脾胃虚弱吃什么调养？
脾胃虚弱吃什么调养？
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脾胃虚弱千万不要进补，尤其是小孩子。有些人见到家人身体虚弱，大骨汤，黄酒炖阿胶，黄芪炖鸡等等开始进补。这样反而让脾胃不堪重负，加重其虚，甚至造成厌食。
脾胃虚弱要调理，吃一些健脾和胃的药物；饮食上要吃易消化和健脾的食物，如糜粥，山药等，蔬菜以荤素适口为好。不要过饥过饱。
吃饭养成好习惯，认真吃，细细的咀嚼，少说话，吃饭时夸夸其谈最有碍脾胃。不同时看别的，如手机。不心情不好的时候吃饭。
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脾胃虚弱吃什么好
脾胃虚弱的患者吃些清淡、易消化，具有补脾益气、温暖肠胃、健脾祛湿的食物比较好。
脾胃虚弱的患者饮食应规律，少食多餐，建议以清淡、易消化的食物为主。可选择的食物有山药、猴头菇、红薯、卷心菜、南瓜、胡萝卜、花生、糯米、莲子等。患者也可以喝些养胃的粥，如小米粥、八宝粥、银耳粥、山药薏米粥等，煮粥时也可以按情况加入适量枸杞。食用水果时选择一些性味较为温和的水果，如苹果、草莓、火龙果等。患者应忌食辛辣刺激、油腻不易消化、性偏寒凉的食物。
症状严重的患者，建议及时到医院完善相关检查，在医师指导下选择对症药物进行治疗。
本内容由首都医科大学附属北京同仁医院 针灸科 副主任医师 陈陆泉审核
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想通过饮食的方式来调理脾虚，可以适当的吃一些玉米、大枣、山药。
玉米可以帮助有效健脾益胃，因为玉米含有的纤维素多，所以能帮助有效缓解和治疗便秘，利于排毒。
大枣含有的维生素、蛋白质、钙、铁等营养素有很多，它不仅可以帮助起到补脾胃的作用。
山药含有的淀粉酶很多，它能有效促进消化，对于脾胃弱的人来说是一种非常好的东西。
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脾胃虚弱可通过食物、药物或其他的辅助手段进行调理。脾胃虚弱的人，消化能力也比较弱，患者可以从饮食上加以调理。饮食上尽量选择清淡，容易消化和吸收的食物，有利于胃肠道的吸收，还不会增加消化系统的负担。同时还要适量运动，能增加脾胃的消化功能。
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