比如降压药，有很多种类型，以前常用的降压药副作用往往比较大，但是随着医药的发展，现在有更好的降压药，在血压能够控制的情况下，尽量换成副作用小的药。
服药期间多饮水。为什么饮水能够降低药物对肾的毒性呢，因为体内的水多了就会让肾的灌注量增加，一些药物就不容易附着在肾小球、肾小管壁上，减少肾毒性。
定期监测肾功能。这一点是非常重要的，因为很多时候吃药是为了看病，而药物的副作用是无法避免的，怎么办呢，只能观察，如果出现严重的副反应，要么换药，要么想一些其他的办法。但是这些的前提都是监测肾功能，知道肾功能的情况，才能知道肾功能有没有受损。
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网友解答：
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谢谢邀请。经常吃药怎样养肾？不知道你多大，什么病吃什么药，这些药物会不会损伤肝肾。既然要养肾，我认为可吃可不吃的药物尽量不吃，能少吃药的尽量少吃。经常吃药则谈不上养的问题而是如何才能避免伤肾。我前几天刚写过一个回答，就是肾脏最怕什么，其中一条就是最怕经常乱吃药物。如果你为了治病不得不经常吃药，那也要在遵医嘱服药的前提下注意爱护肾脏，随时观察自己的身体及排尿状况有无变化。
经常吃药的人如何养肾？
一、如果非要吃药，应避免几种药物同时吃。药物的属性不同，一起吃不仅发生化学反应，还会导致毒性加大损害肾脏。尤其是一些消炎药物，还有一些中药也不宜长期服用。两种药物之间最好相隔半到一小时。吃药后宜多喝水，稀释促进吸收并将毒素及时排出体外。
二、一定要根据季节变化，适度运动，增强免疫力。运动是最好的良药，可以辅助起到平衡血糖、稳定血压、降低血脂等。冬季来临，如果你年龄偏大就在室内活动，如果年轻可以适当到户外锻炼。有很多疾病通过锻炼而提升自身免疫力，让疾病有所好转，还有人就此摔开了“药罐子”。看情况你不是这种人，那就多活动，在室内晒太阳也可逐渐提升身体阳气。
三、按摩、艾灸腰部、足底。把双手搓热，也可用少量红花油按摩促进血液循环，经常按摩足底也可起到辅助“养肾”作用。
四、如果你肾功能没有问题，平时要多喝汤水，每天保证饮水量在2000-2500毫升以上。每天早晨用开水冲泡15-20粒枸杞子，泡半小时左右待温时喝水吃枸杞，坚持就会起到一定养肾补肾的作用。
四、饮食清淡，少吃油腻，蛋白质摄入合理。过多的蛋白质会加重肾脏负担，所以老年朋友增加营养要少食蛋白粉、豆类产品，不是不能吃要适量，因为我们的食物中已经含有非常丰富的蛋白质，再额外补充就会让肾脏不堪重负。吃药不能喝茶，你可以选择少量蒲公英代茶饮，最好是那种干绿色的蒲公英，切碎，加少许生姜，每次1克左右就好。蒲公英可以帮助肾脏排毒，辅助起到护肾作用。
五、情绪乐观，精神积极向上，保证睡眠，避免感冒。有个乐观的心态，避免生气上火，有时候不良的情绪也会伤害肾脏。养肾是逐渐形成的习惯，良好的睡眠和情绪会让肾脏更好的休息和排毒。冬季要注意避免感冒，经常反复感冒其病毒和用药对肾脏也会起到一定程度的伤害。
是药三分毒。经常吃药如果药物毒性较强就会影响肾脏健康，导致肾脏储藏精华功能受损。我还是建议不要自己随意增加药量，不要中药西药同时治疗。多在饮食的结构与调养上下功夫，多运动，不断改善体质增强免疫力才是真正的养肾。
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网友解答：
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肾脏对人体有不可替代的作用，是最重要的脏器之一，如何保肾养肾，是大家都比较关心的一个话题。题主身体不好，常年吃药，如何保养肾脏，又比常人显得更加重要。
肾脏有强大的储备能力。肾脏损伤的早期，可能并没有什么表现，损伤的肾单位功能，可以被正常的肾单位所代偿。但是肾单位一旦破坏，往往很难恢复。因此，
养肾最关键的首先是不损伤肾！
一、避免或控制以下伤肾情况
1、药物。
我国古代有这样一句话，是药三分毒。讲的虽然有点绝对，但也有一定道理。多数药物在体内，都要经过肝脏或者肾脏的代谢，对肝肾造成一定的负担。因此，
如果没有必要，不要随意吃药物，包括所谓补肾药、中草药等，都有可能造成肝肾损害！
昨天，我刚发了一篇微头条，就是讲一位男士自己上山采药，自制凉茶，结果造成急性肝肾衰竭！值得我们深思。
题主自称身体不好，长期吃药。不知具体是什么疾病。有些疾病确实需要长期服药，还有一些并不需要。题主一定要搞清楚，药能不能停？如果药不能停，是否有对肾脏功能影响更小的药物？如果有，经济上又许可，为什么不换对肾功能影响小的药呢？
2、烟酒。
大家都知道吸烟、嗜酒对身体不好。其实对于肾脏功能，也都有损害。
吸烟时，烟雾中大量的尼古丁等
毒素
，使血管收缩，肾动脉硬化，肾血流量减少，肾功能受到损害。同时，烟雾中含有大量致癌物质，可以导致肺癌、
肾癌
。吸烟还容易诱发
肺部感染
，而肺部感染，给反过来会加重肾炎等慢性肾脏疾病。
饮酒同样对肾脏有害无益
。饮酒容易导致血管收缩，血压升高。饮酒时伴有大量的热量进入，容易导致肥胖。同时酒精也是国际卫生组织认定的致癌物质。
3、四高。
既往认为三高，“
高血压、高血脂、高血糖
”，控制不理想时都可以造成肾脏损伤，现在增加了一高，即“
高血尿酸
”，同样会对肾脏造成损伤！因此，对于这四高，应积极防治，防止并发肾脏病变。
4、憋尿。
憋尿的原因常常是由于
尿道狭窄、男性前列腺增生
导致膀胱排尿受阻；或者
神经源性膀胱，
无法自主排尿，膀胱内残余尿量过多。仅有少数人是自己主动憋尿。
老先生为了打麻将，憋了一上午尿，长期憋尿，将会出现肾功能受损
过多的憋尿，会导致膀胱内压力升高，肾脏尿液排出受阻，损伤肾脏功能。严重时甚至会导致
肾后性肾功能衰竭
。
5、肥胖。
肥胖是肾脏病发生发展的高危因素。肥胖患者容易出现高血压，高血脂，高血糖，高血尿酸等四高症状，进而损伤肾脏。
6、感染。
感染本身会加重肾脏损害；另外，感染后需要使用药物控制。这些药物对肾脏又有一定的损伤。
我们应该适时增添衣物，注意会阴部清洁卫生，防止呼吸道及泌尿道等感染。
二、除了避免控制以上伤肾情况，以下行为有助于维持肾脏健康
1、运动。
身体患病，在度过了急性期之后，就要进行一定的运动。
运动能提高心肺功能，促进血液循环，改善血管的弹性，有效控制四高及肥胖的发生。
运动还提高了机体的免疫力，减少感染的出现。
运动同时可以改善精神状态，让我们心情愉悦，减少抑郁。
运动还能改善睡眠不佳情况。而良好的睡眠，可以提升生活质量。
具体的运动强度应根据疾病具体情况，听从医生的建议及安排。
2、饮水。
在
没有出现肾功能不全，水肿，少尿等情况下，应适当多饮水。
多饮水，尿量充足的情况下，出现尿路感染、肾结石、高尿酸血症等疾病的可能会减少，也有利于体内代谢产物、药物尽快排出。
3、均衡饮食。
民以食为天，如果我们不注意饮食，容易出现营养不良或者营养过剩。两者对肾脏均有不利。
注意蛋白质对肾脏的影响，肾功能正常时，可以保持正常蛋白摄入量。
如果肾功能不正常，应减少蛋白质进食总量，进食少量、优质蛋白。像豆类、牛奶、肉等。
有慢性疾病时，往往没有食欲，可以采取
少食多餐
的方式，每次少吃点，每天吃个4～5餐。
4、学会自我开导。
有慢性疾病的人，往往容易心情抑郁。这种精神状态对于整个身体都有着负面的影响。整天郁郁寡欢，茶不思，饭不想，如何能身体健康。
因此，要学会自我开导，不要被眼前的疾病所吓倒。培养一个爱好，参加一些集体活动，交几个朋友，和别人多交流交流，您会发现，有人比我们病情还要更重，却比我们乐观！
生活虽然艰难，我们也要保持乐观！
5、定期检查。
定期体检，检查肾功能检查、尿液常规、泌尿系彩超等。发现肾功能受损，早期治疗。
如果是因服用的药物引起了肾功能损害，应及时更换药物。
总结：身体不好，有慢性疾病，经常吃药者，首先评估药物是否能停，是否能更换对身体影响更小的药物。不随意吃药，戒烟戒酒，控制四高，防止肥胖，不过度憋尿，防止感染。适当运动，肾功能正常时多饮水，均衡饮食，学会自我开导，保持精神健康，定期检查，发现问题，及时治疗。
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网友解答：
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中医讲，肾为先天之本，肾脏历来被认为是人体最重要的脏器，更是把生长、发育、生殖、健康长寿等问题，归为肾的精气盛衰问题。
经常吃药怎样养肾？
是药三分毒，而药物的肾毒性就是主要的表现之一，这是因为肾脏是主要的排泄器官，药物通过肾脏排泄可能会对肾脏产生直接的毒性作用，或者会引起过敏反应，进而导致肾脏损伤。药物的肾毒性可轻可重，严重的话可能会导致肾衰竭，因此临床对于有明确肾毒性药物的选择，都很慎重，尤其是对本身就有肾脏疾病的患者来说，尤其要注意。而对于长期服用的药物来说，更需要密切监测肾功能。
1、定期做个检查：
长期服用药物的患者一定要记得定期做个肝肾功能检查，以便及时发现可能存在的药物副作用，提防药物对肾脏、肝脏功能的影响，第一时间采取应对措施，调整用药方案，并及时接受治疗。尤其是医生指出对肝肾功能有影响的药物，必须定期做检查，另外本身肝肾功能不好的患者，在用药前一定要向医生说明情况。
2、注意用药安全：
长期吃药的患者一定要注意一些用药的基本常识，比如用药剂量问题，一般都要求小剂量开始，并采用最低有效剂量长期服用，即在保证疗效的前提下，要最大限度减少用药剂量，千万不能超出剂量上限，否则药物毒性更大。还有用药时间方面也要根据所用药物和疾病来定，最大限度减少药物副作用发生。
另外，长期用药一定要警惕药物与药物之间，以及药物与食物之间的相互作用，防止因为相互影响而加重对肝肾的影响，诱发严重的不良反应，要求吃药前向医生说明自己的用药史、病史等，遵医嘱正确用药。
3、生活中的养肾秘诀：
肾脏对于人体健康至关重要，想要保护肾脏就得从生活的小细节入手，远离伤肾行为。要求饮食要控制高盐、高嘌呤食物，多吃一些有助肾脏健康的食物，如黑芝麻、黑米、黑木耳、黑豆等黑色食物，还有韭菜、羊腰、狗肉羊肉、坚果类食物等。平时少熬夜，规律作息，劳逸结合，避免过度劳累，保证充足的休息；多喝水，少憋尿；戒烟戒酒；避免纵欲，控制房事；加强锻炼，坚持每天进行适度的有氧运动，有助提升阳气，强身健体等，这些都是日常生活中需要注意的。
4、必要的中医调理：
中医养肾可以通过按摩法，主要是按摩足三里穴、肾俞穴，有助补益肝肾，填补肾精；另外还有吞津法，中医认为人的唾液分泌与肾脏有关，经常吞咽津液可滋阴补肾，强壮肾精；必要时可通过中成药或中药调理。
我是王药师，致力于用朴实无华的文字解释复杂难懂的疾病知识，帮助您管理好自己的身体。您的点赞就是我最大的动力！另外，如果您的家人也存在养肾相关的困扰，请把这篇文章转给他们吧！
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中药本身就可以养肾。
经常吃非养肾的中药，可以根据用药的情况和个体身体状况适当保护肾脏。吃什么药呢？原则是阴阳平衡，气血调和。要请中医提建议，不要擅自根据道听途说来用药。
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网友解答：
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1.根据医嘱，定期检查肾功。
2.除了必须吃的药物，中药或者西药，尽可能远离不必要的负担，比如保健品。
3.尽可能选择外治法。比如针灸等
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网友解答：
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肾乃先天之本，承受着劳作，和每夭的二便分泌和怩爱等，要想保护好肾，不过量劳作和房空过频，而经常吃药是吃什么药，如果吃西药就不要找中医问，如果吃中药，中医先生自然会加保护肾的药，不用你操心提问。
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日常养护肾脏健康可以利用下面的六个方法：第一、运动。运动可以促进身体的血液循环，利于把身体的毒素排出体外；第二、泡脚。睡前用热水泡泡脚可以使脚部的血液循环加快，泡过脚后可以利用按摩刺激脚底的穴位来保护肾脏功能；第三、作息。晚上是肾脏自我调节和排毒的时间，如果常常晚睡会影响到肾脏的排毒效果，影响到肾脏的代谢功能；第四、饮食。清淡且营养丰富的饮食可以加快身体的代谢，在减少毒素在肾脏停留时间的同时还能帮助肾脏排毒。
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想养肾一定要注意饮食，经常吃一些补肾的食物，比如山药，当归，枸杞等。还要多做运动，可以经常打太极拳，可以活动全身的筋骨，改善精神面貌。还可以按摩腰部，用手掌对着搓热，上下按摩。还可以做刺激脚心的动作，脚心上有涌泉穴，经常按摩可以起到舒肝明目的作用，还可以强身健体，促进睡眠。对于肾虚，头晕，耳鸣，也有一定的治疗作用。
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大部分药物都是需要经过肝肾进行代谢的，因此长期服用药物对肝肾的危害非常大。想要对肝肾进行有效的保护，可以从以下几个方面下手。一、在病情允许的条件下进行适当的减药，降低肝肾的负担。二、可以让医生开护肝和护肾的中成药服用。三、在日常生活中要注意均衡饮食，加强营养的摄入。同时，长期服药的患者应当定期抽血检查肝肾功能。
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药物引起的肾脏疾病通常是慢性的，经常吃药一定要懂得保护肝肾。这里推荐金水宝胶囊，它含有虫草多糖、腺苷和虫草酸等营养元素，能起到保护肾脏和补肾的功效。无论是肾阴虚还是肾阳虚，都可以服用金水宝。也可以采取食疗的方式，多吃含有纤维素的蔬果，多喝水。饮食上以清淡营养为宜，少糖、少油、少盐。忌烟酒、忌食辛辣食物。同时保持心情愉快，适当运动。定期体检，谨防高血压和糖尿病等容易造成肾脏损害的疾病。尽量避免使用抗生素等有损肾脏健康的药物~经常锻炼身体，能增强体质，提高抗病能力。
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