坚持30天，有哪些脱胎换骨的好习惯？
坚持30天，有哪些脱胎换骨的好习惯？
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网友解答：
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1、多喝水，加速代谢，皮肤也会有弹性。
2、走起路来昂首挺胸，坚持一个月，气质会提升。
3、不要熬夜，睡觉前手机别放在枕头边。
4、学会记账，积累一些理财的观念。
5、有意识加深学习一些办公软件技能，能提高自己的工作效率。
6、每天拿出镜子去锻炼下微笑的能力，有助于自己的社交。
7、从不想做的小事开始做起，比如每天阅读15分钟的行业书籍，坚持30天，你不会再抱怨现状。
8、多去赞美一些身边人，哪怕随口夸夸同事今天的衣服搭配特别出彩。
9、和别人讲话的时候，眼睛不飘忽，盯着对方的鼻子去看。
10、发表意见之前，先停止三秒，再放慢语气去说。
11、睡前喝一杯牛奶，对皮肤和睡眠都有好处。
12、抽时间去锻炼，再没时间，饭后贴墙站15分钟。
13、每天闭着眼睛坚持冥想，让自己的内心宁静下来。
14、陪孩子一起把当天课本上的知识复习完毕，让他当小老师给你讲出来。
15、晚上没事的时候，坚持泡脚，可以祛湿，有利于减肥。
16、坐着的时候，没事常收腹，并且锻炼用腹部去呼吸。
17、培养自己的爱好，不管是做饭、绘画、乐器还是书法，让它成为自己能拿得出手的亮点。
18、要完成的小事，当天克服困难也要完成，拒绝拖延症。
19、戒掉奶茶和蛋糕，抗糖真的是立竿见影可以看得见效果的。
20、每天复盘自己做的事情，达成目标的，要记录下来，增加自己的成就感。
21、狠狠地断舍离一次，从购物软件到不再喜欢的衣服，还有一些再也用不着的小物件，逐渐减少不必要的购物欲望。
22、一周一个小目标，并且要督促自己能完成。
23、放下手机，保证20-30分钟的午休，有益心脏的健康。
24、不去关注负能量的事，影响自己的心情，耽误自己的时间。
25、远离身边那些经常吐槽的人，不去接话，不去过多的耗费心神，生命很贵，多关注自己，投资自己，才是聪明之举。
当自律成了一种习惯，
世界上也就没有什么难事了，
很多事你觉得难，觉得有困难，
往往都是因为惰性！
不想跳出自己的舒适圈，
只想做自己习惯性和不费脑子的事，
越是这样，
生活中越是没有惊喜和变化，
只会加重自己的焦虑感，
做不到的事越多，
心里就觉得自己越没什么价值！
咬咬牙，
坚持一个月的改变，
把生活过成一种高质量的状态，
习惯去做了，
整个人会脱胎换骨，
焕然一新，
影响的是整个人生！
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网友解答：
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1、每天早起跑步20分钟，精力充沛。
2、早起喝一杯蜂蜜水，润肠通便，美容养颜。
3、早起如厕排空垃圾，一天轻松愉快。
4、早餐要吃好，保证营养充分，白天做事精力集中。
5、早上出门前给自己心里暗示，要微笑，要自信。
6、晚上有次日的工作计划和思路，第二天干活时重要的事情先做。
7、有效利用碎片时间，做一些身体舒展运动和眼睛眼球转动。
8、小口小口喝水，保证2000毫升以上，容易被人体吸收。
9、工作条理化，格式化，有效利用记事本和闹钟提醒设置。
10、办公环境收拾干净整洁，物品摆放有序。
11、做事专注，一件事办完再开始另一件事。
12、把情绪调成静音，掌控自己的情绪，不要释放出来。
13、告别拖延，计划好的事情就要有执行力，立即行动。
14、走路抬头挺胸，锻炼气质，提升自信。
15、多夸赞别人，人前人后说好话。
16、读书写笔记和感悟，你会感到不再迷茫。
17、利用记账软件，记账，分析支出情况，不大手大脚的花钱。
18、按时睡觉，不要熬夜，拒绝黑眼圈。
19、每天保证肉蔬菜水果都有，营养均衡搭配。
20、每天上下班路上听书，扩大视野和格局。
21、工作定期总结和复盘，汲取教训，总结经验，不断改进。
22、坚持自律学习，发现原来自己也可以这样通过学习改变认知。
23、晚上9点前用热水泡泡脚，缓解疲劳，有助于睡眠。
24、睡觉前喝杯牛奶，补充营养，睡觉睡得香。
25、晚上睡前敷面膜，提拉面部，美容效果很好。
26、每天和家人聊聊天，促进家庭和谐团结。
27、每天多关心一下爱人，给对方温暖。
28、每天问问孩子在校心情，了解孩子状况。
29、每天抬头看看天空，缓解颈椎疲劳。
30、守时守信。
31、关注自己的嘴。
32、每天给自己加油，要靠自己，明天一定会感谢今天努力的你！
以上这些习惯，只要能坚持30天，并养成习惯，相信一定会有
脱胎换骨的改变。
请关注开心的惠然，感谢您的阅读，请帮忙点赞！
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网友解答：
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1、放弃胡思乱想，试着什么都不要想，不想过去的事，不预测未来的事，不想别人的事，不想自己怎么样。
2、每天阅读半小时，什么都可以读，小说，历史，哲学，人物传记等等。
3、坚持10点睡觉，7点起床，保证8小时以上的睡眠时间。
4、暖自己的胃，才能有好的身体，好的心情。坚持30天不点外卖，不喝冷饮，每天至少有一餐喝自己炖的汤。
5、坚持饭后散步一个小时，不要慢跑，就散步就可以了。
6、坚持30天不网购，不在各种网站上买东西，限制自己的消费。
7、晚上8点30分以后不要吃东西，也不要喝水，这样肠胃负担不会那么重，也有利于睡眠。
8、坚持30天不主动去联系别人，也不要关注别人的朋友圈，让自己暂时的断舍离试试看。
9、坚持一个月三天泡一次脚，让自己放松一下，流点汗。
10、坚持30天用手机的屏幕时间是不超过4小时。
11、坚持30天不流一次泪，不发一次脾气，尽量不要让自己动怒。
12、每天晚上11点前，一定要放下自己的手机。
13、坚持30天试着忘记一个自己最讨厌的人，强迫自己不要想起来。
14、拒绝无效社交，不是因为工作，试着一个月不社交。
15、每天静坐15分钟，让自己心平气和下来。
16、坚持一个月整理一下衣柜，还有其他东西的归类和收纳。
17、不要在不必要的群里去聊天，因为大部分群都是没什么用的。
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网友解答：
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1、床头不放纸巾。
2、临睡前把手机调震动，有利于入睡。
3、每天陪孩子学习一小时。
4、走路昂首挺胸，肩膀向后，让自己越来越自信。
5、晨起空腹喝一杯温开水，保证每天8杯的水量，身体不缺水，皮肤才会水汪汪。
6、早晚刷牙3分钟以上，吃完东西立刻去漱口。
7、包里常备口气清新剂，每天喷一喷，口气清新又好闻。
8、坚持午睡，哪怕15分钟，也能让身心放松。
9、坚持锻炼30分钟以上，没时间那就晚饭后带着老婆出去走一走。
10、每天临睡前揉腹半小时，可以缓解便秘，还有瘦身的效果呦！
11、早上上完厕所，空腹上称，有利于控制自己的体重。
12、坚持观看演讲视频，锻炼自己的说话能力。
13、睡前泡泡脚，湿气跑光光。
14、内裤天天换，减少妇科病的得病率。
15、内裤换完立刻清洗，有条件一定要在太阳下暴晒。
16、不久坐，不久站，适时起来喝杯水，活动活动筋骨，对颈椎和腰椎有好处。
17、看电脑时间长了就转身看看绿色植物，有利于缓解眼睛疲劳。
18、洗完手记得涂护手霜，尤其是女孩子，一定要保护好“第二张”脸。
19、把生物钟固定下来，早上6点起，晚上11点前入睡。
20、每天对着镜子坚持微笑，爱笑的人运气好，让好运降临到你身上。
21、每天睡觉前，复盘下今天的事，有则改之，无则加勉。
22、每天清理下自己的脑袋，把负能量请出去。
23、语速放慢，声音柔和，有效减少发脾气的次数。
24、晚饭吃清淡一点，晚上睡觉口不渴，有利于睡眠质量。
25、睡前把第二天要做的事情写在小本子上，提前做好工作安排。
26、每天和家人沟通沟通，哪怕十几分钟，也能增进感情。
27、晚饭7点前必须吃，给肠胃充足的消化时间，特别是正在减肥的人。
28、早餐是必须的，时间再赶也不能不吃。
29、勤洗手，注重细节，可以少生病。
30、出门前对着镜子里的自己说加油！
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网友解答：
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1.不躺着玩手机，砸到脸很痛。
2.换下的内裤马上搓洗干净晾晒。
3.放下自己的好奇心，只关心自己的事情，别人的事少打听。
4.少看手机多看书，让自己喜欢上阅读。
5.不打不骂孩子，多用鼓励的方式。
6.睡前戒掉夜宵的习惯，吃一肚子的食物不可能好睡。
7.每天存一笔钱，存多存少不重要，重要的是养成存钱的习惯。
8.睡觉多带眼罩，这样真的能睡得更香。
9.每个礼拜给家里来次大扫除，家可以豪华但至少要干净。
10.手机上多安装学习软件，娱乐性的全都删除掉。
11.洗脸之前一定要好好清洗手，不要一来就上脸。
12.早晚认真刷牙，不敷衍每一次刷牙。
13.戒掉爱吃零食的习惯，你会发现不用刻意减肥，体重也能控制了。
14.吃饭，走路坚决不碰手机。
15.喝水，每天一定要多喝水，不渴也要随时记得补充水分。
16.买把好点的檀木梳子，每天坚持梳头皮。
17.坚持裸睡，你会发现睡眠质量真的能提高。
18.每晚睡前把第二天的衣服准备好，早上起来直接穿上就好了。
19.打字的时候尽量打拼音。
20.出去吃自助餐养成光盘的好习惯。
21.不在人前扣鼻(shi)。
22.和别人说话要看着对方说，不要嘴巴说着眼睛看着别处。
23.坐着的时候背要打直，不要驼着，懒懒散散惯了真的不好改。
24.痘痘熟透了用棉签挤，千万不要直接用手。
25.上完大厕养成清洗肛门的好习惯。
26.早上起床不要连忙叠被子，翻过来透气一会儿。
27.上床之前不带手机，你会发现很快就能入睡。
28.微信朋友圈定期清理一下，没必要留的断舍离。
29.睡前坚持涂唇膏，抹护手霜。
30.每天出门前告诉自己:又是新的一天，加油！
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网友解答：
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1、坚持早起，早晨起来先喝一杯淡盐水，会消除水肿，尤其是眼睛经常水肿。
2、千万别在刚睡醒时玩手机或者接电话。
3、坚持睡前阅读30分钟，你可以一夜整成刘浩存，但绝不可能一晚上变成董卿。
4、坚持吃早餐，如果你想要身材苗条，皮肤水嫩白里透红，一定得吃。早餐是一天的开始，早餐吃好，一天都会元气满满。
5、不要轻信任何没有付诸实际的口头承诺，尤其是男人的甜言蜜语。
6、一天至少喝2000ml的水，能加速新陈代谢。不喜欢白开水的小姐妹，可以加蜂蜜或者柠檬片，美容养颜口感好。
7、外出包里必备，餐巾纸、口罩、身份证、少量现金、遮阳伞，以应对大部分特殊情况。
8、不想做的事和不喜欢的人，不要迁就，干脆拒绝。
9、
晚上没事的时候，坚持睡前泡脚，可以祛湿，有利于减肥。
10、出门期间，坚持口罩不离脸，不仅能物理防晒，还能防疫情，一举两得。
11、买个体脂秤，测量体重的同时分析下体脂，合理的制定健身方案。
12、无论英语、日语还是韩语，一定要坚持学一门自己喜欢的语种。这能扩大你的交际圈，让你未来的工作都会有更多的选择。
13、每看电脑1小时，必须休息60秒。不仅可以恢复精力，提高工作效率，还可以让眼睛彻底放松，防止近视。
14、管好自己的嘴，多听少说，话多惹祸端。
15、坐地铁时，用手机设置到站提醒，防止玩手机玩过头，坐过了站。
16、无论是花呗、借呗还是京东白条，尽量关掉。花钱一时爽，还钱泪两行。要有理财意识，拒绝超前消费，学会合理配置自己的资金，而不是在欠钱和还钱的循环里无法自拔。
17、用杂粮代替米饭，少吃碳水，胖是吃出来的，瘦其实也是。
18、要完成的小事，当天克服困难也要完成，拒绝拖延症。
19、戒掉奶茶和蛋糕，抗糖真的是立竿见影可以看得见效果的。
20、每天复盘自己做的事情，达成目标的，要记录下来，增加自己的成就感。
21、狠狠地断舍离一次，从购物软件到不再喜欢的衣服，还有一些再也用不着的小物件，逐渐减少不必要的购物欲望。
22、一周一个小目标，并且要督促自己能完成。
23、放下手机，保证20-30分钟的午休，有益心脏的健康。
24、不去关注负能量的事，影响自己的心情，耽误自己的时间。
25、远离身边那些经常吐槽的人，不去接话，不去过多的耗费心神，生命很贵，多关注自己，投资自己，才是聪明之举。
26、卸载不必要的APP，比如抖音、快手，随便一刷一个小时就过去了。
27、女孩子要特别注意卫生，内衣要每天更换，私处清洁要到位。
28、用黑芝麻糊替代早餐或者下午茶，每天坚持吃，对秃头女孩效果不要太好。
29、不把手机带上床，玩手机很容易失眠，一不小心就到半夜一两点，既损害身体，又影响第二天的工作。尤其是女孩子，还会长黑眼圈和眼袋。
30、每年一次基础体检，及时排除身体的潜在疾病。经常加班熬夜的更要多注意，不舒服一定得及时去医院，防止把小毛病熬成大毛病
31、坚持早睡
有朋友问我：是如何做到早起的。其实很简单，做到了早睡你就会自然而然地早醒，保证一天能有6个小时以上。
32、睡觉之前，把第二天要穿的衣服叠好，放床头，
如果你这样做了，你会发现第二天起床心情会大不一样，不信你试试。
33、坚持吃早餐，一定要吃早饭
早餐是一天最重要的，睡了一晚了，身体的能量已经消耗得差不多了，正是可以通过早餐补充回来，所以不仅仅要坚持吃早餐，还要吃有营养的早餐。
34、提高睡眠质量
做到以下这4个小点，相信你也能睡得好：睡前半个小时不进食、不喝水；睡前三件套：泡脚、冥想、听书；裸睡；不带手机上床。
35、睡前复盘
放下手机，睡前闭着眼睛，回顾一下今天所发生的事情，哪些做得不到位的，哪些事情被遗忘的，简单复盘一下，自己做自己的镜子，这会让你看清反省你自己。
36、定期运动
不管是跑步、瑜伽、跳绳等等，只要你能定期地坚持运动，这能提高你的韧性，让你在碰到困难和挑战的时候也难不倒你。而且定期运动也能让你有个健康的身体，值得你去坚持。
你有多自律就有多自由！那些能让你成长的事，就不会太舒服。
坚持自律、自尊、自爱、才会有华丽的蜕变
人生不能懒惰，更不能懒于梳理那些堆积的负面情绪。
要常常提醒自己、警示自己，人生不只是需要自律，还需要自尊自立。
坚持下去长此以往，你会感谢现在的自己，感谢自己曾经的努力，是这些好习惯让你脱胎换骨。
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网友解答：
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1. 坚持每天晨起喝一杯温开水，给肠道排毒清理肠道的毒素。
2. 坚持每天早上锻炼30－60分钟。有益身体健康，提高免疫力。
3. 坚持每天早晚刷牙，可以有效防止蛀牙。
4. 坚持每天晚上睡前泡个脚，释放一天的压力。
5. 每天吃一餐带叶子的青菜。
6. 坚持晚上不吃夜宵。
7. 坚持每天早上吃一个鸡蛋。适当的补充一下营养。
8. 坚持每天都吃水果。
9. 坚持记账，一个月大概花了多少钱，心里要有数。
10. 坚持每天早上如厕，排空肠道的垃圾。
11. 坚持每天晚上饭后 出去散散步。
12. 坚持每餐只吃到8分饱。
13. 坚持每天晚上冲凉后，把换下的内衣内裤给手洗了。
14. 多赞美别人，学会甜言蜜语。
15. 坚持每天晚上睡觉前喝一杯热牛奶。
16. 坚持每天看一个小时的书。
17. 坚持早睡早起，不熬夜。
18. 坚持每天在镜子面前练习一下微笑。
19. 坚持每天练习写字。
20. 走路抬头挺胸，坚持做一个有自信的人。
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1坚持早起，一日之计在于晨，早起去爬爬山，散散步，呼吸一下新鲜空气，锻炼一下自己的身体，美好的一天从拥有好心情开始。
2坚持吃早餐，不管是吃个鸡蛋还是吃个油条，喝点粥或者豆浆什么的，也可以吃个煎饼，但是一定要吃，不吃早餐对健康很不好，对身材也不好，更容易变胖。
3坚持运动，不要在最好的年纪里成为一个胖子，因为你永远不知道瘦下来的你到底有多帅，减肥堪比整容，而且精干的人看起来给人的感觉特别清爽，不那么邋遢和臃肿。
4不要喝酒，喝酒伤身，太多的人，不管是明星还是素人，因为喝酒伤身走得太多太多了，而且都还没有多大，才四五十岁就因为疾病离开人世了，虽然不能绝对说是喝酒的问题，但是肯定脱不了关系。
5饮食均衡，不要暴饮暴食。
6坚持一个爱好。
7热爱每一天，热爱你的工作。
8坚持学习一些办公软件的小技巧，会有意想不到的收获。
9坚持断舍离，定期清理一下房间的杂物和不需要的东西，你会发现其实好多美好
10控制住自己的情绪。
11坚持泡脚
12坚持刷牙
13坚持写日记
14坚持早点睡，不要老是刷短视频，他会浪费你太多时间。
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网友解答：
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当自律成了一种习惯，
世界上也就没有什么难事了，
很多事你觉得难，觉得有困难，
往往都是因为惰性！
不想跳出自己的舒适圈，
只想做自己习惯性和不费脑子的事，
越是这样，
生活中越是没有惊喜和变化，
只会加重自己的焦虑感，
做不到的事越多，
心里就觉得自己越没什么价值！
咬咬牙，
坚持一个月的改变，
把生活过成一种高质量的状态，
习惯去做了，
整个人会脱胎换骨，
焕然一新，
影响的是整个人生！
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1、不刷朋友圈、某音，不逛拼夕夕和某宝。每天比同龄人，至少多出1个小时的时间，用来看书、护肤、健身，这样的你会越来越优秀！
2，坚持每天喝八杯白开水，补充足够的水分，能让自己的皮肤变好，能让自己的食欲减少！
3，保持早睡，早起，精神会很好，人会显得更加年轻！
4、吃饭时，不看任何电子屏幕（手机、电视、电脑）。吃饭的时间是和家人、同事最好的交流时间，利用吃饭的时间和家里人拉拉家常，和同事增进关系！
5，坚持不断学习，只有不断学习新的知识和技能，才能保证自己不被淘汰，才能在机会来临的时候抓住机会，迎接更大的挑战，收获更多的惊喜！
6，日常多说谢谢，尤其是别人帮你拿外卖、快递的时候，你不经意的一句「谢谢」，对小哥就是莫大的鼓舞。
7、三人行必有我师，多向比自己优秀的人学习，学会取长补短，不断提升自己的能力！
8，坚持运动，慢跑、游泳、瑜伽、跳绳，长期坚持运动，可以让自己身体健康，同时也可以磨炼自己的意志，让自己在面对挑战时，更加勇敢和坚毅！
9，做事要有「提前思维」。
比如，睡前想一想明天要做的事，把要带出门的东西准备好（文件、证件、钥匙、纸巾等等）。这样，第二天就不会慌慌张张，忘东忘西。
10，刷牙洗脸的时候，坚持踮脚尖，可以让自己的腿型变得好看，能让自己不知不觉变瘦！
11，睡觉前和睡醒后，坚持按摩腹部，用手掌在腹部画圈圈，坚持一段时间，小腹会变瘦！
12，不开心的时候，收拾整理房间，等收拾整理完了，看着干干净净、整洁的家里，不开心瞬间就没有了！
13，跑步的时候，做饭的时候可以听听音乐，陶冶性情，调节心情！
14、出门前，无论多急，都要花5秒照下镜子。不光可以检查一下发型、穿搭，还可以对镜子里的自己笑一笑，给自己打打气！没有搬不完的砖，只有不努力地打工人，加油，打工人！
15，日常分类记账，并坚持理财。比如伙食、交通、服饰、生活用品等等，让自己知道赚的钱大头都花哪了，避免浪费。
接着学会理 财，这是提高经济力的最核心关键。操作得当，会使你的收入实现指数级增长。
16，凡事提前5分钟，每天提前5分钟出门，提前5分钟到达工作单位，可以收拾整体一下办公桌面，还可以吃个早餐，还能完成一些小的工作……
17，培养自己的专注能力！做重要的工作的时候。把手机调成静音放在一边，或者关闭网络，专注于工作上！
18，善待自己，给自己设定一个目标，达到目标后，给自己买一份礼物，取悦自己，让自己快乐！
19，立即行动，想到就去做，就能在第一时间完成任务，不要养成拖延的习惯！
20，多阅读，读各种各样的书籍，人物传记、历史类、心理学、心灵鸡汤类、哲理类……书读百遍其义自见，多读书，收获多多。读书是最好的自我提升的方式！
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网友解答：
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1、有想法就在24小时内行动。每次一想到什么事情，24小时之内就会付出行动。这个真的对自己有帮助。
2、努力做让自己开心的事情，远离让自己不开心的元素。
3、早起喝一杯温水。帮助排毒，促进血液循环。
4、每天都在九点之前吃早餐。早餐吃好，一天的状态都能保持好。
5、早晚用温水刷牙，对牙齿更好。
6、走路的时候，睡觉前不要看手机，越看越晚，睡觉前把手机放到其他房间。
7、关灯后不要玩手机。宁愿你开着灯去看，也不要熄灯后看，在被窝里看。
8、吃饭的时候不看手机，不刷综艺。边看边吃，容易耗时太长。
9、学会专注。培养自己的专注力。专注是你高效工作，有效学习的基础，也是你打造自己竞争力的根本。
10、培养一项技能。先找到方向再开始再坚持，从坚持五天开始，到坚持一个月。
11、培养自己动手的能力。不过分依赖他人，自己能做的事情先自己动手，自己能寻找答案的问题先自己找答案。
12、保持阅读的习惯。静静坐下来，每天给自己一小时时间去吸收书里面的知识。
13、养成主动学习的习惯，用一个月的时间去养成这个习惯。每天的时间有很多，就看你自己如何安排好。
14、不要错过下班后的几个小时。用其中的一个小时去学习新技能，去阅读，去总结，坚持一个月，也会有不错的成效。
15、定期总结。每一天，每两天，每一周，总结自己的生活和工作，短处着手改善，长处继续发扬。
16、减少自己每天刷短视频，刷朋友圈，看电视剧，综艺的时间。从每天花一个小时以上的时间到每周花两个小时在上面，甚至更少。给自己一个月的时间去完成这个小挑战。
17、每天吸收一些新的知识。不要让自己的大脑被娱乐信息占满了，每天进步一点点。
18、每天记得吃早餐，留给自己20分钟吃早餐的时间。
19、一口一口吃饭。不要着急忙慌的，细嚼慢咽，尽量多嚼几下再吞咽。
20、不点外卖，少点外卖。自己在家里做饭，卫生还能省钱。
21、每天多运动。找到自己喜欢的运动方式，然后去坚持，一个月下来，身材更苗条了。
22、每天多喝水。在自己工作的地方，休息的地方都备一个水杯。
23、早晚护理好你的皮肤。基础的补水保湿要有。
24、好好睡觉。一个人要拥有好好睡觉的能力，要拥有让自己快速开心的能力。
25、量入计出。根据你的收入计算你当天的支出，不要高于收入的一半，不要高于收入的三分之一，花的要比挣得少，才能存得住钱。
26、学会自我调节负能量。今天的不开心不要留给明天，睡一觉起来，所有的不开心都要清零。
27、学会自己给自己打气。这一点看个人的，记得多鼓励自己。
28、管理好自己的情绪，不要随便发脾气，气大伤身。
最后：坚持去做一件事。
找到一件小事，找到适合自己的习惯，去坚持一个月。
坚持的力量是很强大的，可以去坚持做一件小事，也可以坚持去做提升自己的事情。总之要开始，要坚持，才会有收获。
优秀的习惯会使你的生活发生意想不到的改变，会把你从繁复杂乱的生活和工作中解救出来。
多给自己保持一些良好的生活习惯，工作习惯，学习习惯。
多花时间在对自己有益的事情上。从提升工作能力到养成好的生活习惯到提高自己的交际能力，而不是花大把时间纵容，迷茫，抱怨。
每天都是新的一天，多带着努力，坚持，感恩，宽容，自信和爱护的态度去迎接它的到来。
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